ሁለገብ ተግባር አንጎልዎን እንዴት እንደሚጎዳ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ክሊፎርድ ኑስ ብዙ ተግባራትን ለመማር ጥሩ ምክንያቶችን አግኝተዋል። በጥናት ላይ ተመስርተው በአንድ ጊዜ ብዙ ስራዎችን ባጠናቀቁ ቁጥር መማር ወይም ማስታወስ አለመቻልዎ ይቀንሳል ብሏል። በማንኛውም ንግድ ላይ በትክክል ማተኮር አይችሉም።

በላፕቶፕ ላይ 20 ትሮች ተከፍተዋል ፣ እና እርስዎ ከአንዱ ወደ ሌላው ዘለው ፣ በአንድ ጊዜ ሁለት አረፍተ ነገሮችን ለማንበብ ጊዜ ያገኛሉ። በተመሳሳይ ጊዜ መወያየት፣ ሳንድዊች ማኘክ እና የሚወዱትን ትራክ ማዳመጥ። ብዙ እየሠራህ ያለ ይመስላል፣ ግን በእውነቱ በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው።

ለምንድነው ብዙ ስራዎችን ያቆሙት?

ዜና ምሳሌ ነው። አስተዋዋቂው አንድ ነገር እየተናገረ ከሆነ እና ስለ እግር ኳስ ወይም የቅርብ ጊዜ አሳዛኝ ክስተቶች ዜና ያለው መስመር ከዚህ በታች ቢፈስስ ትኩረቱ ይከፋፈላል እና ምናልባትም ከማያ ገጹ ላይ የተላለፈውን አያስታውሱም። እንዴት? ምክንያቱም ብዙ ተግባራትን ባከናወኗቸው ቁጥር አንጎልዎ አላስፈላጊ መረጃዎችን ለማጣራት በጣም ከባድ ይሆናል።

ፕሮፌሰር ናስ ከብሔራዊ የህዝብ ሬዲዮ ጋር ባደረጉት ቃለ-ምልልስ አንድ ባለ ብዙ ተግባር ሰው የሚከተሉትን ማድረግ አይችልም ብለዋል ።

1. ትኩረት ይስጡ እና አላስፈላጊውን ያጣሩ … ፕሮፌሰሩ የሁለት ቡድኖችን ስራ ሞክረዋል-በመጀመሪያ ሰዎች ሁል ጊዜ ብዙ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ያከናውናሉ ፣ በሁለተኛው ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ያከናውናሉ። እንደ ናስ ገለጻ, የችሎታቸው ልዩነት በጣም ትልቅ ነበር.

   ብዙ ተግባርን የለመዱ ሰዎች አላስፈላጊ መረጃዎችን ማጥፋት አልቻሉም። የማስታወስ ችሎታቸው በጣም ተባብሷል, እና ሁልጊዜ ትኩረታቸው ይከፋፈላሉ.

2. ቢያንስ ጥሩ ነገር ያድርጉ … አንድ ችግር እንኳን በመፍታት እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በትክክል ከሚያስፈልገው በላይ በጣም ትልቅ የሆነውን የአንጎል ክፍል ይጠቀማሉ, ይህ ደግሞ ምንም አይረዳቸውም. ሳይንቲስቶቹ ተሳታፊዎቹ በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ድርጊቶችን እንዲፈጽሙ ሲጠይቁ አንዳቸውንም ማድረግ አልቻሉም። የአእምሮ እና የማሰብ ችሎታቸው ተዳክሟል።

ሁለገብ ተግባር ወደ አንጎል ይመገባል።

ብዙ ስራዎችን ቀኑን ሙሉ በተመሳሳይ ጊዜ ሲሰሩ, ይህ መጥፎ ልማድ በቀጥታ አንጎልን ይጎዳል እና የመረጃ ጉዞን ይለውጣል. ከዚያ በኋላ, ትኩረትን ለመጠበቅ በቀላሉ የማይቻል ይሆናል.

ብዙ ስራዎችን ሁል ጊዜ የምታከናውን ከሆነ፣ አእምሮህ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተለዋዋጭ እና ከአዲሱ የአስተሳሰብ መንገድ ጋር ይስማማል። ቢፈልጉም ወደ አሮጌው መመለስ ቀላል አይሆንም። እውነታው ግን አንጎል ፕላስቲክ ሆኗል, ነገር ግን ወደ ቀድሞው ቅርፅ ለመመለስ ቀላል አይደለም.

ይህ በስራዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ጀምስ ኦቶሌ በብሎግ ላይ ስለ መልቲ ተግባር አደገኛነት ጽፏል። መዘዙንም አጸያፊ አድርጎ ጠርቷቸዋል።

ሁለገብ ተግባር ጨዋነት የጎደለው እና ሥነ ምግባር የጎደለው ያደርግሃል። ከእርስዎ አጠገብ ለተቀመጠው ሰው ትኩረት ከመስጠት ይልቅ መልዕክቶችን እየላኩ ነው ወይም ሌላ ነገር እያደረጉ ነው, ይህም በጣም የሚያበሳጭ ነው.

ሁለገብ ተግባር ለማስተዳደር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙ ድርጊቶች, መረጃውን ለመደርደር የበለጠ አስቸጋሪ ነው (በተመሳሳይ ጊዜ የዜና ምግብን ያስቡ).

ሁለገብ ተግባር ፈጠራን ይቀንሳል። የፈጠራ መፍትሄ ለማግኘት, ማተኮር ያስፈልግዎታል, እና በተለየ ነገር ላይ ማተኮር አይችሉም.