ለምን ከጊዜ ወደ ጊዜ መራብ ያስፈልግዎታል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጾም ዕድሜን ያራዝማል። የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን ከማረጋገጡም በላይ አእምሮን እንዲሠራ በማድረግ ከእርጅና ሊድን የሚችል መድኃኒት አግኝተዋል።

በተለያዩ የጾም ልምምዶች ላይ ያለው ከፍተኛ የዕድሜ ልክ ጥገኛነት ከጥንት ጀምሮ ሲከራከር ቆይቷል። በዘመናዊው የሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ዓለም, በዚህ ርዕስ ላይ ያለው ፍላጎት ብቻ ጨምሯል. እና አሁን, በርካታ ተጨባጭ ጥናቶች በረሃብ (በባዮኬሚካላዊ ደረጃ) እና ረጅም ዕድሜ መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጠዋል.

በጣም ገላጭ ከሆኑት መካከል አንዱ የመዳፊት ጥናት፡ ረጅም ዕድሜ ለመኖር ሲመጣ፣ በዴሪክ ሃፍማን በሚመራው የጀርመን የሥነ እንስሳት ተመራማሪዎች ቡድን ከመሮጥ መራብ ይሻላል። ከዚያ በፊት በመደበኛነት "ስፖርቶችን የሚጫወቱ" አይጦች ከቁጥጥር ቡድኑ ተወካዮች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖሩ ይታወቅ ነበር ፣ እነሱ ንቁ ካልሆኑ ፣ ግን እንደ ቀድሞው ተመሳሳይ አመጋገብ ያገኛሉ። እውነታው ግን አካላዊ እንቅስቃሴ አንዳንድ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል. በዚህ መሠረት ንቁ አይጦች ረጅም ዕድሜ አላቸው.

ነገር ግን ከቁጥጥር ቡድን (በስፖርት ውስጥ ያልተሳተፉ) አይጦች ለሁሉም የትምህርት ዓይነቶች ከመደበኛው ምናሌ ይልቅ የተቀነሰ ክፍሎችን ከተቀበሉ ፣ ከአካላዊ እንቅስቃሴ የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ኖረዋል።

ሃፍማን ሁሉም ነገር ስለ (IGF-1) ደረጃ ሆኖ አገኘው። ይህ ፕሮቲን የሕዋስ እድገትን በመቆጣጠር ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን በእርጅና ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሆዳም በሆኑ አይጦች ውስጥ፣ ደረጃው ከፍ ይላል፣ እና የዲኤንኤ ሞለኪውሎች ወድመዋል። በእንስሳት አትሌቶች ውስጥ, IGF-1 ዝቅተኛ ነው, ነገር ግን በቲሹዎች ወይም በዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎች ላይ ጉዳት አለው. ጾም የዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎችን የማጥፋት ሂደትን ያቀዘቅዘዋል፣ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተራቡ አይጦች የሙከራ ቡድን በህይወት የመቆየት ዕድሜ ረገድ ከመሪዎቹ መካከል አንዱ ነበር።

ሳይንቲስቶች ያጠኑዋቸው ሌሎች የጾም ገጽታዎችም አሉ። ስለዚህ፣ ቫልተር ሎንጎ እና የሳውዝ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባልደረቦቹ ፆም የተበላሸ፣ አሮጌ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ወደ ስቴም ሴል እንዲታደስ ያደርጋል ፆም በሽታን የመከላከል አቅም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው አረጋግጠዋል። ለስድስት ወራት ያህል የሙከራ አይጦች ከጊዜ ወደ ጊዜ ለ 2-4 ቀናት ምግብ ይከለከላሉ. ይህም በደም ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ አድርጓል. በአመጋገብ መደበኛነት ፣ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ደረጃ ወደነበረበት መመለስ ብቻ ሳይሆን ከቀዳሚው ጋር ሲነፃፀር ጨምሯል።

ነገር ግን በርካታ የካንሰር ታማሚዎች የተሳተፉበት ጥናት እንደሚያሳየው በረሃብ አድማ ወቅት ሰውነታችን በአዲፖዝ ቲሹ መልክ የተከማቹ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን የሉኪዮትስ አካልንም ይመገባል። ይሁን እንጂ የድሮው የበሽታ መከላከያ ሴሎች መጥፋት የሴል ሴሎች እንዲነቃቁ ያበረታታል, አዲስ ነጭ የደም ሴሎችን መከፋፈል እና ማመንጨት ይጀምራሉ. ከአሮጌዎቹ ወጣት እና ጠንካራ.

በነገራችን ላይ ይህ ሙከራ ለሰውነት እርጅና እና ለካንሰር ሕዋሳት ገጽታ (ምናልባትም) ተጠያቂ የሆነው በረሃብ በተጠቁ ሰዎች ላይ የ IGF-1 መጠን መቀነስ አሳይቷል.

ሌላው መላምት የካሎሪ እጥረት ለሰውነት መበላሸት እና መቀደድ ተጠያቂ የሆኑ የተወሰኑ ጂኖችን ያንቀሳቅሳል። በሪቻርድ ዌይንድሩች የሚመራው የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን የሬሰስ ጦጣዎችን እንደ የፈተና ርእሶች በመጠቀም የካሎሪክ ክልከላ መዘግየቶችን እና ሞትን በ Rhesus Monkeys ውስጥ አካሂደዋል። ግማሹ ዝንጀሮዎች ለ 10 አመታት ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ሲቀበሉ, ግማሹ ደግሞ በመደበኛነት ይመገባሉ. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እንስሳት ክብደታቸው 30% ይቀንሳል፣ የሰውነት ስብ 70% ያነሰ እና አነስተኛ የኢንሱሊን መጠን አላቸው። በአሁኑ ጊዜ 90% ጦጣዎች በህይወት አሉ። መደበኛ አመጋገብ ቁጥጥር ቡድን እንደ የልብ ድካም እና የስኳር በሽታ ባሉ አረጋውያን በሽታዎች ሞት በእጥፍ ይበልጣል እና እዚህ 70% የሚሆኑት ማኮኮች በሕይወት ይኖራሉ።

በማሳቹሴትስ የቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት የሳይንስ ሊቃውንት በፕሮፌሰር ሊዮናርድ ጉዋሬንቴ የሚመሩት Una proteína que promueve la longevidad también parece proteger contra la የስኳር በሽታ ለዚህ ውጤት ተጠያቂ የሆነው SIRT1 ጂን ከጾም ጋር የተያያዘ ረጅም ዕድሜ እና የማስወገድ ዘዴ መሆኑን አረጋግጠዋል። ኮሌስትሮል ከሰውነት.በመዳፊት ሴሎች ውስጥ በSIRT1 ጂን የተቀመጠ ዝቅተኛ የፕሮቲን መጠን የኮሌስትሮል ክምችት እንዲፈጠር ያደርጋል። የSIRT1 እንቅስቃሴን የሚጨምር ጾም ከኮሌስትሮል ጋር የተዛመዱ እንደ ኤቲሮስክሌሮሲስ እና አልዛይመርስ በሽታን የመሳሰሉ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።

በቅርቡ የተደረገው ጥናት ጨምሯል ghrelin ምልክት sirtuin 1 በማንቃት የሰው ልጅ እርጅና አይጥ ሞዴሎች ውስጥ ሕልውና ያራዝማል በካጎሺማ ዩኒቨርሲቲ የጃፓን ሳይንቲስቶች የበለጠ እና ተጨማሪ ቀደም ግምቶች አረጋግጠዋል እና እርጅና በረሃብ ሆርሞን ትኩረት - ghrelin. በSIRT1 ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የሰውነት እና የአይጦችን አንጎል የእርጅና ሂደትን ይቀንሳል. ስለዚህ, ghrelin በላብራቶሪ አይጦች ውስጥ ምርት በመጨመር እና SIRT1 በማንቃት, ሳይንቲስቶች የአይጥ ሕይወት ለማራዘም ችለዋል. ሆርሞን እንዳይመረት በመከልከል እንስሳው እርጅናን ማግኘት ችሏል.

በghrelin ላይ ለሚደረጉ እነዚህ ማሻሻያዎች ሳይንቲስቶች የጃፓን ህዝብ መድሀኒት ሪክኩንሺቶ ተጠቅመውበታል፣ እሱም ከአትራክቲሎድስ ላንዛ ተክል ስር የተሰራ። ይህ መድሃኒት የእርጅናን ሂደት የሚያፋጥኑ ሚውቴሽን ላላቸው አይጦች ተሰጥቷል. ሪክኩንሺቶን መውሰድ የአይጦችን ህይወት ከ10-20 ቀናት ለአንድ የጂኖች ስብስብ እና ለሌላው ከ100-200 ቀናት ያራዝመዋል።