ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል 2.0

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አንድ ትንሽ ልጅ እንኳ ማጨስ ጤናማ እንዳልሆነ ያውቃል. ግን በሆነ ምክንያት ይህ ትንሽ ልጅ አደገ እና ሲጋራ ይወስዳል። በእርግጥ ሁሉም አይደሉም, ነገር ግን ሶስተኛው በትክክል እንደዚህ ያደርገዋል. እና ይህን ጎጂ ፣ ግን በጣም ደስ የሚል ልማድ ለመተው ፣ ጥቂቶች በቂ ፈቃድ ፣ ጥንካሬ እና ትዕግስት አላቸው። በተለይም ሁሉም ማለት ይቻላል የሚያጨሱ ሰዎች። ማጨስን ለማቆም የሚረዳዎት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ሰው ካላገኙ፣ አንድ ፕሮግራም ሊረዳዎ ይችላል። እና አንድ አይደለም! እና በኮምፒተር ላይ ብቻ አይደለም.

እውነት ነው፣ የገባኸውን ቃል በታማኝነት ፈጽመህ እንደሆነና የገንዘብ ቅጣት ካስቀመጥክ ጥግ ላይ እንደምትጥል መቆጣጠር አትችልም። ነገር ግን በመስመር ላይ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ወደ መወዳደር መቀየር ጠቃሚ እና አስደሳች ሊሆን ይችላል። ብቸኛው ችግር ሁሉም ነገር በእንግሊዝኛ ነው (ይቅርታ)።

እንግዲያው, በጣም ቀላሉን እንጀምር. በቁጥር ስር 1 የ Quit-o-meter Facebook መተግበሪያ አለ። የማህበረሰቡ መፈክር ታዋቂው የማርክ ትዌይን አባባል ነው “ሲጋራ ማጨስን ማቆም ቀላል ነው። ይህን አንድ ሺህ ጊዜ አድርጌዋለሁ። ምን መደረግ አለበት? ላይክ ይንኩ፣ አፕሊኬሽኑን ይጫኑ እና ይሂዱ! በመጫን ጊዜ የሚከተለውን ቅጽ መሙላት ያስፈልግዎታል:

በምግብ ውስጥ፣ ሁሉም ሰው ለምን ያህል ጊዜ ሲያጨስ እንደቆየ፣ ጠቃሚ ምክሮችን በማካፈል፣ ታሪካቸውን ተናገር፣ ወዘተ እያለ ይፎክራል። ስታቲስቲክስን መመልከትም ጠቃሚ ነው! ብዙ ሩሲያኛ ተናጋሪ ተጠቃሚዎች እንዳሉ አላውቅም ነገር ግን ሁሉም ነገር በእጅዎ ነው።

2. ነጻ መተግበሪያ ለ iPhone እና iPod Touch ባለቤቶች "ማጨስ አቁም". ማጨስን ለምን ያህል ጊዜ እንዳቆሙ እና በጣም የሚያስደስት ፣ በዚህ ላይ ምን ያህል ገንዘብ እንዳጠራቀሙ የሚያሳይ የሰዓት ቆጣሪ ዓይነት። እንዲሁም አበረታች መልዕክቶችን በየቀኑ ይልክልዎታል, ማጨስን ለማቆም ከቻሉት ሳቢ ምክሮች, ስለ ማጨስ የተለያዩ እውነታዎች, ጠቃሚ አገናኞች ማንበብ ይችላሉ. ማጨስን ለማቆም ለሚፈልጉ ቀጥተኛ የእርዳታ መስመር እንኳን. ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, ለእኛ ጠቃሚ አይሆንም. ምንም እንኳን ምናልባት ለእነሱ ጥቂት ጥሪዎች እና ሂሳቦች እርስዎ እንዲያስቡ ያደርጉዎታል።

3. ልኬት "QuitMeter". ይህ ማጨስ ካቆምክ ቀናትን፣ ደቂቃዎችን እና ሰከንዶችን የሚቆጥር እና ኢኮኖሚያዊ ጥቅሙን የሚያሳይ ቀላል የመስመር ላይ ካልኩሌተር ነው። እንዲሁም ውጤቱን በኮምፒተርዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ.

እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም አገልግሎቶች በእንግሊዝኛ ናቸው። መገልገያዎችን በሩሲያኛ ካወቁ አገናኞችን ያጋሩ። ምናልባት አንድ ሰው አሁንም ማጨስን ለማቆም ወስኖ ኮምፒተርን በመጠቀም ያደርገዋል.