ከጠዋቱ 5 ሰዓት ተነስተው እንዴት ጅምር እንደሚጀምሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁል ጊዜ ጠዋት ሚን ኤች ፓርክ ይህን ይመስላል፡ በ 7 ሰአት መነሳት፣ እንቅልፍ የወሰደበት ሻወር፣ ልብስ ለብሶ፣ የቡና ስኒ እና የሚያሰቃይ ጉዞ ወደ ተጨናነቀው የአውቶብስ ፌርማታ በተመሳሳይ እንቅልፋም ዞምቢዎች መካከል። ህይወቱን ሙሉ እንደዚህ መኖር ስላልቻለ ከጠዋቱ 5 ሰአት ላይ መነሳትን ተምሮ የራሱን ጅምር ፈጠረ። ተመሳሳይ ነገር ይፈልጋሉ? የእሱን መጣጥፍ ትርጉም ያንብቡ!

ከ 8 ሰዓት ቀን በኋላ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር በጅምርዎ ላይ ስራ ነው. ይህን ካላደረግክ ግን የራስህ ንግድ ካልከፈትክ እራስህን ለአንድ ሰው በመስራት ማለቂያ በሌለው አዙሪት ውስጥ ታገኛለህ። እና ከድርጅታዊ ህጎች ጋር መጣጣም ፣የስራ መሰላል ላይ መውጣት እና በየጠዋቱ በ9፡00 ወደ ቢሮ በፍጥነት መሮጥ ይኖርብዎታል።

ከጠዋቱ 5 ሰዓት ላይ መንቃትን እንዴት መማር እንደሚቻል

ከጠዋቱ 5 ሰዓት ላይ ለመነሳት ወሰንኩ እና በቢሮ ውስጥ ጭማቂ የሚጠባ የስራ ቀን ከመጀመሩ በፊት ሥራዬን ለመሥራት ወሰንኩ። ቀደምት ጀማሪ ለመሆን ወሰንኩ፣ ነገር ግን የማለዳ ዞምቢ አእምሮዬ በብልሃት እንደሚያታልለኝ እና ተጨማሪ እንቅልፍ ለማግኘት ሲል ሁሉንም መሰናክሎች እንዳሸነፈ ተረዳሁ። ከአልጋዬ ለመነሳት በቻልኩባቸው በእነዚያ አስደሳች ቀናት፣ ቁጭ ብዬ አንድ ቦታ ላይ አፍጥጬ ነበር።

የምርታማነት ብሎጎች ቀላል ይመስላሉ፣ “ለምን ውጤታማ ሰዎች በጠዋት የሚነሱ 8 ነገሮች ሁሉም ሰው ከጠዋቱ 8 ሰዓት በፊት ሊያደርጋቸው የሚገቡ 8 ነገሮች”፣ “ለምን ምርታማ ሰዎች በማለዳ የሚነሱት”፣ ምርታማነት ብሎጎች ቀላል የሚመስሉ ናቸው። ከጠዋቱ 8 ሰአት በፊት አለምን ለማዳን የቻሉት የእነዚህ ልዕለ ጀግኖች ስኬቶችን በማንበብ እንደገና በመተኛታችሁ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል። በፍፁም ሰዎች ናቸው?

ለምሳሌ የትዊተር እና ካሬ መስራች ጃክ ዶርሲ 5፡30 ላይ ተነስቶ በማሰላሰል 9.5 ኪሎ ሜትር ሮጦ በትዊተር እና ካሬ ላይ ለ8 ሰአት ያህል ይሰራል።

እውነቱ ግን ከጠዋቱ 5 ሰአት ላይ መንቃት ገሃነም ነው። ጠዋት እርስዎ የግዳጅዎ ጠላት ነዎት። ይህ የእርስዎ ሁለተኛ ሰው ነው፣ አስፈላጊ ከሆኑ የጠዋት ስብሰባዎች በፊት ማንቂያውን በድብቅ የሚያጠፋው እና ባቡሩ እንዳያመልጥዎ “አሸልብ” የሚለውን ቁልፍ የሚጫነው። የጠዋቱን ጋኔን ልታምኑት አትችልም፣ ነገር ግን ጠዋት ላይ የተለመደውን የመቀስቀስ ዘዴ በመቀየር ልታሸንፈው ትችላለህ።

ከእርስዎ የበለጠ ብልህ የሆነ የማንቂያ ሰዓት ያግኙ

ይህ ባህል ከየት እንደመጣ አላውቅም - ወደ አስደንጋጭ የማንቂያ ደወል ደወል ለመዝለል ፣ ግን በሆነ ምክንያት ይህ በየጠዋቱ አስደንጋጭ ሕክምና በጣም ረክተናል። በየማለዳው በሚጮህ የማንቂያ ደወል በፈቃደኝነት ከመጠቃት፣ ቀስ በቀስ እና በእርጋታ የሚያነቃዎት ያግኙ። ቀስ ብሎ መነቃቃት ሰውነትዎ ከእንቅልፍዎ የመነሳቱን እውነታ እንዲቀበል ያስችለዋል. እና አእምሮዎ በእውነት ከእንቅልፉ ሲነቃ የተጠላውን ጩኸት ለመስበር ፍላጎት አይኖርዎትም።

በተመደበው ሰዓት ቡና የሚፈልቅ እና በመዓዛ የሚቀሰቅስ የማንቂያ ሰዓት መጠቀም ትችላለህ። ወይም ንጋትን ለማስመሰል በቀስታ የሚያበራ የማንቂያ ሰዓት። ለሥጋው ፀሐይ እየወጣች ያለ ይመስላል, እና ከእንቅልፍ ለመነሳት ቀላል ነው.

ወይም በአካል ብቃት አምባር ውስጥ ዘመናዊ የማንቂያ ሰዓት ይሞክሩ። በREM የእንቅልፍ ዑደትዎ ወቅት በእጅ አንጓዎ ላይ ንዝረት ያስነሳዎታል፣ ነገር ግን አጋርዎን አይረብሽም እና ቀደም ብለው በመነሳት ሊገድሉዎት አይፈልጉም። በነገራችን ላይ ድመት, ውሻ ወይም ልጅ ከእንቅልፍ ለመነሳት በጣም ይረዳል, ይህም ከጠዋቱ 5 ሰዓት ላይ ፊትዎን ለመምሰል ሊወስን ይችላል.

በግሌ ‹Warmly› መተግበሪያን ከመደበኛ የስማርትፎን ማንቂያ ጋር እጠቀማለሁ። ሞቅ ባለ የ5 ደቂቃ የወፍ ጩኸት ቀስ ብሎ ቀሰቀሰኝ፣ እና በመጨረሻ የዮ-ዮ ማ ሴሎ የሚርገበገብ ድምጽ ነቃሁ። በማንቂያ ሰዐት በመጀመር የጠዋት ጋኔን ብልጠት።

ከማንቂያ ሰዓቱ ጋር የረጅም ርቀት ግንኙነት ይፍጠሩ

ጥሩ ልምዶችን ማዳበር የሮኬት ሳይንስ አይደለም, በፍጥነት መማር ይቻላል. ጥሩ ልማዶችን ለመገንባት እና መጥፎ ልምዶችን ለማፍረስ ቀላሉ ስልት የአቅም ማነስ ነው።

በንድፍ ውስጥ ተጠቃሚው አንድ እርምጃ እንዲወስድ ስንፈልግ አቅም እንፈጥራለን። ይህ የተፈለገውን ባህሪ ያበረታታል (ለተጠቃሚው ቀላል ያደርገዋል) እና ያልተፈለገ ባህሪን ተስፋ ያስቆርጣል (ይህም ለማከናወን አስቸጋሪ ነው).

ጠዋት ላይ ማንቂያዎን ላለማጥፋት ልማድ መሄድ ካለብዎት, በማጥፋት መንገድ ላይ ብዙ መሰናክሎችን ይፍጠሩ. ጥቂት ማንቂያዎችን ያዘጋጁ፣ እንቆቅልሹን እስኪፈቱት ድረስ መደወል የማያቆመውን የስማርትፎንዎ ላይ የማንቂያ ሰዐት ያውርዱ፣ ስልክዎን ማሰሮ ውስጥ ያስገቡ እና ይዝጉት። ከስማርትፎን ጋር እቅፍ ውስጥ መተኛት እፈልጋለሁ, እና ከእንቅልፌ ስነቃ, ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ማየት እፈልጋለሁ. ነገር ግን ቀደም ብዬ ለመነሳት ከወሰንኩ ማስቀመጥ አለብኝ።

ቡና እንድትጠጣ አስገድድ

ከትራስ ጋር በተደረገው ውጊያ የተረፉት, ከእሱ ተነጠቁ እና እንዲያውም, ከእንቅልፍ ነቅተው, ሌላ ችግር ይጠብቃቸዋል: እንደገና መተኛት ይፈልጋሉ. ገና በጣም ወጣት ነህ፣ ወደፊት ብዙ ጊዜ አለህ፣ ታዲያ ለምን ነገ በማለዳ አትነሳም? ኦህ፣ ወደ መኝታ እንድመለስ የሚፈትነኝን ድምፅ በየቀኑ እሰማለሁ። ጥዋት እኔ በጣም አስፈሪ ዓይነት ነው. ስለዚህ ካፌይን ወደ ውስጥ እናስገባ።

እንደተለመደው ቡና ማዘጋጀት ይችላሉ. ተነሱ፣ ቡና ሰሪው ውስጥ ቡና አፍስሱ ወይም ፈጣን ቡና ለመፈልፈፍ ማሰሮውን ላይ ያድርጉት። ነገር ግን የጠዋት ጭራቅዎ ወደ ኩሽናዎ እንዲደርሱ እንደማይፈቅድልዎ ይዘጋጁ. ግቡ በሙሉ ኃይሉ ወደ መኝታዎ እንዲመለሱ ማድረግ ነው፣ እና ወደ አበረታች መጠጥ ለመሄድ ያደረጉትን ሙከራ ችላ ይለዋል።

ቡና ከእንቅልፍዎ ሂደት ጋር መቀላቀል አለበት። ግቡ የማንቂያ ሰዓቱን የቡናውን ልማድ መቀየር ነው. ማንቂያው እየጮኸ ነው - ቡና እየጠጣህ ነው። የቢራ ጠመቃ ሂደቱን በራስ-ሰር ለማድረግ ይሞክሩ።

መጀመሪያ ላይ ማንቂያው ሲጠፋ ቡና ማፍላት ለመጀመር ሞከርኩ። ግን ወጥ ቤት አልደረስኩም። ከዚያም በምሽት ቡና ለመሥራት ሞከርኩ እና ጠረጴዛዬ ላይ አስቀምጠው. እኔ ግን ጠረጴዛው ላይ አልደረስኩም. በመጨረሻ አንድ ስኒ ቡና በስማርት ስልኬ ላይ ማድረግ ጀመርኩ። ማለትም ማንቂያውን ለማጥፋት ጽዋውን ማስወገድ ነበረብኝ። እና ቡናው ቀድሞውኑ በእጅ ሲሆን, አለመጠጣት ሙሉ በሙሉ ደካማ-ፍላጎት ነው. የቀንዎ መጀመሪያ 5፡00 ያድርጉ፣ ቡና ይጠጡ እና ጅምርዎን ይጀምሩ።

በነገራችን ላይ ማልዶ ለመነሳት ሌላ ቀላል መንገድ እዚህ አለ፡ ትዊተር እዚህ አለ። በእርዳታ ይህንን ትዊተር በጠዋቱ ያቅዱ፡- “ጠዋቱ 5 ሰአት ላይ መነሳት እፈልጋለሁ። ይህን ትዊት አይተህ በ5 ደቂቃ ውስጥ ከመለስክ 100 ሩብል እልክልሃለሁ። ለጠዋቱ 5፡15 የቲዊተር ፕሮግራም ያውጡ። ለመነሳት እና ለመሰረዝ 15 ደቂቃዎች ይኖሮታል፣ ካልሆነ ግን እድለኞችን መክፈል አለቦት።

ለመንቃት ማዘግየት

አሁንም አልነቃም? ትንሽ መዘግየት ማንንም አይጎዳም። እና ሁሉንም ከበይነመረቡ በራስ-የተማሩ ምርታማነት ምክሮችን ችላ ይበሉ።

በ Reddit፣ Imgur እና 9GAG ላይ አስቂኝ ድመቶችን በመመልከት የማይረባ ጊዜ አሳልፋለሁ። ደጋግሜ ገጾቹን አድሳለሁ፣ እዚያ አዲስ ነገር ለማየት ተስፋ በማድረግ። ምንም እንኳን ምንም ትኩስ እዚያ እንዳልታየ ባውቅም።

ከመተኛቱ በፊት አስቂኝ ምስሎችን ሲመለከቱ, እንቅልፍ ማጣት ያገኛሉ, ጠዋት ላይ ይመለከቷቸዋል - ከእንቅልፍ ለመነሳት እራስዎን መርዳት.

በመጀመሪያ ጠዋት የስማርትፎንዎን ወይም የኮምፒተርዎን ስክሪን መመልከት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ይረዳዎታል። የ LED ስክሪኖች ሰማያዊ ፍካት በሜላኖፕሲን ፎቶግራፍ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ወደ ሜላቶኒን ምርት መጨናነቅን ያመጣል, በዚህም ምክንያት የእንቅልፍ ስሜት ይጠፋል.

በጠዋቱ ጅምር ውስጥ መዝለል ካልቻሉ፣ የጠዋት አጋንንቶችዎ እስኪረጋጉ ድረስ በስማርትፎንዎ ወይም በኮምፒተርዎ ላይ በመጫወት ጊዜዎን ያሳልፉ።

ጅምርዎን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ

ፕሮጀክቱን ወደ ብዙ ጥቃቅን ፕሮጀክቶች ይከፋፍሉት

እናም ራሴን አሸንፌ ተነሳሁ። እና የአገልጋይ ስህተት በማስተካከል ቀኑን መጀመር አልፈልግም። ጠዋት ላይ ደክሞኛል. እና ከባድ ስራ እንደገና ወደ አልጋው ለመውጣት ተጨማሪ ማበረታቻ ነው.

እነዚህ ሁሉ የማይሠሩት ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? 88% ሰዎች አይደርሱባቸውም, ምክንያቱም አሞሌውን ከፍ ማድረግ ከእውነታው የራቀ ነው. "በአለም ላይ ረሃብን ማሸነፍ እፈልጋለሁ"፣ "አብስን አነሳለሁ" (ምንም እንኳን ከትምህርት ቀናት ጀምሮ ወደ ጂም ሄጄ ባላውቅም)።ይህ የMiss Universe ውድድር አይደለም፣ ለምን መነጨ?

የማንነት ጥበብ መጽሄት ማይክሮ ሃብቶች ወደ አንድ ትልቅ ለውጥ እንዴት እንደሚሰለፉ ይዳስሳል። ግቡ በጠዋቱ ላይ ለጀማሪው ትልቅ ስራ ለመስራት አይደለም, ነገር ግን ቢያንስ አንድ ነገር ማድረግ መጀመር ነው. ሞተርህን አንዴ ከጀመርክ ወደ ከባድ ስራ መውረድ ቀላል ይሆንልሃል።

ጥርሶችዎን የመቧጨር ልማድ ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ አንድ ጥርስ ብቻ መቦረሽ ይጀምሩ። የቀኑ ግብዎ አንድ ጥርስ ብቻ ነው። ተጠርጓል - መያዣውን ከዝርዝሩ ውስጥ ይሻገሩ. ግን ዘዴው ይኸውና፡ ይህ ማይክሮ ልማዱ ወደ ስራ ሲገባ ስራውን አለመጨረስ ከባድ ነው።

ጠዋት ላይ ግማሽ እንቅልፍ ሊወስዱት የሚችሉትን ፕሮጀክትዎን ወደ ማይክሮ-ደረጃዎች ይከፋፍሉት. በቀን አንድ መስመር ኮድ በማከል መተግበሪያዎን ያሳድጉ። ለብሎግ አንድ አንቀጽ በአንድ ጊዜ ይፃፉ። በቀን አንድ ንድፍ ወደ ፖርትፎሊዮዎ ያክሉ። ሙሉ ጊዜውን ለእሱ ለመመደብ ከመሞከር ይልቅ በየቀኑ በትንሹ በመጨመር ንግድዎን የመገንባት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። እና ጅምር ለመጀመር ከተቃረበ በኋላ, ጠዋት ላይ እንቅልፍ ይሰማዎታል.

ቀጭን ጅምር ይገንቡ

ለማመን ይከብዳል፣ ግን መጀመሪያ ላይ ፕሮጀክቱ እንዴት መሆን እንዳለበት ማንም አይረዳም። የዛሬዎቹ ጭራቆች እንኳን በእግራቸው ስር ያለውን መሬት ለመሰማት ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል። ኤርቢንብ የኦባማ ኦ እና የኬፕን ማኬይንን ፍላጻዎች በፓኬጆቹ ላይ ቀለም የተቀቡ የፖለቲካ መሪዎችን በመሸጥ ተረፈ። Slack ከተሳካው ጨዋታ Glitch አደገ። ዩቲዩብ እንኳን እንደ Tune in Hook Up ቪዲዮ የፍቅር ጓደኝነት አገልግሎት ጀምሯል።

ማይክሮ-ጀማሪዎች ከ Lean Startup ዘዴ ጋር በደንብ ይሰራሉ (ስለዚህ በኤሪክ ሪስ መጽሐፍ ውስጥ ያንብቡ)። ማይክሮ ጅምር ለመጀመር ቀላል ነው እና አጭር የአስተያየት ምልከታ ይሰጣል ስለዚህ ከታዳሚዎችዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ። 75% ጅምሮች አለመሳካታቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ታዳሚዎችዎ ሊወዱት የሚችሉትን ነገር ለመፈልሰፍ ለ100 ቀናት ያህል በታችኛው ክፍል ውስጥ መቀመጥ ወይም ፕሮጀክቱን ከፍላጎታቸው ጋር ለማስማማት ከተጠቃሚዎች ጋር መገናኘት ይፈልጋሉ?

ሁልጊዜ ስህተት እንደሆንክ አድርገህ አስብ. ሁሉንም ሃሳቦችዎን እና ግምቶችዎን በጥቃቅን ሙከራዎች ይሞክሩ።

ስጀምር የአገልግሎቱን ተግባራዊነት እንዲህ ገለጽኩላቸው፡- "ማብራሪያ ብሎግ መድረክ።" እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ አብዛኛው ሰው "ማብራሪያ" ምን ማለት እንደሆነ ምንም ግንዛቤ እንደሌላቸው ተረዳሁ። ብልጥ ብሎግን፣ ማድመቅ ብሎግ ማድረግን፣ ግብረ መልስ ብሎግ ማድረግን፣ እና አውድ ብሎግ ማድረግን ፕላትፎርምን ሞክረናል። እና የሚያስደንቀው ነገር ይህ ነው፡ ሰዎች አሁንም የምንፈልገውን አልገባቸውም። ከዚያ በአርዕስት ስር "ጽሑፍን ያድምቁ እና በተመረጠው ቁራጭ ላይ አስተያየት ጨምር" የሚለውን ሐረግ ጨምረናል …

የእርስዎን መላምቶች ይሞክሩ።

ስራህን አስረክብ

ሁላችንም ፕሮጀክታችንን እንደምናቀርብ በዓለም ዙሪያ ያሉ ትሮሎች ተባብረው በጥላቻ ሊታጠቡን ነው የሚል ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት አለን። እውነቱ ግን ግድ የላቸውም። በዓለም ላይ በየቀኑ ብዙ ነገሮች እየተከሰቱ ስላሉ እርስዎ ለመገንዘብ መሞከር አለብዎት። ይህ ቀላል ስራ አይደለም, በትክክል ጎልቶ መታየት ያስፈልግዎታል.

ቀድመህ ተነስተህ ጅምርህን መጀመር ካልቻልክ ህዝቡ ቢወደው ለምን ትጨነቃለህ? ብዙ ካጠኑ የሃርቫርድ ፕሮፌሰር ለመሆን እንደመጨነቅ ነው። ከዋና ስራህ ጋር ለረጅም ጊዜ ስትሰቃይ ከቆየህ ለህዝብ ማቅረብ በመጨረሻ ቀድመህ ተነስተህ እንድትጨርሰው ይረዳሃል።

ፕሮጀክቱን በየቀኑ ብሎግ ያድርጉ

ብሎጉ ለቀጣይ የፕሮጀክቱ ማስተዋወቅ በማንኛውም ሁኔታ ጠቃሚ ይሆናል። ከመጀመርዎ በፊት እንኳን በየቀኑ በጅምርዎ ምን እየሆነ እንዳለ መቅዳት ከጀመሩ እንዴት እንደሚረዳው እነሆ፡-

1. ይህን ጽሑፍ በምጽፍበት ጊዜ፣ ስለ ፕሮጄክቴ ሂደት እየተወያየሁ ነው። ከአድማጮች ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል ይቻላል? የዎርድፕረስ አስተያየት መስጫ ስርዓቱን ጥለው ወደ Disqus መቀየር አለቦት? ምን ተግባራትን በራስ ሰር ማድረግ እችላለሁ? እና የራሴን ስራ ጀምሬ አበድኩ?
2. Niche ብሎግ ማድረግ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ከGoogle ኦርጋኒክ ትራፊክ ማግኘት ለመጀመር ቢያንስ 1,000 አጫጭር ጽሑፎችን ይወስዳል። በፕሮጀክት ጆርናል ውስጥ ያሉት ዕለታዊ ግቤቶች የብሎግ መሰረት ይሆናሉ.

በ Krown መድረክ ላይ TechMobን ጦምራለሁ፣ በንዑስ ጎራ ውስጥ ይገኛል፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ልጥፍ የእኔን የብሎግ መድረኮችን ያስተዋውቃል።

ማራቶን ለመሮጥ ተዘጋጅ

ከጠዋቱ 7 ሰዓት ላይ ወደ ዋና ሥራዎ መቀየር አለብዎት - በሳምንት 5 ቀናት ለ 8 ሰዓታት። እርግጥ ነው፣ ጊዜዬን በሙሉ ጅምር ላይ ማዋል እፈልጋለሁ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ሰዎች በባዮሎጂያዊ ወጥመድ ውስጥ ናቸው፡ መብላት፣ መጠጣት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መተኛት አለብን። አንተ ዳርዊን!

አስተዋይ ሁን። ህይወቶን በሙሉ በፖከር ጨዋታ መስመር ላይ አታስቀምጡ። ሕይወትዎን ሊለውጥ በሚችል ጨዋታ ውስጥ አንዳንድ ንብረቶችዎን ያስቀምጡ ፣ ግን በካዚኖው ውስጥ መሥራትዎን ይቀጥሉ። ጅምር ለማደግ ጊዜ ይወስዳል እና የሆነ ነገር መብላት ያስፈልግዎታል።

ከናሲም ታሌብ መጽሐፍ የባርቤል ቲዎሪ በመነሳት ሀብቶቻችሁን 20% ለከፍተኛ አደጋ እና ለከፍተኛ ተመላሽ ተግባራት (ጅምር ፣ ቡንጂ መዝለል) ማዋል እና 80% ለአደጋ ተጋላጭ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ላይ 80% ኢንቨስት ማድረግ አለብዎት-ትምህርት ቤት ፣ የዕለት ተዕለት ሥራ ፣ የቤተሰብ ምግቦች. ከሁለቱም አለም ምርጡን ተሞክሮ ያግኙ። ጅምር እንደ የጎን እንቅስቃሴ ይጀምሩ፣ መላምቶችዎ ትክክል መሆናቸውን ያረጋግጡ እና ከዚያ ወደማይታወቅ ይዝለሉ።

በማለዳ ተነሱ እና ጅምርዎን ይገንቡ

ከእርስዎ ግቦች ጋር የሚስማማ እንቅስቃሴ ያግኙ። የምትጠሉትን ስራ ለመስራት 8 ሰአት የምታጠፋ ከሆነ የምትወደውን ስራ ለመስራት ቢያንስ አንድ ሰአት አሳልፍ። በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እና አዲስ ውጤት መጠበቅ በጣም እንግዳ ነገር ነው. “እውነታው” ወደ ተሳሳተ አቅጣጫ እንዲመራህ አትፍቀድ። ሕይወትዎን የሚቀይሩትን እድሎች ይጋፈጡ። ቀደም ብለው ተነሱ እና ጅምርዎን ይጀምሩ!