ጤናዎን ላለመጉዳት በብስክሌት በትክክል እንዴት እንደሚነዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እያንዳንዱ ብስክሌተኛ ስለ ደህንነት ማወቅ ያለበት ዋናው ነገር: ከመሳሪያዎች እስከ የትራፊክ ደንቦች.

ብስክሌት መንዳት እፈልጋለሁ. ልዩ ልብስ ያስፈልገኛል?

በብስክሌት በአስተማማኝ እና በምቾት ለመንዳት ትክክለኛውን መሳሪያ መምረጥ ያስፈልግዎታል።

የብስክሌት የራስ ቁር በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ከአስማሚ ጋር

የእግር ክሊፖች

የታጠቁ የብስክሌት ቁምጣዎች

የብስክሌት ጓንቶች

መነጽር

ቅንጥብ የሌላቸው የብስክሌት ጫማዎች

ብሩህ ጃኬት

የብስክሌት ቦርሳ

1. የራስ ቁር ከወደቁ የጉዳት እድልን ይቀንሳል. የእርስዎ መንገድ ለምን ያህል ጊዜ ቢራዘም ምንም ችግር የለውም። ሁል ጊዜ የራስ ቁር ይልበሱ። ጭንቅላቱን መጭመቅ እና በነፃነት መንቀጥቀጥ ፣ ማሸት እና ምቾት ማምጣት የለበትም። ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለው ማስተካከያ በራስዎ ድምጽ ላይ በትክክል ያስተካክላል.
2. ቀጫጭን ሱሪዎችን ወይም ላባዎችን። ሰፊ እግሮች ያሏቸው ሱሪዎች በሰንሰለቱ ላይ የመያዝ አደጋ ተሞልተዋል። በከፋ ሁኔታ ውስጥ፣ ካልሲዎች ውስጥ አስገባቸው ወይም በልዩ ቅንጥቦች ያዙዋቸው።
3. የብስክሌት ቁምጣዎች. ረጅም ርቀት ለመጓዝ ከደፈሩ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ለስላሳ "ዳይፐር" ጉዞዎን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል. ከረዥም የብስክሌት ጉዞ በኋላ ያለው መከለያ በጣም ያነሰ ይጎዳል።
4. ጓንት. በዘንባባው ላይ ላሉት ጄል ፓድስ ምስጋና ይግባው ከመሪው ላይ ጥሪዎችን ለመከላከል ይረዳሉ። በሞቃት ወቅት, ጣት የሌላቸው ጓንቶች መምረጥ ይችላሉ. በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ - ክላሲክ, ሙሉውን ክንድ ይሸፍናል.
5. መነጽር. ዓይንን ከፀሀይ, ከንፋስ, ከአቧራ, ከትንሽ ድንጋዮች ይከላከላሉ.
6. ጥልቅ የመርገጥ ጫማዎች. እግሮችዎ እንዳይንሸራተቱ በፔዳሎቹ ላይ የተሻለ መያዣን ያቀርባል. የላቁ ብስክሌተኞች ልዩ የብስክሌት ጫማ ያላቸው ተንሸራታች ፔዳል ይጠቀማሉ። ከፔዳል ጋር የተያያዘ እና ለእግር ከፍተኛውን ድጋፍ የሚሰጥ መውጪያው ላይ ክሊት አላቸው። ነገር ግን ያስታውሱ: በዚህ ጉዳይ ላይ በእግሮቹ ላይ ያለው ሸክም የተለየ ይሆናል, መልመድ አለብዎት.
7. ብሩህ ቲሸርት ፣ ሹራብ ፣ ጃኬት። በጥሩ ሁኔታ በሚያንጸባርቁ ጭረቶች።
8. ቦርሳ። ከጀርባዎ ጋር በትክክል መገጣጠም አለበት.

ግልጽ ነው። በብስክሌት አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል?

ኮርቻውን አስተካክል. በብስክሌቱ ላይ ተቀመጡ ፣ መሪውን በእጆችዎ ይያዙ። ከትክክለኛው ሁኔታ ጋር, በዝቅተኛው ቦታ ላይ ባለው ፔዳል ላይ ያለው እግር በትንሹ ጉልበቱ ላይ መታጠፍ አለበት, እና እግሩ ሙሉ በሙሉ በፔዳል ላይ መቀመጥ አለበት.

በሐሳብ ደረጃ, ኮርቻው ዜሮ ተዳፋት ሊኖረው ይገባል. ግን ለመመቻቸት በትንሹ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ሊታጠፍ ይችላል። ዋናው ነገር በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በእሱ ላይ አይንሸራተቱ.

በጣም ጥሩው የእጅ አሞላ ቁመት በቀላሉ ሊይዙት የሚችሉበት ነው። እጅ, ክንድ እና ትከሻ መስመር ላይ መሆን አለባቸው.

የፊት መብራት እና የጅራት መብራት በብስክሌትዎ ላይ በሚያብረቀርቅ ተግባር እና መከላከያ መጫንዎን አይርሱ። ከመንኮራኩሮቹ ስር የሚበሩትን ውሃ እና ቆሻሻ ይከላከላሉ.

ጀማሪዎች ስለ ምን ማወቅ አለባቸው?

ለረጅም ጉዞዎች ስሜት ውስጥ ከሆኑ ልምድ ያላቸው የብስክሌት ተጓዦች የቆዳ ጎብኚዎች መቀመጫ መግዛትን ይመክራሉ. ኮርቻው ከእርስዎ ባህሪያት ጋር በሚስማማበት ጊዜ በመጀመሪያ ታጋሽ መሆን አለብዎት (ሂደቱ ህመም ሊሆን ይችላል). ግን ከዚያ ምቾት ይሰማዎታል. በኮርቻው ላይ ያሉት የጌል ፓድስ ግልቢያው ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል።

በስፖርት ሃይፐርማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡ አብዛኛዎቹ ብስክሌቶች የተራራ ብስክሌት ጎማዎች ከጥልቅ ዱካዎች ጋር ሰፊ ናቸው። እንደ አንድ ደንብ ጀማሪዎች በአስፋልት ላይ ይጓዛሉ, እምብዛም ወደ መሬት አይወርዱም. በዚህ ሁኔታ, ከፊል-ስላይድ ጎማዎች ተስማሚ ናቸው - ሁለንተናዊ ጎማዎች በመሃል ላይ ለስላሳ የመርገጫ ንድፍ እና በጎን በኩል ላባዎች. በጉዞ ላይ በጣም ያነሰ ጉልበት ታጠፋለህ።

ለመዘጋጀት ዋናው ነገር በኩሬዎች ላይ ህመም ነው.

በዚህ ምክንያት ብዙዎች ብስክሌት መንዳትን ይተዋሉ። ያስታውሱ, ህመም የተለመደ እና ጊዜያዊ ነው. በ 3-4 አጭር ጉዞዎች ውስጥ ያልፋል. ረጅም እረፍት ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. ያሽከርክሩ፣ ከዚያ ማመቻቸት ፈጣን ይሆናል።

በጉዞዎ ላይ ከእርስዎ ጋር ምን መውሰድ አለብዎት?

ቦርሳዎ ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ:

• ፓምፕ.
• የጥገና ዕቃ ጎማ ወይም ሌሎች ቴክኒካል ችግሮችን ለመቅሳት የሚረዱ መሳሪያዎች ስብስብ ነው። በብስክሌት መደብሮች ውስጥ መግዛት ይቻላል.
• አንድ ጠርሙስ ውሃ. ወደ ክፈፉ ሊስተካከል ይችላል.
• መክሰስ - የኃይል አሞሌዎች ፣ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች።

ብዙ ጊዜ መጠጣት አለብህ, በትንሽ ሳፕስ - ከተጠማህ ትንሽ ቀደም ብሎ. መክሰስ - ልክ ትንሽ ረሃብ ወይም ማዞር እንዳለ.

በረጅም የብስክሌት ጉዞዎች ላይ ኢሶቶኒክ መጠጥ ከእርስዎ ጋር መውሰድ የተሻለ ነው - እራስዎን ማዘጋጀት የሚችሉት መጠጥ።

ለረጅም ርቀት የብስክሌት ጉዞ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ጥሩ ርቀቶችን (50 ኪሎ ሜትር ወይም ከዚያ በላይ) ለማሸነፍ ለዚህ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ምቹ በሆነ ፍጥነት በየቀኑ ለአንድ ሰአት በብስክሌት ይጀምሩ። ቀስ በቀስ የጉዞ ሰዓቱን ያሳድጉ እና የ30 ኪሎ ሜትር ርቀት በቀላሉ መሸፈን እስኪችሉ ድረስ ፍጥነቱን ከአማካይ በላይ ያድርጉት። ከዚያ የ 50 ኪሎ ሜትር የብስክሌት ጉዞ መሞከር ይችላሉ.

በረጅም ጉዞ ላይ ምን አይነት ባህሪ ማሳየት አለብዎት?

ከተቻለ ከኩባንያው ጋር ጉዞ ያድርጉ. በዚህ መንገድ የበለጠ አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

በሂደቱ ምናልባት በንፋስ ንፋስ ሊደናቀፉ ይችላሉ። በጣም ጥሩው አማራጭ ከጠንካራ ብስክሌተኛ ጀርባ ተቀምጦ በአየር ወለድ ቦርሳው ውስጥ መንዳት ነው። ነገር ግን ፍጥነትዎን ለመቀነስ ጊዜ እንዲኖርዎ ርቀትዎን ይጠብቁ.

ራስህን ከመጠን በላይ አትጫን። ደክሞ - ቆም ይበሉ ፣ እረፍት ያድርጉ ፣ መክሰስ ይበሉ። ወይም በብስክሌትዎ ከመያዣው ጀርባ ብቻ ይራመዱ። ብስክሌት መንዳት መዝገቦችን መስራት ሳይሆን መዝናናት ነው።

በጣም ደማቅ የፊት መብራት እና ምርጥ ብስክሌት ቢኖርዎትም በምሽት ከማሽከርከር ይቆጠቡ።

በጨለማ ውስጥ ማሽከርከር ያልተለመደ ሁኔታ ይሁን እንጂ ደንብ አይደለም.

ከባድ ቦርሳ አይውሰዱ። እራስዎን በአስፈላጊ ነገሮች ይገድቡ. በመንገድ ላይ ውሃ የሚከማችበት ቦታ ካለ ተጨማሪ ጠርሙሶችን ይዘው አይውሰዱ።

በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ብስክሌት መንዳት ያስወግዱ. ለረጅም ጉዞዎች ተስማሚ የአየር ሁኔታ ደመናማ እና ቀዝቃዛ ነው.

ከረጅም የብስክሌት ጉዞዎ በፊት አይርሱ-

• መንገዱን አጥኑ, የውሃ እና የምግብ አቅርቦትን መሙላት የሚችሉባቸውን ነጥቦች ምልክት ያድርጉ, አስቸጋሪ ቦታዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ.
• መንኮራኩሮቹ በደንብ የተነፈሱ እና ያልተነፉ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
• ፍሬኑን ፈትኑት።
• ቆሻሻ እና ፍርስራሾች በዲሬይል እና በሰንሰለት ላይ እንደገቡ ይመልከቱ።

በመንገድ ላይ ስለምነዳ የትራፊክ ደንቦቹን ማስታወስ ጠቃሚ ነው?

እንዴ በእርግጠኝነት. በትራፊክ ደንቦች መሰረት, ባለብስክሊት ሁለት ደረጃዎች ሊኖሩት ይችላል.

1. መካኒካል ያልሆነ ተሽከርካሪ ነጂ። በብስክሌት እየነዱ ከሆነ። የ SDA RF ዋና ደንቦች ክፍል 24. ለሳይክል ነጂዎች እና ለሞፔድ አሽከርካሪዎች ተጨማሪ የትራፊክ መስፈርቶች።:

• በመንገድ ምልክቶች ላይ ያተኩሩ፣ የትራፊክ ምልክቶችን እና የትራፊክ ተቆጣጣሪዎችን ያክብሩ።
• በሜዳ አህያ ማቋረጫ ላይ እግረኞችን እና በትራም ላይ የሚወርዱ ወይም የሚወርዱ ተሳፋሪዎችን ይፍቀዱላቸው።
• ወደ ግራ ወይም ቀኝ ስለመታጠፍ ለሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎች በጊዜው ያሳውቁ። ይህንን ለማድረግ ተገቢውን እጅ ወደ ጎን ዘርጋ. ብሬክ ማድረግ ከፈለጉ እጅዎን ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ ያድርጉት።
• እንደ አሽከርካሪዎች ተመሳሳይ ህግን መሰረት ሌሎች ተሽከርካሪዎችን ማለፍ፡ በግራ በኩል ብቻ፣ አስቀድሞ ምልክት ከሰጠ (በግራ በኩል ወደ ጎን ሰጠ)።
• ባለ ብዙ መስመር መንገዶች እና መንገዶች ላይ የትራም መስመሮች ወደ ግራ አይታጠፉ። በዚህ ሁኔታ, ከእግረኛ መሻገሪያው ጋር መውረድ እና መገናኛውን ማለፍ ያስፈልግዎታል.
• ሁልጊዜ ቢያንስ በአንድ እጅ መሪውን ይያዙ።
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ስልክዎን ያለ የጆሮ ማዳመጫ አይጠቀሙ።

2. እግረኛ። ከወረዱ እና ከብስክሌትዎ አጠገብ ከሄዱ። የ SDA RF ዋና ደንቦች ክፍል 4. የእግረኞች ሃላፊነት.:

• ተሻገሩ፣ ነገር ግን በብስክሌትዎ ላይ የሚራመደውን የሜዳ አህያ መሻገሪያ በጭራሽ አያልፉ።
• ከቤት ውጭ ካሉ ሰፈሮች፣ ከብስክሌትዎ እየተነሱ፣ በመጓጓዣው በኩል ወደ የትራፊክ አቅጣጫ ይሂዱ። ተራ እግረኞች ወደ መኪኖች እየሄዱ ነው።

በእግረኛ መንገዶች ላይ ብስክሌት መንዳት ምንም ችግር የለውም?

ይቻላል, ነገር ግን በአስጊ ሁኔታ ውስጥ. የትራፊክ ደንቦች ለሳይክል ነጂዎች እንቅስቃሴ የሚከተሉትን ቅድሚያዎች ይወስናሉ.

1. የብስክሌት መንገድ ወይም የብስክሌት መንገድ።
2. የሠረገላው የቀኝ ጠርዝ (ከጫፍ አንድ ሜትር የማይበልጥ) ወይም ትከሻው.ይህ አማራጭ ሁል ጊዜ በአምድ ውስጥ በሚጋልቡ ባለብስክሊቶች መጠቀም አለበት።
3. የእግረኛ አካባቢ እና የእግረኛ መንገድ - የመጀመሪያዎቹ ሁለት አማራጮች የማይቻል ከሆነ ብቻ. በዚህ ሁኔታ, እግረኞች ቅድሚያ አላቸው: ብስክሌተኛው በእነሱ ላይ ጣልቃ ከገባ, መውረድ አለበት.

የብስክሌት ነጂው ከ14 ዓመት በታች ከሆነ፣ በእግረኛ መንገድ፣ በብስክሌት መንገዶች ወይም በብስክሌት መንገዶች ላይ ብቻ መንዳት ይችላል። በብስክሌት መቀመጫ ላይ የሚያጓጉዙ ወይም ከ 7 አመት በታች የሆነ ልጅን የሚያጅቡትን ይመለከታል።

ነገር ግን ብስክሌት ነጂዎች በአውራ ጎዳናዎች ላይ መንዳት በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው።

ህጎቹን ብጣስ ምን ይሆናል?

የትራፊክ ደንቦችን መጣስ የአስተዳደር ህግ በሩሲያ ፌዴሬሽን የአስተዳደር ህግ አንቀጽ 12.29 ላይ ያቀርባል. በእግረኛ ወይም በትራፊክ ሂደት ውስጥ የተሳተፈ ሌላ ሰው የትራፊክ ደንቦችን መጣስ። ጥሩ - ከ 500 (ብስክሌት ነጂው ከተፈታ) እስከ 800 ሬብሎች (ብስክሌት የሚነዱ ከሆነ).

አንድ ብስክሌተኛ ሰክሮ ህጎቹን ከጣሰ ቅጣቱ ወደ 1,000-1,500 ሩብልስ ይጨምራል።

በብስክሌትዎ ብዙ በተጓዙ ቁጥር, ብዙ እድሎች ለእርስዎ ይከፈታሉ. ይህ ዓይነቱ መጓጓዣ ጊዜዎን በሚያስደስት እና ትርፋማ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ዋናው ነገር ስለ ደህንነት ማስታወስ ነው.