ጤናዎን ላለመጉዳት Flip-flops እንዴት እንደሚለብሱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ፖዲያትሪስቶች በሻል ውስጥ ከቆሎ፣ ከባክቴሪያ፣ ከቫይረስ ኢንፌክሽን፣ ከአኳኋን መታወክ እና ከእግር ህመም የተጠበቁ እንዳልሆኑ ያስጠነቅቃሉ። ግን ይህ ሁሉ ሊወገድ ይችላል.

ተንሸራታቾች የበጋው አስፈላጊ ባህሪዎች ናቸው-በእነሱ ውስጥ ትኩስ አይደሉም ፣ መታሰር አያስፈልጋቸውም ፣ ብሩህ እና ደስተኛ ናቸው። ነገር ግን ይህ ጥቅሞቻቸው የሚያበቁበት ነው. ከአውበርን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች. ተንሸራታቾች የእግር ጉዞን እንደሚቀይሩ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በቋሚነት። የዚህ ጫማ ዋነኛው ኪሳራ ለእግር ቅስት ድጋፍ አለመኖር ነው. ነገር ግን, ጥቂት ቀላል ደንቦችን ካስታወሱ, የሼል ልብስ መልበስ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ መቀነስ ይችላሉ.

ተንሸራታቾች ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ አይደሉም

Flip-flops በባህር ዳርቻ ላይ ለመዝናናት ጥሩ ናቸው, ገንዳው አጠገብ, ወደ ሳውና ለመሄድ, የሕዝብ ሻወር ወይም አይስክሬም ከመቆሙ በፊት. ነገር ግን እነዚህ ጫማዎች በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲለብሱ የተነደፉ እንዳልሆኑ ያስታውሱ. መሮጥ የለብዎትም ፣ ለረጅም ጊዜ መቆም ፣ ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን መጫወት ወይም ለረጅም ጊዜ በሻል ውስጥ መራመድ የለብዎትም።

አታስቀምጥ

ቁጠባ ጥሩ ነው, ነገር ግን ጤና የበለጠ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, ማንኛውም አይነት ስሊፐርስ ከማንኛውም ጫማ በጣም ርካሽ ነው, ስለዚህ በጣም ርካሽ ያልሆነ ሞዴል, ነገር ግን በጥሩ ነጠላ ጫማ ማግኘት በጣም ይቻላል.

የድሮ ሰሌዳዎች ቆሻሻ እንጂ ወይን አይደሉም

ተንሸራታቾች በየጥቂት ወራት መለወጥ የሚያስፈልጋቸው የአጭር ጊዜ ጫማዎች ናቸው. ሼል መበጣጠስ ወይም መሰንጠቅ ከጀመረ ይጣሉት. እንደዚህ ባሉ ጫማዎች መራመድ በቀላሉ አደገኛ ነው.

እርምጃህን ተመልከት

የተከፈቱ ጫማዎች ከየትኛውም ነገር ትንሽ ጥበቃ ስለሚያደርጉ, የመምታት, የመቁረጥ ወይም ሌላ የመቁሰል እድል በጣም ከፍተኛ ነው. የሚረግጡበትን ቦታ በጥንቃቄ ይመልከቱ።

እግርዎን ይንከባከቡ

ውበት ብቻ አይደለም። በተንሸራታቾች ውስጥ ፣ እግሮችዎ ሁል ጊዜ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ናቸው ፣ እነሱ የበለጠ ቆሻሻ ይሆናሉ እና ከፈንገስ አይጠበቁም። እግርዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና እርጥበት መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ.

የቆዳ መንሸራተቻዎች ከጎማዎች የተሻሉ ናቸው

የቆዳ መንሸራተቻዎች ፊኛን የመጥረግ ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

በስሊፐር አይነዱ

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ይብረሩ እና እራሳቸውን ለምሳሌ የፍሬን ፔዳል ስር የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የማሽከርከር ጫማዎች በእግር ላይ በትክክል መቀመጥ አለባቸው.

መጠን እና ጥራት ይመልከቱ

መውጫው በበቂ ሁኔታ ተለዋዋጭ መሆን አለበት ፣ ግን ለስላሳ አይደለም: በቀላሉ በግማሽ የሚታጠፍ ከሆነ ፣ በእጆችዎ ውስጥ መጥፎ ሰሌዳዎችን ይይዛሉ። Flip-flops እግሩ ላይ መወዛወዝ የለባቸውም, እና ተረከዝ እና የእግር ጣቶች ከሶል በላይ መውጣት የለባቸውም. በሐሳብ ደረጃ, insole ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ መሆን የለበትም, ነገር ግን anatomical እፎይታ አለው.