ለበጋ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ 10 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

Lifehacker እና Scarlett የታሸጉ ጭማቂዎችን ለሚመገቡ ሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አዘጋጅተዋል.

አረንጓዴ ጭማቂ

ንጥረ ነገሮች

• 1 ሎሚ;
• ከአዝሙድና አንድ ዘለላ;
• 3 የሾርባ ማንኪያ;
• 1 ዱባ;
• 4 ኪዊ.

አዘገጃጀት

ኪዊውን እና ሎሚውን ያፅዱ እና ወደ ሩብ ይቁረጡ. ከዚያ ሴሊየሪ እና ዱባዎችን ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በጭማቂው ውስጥ ይለፉ, አንድ የሾላ ቡቃያ ይጨምሩ. ለተለያዩ ዝርያዎች, ሚንት በሲሊንትሮ, ፓሲስ, ባሲል ወይም ፈንገስ ሊተካ ይችላል.

ብርቱካንማ ሎሚ

ንጥረ ነገሮች

• 1 ትልቅ ብርቱካን
• ½ ሎሚ ከዚስ ጋር;
• ¼ ብርጭቆ የማዕድን ውሃ.

አዘገጃጀት

በጣም ጭማቂውን ብርቱካንማ እና ሎሚ ይምረጡ. ከዚያም ግማሹን ቆርጠው ይላጡ. ፍራፍሬውን ከትንሽ የሎሚ ጣዕም ጋር በማጣበጫ ጭማቂ ውስጥ ይለፉ. የማዕድን ውሃ ጨምር እና የሚያድስ የሎሚ ጭማቂ አለህ። ለጣፋጭ መጠጦች, ስኳር እና ጥቂት ቀረፋ ይጨምሩ.

ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ

ንጥረ ነገሮች

• 1 ብርቱካናማ;
• ¼ አናናስ;
• 5 የሰሊጥ ዘንጎች;
• የስፒናች ስብስብ;
• 1 የዝንጅብል ሥር.

አዘገጃጀት

ብርቱካንማ እና አናናስ ያጽዱ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በጭማቂው ውስጥ ይለፉ. ስፒናች ከሴሊየሪ ጋር አንድ ላይ ማስቀመጥ ይሻላል - በዚህ መንገድ ተጨማሪ ጭማቂ ይሰጣል. የዝንጅብል ጣፋጭ ጣዕም ካልወደዱት, በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ያለ እሱ ማድረግ ይችላሉ.

ትኩስ መዓዛ ያለው

ንጥረ ነገሮች

• 2 ፖም;
• 200 ግራም እንጆሪ;
• 1 ኔክታሪን.

አዘገጃጀት

ጉድጓዶቹን ከፖም እና የአበባ ማር ያስወግዱ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ለጌጣጌጥ የሚሆን ቀጭን የፖም ቁራጭ ይተዉት እና የቀረውን በተራ ጭማቂ ውስጥ ይለፉ። ድብልቁን ወደ መስታወት ውስጥ አፍስሱ ፣ በፖም ቁራጭ ያጌጡ - ተከናውኗል! ይህ ትኩስ በ Instagram ፎቶዎች ላይ ምርጥ ሆኖ ይታያል።

ክላሲክ የአትክልት ጭማቂ

ንጥረ ነገሮች

• 1 beet;
• 1 ትልቅ ካሮት;
• 1 አረንጓዴ ሽክርክሪት;
• የስፒናች ስብስብ;
• 3 የሴሊየሪ ግንድ.

አዘገጃጀት

ቤሮቹን ፣ ካሮትን እና ድንቹን ይላጩ እና ከሴሊየሪ ጋር በጭማቂው ውስጥ ያልፉ ። ከዚያም የሾላውን ቡቃያ በደንብ ይቁረጡ እና ወደ ድብልቅው ይጨምሩ. ይህ የተመጣጠነ ትኩስ ጭማቂ ቁርስ ሊተካ ይችላል. እና በ beets ውስጥ ያሉት አንቲኦክሲደንትስ ሰውነትዎን ያበላሹታል።

ጥብቅ ድብልቅ

ንጥረ ነገሮች

• 2 persimmons;
• 200 ግራም አናናስ ጥራጥሬ;
• 1 ዕንቁ.

አዘገጃጀት

ፐርሲሞንን እና ፒርን በግማሽ ይቀንሱ እና ሁሉንም ፒፕስ እና ጅራት ያስወግዱ. አናናስ ይላጡ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ፐርሲሞንን፣ ፒርን እና አናናስን በጭማቂው ውስጥ ይለፉ።

ይጠንቀቁ: ፐርሲሞን እና ጭማቂው በቀዝቃዛ ውሃ እና ወተት መጠጣት የለበትም. ይህ ጥምረት ጠንካራ የምግብ እብጠቶች እንዲፈጠሩ ያበረታታል እና የአንጀት ንክኪነትን ይከላከላል.

የተቀመመ የቲማቲም ጭማቂ

ንጥረ ነገሮች

• 4 ቲማቲም;
• 1 ቺሊ ፔፐር;
• ጨው.

አዘገጃጀት

የቺሊ ፔፐርን ከዘር ያፅዱ, ቲማቲሞችን በአራት ክፍሎች ይቁረጡ. ሁሉንም ነገር በአንድ ጭማቂ ውስጥ ይለፉ. ለመቅመስ ጨው ጨምር. ሙከራ ማድረግ ይችላሉ: ከቺሊ ይልቅ ቡልጋሪያኛ ይጠቀሙ, እና በጨው ምትክ - ስኳር, መሬት ፔፐር ወይም ኮሪደር.

የሚቃጠል ድብልቅ

ንጥረ ነገሮች

• 1 ፖም;
• 5 የሰሊጥ ዘንጎች;
• 1 ሎሚ;
• 1 የዝንጅብል ሥር;
• 1 የሻይ ማንኪያ የቱሪሚክ ዱቄት

አዘገጃጀት

ፖም እና ሎሚን ያጽዱ, ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሴሊሪ, ፖም እና ሎሚ, እና ከዚያም ዝንጅብሉን በጭማቂው ውስጥ ይለፉ. ጭማቂውን ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ ፣ ተርሚክውን በላዩ ላይ ይረጩ እና ይቀላቅሉ።

Beet-cucumber juice

ለ ትኩስ አትክልት ክላሲክ የምግብ አሰራር። ዱባ ለጭማቂ ውሃ ይሰጣል ፣ beets ደግሞ ፀረ-ባክቴሪያዎችን እና የበለፀገ የቡርጋዲ ቀለም ይሰጣሉ ።

ንጥረ ነገሮች

• 3 ዱባዎች;
• 2 beets;
• 1 ካሮት.

አዘገጃጀት

አትክልቶቹን ያፅዱ, ከዚያም በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ዱባዎቹን ፣ ባቄላዎችን እና ካሮትን በጭማቂው ውስጥ ይለፉ ። በተጠናቀቀው ጭማቂ ላይ ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ. ተጨማሪ ትኩስነት ከፈለጉ, ካሮትን በፖም መተካት ይችላሉ.

ፀረ-ጭንቀት ቅልቅል

ንጥረ ነገሮች

• 250 ግራም አናናስ;
• 2 የሾላ ቅጠሎች.

አዘገጃጀት

ጭማቂ ከመውሰዱ በፊት አናናስ በቂ ትኩስ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ ቅጠሎቹን ይመልከቱ: የበለፀገ አረንጓዴ ቀለም መሆን አለባቸው. ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ ይላጡት እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሴሊየሪውን በውሃ ያጠቡ። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ጭማቂ ውስጥ ይለፉ.

Lifehacker እና Scarlett የምግብ አዘገጃጀት ሽልማቶችን ይሰጣሉ

ከስድስቱ የ Scarlett ጭማቂዎች ውስጥ አንዱን ለማሸነፍ እድል ለማግኘት የፍራፍሬ፣ የቤሪ እና የአትክልት ጭማቂ ወይም sorbet የምግብ አሰራርዎን ያካፍሉ። ከዚህ በታች ያለውን ቅጽ ጠቅ ያድርጉ ፣ የእርስዎን VKontakte ወይም Facebook መገለጫ በመጠቀም ይግቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን ከሁለት ምድቦች ወደ አንዱ ያስገቡ።

• ጭማቂዎች. ፍራፍሬ, አትክልት, ፍራፍሬ እና አትክልት - ትኩስ, ጤናማ እና ጣፋጭ.
• Sorbet ከቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና ቤርያዎች የተሰሩ ጣፋጭ ምግቦች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ጥሩ ምግብ ናቸው.

የማብሰያው ሂደት በበለጠ ዝርዝር እና ኦሪጅናል ሲገለጽ ሽልማት የማግኘት ዕድሉ ከፍ ያለ ይሆናል። በእያንዳንዱ ምድብ የስካርሌት ዳኞች ሶስት አሸናፊዎችን ይመርጣል። የ Scarlett juicers ይቀበላሉ.