2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
እውቀት ሃይል ነው። እና የህይወት ጠላፊ እውቀትን በእጥፍ ይፈልጋል። በዚህ ተከታታይ መጣጥፎች ውስጥ በዙሪያችን ስላለው ዓለም አስደናቂ እና አንዳንድ ጊዜ ያልተጠበቁ እውነታዎችን እንሰበስባለን። አስደሳች ብቻ ሳይሆን በተግባርም ጠቃሚ ሆነው እንደሚያገኙዋቸው ተስፋ እናደርጋለን።
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ፣ ስለ እንቅልፍ ተፈጥሮ ብዙ ምርምር ማድረግ በጣም ከባድ ነበር። ሰውዬው በሳይንሳዊ ፕሮግራም ውስጥ ለመሳተፍ, በቤተ ሙከራ ውስጥ እንዲቀመጥ እና ልዩ መሳሪያዎችን እንዲጠቀም ማሳመን ወይም ፍላጎት ሊኖረው ይገባል. በአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ሕይወት ሂደት ውስጥ የተለያዩ የፊዚዮሎጂ አመልካቾችን ሊመዘግቡ በሚችሉ ታዋቂ የአካል ብቃት መግብሮች መስፋፋት ሁሉም ነገር ተለውጧል። አዎን, ችሎታቸው ከሳይንሳዊ መሳሪያዎች ጋር ሲወዳደር በጣም ትልቅ አይደለም, ነገር ግን የሙከራ ርዕሰ ጉዳዮች ምን ያህል ሰፊ ነው!
የእንቅልፍ ቆይታ
አንድ ሰው የህይወቱን ሲሶ በእንቅልፍ ያሳልፋል። ወደ 25 ዓመታት ያህል ይወስዳል - ስለዚህ ቁጥር ያስቡ! ይሁን እንጂ የእንቅልፍ ጊዜን ለመውሰድ እና ለማሳጠር በጣም ቀላል አይደለም. ሙሉ ለሙሉ መኖር, ሰውነታችን ከ 7-8 ሰአታት የሌሊት እረፍት ያስፈልገዋል. ይህ አኃዝ በጣም ያነሰ ከሆነ በአእምሮ እና በአካላዊ ችሎታዎች ላይ ፈጣን ማሽቆልቆል አለ. ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ባለፈው ምዕተ-አመት, በፍጥነት የቴክኖሎጂ እድገት ምክንያት, አማካይ የእንቅልፍ ጊዜ ከ 9 ወደ 7.5 ሰዓታት ይቀንሳል. ማን ያውቃል, ምናልባት ይህ ገደብ አይደለም.
መዝገቦች
ጤናማ ሰው ያለ እንቅልፍ መተኛት የቻለው ረጅሙ ጊዜ 11 ቀናት ነው። ዘገባው በ1965 በሳንዲያጎ ካሊፎርኒያ በመጣ የ17 አመት የሁለተኛ ደረጃ ተማሪ ነበር። ምንም እንኳን በጭንቅላቱ ላይ በደረሰ ጉዳት ምክንያት የአንጎል ጉዳት ደርሶበት እና በዚህ ምክንያት ለ 40 ዓመታት ያህል እንቅልፍ ሳይተኛ በነበረበት ጊዜ ታሪክ የበለጠ አስደናቂ ሁኔታን ቢያውቅም ።
እንቅልፍ እና ክብደት
የሳይንስ ሊቃውንት ስልታዊ የሆነ እንቅልፍ ማጣት በትክክል ፈጣን ክብደት መጨመር (በሳምንት ውስጥ እስከ አንድ ኪሎግራም) እንደሚያመጣ ያምናሉ. ይህ የሚገለፀው አካሉ ከሀብት እጦት ጋር በማንኛውም መንገድ ለመሙላት ሲሞክር ነው። ስለዚህ, ተገዢዎቹ ያለማቋረጥ ረሃብ ይሰማቸው ነበር, በዚህም ምክንያት ተጨማሪ ፓውንድ እንዲታይ አድርጓል. ስለዚህ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ሊቃውንት እንዴት ተኙ
ታላላቅ ሰዎች ከሁሉም ሰው የሚለያዩት በአእምሮ ችሎታቸው ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ የዕለት ተዕለት ልማዶቻቸውም ጭምር ነው። ለምሳሌ, ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ የ polyphasic የእንቅልፍ ዘዴን ተጠቅሟል: በየ 4 ሰዓቱ ለ 15 ደቂቃዎች አረፈ. ኒኮላ ቴስላ በቀን 2 ሰዓት ይተኛል, እና አንስታይን ትንሽ ተጨማሪ - በቀን 4 ሰዓታት ያርፍ ነበር.
ማለም
አንዳንድ ሰዎች ህልም አላለም ይላሉ። ሆኖም, ይህ እውነት አይደለም: እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ ሁሉም ሰው ህልሞችን ይመለከታል. ሆኖም ግን, አብዛኛዎቹን ህልሞች እንረሳለን. ከአምስት ደቂቃዎች የንቃተ ህሊና በኋላ ፣ 50% የሌሊት ጀብዱዎች ቀድሞውኑ ለማስታወስ የማይቻል ናቸው ፣ እና አስር ደቂቃዎች ካለፉ ፣ ይህ አኃዝ ወደ 90% ይጠጋል። ስለዚህ ማጠቃለያው፡ የሌሊት እንቅልፍዎን ለመመዝገብ ከፈለጉ፣ ወዲያውኑ ለማድረግ ከእርስዎ ቀጥሎ ብዕር ወይም የድምጽ መቅጃ ያለው ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ።
የማንቂያ ሰዓቶች
የመጀመሪያው የሜካኒካል ማንቂያ ሰዓት በሌዊ ሃቺንስ በ1787 በአሜሪካ ተፈጠረ። እንዴት እንደሚነቃ የሚያውቀው በተመሳሳይ ሰዓት ብቻ ነው - ከጠዋቱ 4 ሰዓት. በማንኛውም ጊዜ ሊዘጋጅ የሚችለው የማንቂያ ሰዓቱ ከ60 ዓመታት በኋላ ለፈረንሳዊው አንትዋን ሬዲየር ምስጋና ይግባው ታየ። ነገር ግን እነዚህ እጅግ በጣም ውድ የሆኑ መሳሪያዎች ስለነበሩ ተራ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በመንገድ ላይ የሚሄዱትን እና መስኮቱን በተወሰነው ጊዜ የሚያንኳኩ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ ነበር.
ሴቶች እና ወንዶች
Fitbit ባጠናቀረው መረጃ መሰረት ሴቶች ከወንዶች በ20 ደቂቃ በላይ ይተኛሉ። ከእንቅልፍ ጥራት አንጻር, ወንዶች ብዙ እረፍት የሌላቸው ይተኛሉ እና ብዙ ጊዜ ይነሳሉ. በሌላ በኩል ሴቶች በ 10% የበለጠ በእንቅልፍ ችግር ላይ ቅሬታ የማሰማት እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን የእንቅልፍ ጥራትን አጥጋቢ አይደለም.ይህ ሴቶች በጣም የበለጸጉ እና የበለጠ ስሜታዊ ህልሞችን በማየታቸው ሊገለጽ ይችላል, አንዳንድ ጊዜ ወደ ቅዠቶች ይለወጣሉ.
በቂ እንቅልፍ ማግኘት ችለዋል? የሌሊት እንቅልፍ ለምን ያህል ሰዓታት መቆየት አለበት ብለው ያስባሉ?
የሚመከር:
ስለ ጨካኝ የሩሲያ ሥርዓተ-ነጥብ 10 አስደሳች እውነታዎች
ከዘላለማዊ ጨለማ እና ቀዳሚ ትርምስ የቋንቋ ልዩ ነገሮች፣ ልዩ ሁኔታዎች እና አካላት። አንድ የትዊተር ተጠቃሚ ስለ ሩሲያኛ ሥርዓተ-ነጥብ አንዳንድ አስቂኝ እውነታዎችን አጋርቷል ፣ እሱም በእሱ አስተያየት ፣ ሁለት መርሆዎች አሉት። ከንቱ አለ ምህረት የለሽም አለ። ክሮች ሰርቼ አላውቅም፣ እና ሰዓቱ እየጠበበ ነው፣ ስለዚህ፣ ተመስጬ፣ ስለ ሩሲያኛ ሥርዓተ-ነጥብ ክር ለመጻፍ ወሰንኩ። ሙሉውን ክር ከላይ ባለው ሊንክ ማግኘት ይቻላል፣ እና እዚህ በጣም አስደሳች የሆኑ እውነታዎችን እናስተውላለን። የጸሐፊው ዘይቤ ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል ተጠብቆ ይገኛል፣ ነገር ግን በአንዳንድ ቦታዎች ትንሽ ባሕላዊ ነው። ስለ ሴሚኮሎን በጣም እንግዳ እና ለመረዳት የማይቻል ምልክት ሴሚኮሎን (;
ስለ ስሜቶች 20 አስደሳች እውነታዎች
ስሜቶች በየቀኑ, ህልሞቻችን እና ህልሞቻችን ይሞላሉ. ስለእነሱ ሁሉንም ነገር የምታውቅ ይመስላል። እኛ ግን ልናደንቅህ እንሞክራለን። ስለ ሰው ስሜቶች 20 እውነታዎች እዚህ አሉ
ስለ ጄምስ ቦንድ 7 አስደሳች እውነታዎች
የአዲሱ ቦንድ ፊልም መለቀቁ ለዚህ ጽሁፍ አነሳስቷል። ጀግናዋ ጀምስ ቦንድ ነው። ስለ እሱ ምናልባት ያላወቁት አንዳንድ አስደሳች መጋረጃዎች እዚህ አሉ።
ዊኪፔዲያ 20 ዓመቱ ነው። ስለ እሷ 8 አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ።
ጃንዋሪ 15, የመስመር ላይ ኢንሳይክሎፔዲያ "ዊኪፔዲያ" - የልደት ቀንን ያከብራል, ስለዚህ የዛሬው አስደሳች እውነታዎች ስብስብ ለእሷ ተወስኗል
ኢንፎግራፊክስ፡ ስለ ቀን እንቅልፍ አስደሳች እና ጠቃሚ እውነታዎች
እንቅልፍ ስለሌለው ጥቅም ብቻ ሳይሆን ከ siesta ጋር በተያያዙ አስደሳች እውነታዎች ላይም የሚናገሩ ኢንፎግራፊዎች