የ Passion Paradox፡ ለምን አንድ አጋር ሁል ጊዜ በግንኙነት ውስጥ የበለጠ የሚወደው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በጥንድ ውስጥ ያለውን አለመመጣጠን ማስተካከል ይቻላል. ዋናው ነገር ሁለቱም ይህንን ይፈልጋሉ.

ችግሩ ምንድን ነው?

በግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በስሜታዊነት ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ። አንዱ አጋር ከሌላው በበለጠ በስሜታዊነት በግንኙነት ላይ ሲውል ይከሰታል። ከዚህም በላይ ጥገኝነቱ የተገላቢጦሽ ይሆናል-የመጀመሪያው አጋር የበለጠ ሲወደው, ያነሰ - ሁለተኛው.

የበለጠ አፍቃሪ አጋር በደካማ ቦታ ላይ ነው, እና ትንሽ አፍቃሪው በጠንካራው ቦታ ላይ ነው.

የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና የተሸጠው መጽሐፍ ደራሲ ዲን ዴሊስ በግንኙነቶች ውስጥ ያለው ስምምነት ለምን እንደሚረብሸው ያብራራሉ። የእሱን ንድፈ ሃሳብ የፈጠረው በግላዊ ልምድ እና ክሊኒካዊ ልምምድ ላይ በመመስረት ነው, ምሳሌዎችን በመጽሃፉ ውስጥ በርካታ ገጾችን ሰጥቷል.

ለምንድነው አንዱ አጋር ጠንካራ ሌላኛው ደግሞ ደካማ የሚሆነው?

ከአጋሮቹ አንዱ ውድቅ እንዳይሆን በሚፈራበት ጊዜ የደካሞችን ቦታ ይወስዳል. ብዙውን ጊዜ, በግንኙነት መጀመሪያ ላይ, ሁለቱም እንደዚህ አይነት ስሜቶች አሏቸው. ነገር ግን ደካማዎቹ ለማስደሰት ጠንክረው ይሞክራሉ: ይለብሳሉ, ውድ ስጦታዎችን ይሰጣሉ, አስገራሚ ነገሮችን ያዘጋጃሉ, ለማስደሰት ይጥራሉ, ባልደረባው የሚፈልገውን ነገር ሁሉ በንቃት ይፈልጋሉ. ግባቸው በሌላኛው ግማሽ ላይ ስሜታዊ ኃይል ማግኘት ነው.

እና ከተሳካላቸው, ሚናዎቹ ይለወጣሉ: ጠንካራ አጋር የበለጠ በፍቅር ይወድቃል እና እራሱ ደካማ ይሆናል. እናም በመጀመሪያ ደካማ የነበረው ጠንካራ ይሆናል, ምክንያቱም ቀድሞውኑ ማንም የሚያሸንፍ ስለሌለ እና ስሜቱ እየደበዘዘ ይሄዳል. እንደ የፍላጎት አያዎ (ፓራዶክስ) ዓይነተኛ ምሳሌ ደራሲው በአና ካሬኒና እና በቭሮንስኪ መካከል ያለውን ግንኙነት ይጠቅሳል።

ዲን ዴሊስ እንዳስገነዘበው የፍላጎት ወጥመድ በግንኙነት እድገት ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ራሱን ሊገለጥ ይችላል፣ አንደኛው አጋር ሱስ ሲይዝ፣ ሌላኛው ደግሞ በእንደዚህ አይነት ባህሪ መበሳጨት እና መቃወም ይጀምራል።

በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ የስሜታዊነት ወጥመድ አለ?

ግንኙነቶች የማይለዋወጥ ሳይሆን ተለዋዋጭ ናቸው። እነሱ በየጊዜው እየተለወጡ ናቸው, ይህም ማለት ወደ ወጥመድ ውስጥ የመውደቅ አደጋ አለ. ከሰዎች ጋር የመውደድ የመጀመሪያ ስሜቶች ተመሳሳይ ናቸው-የደስታ ሁኔታ እና "የጭንቅላት ማጣት".

አንድ ሰው በደስታ ስሜት ውስጥ ነው, እና እምቢተኝነትን መፍራት የመረበሽ እና የቅናት ዋነኛ መንስኤ ነው. አንድ ሰው የባልደረባን ፍቅር እስኪያሳምን ድረስ, አቅመ ቢስነት ያጋጥመዋል, በስሜታዊነት ይቃጠላል, በስብሰባዎች መካከል ያሉትን ደቂቃዎች ይቆጥራል እና ለትንሽ የባህሪ ጥላዎች ትኩረት ይሰጣል.

የፍቅር መግለጫ በጣም አደገኛ እርምጃ ነው, እና ባልደረባው ተከታታይ አበረታች ምክሮችን ሲሰጥ ይደፍራል. ለኑዛዜው ምላሽ ከሰጠ እና ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርሳቸው በፍቅር የሚተማመኑ ከሆነ, እርስ በርስ የሚስማማ ግንኙነት ይፈጠራል.

ለምን አለመግባባት ተፈጠረ?

እውነታው ከተረት ተረት የራቀ ነው። ተደጋጋሚ የፍቅር ግንኙነት ጓደኛ አለመቀበልን መፍራት ነው። ይህ ፍርሃት በተለያዩ ምክንያቶች ሊነሳ በሚችል በግንኙነት አለመግባባት የሚፈጠር ነው።

ሚዛኑ አለመመጣጠን የሚከሰተው ከአጋሮቹ አንዱ ለሌላው የበለጠ የሚስብ ከሆነ፡ ይበልጥ ማራኪ፣ ደስተኛ፣ በራስ መተማመን፣ ምሁር፣ ስኬታማ፣ ጎበዝ፣ ወጣት፣ ሀብታም።

ሁለተኛው ምክንያት, ደራሲው ስም, ሁኔታዊ አለመስማማት ነው, የሚስት እና ባል የአኗኗር ዘይቤ ላይ ልዩነቶች ሲፈጠሩ (ለምሳሌ, ልጅ መወለድ). እና ሌላው ምክንያት የግለሰባዊ ባህሪያት አለመስማማት ነው, አንዱ አጋር የበለጠ ሲታገድ እና ሁለተኛው ጠንከር ያለ ነው.

እነዚህ ወደ ወጥመዱ የሚያመሩ ምክንያቶች ናቸው. ሁላችንም የተለያየ ስለሆንን እና ህይወታችን የማይታወቅ ስለሆነ በግንኙነት ውስጥ የስሜታዊነት ወጥመድ ብቅ ማለት በጣም ሊከሰት የሚችል ክስተት ይሆናል.

በግንኙነት ውስጥ ጠንካራ ጎን የሚያደርገው ምንድን ነው?

ጠንካራው ግንኙነቱን ለመቀጠል ይወስናሉ. ደካሞች እምብዛም የመጀመሪያዎቹ አይደሉም - ኃያሉ በስነ-ልቦና ጫና ውስጥ ካስገደዳቸው ብቻ ነው.

ነገር ግን፣ ደራሲው እንዳስገነዘበው፣ ጠንከር ማለት ተንኮለኛ ወይም ተንኮለኛ ማለት አይደለም።ጠንካሮች ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱ በጥሩ ሁኔታ እንዲሄድ ይፈልጋሉ. የጥፋተኝነት ስሜት, ተስፋ መቁረጥ, ውርደት, በራስ የመጠራጠር ስሜት ይሰማቸዋል. ስሜታቸው ለምን እንደሚቀዘቅዝ አይገባቸውም። እና ብዙውን ጊዜ በሰበብ ማቀዝቀዝ ይሸፍናሉ። የደካሞች ገጽታ እና የማሰብ ችሎታ ማሽቆልቆል ወይም ለባልደረባ ሀሳቦች በቂ አለመሆኑ የጠንካሮች ስሜት እንዲደበዝዝ ያደርጋል።

ነገር ግን ጠንካሮች በአካል እና በስነ ልቦና ደካማው ላይ ሲሳለቁ ይከሰታል። እና ይህ በብዙ የስነ-ጽሁፍ ስራዎች እና ፊልሞች ውስጥ ተደጋጋሚ ጭብጥ ነው. በተጨማሪም፣ በግንኙነት ውስጥ ያለው ጠንካራ ነጥብ ደራሲው "የቁርጠኝነት እና እርግጠኛ አለመሆን" ለሚለው ነገር የተጋለጠ ነው።

የቁርጠኝነት እና እርግጠኛ አለመሆን (syndrome) ምንድን ነው?

በመለስተኛ መልክ, ሲንድሮም የሚገለጸው በጋብቻ እራሱን ለማሰር ጠንካራው ፈቃደኛ አለመሆኑ ነው. ብዙ ጊዜ ጠንከር ያለዉ ወገን የውሳኔ አሰጣጡን ለማዘግየት ደካማዉ አካል አብሮ እንዲኖር ይጠቁማል። የሁኔታው አዲስነት ለግንኙነቱ ፍጥነት ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ የጫጉላ ሽርሽር ያበቃል እና እርግጠኛ አለመሆን ይመለሳል።

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች እስከ ጋብቻ ድረስ ይሄዳሉ, ነገር ግን ፍቺ ያለማቋረጥ በአድማስ ላይ ያንዣበበ ይሆናል. አንድ ጠንካራ አጋር የጋብቻን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ያመዛዝናል እናም ያለማቋረጥ ይጣደፋል። ምንዝር ሊፈጽም እና ለተወሰነ ጊዜ ተለያይቶ እንዲኖር የትዳር ጓደኛውን ሊያቀርብ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ጠንካራው ጎን ሁሉንም ጥፋቶች ይወስዳል, ደካማውን ለሁሉም ሰው የተሻለ እንደሚሆን በማሳመን.

ደራሲው እንደጻፈው, በተናጠል ለመኖር የሚደረግ ሙከራ ወደሚከተሉት ሁኔታዎች ይመራል: ጠንካራ ጎን ከአዲስ አጋር ጋር የተሳካ ትዳር ይፈጥራል; ጠንካራው ጎን ከአዲስ አጋር ጋር ይዳከማል ፣ግንኙነቱ ይፈርሳል እና ደስተኛ ያልሆነው ጠንካራ ጎን የቀድሞውን ግንኙነት ለመመለስ ይሞክራል። ጠንካራው ጎን ሲጣደፍ እና የቀድሞ አጋር ከተለያየ በኋላ የሚፈለግበት ሌላ አማራጭ አለ. ወደ አሮጌ አጋር ከተመለሱ በኋላ, አዲስ ተፈላጊ ይሆናል.

ሰዎች ሁል ጊዜ በግንኙነት ውስጥ አንድ ሚና ብቻ ይጫወታሉ?

አይ. ከደካሞች ጋር ያለው ግንኙነት ከተጠናቀቀ በኋላ, ጠንካራው አንድ ሰው የመሆን አደጋ ላይ ነው. በግንኙነት ውስጥ, ጠንካራው ስለ ምንም ነገር አይጨነቅም. ነገር ግን አዲስ አጋርን ማሸነፍ ካለበት, ከዚያም ደካማ ጎን ባህሪያት የሆኑ ስህተቶችን ያደርጋል. በዚህ ደስ የማይል ልምድ ምክንያት ወደ ደካማ አጋር ለመመለስ ሊሞክር ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ደካማው ጠንካራውን ጀርባ ለረጅም ጊዜ ይጠብቃል. እና ከተመለሰ, እንደዚህ አይነት ባልና ሚስት ሁለተኛ የጫጉላ ሽርሽር አላቸው እና ጎኖቹ እኩል ናቸው.

ነገር ግን ጠንካሮቹ እንደገና የቁርጠኝነት እና እርግጠኛ አለመሆን (syndrome) ሊኖራቸው ይችላል። ደራሲው እንደተናገረው, በዚህ ደረጃ, አንድ ባልና ሚስት የስነ-አእምሮ ህክምና ባለሙያን ቢጎበኙ አይጎዳውም.

ከተለያየ በኋላ, ጠንካራዎቹ ማስታረቅ እና ደካማ አጋራቸውን ከሁሉም ድክመቶች ጋር መቀበል ይችላሉ, ምክንያቱም ምቾት, አስተማማኝነት እና ወዳጃዊ ግንኙነቶች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው.

ስለ ደካማ አጋሮች ማወቅ ምን አስፈላጊ ነው?

ከትዳር ጓደኛ ጋር በፍቅር መውደቅ፣ ደካማው አጋር የጠንካራ ጎኖቹን እያጋነነ ለጉድለቶቹ ትኩረት አይሰጥም። የማንቂያ ደወሎችን ለረጅም ጊዜ ችላ ማለት ይችላል. እርግጥ ነው, ከጊዜ በኋላ, ባልደረባው እንደ እሱ እንደማይወደው ማስተዋል ይጀምራል, ነገር ግን ደካማው በተለመደው መንገድ ሁኔታውን ለመለወጥ ይሞክራል - የበለጠ እሱን ያስደስተዋል. ጥረቱም ወደ ኋላ ቀርቷል። ደራሲው እንደገለጸው ትክክለኛዎቹ ድርጊቶች በተቃራኒው ዘና ለማለት እና ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው.

ይዋል ይደር እንጂ ደካማው ሰው ስራው የተፈለገውን ውጤት እንደማያመጣ ይገነዘባል እና መበሳጨት ይጀምራል.

ነገር ግን ባልደረባውን በንዴት ለመግፋት በመፍራት, ደካማው አሉታዊ ስሜቱን ያለማቋረጥ ይገድባል. ብዙም ሳይቆይ ቂም ወደ ጥላቻና ጥላቻ ሊለወጥ ይችላል። ቁጣ እና አቅመ ቢስነት ከመጠን ያለፈ ቅናትንም ያስከትላል።

የባልደረባን ትኩረት ለማግኘት በሚደረገው ትግል ውስጥ, ደካማዎች ብዙ ርቀት ይሄዳሉ. አንዳንዶች ጠንከር ያሉ ሰዎችን ለማስቀናት እንግዳዎችን ይጠቀማሉ። ሌሎች ደግሞ አጋርን ከራሳቸው ጋር ለማያያዝ ልጅ የመውለድ ሀሳብ አላቸው. ሌሎች ደግሞ ትዕግስት አጥተው እጃቸውን ወደ ባልደረባቸው ያነሳሉ።

ግንኙነቱ ሲያልቅ ደካማው ምን ይሆናል?

በግንኙነቱ መጨረሻ ላይ ደካማው ሰው መላው ዓለም እንደወደቀ ሆኖ ይሰማዋል.ስሜቱን ወደ ውጭው ዓለም ያቀርባል፣ በአሳዛኝ ፊልሞች እና ሙዚቃዎች መሸሸጊያ ያገኛል፣ እሱን በሚረዳው ማንኛውም ሰው ውስጥ የዝምድና መንፈስ ይሰማዋል።

ባዶውን በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መሙላት ውድቅ የሆኑትን ደካማ ለመመለስ ይረዳል. እንዲሁም፣ ብዙውን ጊዜ ባዶነት በመንፈሳዊነት እና በጎ አድራጎት ፣ በመገበያየት ፣ በግዴለሽነት ምግብ በመምጠጥ ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ በረሃብ ፣ በአልኮል ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ይሞላል።

ክፍተቱን ለመሙላት ውጤታማ መንገድ "አረጋግጣለሁ" የሚለው ዘዴ ነው.

ደራሲው እንደገለጸው, እሱ ብዙ በጣም ስኬታማ ስራዎችን መርቷል. በሥራ ላይ ከፍታ ላይ ከደረሱ እና የተወሰነ ማህበራዊ ደረጃ ካገኙ ደካማው ተስፋ ጠንካራውን ትተው ይጸጸታሉ.

ጨካኝ ቅጣት የሚሹም አሉ። በዳዩ ላይ ህመም ማድረግ የደካሞች ብቸኛ ግብ ይሆናል። የቆሸሹ ወሬዎችን ያሰራጫሉ፣ በስራ ቦታ ያዋርዳሉ፣ በስልክ ያሸብራሉ፣ ህፃናትን ይጠቀማሉ - የቀድሞ አጋርን ህይወት መቋቋም የማይችል ያደርጉታል። አንዳንድ ጊዜ የስሜት መበላሸት ራስን የመግደል ሙከራዎችን ያመጣል. ነገር ግን ብዙ ጊዜ ለመግፋት እና እንደ አዲስ መኖር እንድትጀምር የሚያስችልህ ወደ ታች እየጠለቀች ነው።

በግንኙነት ውስጥ ጠንካራ ሰዎች ብቻ መጥፎ ባህሪ አላቸው ማለት አይችሉም? ደካሞችም ተጠያቂ ናቸው?

አዎ. ደራሲው ራሱ በጠንካራ እና ደካማ አጋር ሚና ውስጥ ወደ ሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ሄዶ ብዙውን ጊዜ ጠንካሮች እንደ መጥፎ ተደርገው እንደሚቆጠሩ እና ለደካሞች እንደሚራራላቸው ተረድቷል ፣ ምክንያቱም ግንኙነቶችን ማሻሻል እና መቀራረብ ይፈልጋል ። ነገር ግን መቀራረብ ለጠንካሮች በጣም አስቸጋሪው ስራ ነው. ደራሲው የሩቅ አጋር የግንኙነቱ ተለዋዋጭነት ተጠቂ ነው ብሎ ያምናል።

ሁለቱም አጋሮች መስራት እና መለወጥ አለባቸው, ጠንካራውን ብቻ ሳይሆን.

የግንኙነቱ ሚዛናዊነት የጎደለው ተለዋዋጭነት መለወጥ አለበት፡ ደካማው የጠንካራውን እንቅልፍ ስሜት ለማንቃት የበለጠ ራሱን የቻለ እና ማራኪ መሆን አለበት። ነገር ግን ደራሲው በማንኛውም ዋጋ ማኅበሩን ማዳን ዋጋ እንደሌለው አጥብቀው ይገልጻሉ። አንዳንድ ግንኙነቶች እንደገና መንቃት የለባቸውም።

ግንኙነትዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ?

ለጥሩ ግንኙነት ቁልፉ ጥሩ ግንኙነት ነው። ዝምታ ወይም የማያቋርጥ ሽኩቻ አጋርዎን ወደ እርስዎ አያቀርቡም። ቁጣ ፣ ትችት ፣ ቂም ፣ የበለጠ ሰዎችን ከሌላው ማግለል ይፈልጋል ።

ቅሬታን ለመቀነስ ጥፋቱን መተው ያስፈልግዎታል። አስቀድመው ለመናገር የሚፈልጉትን ይተንትኑ. አንዳንድ መስመሮችን አስቀድመው መለማመድ ይችላሉ.

መጀመሪያ ማን እንደጀመረ ለማወቅ አትሸወድ፣ የፍቅር ጥያቄዎችን ወደ ጎን ተው። ምክንያቱም ሐቀኝነት የጎደለው ወይም የማትወደው መልስ ታገኛለህ። አንድ ሰው ምን ያህል እንደሚወደው መጨነቅዎን ካቆሙ ውይይቱ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል. አሉታዊ ስሜቶችን ተወያዩ, እርስ በርሳችሁ ተረዳዱ. ሁኔታውን ለማርገብ ቀልድ። በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የድርጊት መርሃ ግብር ያዘጋጁ.

ደካማ ሰው በትክክል ምን ማድረግ አለበት?

ከጓደኞች እና ከቤተሰብ አባላት ድጋፍ ይጠይቁ; ለራስህ ደግ ሁን እና ከእውነታው ጋር ግንኙነት እንዳታጣ፣ እንደ "ፈጽሞ አላገባም እና ሁልጊዜም ነጠላ እሆናለሁ"፣ "ፍላጎት የለኝም"፣ "በጣም ወፍራም ነኝ/ ረጅም/ ራሰ በራ/ አርጅቻለሁ።"

ምክንያታዊ ርቀት ያዘጋጁ፣ ማስደሰትዎን ያቁሙ እና አጋርዎን ማጭበርበር። እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል, ሌላውን ለመለወጥ መሞከር ምንም ፋይዳ የሌለው ልምምድ ነው. የእርስዎን ችሎታዎች ዝርዝር ይያዙ እና ጥንካሬዎችን ይገንቡ።

አንድ ጠንካራ ሰው በትክክል ምን ማድረግ አለበት?

የመሪነት ስሜትህን እንደቀላል ውሰደው እና እራስህን ባንዲራ አታድርግ። የጥፋተኝነት ስሜትን ያስወግዱ, ቁጣን ይቆጣጠሩ, አጋርዎን በትክክል ለመመልከት ይሞክሩ. ደካማው ሰው በራስ የመተማመን ስሜት እንዲያገኝ እና ስሜቱን እንዲቆጣጠር እና ጠንካራዎቹ ወደ ባልደረባቸው መቅረብ እንደሚችሉ ለመገምገም ከሙከራ መለያየት በተቃራኒ የሙከራ ቅርበት ስልቶችን ይጠቀሙ።

ትንሽ ነገሮችን ያካፍሉ, ለባልደረባ ልዩ ጠቀሜታ ያላቸውን የፍቅር ምልክቶች ያስቡ. ስለ ልምዶች እና ፍርሃቶች ይናገሩ። ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ በቁጥር ሳይሆን በጥራት ነው። ሁኔታዎችን አታስቀምጥ እና ታገስ።

እና ምንም ካልወጣ?

በግንኙነቶች ላይ ጠንክረው ቢሰሩ እና ወደ ልዩ ባለሙያዎች ቢሄዱም, ግንኙነቱን ማደስ ሁልጊዜ አይቻልም. ፍቺ ወይም መለያየት አይቀሬ ነው ወደሚል መደምደሚያ ከደረስክ ደራሲው ለራስህ ደስታ ስትል በልበ ሙሉነት እንድትሠራ ይመክራል። በቤተሰብ ውስጥ ልጆች ካሉ, እንደ ተባባሪዎች አይጠቀሙባቸው, ባልደረባውን በልጆች ፊት አይወቅሱ, በግጭቶች ውስጥ ተሳታፊ እንዲሆኑ አታድርጉ.

ይህ መጽሐፍ ማንበብ ተገቢ ነው?

ግንኙነታችሁ የተዛባ እንደሆነ ከተሰማዎት ይህን መጽሐፍ ያንብቡ። እሷ ለሃሳብ የበለፀገ ምግብ ብቻ ሳይሆን ግንኙነቶችን ለማሻሻል ተጨባጭ ምክሮችንም ትሰጣለች። እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት ማድረግ እንደሌለበት በዝርዝር እና ደረጃ በደረጃ መግለጫ ከጸሐፊው አሠራር ብዙ ምሳሌዎችን ይዟል።

በቤተሰባችሁ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆች ካሉዎት, ለወደፊቱ ሞኝ ስህተቶችን እንዲያስወግዱ ይህን መጽሐፍ እንዲያነቡ እንመክርዎታለን. ስራው የተጻፈው በቀላል ቋንቋ ነው, ከዋናው ሀሳብ ምሳሌዎች እና ድግግሞሾች ጋር. ለመጀመሪያ ጊዜ የታተመው እ.ኤ.አ. በ1990 ሲሆን ከአንባቢዎች ብዙ አዎንታዊ አስተያየቶችን አግኝቷል።