2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ልጅዎን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማስተዋወቅ ከፈለጉ ፣ ግን በስፖርት ክፍል ውስጥ እሱን ለመመዝገብ እድሉ ከሌለ ፣ ከዚያ Sworkit Kids የሞባይል መተግበሪያን በመጠቀም ስልጠና ለመጀመር ይሞክሩ። በውስጡም በተለይ ለልጆች የተነደፉ ቀላል, አስደሳች እና ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያገኛሉ.
አካላዊ እንቅስቃሴ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለልጆች, ምናልባትም የበለጠ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, አንዳንዶቹ የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ, ይህም በማደግ ላይ ባለው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ይሁን እንጂ አዋቂዎች የሚጠቀሙባቸው የስልጠና ዘዴዎች ሁልጊዜ ለልጆች ተስማሚ አይደሉም.
ለአይኦኤስ እና አንድሮይድ ምርጥ የሞባይል አሰልጣኞች አንዱ የሆነው የታዋቂው የSworkit መተግበሪያ አዘጋጆች የስዎርክ ኪድስ የልጆች እንቅስቃሴ ፕሮግራም አቅርበዋል። ልክ እንደ ጎልማሳ መተግበሪያ፣ Sworkit Kids ምንም ተጨማሪ መሳሪያ የማያስፈልጋቸው ልምምዶች በቤት ውስጥ እንዲሰሩ ያስችልዎታል። የዚህ ፕሮግራም ዋና ትኩረት የአዳዲስ የስልጠና ውስብስቦች አውቶማቲክ ማመንጨት ነው, ስለዚህ ክፍሎቹ አስደሳች እና የተለያዩ እንደሚሆኑ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
በመነሻ ደረጃ ላይ የስልጠናውን አይነት መምረጥ አለብዎት ("ጥንካሬ", "ደካማነት", "ተለዋዋጭነት") እና ከዚያ የቆይታ ጊዜውን ያመልክቱ. ሁሉም የስልጠና ውስብስቦች, ከላይ እንደገለጽኩት, ልዩ እና ልዩ ልዩ ልምምዶችን ያቀፈ ነው ለልጆች በተለየ ሁኔታ የተመረጡ. እያንዳንዳቸው በተመሳሳይ ወጣት አትሌቶች በሚያሳዩት የእይታ ማሳያ ታጅበው ይገኛሉ። ለገንቢዎች ምስጋና ይግባው, የ Sworkit Kids ፕሮግራም ሙሉ በሙሉ Russified ነው, ስለዚህም ልጆች ያለ ወላጆቻቸው እርዳታ በቀላሉ ሊረዱት ይችላሉ.
የSworkit Kids የሞባይል አሠልጣኝ ከ 7 እስከ 14 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት የተነደፈ ነው። አፕሊኬሽኑ ከክፍያ ነፃ ነው የሚሰራጭ እና ምንም ማስታወቂያ አልያዘም። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መምህር፣ በስፖርት ክፍል ውስጥ አሰልጣኝ ወይም አሳቢ ወላጅ ከሆኑ፣ ተማሪዎችዎን በዚህ ፕሮግራም ማስተዋወቅዎን ያረጋግጡ። እንደሚወዷቸው እርግጠኛ ነኝ።
የሚመከር:
"መሮጥ ለመገጣጠሚያዎ መጥፎ ነው? በሩቅ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል? ለአካል ብቃት አሰልጣኝ 10 ጥያቄዎች እና መልሶቻቸው
ስለ ስፖርት ፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የሩጫ ቴክኒኮች እና ክብደት መቀነስ ጥያቄዎችዎ በብቁ ባለሙያ - ከፕሎሽቻድካ ስቱዲዮ የአካል ብቃት አሰልጣኝ መልስ ያገኛሉ ።
ከማዶና አሰልጣኝ 5 አስደናቂ የእግር ልምምዶች
እነዚህ ከትሬሲ አንደርሰን የእግር ልምምዶች ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳሉ። እያንዳንዳቸው ከ4-5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳሉ. ይህ ማለት በቀን ከ20-25 ደቂቃዎች ውስጥ የህልም እግርዎን መፍጠር ይችላሉ. ሞክረው
ያለ አሰልጣኝ በጂም ውስጥ ጀማሪ እንዴት እንደሚሰራ
ያለአሰልጣኝ እርዳታ ለማድረግ ለወሰኑት ለተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምርጫ። በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማ ይሆናል
የእለቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ አሪፍ የ6 ደቂቃ የኮከብ አሰልጣኝ ፈተና
የኪራ ስቶክስን አራቱን መሳሪያ አልባ ልምምዶች ለፍፁም ሙሉ አካል ፓምፕ ይሞክሩ
Duolingo - በይነተገናኝ ቋንቋ መማሪያ አሰልጣኝ
Duolingo - እንግሊዝኛ ለመማር መተግበሪያ