"የቀጥታ ምግብ - 2". ለከባድ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የእኔ የመጀመሪያ እትም ብዙ ጥያቄዎችን እና አስተያየቶችን አስከትሏል, እና በጣም አስደሳች የሆኑትን ለመመለስ እሞክራለሁ.

በአስተያየቶቹ በጣም ተገርሟል "ደራሲው በትክክል ኑፋቄ ነው", እና "ጸሐፊው ሚስጥራዊ ካልሆነ የት ነው የሚሰራው?".

ስለዚህ, ከረጅም ጊዜ በፊት, በጠፋው የዩኤስኤስ አር ሀገር ውስጥ, እኔ ተራ ልጅ ነበርኩ. በ 1988 ከኪየቭ ፖሊቴክኒክ, የኤሌክትሮኒክስ ምህንድስና ፋኩልቲ ተመረቀ. እና በኪየቭ PO "Kristall" ውስጥ በማይክሮ ሰርኩይት ምርት ውስጥ እንኳን መሥራት ችሏል ። አዎ, በዩኤስኤስአር ውስጥ ቢሮዎች እና ባንኮች ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ፋብሪካዎችም ነበሩ. በ 3 ዓመታት ውስጥ ከአንድ መሐንዲስ-ቴክኖሎጂስት ወደ "ክሪስታል ምርት ጥራት ያለው አገልግሎት ኃላፊ" - "ምክትል" አድጓል. ጂን. dir. ማህበራት በጥራት ". ከዚያም እንደገና ማዋቀር እና መውደቅ, በኮምፒተር ኩባንያ ውስጥ የሽያጭ ሥራ አስኪያጅ ሆኖ መሥራት ጀመረ. በበርካታ ኩባንያዎች ውስጥ የምክትል ዳይሬክተር ደረጃ ላይ ደርሻለሁ, ነገር ግን ዳይሬክተሮች ባለቤቶች ስለሆኑ, ሌላ ቦታ መሄድ አልቻልኩም. እ.ኤ.አ. በ 2004 በእውነቱ ሥራውን “ወደ የትም” አቆመ ፣ ግን ከአንድ ዓመት በኋላ የመጀመሪያውን ትርፋማ ኩባንያ ፈጠረ። አሁን 2 ትናንሽ ኤልኤልሲዎች አሉኝ, ስለዚህ ለእኔ ምቹ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እፈጥራለሁ.

ለመናገር ቃል ገባሁ ለምን የተፈጥሮ ምግብ (ተመሳሳይ) የተሻለ ነው። … እንደምታውቁት በሆድ ውስጥ ያለ ማንኛውም ምግብ በመጀመሪያ ወደ መሰረታዊ ክፍሎች (አሚኖ አሲዶች, ቀላል ስኳር, ወዘተ) ይከፋፈላል, ከዚያም ሰውነቱ አስፈላጊውን ሁሉ ይፈጥራል. ልክ እንደ LEGO ኮንስትራክሽን ነው፣ ብዙ አይነት "ጡቦችን" በማፍረስ እና በማጣመር አንድ ሚሊዮን እቃዎችን መፍጠር ይችላሉ። ስለዚህ በሆድ ውስጥ ኢንዛይሞች የተበላውን ምግብ ወደ "ጡቦች" ይከፋፍሏቸዋል, ከዚያም የራሳቸው ጡንቻዎች እና አጥንቶች የተገነቡበት … ይህ ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል ነው. አሁን አንድ ሰው (በአመጋገብ ሳይንቲስቶች ምክር) የ LEGO መዋቅርን በሙቀት ምድጃ ውስጥ እንዴት እንዳስቀመጠው እናስብ። በመጀመሪያ, ሽታው ይታያል, ከዚያም ቀለሙ ይለወጣል, እና በመጨረሻ - ቅርጹ. እንደ ባህላዊ ምግብ ማብሰል. አንዳንድ "ጡቦች" ይቀልጣሉ, ሌሎች አካል ጉዳተኞች ይሆናሉ, እና ሌሎች ከጎረቤቶቻቸው ጋር ይጣበቃሉ. በሙቀት የተሰራ LEGO መበተን የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል። ለቀጣይ አጠቃቀም ተስማሚ የሆኑ ጥቂት "ጡቦች" ይኖራሉ. እና, በጣም ደስ የማይል (!) - ብዙ የተበላሹ ክፍሎች ይኖራሉ. ከእነሱ ጋር ምን እንደሚደረግ ግልጽ አይደለም. በምግብ ረገድ ይህ "ባዮማስ" ሰውነታችንን ያበላሻል, ምክንያቱም ከውጭ ማስወገድ ስለማይቻል (በጣም ወደ ውስጥ ይገባል). እና አብዛኛዎቹ በሽታዎች በቀላሉ የአንድ ወይም የሌላ አካል መጨፍጨፍ ውጤት ናቸው, በዚህ ምክንያት በግማሽ ጥንካሬ ይሰራል, አልፎ ተርፎም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል.

SAMEን በሚመገቡበት ጊዜ የ "ባዮማስ" ግቤት ይቆማል, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሰውነት ቀደም ሲል የተጠራቀሙትን ክምችቶች ማጽዳት ይጀምራል. ይህ በሽታን የማስወገድ "ተአምራዊ" የተባሉትን ጉዳዮች ያብራራል. ሰውነት በቀላሉ ወደ ተፈጥሯዊ ሁኔታው ይመለሳል.

ጥያቄ: "አዎ, ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል ነው - ምንም የምግብ አሰራር በቀላሉ የለም - አለበለዚያ ሁሉም ሰው ለረጅም ጊዜ ሲጠቀምበት ቆይቷል."

ታውቃለህ ፣ ሁሉም ሰው ፣ ሁሉም አጫሾች ማጨስ እንደሚገድል ያውቃሉ። ከመካከላቸው ይህን በሳይንስ የተረጋገጠ እውቀት የሚጠቀመው የትኛው ነው?

ጥያቄ: "ፕሮቲን. በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ያለው በጣም ትንሽ ነው."

ከምን ጋር ሲወዳደር ጥቂቶች? በሙቀት ሕክምና ወቅት, አብዛኛዎቹ አሚኖ አሲዶች ወድመዋል, እስከ 80% ወደ "ባዮማስ" ይቀየራሉ. በዚህ መሠረት ከ50-70 ግራም "የተቀቀለ" ፕሮቲን, ሰውነት ከ10-15 ግራም ይጠቀማል. ተመሳሳይ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ከ10-15 ግራም ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን በቀጥታ በአንድ ሰው ይቀበላል።

ጥያቄ ስለ "የሰውነት ክብደት እና የ amenorrhea እጥረት."

የተሻለ Alexey Voevoda (ባለሞያዎች መካከል armwrestling ውስጥ በርካታ የዓለም ሻምፒዮና), ወይም ቫለንቲና Zabiyaki (2005 ውስጥ የሩሲያ ሻምፒዮና, 2006 አካል ብቃት ውስጥ, አካል ብቃት ውስጥ የአውሮፓ ሻምፒዮን 2008, 2005 ጀምሮ የአሜሪካ የስፖርት አመጋገብ ሞዴል). ጥሬ የምግብ ባለሙያዎች ናቸው.

ጥያቄ፡ "የSAME ደጋፊዎች፣ እባኮትን አመጋገብዎን እዚህ ይፃፉ …"

ይልቁንም የመመገቢያ መንገድ ነው. የእኔ ምግብ ሁል ጊዜ ይለወጣል። በጉዞው መጀመሪያ ላይ ብዙ ሰላጣ በላሁ. በመሠረቱ ላይ የተከተፉ ድንች ፣ ካሮት ፣ የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ዲዊስ ፣ ፓሲስ። የምፈልገውን ጨምሬ - ሴሊሪ ፣ ሁሉም ዓይነት ራዲሽ ፣ ሽንብራ ፣ ጎመን ፣ የፓሲስ ሥሮች (እኔ እንኳን አላስታውስም)።በጥሬው በተጨመቀ የወይራ ፍሬ, በሊን, በቆሎ, በሱፍ አበባ, በሰናፍጭ ዘይቶች የተሞላ. አንዳንድ ጊዜ በተጣራ የሱፍ አበባ ዘሮች, በሰሊጥ ዘር, በተልባ እግር ይረጫል. በተጨማሪም ሁሉንም ዓይነት ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, የሎሚ ፍራፍሬዎችን እበላ ነበር. አሁን በጣም ትንሽ ነው የምበላው. በዚህ ሳምንት (በቀን) ወደ 3-4 ፖም ፣ 2-3 ፐርሲሞን ፣ ጥቂት መንደሪን እበላለሁ። ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎች. አልፎ አልፎ ግማሽ አቮካዶ. በቅርብ ጊዜ, ትኩስ (ሰላጣ) ጎመን እወዳለሁ, 400 ግራም መብላት እችላለሁ. አንድ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር. ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል…

ጥያቄ፡ “በሳይቤሪያ እንዲህ ለመብላት ሞክር። አዎ፣ በመደብሮች ውስጥ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አሉን፣ ግን ጥራታቸው …"

በጣም ጥሩው ሱፐር ምግብ ኦርጋኒክ ምግብ ከተበስል በኋላ ከመደበኛው የሱፐርማርኬት የተፈጥሮ ምግብ የከፋ እንደሚሆን አስቀድሜ ገልጫለሁ። አዎ፣ ከራሳችን የአትክልት ቦታ የሚመጡ ፖም እንኳን የተሻሉ ናቸው፣ ነገር ግን በሱቅ የተገዙ ፖም እንኳን በቤት ውስጥ ከሚሰሩ ዱፕሎች መቶ እጥፍ የበለጠ ጠቃሚ ናቸው።

ጥያቄ፡ "በቬጀቴሪያንነት እና በጥሬ ምግብ አመጋገብ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው"

ልዩነቱ በጣም ትልቅ ነው። ቬጀቴሪያኖችም ሰው ሰራሽ የሆኑ ምግቦችን ይመገባሉ። በአጠቃላይ ሁሉም "ባህላዊ" የሙቀት-ማከም የኃይል ስርዓቶች ከተፈጥሮ ውጪ ናቸው. ቪጋኒዝምን ጨምሮ። ከ B12 እጥረት የሚመጡ በሽታዎች ለዚህ ማረጋገጫ ናቸው. በተመሳሳዩ B12፣ካልሲየም፣አይረን ወይም ማንኛውም ነገር ላይ ምንም ችግሮች የሉም። አንድ ጊዜ የተራዘመ የደም ምርመራ አድርጌያለሁ, ውጤቱን ለራስዎ ማየት ይችላሉ. ዶክተሩ, ውጤቱን በመስጠት, ምን የሚያምሩ አመላካቾችም ተገርመዋል.

አንድ አስደናቂ እውነታ - በአለም ውስጥ አንድም ፍጡር ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በቀጥታ ከምግብ አይቀበልም. ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ ይበላል, እና አንዳንዶቹ ደግሞ የከፋ ናቸው - ኮዋላ የባህር ዛፍ ቅጠሎች ብቻ ናቸው, ግመሉ እሾህ ብቻ ነው, ወዘተ. የጎደሉትን ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ተመሳሳይ B12 ከየት ያገኙታል? መልሱ ቀላል ነው - እያንዳንዱ ፍጥረት የራሱ የሆነ ባዮፋክቲቭ - የአንጀት ማይክሮፋሎራ አለው. የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ከምግብ የምትፈጥረው እሷ ነች። ከሳይንሳዊ ምርምር እጠቅሳለሁ፡-

"የማክሮ እና ረቂቅ ተሕዋስያን ሲምባዮሲስ አስተናጋጁ" የአንጀት microflora ይንከባከባል ፣ ይህም ንጥረ ነገሮችን በመስጠት ፣ እና ማይክሮፋሎራ የሚያስፈልገው ሜታቦሊዝም ጋር ማክሮ ኦርጋኒክ ይሰጣል …"

ያም ማለት የአንድ ሰው ተግባር ማይክሮ ፍሎራውን ለመመገብ እራሱን ለመብላት ብዙ አይደለም. እና ማይክሮፋሎራ በሙቀት ሕክምና ወቅት የሚጠፋውን የእፅዋት ፋይበር ይመገባል። "የተቀቀለ" ማይክሮፋሎራ ሲመገብ በቀላሉ ምንም የሚበላ ነገር የለም, እናም ይሞታል. እና የበሰለ ምግብ ቅሪቶች መርዞች እና መርዞች ብቻ ለማምረት የሚችል, መበስበስ microflora ላይ ይመገባል.

እና በመጨረሻም. ከ"ያለፈ ህይወት" የራሴን ሌላ ፎቶ አገኘሁ። ይመልከቱ እና ያወዳድሩ።