የበለጠ ውጤታማ ለመሆን ጊዜን ሳይሆን ጉልበትን ይቆጣጠሩ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የበለጠ ለመስራት፣ ትንሽ ስራ።

ሁሉንም ነገር ለማድረግ በቀን ውስጥ በቀላሉ በቂ ሰዓቶች የሉም ብሎ ያላሰበ ማን አለ? ለጥቂት ደቂቃዎች ለሰዓታት በቂ መወጠር ያለባቸው ነገሮች, እና በዚህ ጊዜ ብዙ እና ተጨማሪ አዳዲስ ስራዎች ይከማቻሉ. ብዙውን ጊዜ ይህንን ለመቋቋም ከስራ በኋላ እንቆያለን ወይም ቅዳሜና እሁድ እንኳን እንሰራለን። ውጤቱ ድካም, ውጥረት እና ማቃጠል ነው. ግን አካሄድህን ብትቀይርስ?

ክላሲክ ጊዜ አስተዳደር አይሰራም

ስምንት ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ በመስራት ምርታማነታችንን እንደምናሳድግ እና ባልደረቦቻችንን እና መሪዎቻችንን እናስደምማለን ብለን እናስባለን። ይሁን እንጂ፣ አሌክስ ሶጆንግ ኪም ፓን፣ ሳይኮሎጂስት እና የመዝናናት ደራሲ፡ ለምን ብዙ እንሰራለን ያነሰ ስንሰራ፣ ከመጠን በላይ መስራት የበለጠ ውጤታማ እንድንሆን ወይም ችግሮችን በመፍታት ፈጠራ እንድንፈጥር እንደማይረዳን ያምናል።

በጣም ትንሽ የትርፍ ሰዓት ስንሰራ ምርታማነት ይሻሻላል። ይህንን ያለማቋረጥ ካደረግን, ብዙ ጊዜ ስህተቶችን መስራት እንጀምራለን እና ሁሉም ስራችን ወደ ፍሳሽ ይወርዳል.

አሌክስ ሱጁንግ-ኪም ፓንግ

ባህላዊ የስራ ቀን እንኳን ከከፍተኛ ምርታማነት ጋር ተመሳሳይ አይደለም. እ.ኤ.አ. በ 2014 የላትቪያ IT ኩባንያ Draugiem ቡድን የሰራተኞቹን ልምዶች ጥናት አካሄደ የ 10% በጣም ውጤታማ ሰዎች ምስጢር? መስበር! … በጣም ውጤታማ የሆኑት ሰራተኞች በቢሮ ውስጥ ሳይዘገዩ - ሁልጊዜ በቀን ስምንት ሰዓት እንኳን አይሰሩም ነበር. የምርታማነታቸው ምስጢር ለእያንዳንዱ 52 ደቂቃ ትኩረት የተደረገባቸው ስራዎች 17 ደቂቃ እረፍት ነበራቸው።

የስራ ቀንዎን እንደገና ለመንደፍ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በበርካታ የ 45 ደቂቃዎች ክፍልፋዮች ይከፋፍሉት እና በእነዚያ ቁርጥራጮች በተቻለ መጠን ውጤታማ ለመሆን ይሞክሩ። ትኩረትዎን እና ጉልበትዎን ላለማባከን ለስራ ብቻ ሳይሆን ለእረፍት እንደ ስፖርት እና ማሰላሰል ጊዜ ይመድቡ.

በስራ ቀን ማረፍ የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ እና ስለዚህ ምርታማነትን ለመጨመር ይረዳል.

ምርታማነትዎን እንዴት እንደሚጨምሩ

1. ሳይረብሹ ይስሩ

ይህንን ለማድረግ እራስዎን ከሁሉም ነገር ማግለል እና ሙሉ በሙሉ እራስዎን በአንድ ተግባር ውስጥ ማስገባት ወይም "የጋዜጠኝነት" አቀራረብን በመተግበር በቀን ውስጥ ማንኛውንም ምቹ ደቂቃ ለስራ መጠቀም ይችላሉ. ዋናው ነገር ትኩረትን ሳያጡ ምን ያህል ጊዜ መሥራት እንደሚችሉ መወሰን ነው, እና በዚህ መሰረት, ቀንዎን ያዋቅሩ.

2. የተግባር ዝርዝሮችን አቀራረብዎን እንደገና ይወስኑ

በጣም የተዘረዘሩ ዝርዝሮች ውጤታማ አይደሉም፤ የሚያራምዱት ብቻ ነው። ምናልባትም በቀን ውስጥ ብዙ ያልተጠበቁ ነገሮች ይጠብቁዎታል ፣ ስለሆነም ሁሉንም ነገር በደቂቃ ለማቀድ ይሞክሩ ፣ ግን በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ ለማሻሻል ቦታ ይተዉ ።

3. ለመዝናናት ጊዜ ይስጡ

እንደ ካል ኒውፖርት ፣ ህልም አቁም ደራሲ ፣ ጀምር! እና "ከጭንቅላቱ ጋር ለመስራት", ስራ ፈትነት መጎምጀት ወይም መጥፎነት አይደለም. ለሰውነታችን ቫይታሚን ዲ እንደሚያስፈልገው ሁሉ ለአእምሯችን አስፈላጊ ነው.ፓራዶክስ, ስራ እንድንሰራ የሚረዳን ስራ ፈትነት ነው. አእምሮ በተተኮረ እና በተዝናኑ ግዛቶች መካከል ሲቀያየር፣ የበለጠ በብቃት እንሰራለን።

4. ከኃይል ጠብታዎች ጥቅም

በጠዋቱ አጋማሽ ፣ ከምሳ በኋላ እና ከሰዓት በኋላ ፣ ምርታማነት ብዙውን ጊዜ ይቀንሳል። ዘና ለማለት ወይም አንጎልዎ በተረጋጋ ሁኔታ እንዲያስብ ለማድረግ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እረፍት ይውሰዱ።