በተለምዶ እንደሚታመን የወተት አሜከላ ጠቃሚ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

Lifehacker ስለ ተአምር ተክል ምርምር አጥንቷል.

የወተት እሾህ (ይህ ለወተት አሜከላ ሁለተኛ ስም ነው) እንደ አረም ይቆጠራል። በጣም ጠቃሚ ቢሆንም. የእሱ የወተት አሜከላ ዘሮቹ በአጠቃላይ ሲሊማሪን በመባል የሚታወቁ ውህዶችን ይይዛሉ። እሱ የፍላቮኖይድ ንጥረ ነገር ከ Flavonoids ጋር እንደ አንቲኦክሲደንትስ ፣ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ጥምረት ነው።

በትክክል የወተት አሜከላ ምን ይጠቅማል?

ፍሌቮኖይድ የነጻ radicals እና እብጠት የመቋቋም ችሎታ ከተሰጠው, ወተት አሜከላ ተአምር ምግብ ሊሆን ይችላል. በንድፈ ሀሳብ, እርጅናን, ኢንፌክሽኖችን, ሥር የሰደደ እብጠትን, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን, የመርሳት በሽታን እና ካንሰርን እንኳን ሊዋጋ ይችላል. ግን በተግባር ግን ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር በጣም ገና ነው-ዛሬ ስለ silymarin ክሊኒካዊ ጥናቶች በጣም ብዙ አይደሉም።

ላይፍ ሀከር በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ 7ቱ የወተት እሾህ ጥቅሞች በሳይንስ የተረጋገጡትን ሰብስቧል። ቢያንስ በከፊል።

1. ጉበትን ይከላከላል እና ያስተካክላል

የወተት እሾህ በበሽታ እና በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚደርሰውን የጉበት ጉዳት የሚቀንስ ኃይለኛ የእፅዋት ሄፓቶፕሮቴክተር በመባል ይታወቃል። የእጽዋት ዘር ተጨማሪዎች Silymarin / Silybin እና ሥር የሰደደ የጉበት በሽታ ታዝዘዋል: የብዙ ዓመታት ጋብቻ.e ሁኔታውን በሚከተሉት ሁኔታዎች ለማሻሻል.

• የተለያዩ ሄፓታይተስ;
• የአልኮል ጉበት በሽታ;
• አልኮሆል ያልሆነ ወፍራም የጉበት በሽታ;
• cirrhosis;
• ካንሰር በጉበት መታወክ እና በካንሰር ላይ በተለያዩ የሕዋስ ምልክቶች ላይ የሲሊቢኒን ተለዋጭ ውጤቶች - አጠቃላይ ግምገማ።

Silymarin ደግሞ Legalon® SIL ጋር ጥሩ ውጤት አሳይቷል: Amatoxin መመረዝ ከ አጣዳፊ hepatotoxicity ሕመምተኞች ውስጥ ምርጫ መርዝ, አጣዳፊ የጉበት ውድቀት የሚያስከትል, ዝንብ agarics ጋር መመረዝ የሚሆን መድኃኒት እንደ ራሱ.

ሳይንቲስቶች ሲሊማሪን በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ አማካኝነት እብጠትን እና የጉበት ጉዳትን እንደሚቀንስ ይገምታሉ።

ይሁን እንጂ ሁሉም ተመራማሪዎች የወተት እሾህ የሄፕታይተስ መከላከያ እንቅስቃሴን ማወቅ አልቻሉም. ዋናው መድሃኒት በመጨረሻ የወተት አሜከላ ለጉበት ጠቃሚ መሆኑን ከማወጁ በፊት ትንሽ ተጨማሪ መረጃ ያስፈልጋል።

2. የአንጎልን እርጅና ይቀንሳል

የሰው ልጅ ከወተት እሾህ ጋር ለረጅም ጊዜ ጠንቅቆ ያውቃል። ለ2,000 ዓመታት ያህል፣ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንን ጨምሮ የተለያዩ የነርቭ በሽታዎችን ለማከም በA Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin ጥቅም ላይ ውሏል።

የ silymarin ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንትስ ችሎታዎች ከተሰጠው በኋላ, ይህ በእርግጥ ከ CNS መታወክ ላይ silymarin ያለውን የአንጎል Neuroprotective እምቅ የሚጠብቅ ሊሆን ይችላል: ውጥረት እና እርጅና ከ እርምጃዎች እና ሞለኪውላዊ ስልቶችን ወደ ግንዛቤ.

ይህ ቀድሞውኑ በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ ተረጋግጧል. የሲሊማሪን ማሟያ ከእድሜ ጋር የተያያዘ የአእምሮ ማሽቆልቆልን ይቀንሳል፣ ለምሳሌ በአይጦች ውስጥ የ silymarin ተጽእኖ በእድሜ እና በወጣቱ አይጥ አንጎል ውስጥ ባሉ ኦክሳይድ ውጥረት ባዮኬሚካላዊ መለኪያዎች ላይ። እና Silymarin የ amyloid β ፕላክ ሸክም እና የተሻሻለ የባህሪ መዛባት በአልዛይመር በሽታ መዳፊት ሞዴል ላይ የላብራቶሪ አይጦችን የአልዛይመርስ በሽታ ምልክቶችን ይቀንሳል።

ግን እስካሁን በሰዎች ላይ ምርምር ለማድረግ አልመጣም። ስለዚህ የመርሳት በሽታን ለመከላከል ምን ያህል የወተት አሜከላ መጠጣት እንዳለበት በትክክል አይታወቅም።

3. ዓይነት II የስኳር በሽታን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ያደርገዋል

በወተት እሾህ ውስጥ የሚገኙት የእፅዋት ውህዶች ከአንዳንድ የስኳር በሽታ መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ በስኳር በሽታ ውስጥ የሚገኘው የወተት እሾህ ሕክምና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል እና የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።

በተጨማሪም ሲሊማሪን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜሊተስ፡ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ - የዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ትንተና እንደ የኩላሊት በሽታ ያሉ የስኳር በሽታ ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።

እነዚህ ግኝቶች ቢኖሩም, ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ የወተት አሜከላን በጥብቅ ለመምከር ምርምር አሁንም ይጎድለዋል. ግን በመካሄድ ላይ ናቸው።

4. አጥንትን ያጠናክራል

በፈተና ቱቦዎች እና በእንስሳት ላይ የተደረጉ የሙከራ ጥናቶች እንደሚያሳዩት silymarin የኦስትሮጅን እጥረትን ለመግታት ከወተት አሜከላ የማውጣት አንቲኦስቲኦስቲኦክላስቲክ እንቅስቃሴን ያበረታታል - የኦስቲዮፖሮሲስን አጥንት ሚነራላይዜሽን - እየጠነከረ ይሄዳል። ይህ በኦስቲዮፖሮሲስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

5. የጡት ወተት ምርትን ሊጨምር ይችላል

በሕዝብ ሕክምና ውስጥ የጡት ወተት ምርትን ለመጨመር የሚረዳው ወተት ለሚያጠቡ ሴቶች የወተት አሜከላ ሻይ ይመከራል. እና ምናልባት በእርግጥ ነው.

አንድ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ የ BIO-C (ማይክሮኒዝድ ሲሊማሪን) እንደ ጋላክቶጎግ ክሊኒካዊ ውጤታማነት ፣ደህንነት እና ታጋሽነት ተገኝቷል፡ ወጣት እናቶች በየቀኑ 420 ሚሊ ግራም ሲሊማሪን ለ63 ቀናት የወሰዱ እናቶች ከተሰጡት 64% የበለጠ ወተት ፕላሴቦ ተሰጥቷቸዋል።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ጥናት ብቻ ነው. የወተት አሜከላን ውጤታማነት በእርግጠኝነት ለማረጋገጥ ተጨማሪ ማስረጃ ያስፈልጋል።

6. ብጉርን ለመቋቋም ይረዳል

አንድ ግምት አለ, አክኔ vulgaris ውስጥ Oxidative ውጥረት, አክኔ ምስረታ ውስጥ ግንባር ቀደም ሚናዎች መካከል አንዱ oxidative ውጥረት የሚጫወተው - ነጻ radicals በ የቆዳ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ነው. የወተት አሜከላ ኃይለኛ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላለው በንድፈ ሀሳብ አጠቃቀሙ ብጉርን ያስወግዳል።

ጽንሰ-ሐሳቡ በተግባር የተረጋገጠ ነው. ለምሳሌ፣ ኦራል አንቲኦክሲዳንትስ በጉዳት ላይ ያለው ጉዳት ከኦክሳይድ ውጥረት እና እብጠት ጋር ተያይዞ በፓፑሎፑስተላር አክኔ በሽተኞች ላይ የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በቀን 210 ሚ.ግ ሲሊማሪን ለ 8 ሳምንታት የወሰዱ ሰዎች በብጉር ላይ 53% ቀንሰዋል።

አሜከላ ወተት ሊጎዳ ይችላል።

የወተት እሾህ አጠቃቀሞች፣ ጥቅሞች እና የመድኃኒት መጠን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይህ በቀን እስከ 420 ሚሊ ግራም የሲሊማሪን መጠንን ይመለከታል - ትላልቅ ሰዎች በቀላሉ አልተመረመሩም.

ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ለወተት እሾህ ተክል ግለሰባዊ ምላሽ ሊኖራቸው ይችላል፡-

• እብጠት, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት;
• የቆዳ ማሳከክ;
• ራስ ምታት.

አንዳንድ ጊዜ የበለጠ አስከፊ መዘዞች ሊኖሩ ይችላሉ. ዶክተሮች የሚከተሉት የሰዎች ምድቦች ከወተት አሜከላ (ሲሊማሪን) መድኃኒቶችን ለመውሰድ እምቢ እንዲሉ ይመክራሉ.

• ለማንኛውም የኮምፖዚት ቤተሰብ አለርጂ ለሚሰቃዩ ሰዎች: ራግዌድ, ካምሞሚል, ማሪጎልድስ, ክሪሸንሆምስ. በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ የወተት እሾህ እስከ አናፍላቲክ ድንጋጤ ድረስ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል።
• ኢንዶሜሪዮሲስ፣ የማህፀን ፋይብሮይድ፣ የጡት፣ የማህፀን ወይም የማህፀን ካንሰር ያለባቸው ሴቶች። የወተት እሾህ የኢስትሮጅንን መጠን ይጨምራል የሚል ግምት አለ, ይህ ደግሞ የበሽታውን እድገት ሊያፋጥን ይችላል.

ውሱን ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወተት እሾህ ለወደፊት እናቶች እና ለልጆቻቸው ምንም ጉዳት የለውም። ግን ለማያሻማ የደህንነት ማረጋገጫ ተጨማሪ ውሂብ አሁንም ያስፈልጋል። ስለዚህ, ምንም እንኳን ትንሽም ቢሆን, የጎንዮሽ ጉዳቶችን ካስተዋሉ የወተት አሜከላ መድሃኒቶችን መውሰድ ያቁሙ.

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችም ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. የወተት አሜከላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ በመቀነስ ወደ ሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ሊያመራ ይችላል።

የወተት እሾህ መውሰድ እና እንዴት ማድረግ ጠቃሚ ነው?

አዎ, ከላይ ከተጠቀሱት ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ውስጥ አንዳቸውም ከሌሉ እና ዶክተርዎ ምንም ችግር ከሌለዎት.

የወተት አሜከላን በጡባዊዎች ወይም እንክብሎች ፣ በፈሳሽ ማውጣት ፣ በደረቁ የተቀጠቀጠ ፍራፍሬዎች ወይም ምግብ መግዛት ይችላሉ - ይህ ከተቀጠቀጠ ዘሮች የተሰራ ዱቄት ስም ነው። እያንዳንዱ ዓይነት ማሸጊያው የራሱ የሆነ የሲሊማሪን መጠን አለው, ብዙውን ጊዜ በጥቅሉ ላይ ይገለጻል.

የፈውስ ውጤት ለማግኘት በቀን 200-400 ሚ.ግ ሲሊማሪን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በአብዛኛዎቹ ነባር ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ የወተት እሾህ የሚጠቀማቸው፣ ጥቅሞቹ እና የመድኃኒት መጠን የሚጠቀሟቸው እነዚህ መጠኖች ናቸው።