ዝርዝር ሁኔታ:

ማህበራዊ ጊዜ: ሁሉንም ነገር እንዴት መከታተል እንደሚቻል
ማህበራዊ ጊዜ: ሁሉንም ነገር እንዴት መከታተል እንደሚቻል
Anonim

ሶሺዮሎጂ ጊዜው በእርግጥ መጨመሩን ይመልሳል።

ማህበራዊ ጊዜ ምንድን ነው እና ለምን ሁሉንም ነገር ለመከታተል አስቸጋሪ ሆነብን
ማህበራዊ ጊዜ ምንድን ነው እና ለምን ሁሉንም ነገር ለመከታተል አስቸጋሪ ሆነብን

ጊዜ አንድ ሰው የተለመዱ እሴቶችን በመጠቀም ለመለየት ከሚሞክረው የእውነታው ልኬቶች አንዱ ነው-ዘመናት ፣ ዓመታት ፣ ቀናት ፣ ሰዓታት እና ሰከንዶች። ካለፈው ወደ ፊት ይሄዳል, በተመሳሳይ እና በቋሚ ፍጥነት ይፈስሳል. ግን አንዳንድ ጊዜ ጊዜ እንደሚበር እና አንዳንዴም እንደሚጎተት አስተውለህ መሆን አለበት። Lifehacker ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ይናገራል።

ማህበራዊ ጊዜ ምንድነው?

ማህበራዊ ጊዜ በማህበራዊ ሳይንስ እና ፍልስፍና ውስጥ ጊዜን የመረዳት ጽንሰ-ሀሳብ ነው። ይህ ቃል እ.ኤ.አ. በ 1937 በሶሺዮሎጂስት ፒቲሪም ሶሮኪን ከሩሲያ ወደ ዩናይትድ ስቴትስ በሄደው እና በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ሮበርት ሜርተን ቀርበዋል ። ዛሬ ምርምራቸው የሶሺዮሎጂ ክላሲካል ሆኗል።

ማህበራዊ ጊዜ ከሥነ ፈለክ ጊዜ የተለየ ነው። እሱ የተመሰረተው በፕላኔቶች እና በከዋክብት እንቅስቃሴ ዑደት ላይ ሳይሆን በሰው ፈቃድ በሚከሰቱ የህብረተሰብ ለውጦች ላይ ነው። ይኸውም የሚለካው በጊዜ አሃዶች (ደቂቃ፣ ሰዓት፣ ዓመት) ሳይሆን እንደ ዘመን፣ ትውልድ፣ ሕይወት ባሉ ረቂቅ መለኪያዎች ነው።

ማህበራዊ ጊዜ የሚያንፀባርቀው አንድ ክስተት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ሳይሆን የቆይታ ጊዜ ምን ያህል እንደሚቆይ ነው። ለምሳሌ፣ የአንድ ሰዓት ተኩል ትምህርት ለኛ ሊቋቋመው የማይችል ሊመስል ይችላል፣ ግን እስከዚህ ጊዜ ድረስ የኖረው ህይወት በሙሉ ቅጽበት ነው። በዚህ ምክንያት, ማህበራዊ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከሳይኮሎጂካል - የቆይታ ጊዜ የግለሰብ ግንዛቤ ጋር የተያያዘ ነው. ግን ማህበራዊ ጊዜ እንደ ተመራማሪዎች ገለፃ ፣ እንዲሁም “የህብረተሰቡ ጊዜ” ነው - በአንድ ሀገር ፣ ማህበረሰብ ወይም ቤተሰብ ወሰን ውስጥ ለሚከሰቱ ክስተቶች ፍሰት ምላሽ።

በእለት ተእለት እንቅስቃሴአችን ብዙ ጊዜ ነጥቦች የሚባሉትን በጊዜ እንጠቀማለን። "ከዓለም ጦርነት በኋላ ብዙም ሳይቆይ", "ከኮንሰርቱ በኋላ አገኛችኋለሁ", "ፕሬዚዳንት ሁቨር ወደ ስልጣን በመጡ ጊዜ": ይህ ሁሉ ከሥነ ፈለክ ማዕቀፍ ይልቅ ከማኅበራዊ ጉዳይ ጋር የተያያዘ ነው, እና የተወሰኑ ጊዜያትን ማመልከት አስፈላጊ ነው - "መቼ…"

ፒቲሪም ሶሮኪን ሮበርት ሜርተን

ማህበራዊ ጊዜ ካለፈው ወደ ፊት እኩል አይፈስም። እንደ የክስተቶች ድግግሞሽ መጠን ፍጥነት ወይም ፍጥነት ይቀንሳል። ይህ በየትኛው ቀን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - ቅዳሜና እሁድ ወይም በሳምንቱ ቀናት ፣ በተሳካ ሁኔታ ወይም በተቃራኒው ፣ ብስጭት አምጥቷል። ፈጣን ህብረተሰብ ይቀየራል, ፈጣን ማህበራዊ ጊዜ ይፈስሳል.

ለምን ማህበራዊ ጊዜ እየተፋጠነ ነው።

የፍልስፍና ሳይንስ እጩ ፋርሃድ ኢሊያሶቭ እንደተናገሩት ማህበራዊ ጊዜ ሁል ጊዜ የአንድን ሰው “የግል” ጊዜ ያንፀባርቃል። በአንድ የቆይታ ጊዜ ውስጥ ብዙ መረጃዎችን የሚቀበል መስሎ ከታየ፣ ደቂቃዎች እና ሰአታት በፍጥነት ያልፋሉ የሚል ስሜት አለው - እና በተቃራኒው። በአንድ ነገር ሲጨናነቁ (ለምሳሌ ስራ) እና ምንም ነገር ማድረግ ሲኖርብዎት (ተሰልፈው ተቀመጡ፣ አውቶቡስ ይጠብቁ) ምን እንደሚሰማዎ ያስቡ። እንዲሁም, የጊዜ ግንዛቤ በእድሜ ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, ልጆች አሁንም ስለ አለም ብዙም ስለሚያውቁ ጥቂት ክስተቶችን ይመዘግባሉ. ስለዚህ, ለእነሱ ጊዜው ቀርፋፋ ነው.

የቴክኖሎጂ እድገት የመረጃውን መጠን ይጨምራል

ቀደም ባሉት ጊዜያት በማህበራዊ መዋቅር እና ህይወት ላይ ለውጦች ቀስ በቀስ ይከሰቱ ነበር, ይህም ሰዎች እንኳ ላያስተውሉ ይችላሉ. የመካከለኛው ዘመን ሰው በአንድ ንጉስ ስር ሊወለድ እና ሊሞት ይችላል, እና በኋለኛው ዓለም, አንዳንድ ጊዜ ኃይሉ እንደተለወጠ እንኳን አያውቁም ነበር. የበለፀገ ሀገር ዘመናዊ ነዋሪ በአንድ ፕሬዝደንት ስር ይወለዳል፣ በሌላው ስር ይማራል፣ በሦስተኛ ደረጃ ኮሌጅ የሚማር እና ቤተሰብ ያለው ከአራተኛ በታች ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, የህይወት ተስፋም ያድጋል, እና ረጅም ስንኖር, ብዙ ክስተቶችን እናስተውላለን.

Image
Image

በ 1800 የሰዎች የህይወት ተስፋ / Max Roser / Wikimedia Commons

Image
Image

እ.ኤ.አ. በ 1950 የሰዎች የህይወት ተስፋ / Max Roser / Wikimedia Commons

Image
Image

እ.ኤ.አ. በ 2015 የሰዎች የህይወት ተስፋ / Max Roser / Wikimedia Commons

ያ እድገት እየተፋጠነ ነው በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ከነበሩት ዘመናት ርዝማኔ መረዳት ይቻላል።ጥንታዊው አንድ እና ተኩል ሺህ ዓመታት, የመካከለኛው ዘመን - አንድ ሺህ ገደማ, አዲስ ጊዜ - 300 ዓመታት, አዲሱ - ክፍለ ዘመን, እና ዘመናዊ ድህረ ዘመናዊ ጊዜ ከ 30 ዓመታት ያልበለጠ እና በተመሳሳይ ጊዜ ያለማቋረጥ ነው. መለወጥ.

ማህበራዊ ጊዜ የሚወሰነው በኮምፒዩተር ኃይል እድገት ላይ ነው።
ማህበራዊ ጊዜ የሚወሰነው በኮምፒዩተር ኃይል እድገት ላይ ነው።

የቴክኖሎጂ መስፋፋት መረጃ በፍጥነት መተላለፉን, አንድ ሰው ረጅም ርቀት ይጓዛል, የቀን ብርሃን ለኤሌክትሪክ ምስጋና ይግባው. በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የተከናወኑ ክስተቶች ቁጥር እያደገ ነው.

ከ 200 ዓመታት በፊት መርከቦች የአትላንቲክ ውቅያኖስን የቤልኪን ኤስ.አይ. ሰማያዊ ሪባን አቋርጠዋል። ሌኒንግራድ, 1990 አትላንቲክ ውቅያኖስ በ 15 ቀናት ውስጥ, ዛሬ ተጓዦች በ 3.5 ቀናት ውስጥ ይህን ማድረግ ይችላሉ. እና በአውሮፕላን በ 8 ሰአታት ውስጥ ይደርሳሉ. ቴክኖሎጂዎች በፍጥነት እርስ በርስ እየተተኩ ናቸው, እና ዛሬ አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ ለመማር እና ለማሰልጠን ይገደዳል.

ብዙ መረጃ ባገኘን መጠን የጊዜው ሂደት በፍጥነት ይመስለናል።

ከላይ እንደተጠቀሰው እድገት ለአንድ የስነ ፈለክ የጊዜ ክፍተት የክስተቶች ጥግግት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. ይሁን እንጂ ጊዜ ራሱ በተመሳሳይ መንገድ ይፈስሳል. ብዙ ክስተቶች በሚከሰቱበት ጊዜ, የበለጠ መረጃ ወደ ሰው አንጎል ውስጥ ይገባል, በዚህም ምክንያት, በእሱ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል.

ሰውዬው ባለብዙ ተግባር ሁነታ እና የግዜ ገደቦችን የማሟላት አስፈላጊነት ያለማቋረጥ ነው። በመረጃ ግንዛቤ ውስጥ ያሉ መቆራረጦች ይቀንሳሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ. ደቂቃዎችን እና ሰዓታትን የሚቆጥቡ ሰዎችን በመደገፍ ጊዜ የሚወስዱ እንቅስቃሴዎችን ለመተው እንገደዳለን።

የሊድስ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ዚግመንት ባውማን “ፈሳሽ ዘመናዊነት” በተሰኘው መጽሐፋቸው በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ ጊዜ ከፉክክር፣ ፉክክር፣ የበላይነት፣ መጠቀሚያ እና ኃይል ጋር የማይነጣጠል ትስስር እንዳለው ጽፈዋል። የስኬት ፍላጎት, እንደ ደራሲው ጽንሰ-ሐሳብ, ሰዎች "በደረጃ እንዲሮጡ" ያበረታታል, ከችሎታቸው ጋር አይስማሙም. ስለዚህ, ባውማን እንደሚለው, ጊዜ ወደ አፍታዎች ይጨመቃል.

አንድ ሰው መረጃን የማወቅ ችሎታው የተገደበ ነው።

በ 1956 የሃርቫርድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ጆርጅ ሚለር ከተማሪዎቹ ጋር ያደረገውን ሙከራ ውጤት አሳተመ። መምህሩ ርእሰ-ጉዳዮቹን ከጠራ በኋላ ወዲያውኑ የቁጥሮችን ፣ ፊደሎችን ወይም ቃላትን ቅደም ተከተል እንዲደግሙ ጠይቋል ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ። በዚህ መንገድ ሚለር አንድ አማካይ ሰው ምን ያህል መረጃ ማስታወስ እንደሚችል አውቆ ነበር።

የሰዎች የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታ 7 ± 2 አሃዶች መረጃ (ዘጠኝ ሁለትዮሽ አሃዞች, ሰባት የፊደል ሆሄያት, አምስት monosyllabic ቃላት) ወዲያውኑ አንጎል ከተቀበለ በኋላ "መጻፍ" ይችላል. ይህ የመረጃ መጠን ከ 9 እስከ 50 ቢት (ምንም እንኳን የሰውን ማህደረ ትውስታ በዚህ መንገድ ለመለካት ትክክል ባይሆንም) ይደርሳል.

በሒሳብ መረጃ ንድፈ ሐሳብ ላይ በመመስረት፣ የኤምአይቲ ፕሮፌሰር ዳግላስ ሮበርትሰን የዲኤስ ሮበርትሰን ኢንፎርሜሽን አብዮት / የኢንፎርሜሽን አብዮት፡ ኢኮኖሚክስ፣ ቴክኖሎጂ ለካ። M., 1993 በአንድ ሰው የሚመረተው አማካይ የመረጃ መጠን - በሰዎች መካከል ግንኙነት ከመጀመሩ ጀምሮ እስከ በይነመረብ መፈጠር ድረስ. ተመራማሪው በታሪክ የመጀመሪያ ደረጃዎች ይህ ቁጥር 107-109 ቢት ነበር, እና በመረጃ ማህበረሰብ ዘመን ወደ 1,025 ቢት አድጓል.

ሮበርትሰን በ 1990 ዎቹ ውስጥ ጥናቱን አሳተመ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, በሰዎች ውስጥ ያለው መረጃ መጠን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ጊዜ አድጓል. በ2016-2018 ብቻ፣ Marr B. በየቀኑ ምን ያህል ዳታ እንፈጥራለን? ሁሉም ሰው ሊያነበው የሚገባው አእምሮ-የሚነፍስ ስታቲስቲክስ። ፎርብስ 90% በአለም ላይ ካሉ መረጃዎች ሁሉ አስቀድሞ በዜታባይት 1 zettabyte = 10 ይሰላል።21 ባይት - በግምት. ደራሲው ።

የምንጠቀመው የመረጃ መጠን ማደጉን ይቀጥላል። አንዳንድ ተመራማሪዎች ይህ መረጃ ከመጠን በላይ መጫን እና በሰው ላይ ጭንቀት እንዲፈጠር, ትኩረትን የሚከፋፍል ሲንድሮም እና የማስታወስ ችግር ሊያስከትል እንደሚችል ያምናሉ.

ይሁን እንጂ ከዲጂታል ዘመን በፊት ወደ ሁለት ሺህ ተኩል ዓመታት ገደማ የኖረው ሶቅራጥስ እንኳ Shishkoedov P. N. የጥንት ፍልስፍና እንደሆነ አድርጎ ይመለከተው ነበር። M.፣ 2015፣ መጽሃፎች የማስታወስ ችሎታን ያበላሻሉ እና ሰዎችን ሱስ ያደርጓቸዋል። እሱ ምንም ነገር አልፃፈም ፣ እና ለተማሪዎቹ ምስጋና ብቻ ስለ ጥንታዊው አሳቢ ሀሳቦች እናውቃለን።ስለዚህ አሁንም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከመጣው የውሂብ መጠን ጋር መላመድ እንችል ይሆናል።

ማህበራዊ ጊዜን ማፋጠን በህይወታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር

የጊዜ ግፊት እና ውጥረት ይጨምራል

የማህበራዊ ጊዜ መፋጠን በጊዜያችን ካሉት ተቃርኖዎች ውስጥ አንዱን ያመጣል፡ የህብረተሰቡ እና የቴክኖሎጂ እድገት በንድፈ ሀሳብ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ሊፈታልን ይገባ ነበር ነገርግን በተመሳሳይ ጊዜ የጎደለው ስሜት ነው. እያደገ።

የዘመናችን ሰው በሩጫ እና በቀጣይነት ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ በመጣል ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይገደዳል። የመረጃ ጫጫታ እዚህ ልዩ ሚና ይጫወታል - ከውጪው አለም የሚላኩ አብዛኛዎቹ መልዕክቶች ለእኛ አስፈላጊ አይደሉም ወይም ትንሽ ጠቀሜታ የላቸውም፣ስለዚህ አንጎል እነሱን ማጣራት አለበት። ውሳኔዎችን ማድረግ, እርምጃዎችን መውሰድ እና በተቻለ ፍጥነት ማድረግ አለብን.

ይህ ከልጅዎ ጋር በአውቶቡስ ውስጥ ሲጓዙ ከሁኔታው ጋር ሊመሳሰል ይችላል, በተመሳሳይ ጊዜ ለሥራ ደብዳቤ መልስ እና ለጉዞ ክፍያ, ከዚያም ከባንክ ይደውሉ. የእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ተፈጥሯዊ ጓደኞች ድካም, የትኩረት ውጥረት እና ያለማቋረጥ ትኩረት የመስጠት አስፈላጊነት ናቸው.

ምን ይደረግ

  1. ተረጋጋ፡ ለሁሉም ነገር በጊዜ መገኘት ከእውነታው የራቀ ነው፣ እና በሆነ መንገድ ማዘግየት የተለመደ ነው። ቅዳሜና እሁድ፣ ያለ ቀነ-ገደብ ያድርጉ፣ ከግዜ እጦት እረፍት ይውሰዱ። በይነመረቡን በትንሹ ለማሰስ ይሞክሩ። ለእግር ጉዞ ይሂዱ - በእግር ብቻ ይራመዱ እንጂ ለ Instagram ፎቶ አይነሱ። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ፡ ለምሳሌ ጊታር ይጫወቱ ወይም ከፈለጉ ይማሩት።
  2. በሳምንቱ ቀናት ጊዜዎን በብቃት የሚቆጣጠሩበት መንገድ ይፈልጉ። ለምሳሌ በአስፈላጊ ነገሮች ላይ ማተኮር መማር ትችላለህ። በአጠቃላይ, ከመጠን በላይ የሆኑትን ሁሉ ለመተው ይሞክሩ.
  3. ዜናን እና የማህበራዊ ሚዲያ ምግቦችን ያነሰ ያንብቡ። የራስዎ ህይወት አለዎት, በእሱ ላይ ያተኩሩ.
  4. የጊዜ አያያዝ እና የምርታማነት ቴክኒኮችን ይተግብሩ።

ሁሉንም ነገር ለመተው ፍላጎት አለ

ሰዎች ጥሩ ክፍያ የሚያገኙበትን ስራ ትተው ወደ ማሽቆልቆል እንዲሸጋገሩ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል የመረጃ መብዛት እና የህይወት ፍጥነት ናቸው። "የህይወት መሰላቸት" ያለ ጀብዱ፣ ብስጭት እና ጭንቀት (የጥርጣሬ እና አለመረጋጋት ሁኔታ) የቮስታል ኤፍ ባህሪ ወደ ማህበራዊ የፍጥነት ፅንሰ-ሀሳብ-ጊዜ ፣ ዘመናዊነት ፣ ትችት። የአውሮፓ ማህበራዊ ሳይንስ ጆርናል ለዘመናዊ የከተማ ሰዎች። በጭንቀት ሰልችቷቸው፣ ግርግርና ግርግር ቢሮ፣ “እውነተኛ” ሕይወት ፍለጋ ይሄዳሉ።

ፊሊፕ ቮስታል በጽሁፉ ቮስትታል ኤፍ. ወደ ማህበራዊ የፍጥነት ፅንሰ-ሀሳብ: ጊዜ, ዘመናዊነት, ትችት. የአውሮፓ ሶሻል ሳይንስ ጆርናል አንድ ምሳሌ ይሰጣል። ወጣት ሳይንቲስቶች ወደ ተመራማሪው ቡድን ይመጣሉ. ይህ በስራ ገበያ ውስጥ ያላቸውን ዋጋ ስለሚጨምር ብዙ እና ብዙ ህትመቶች ከነሱ ይጠበቃሉ። በውጤቱም, በሳይንስ ውስጥ ለመስራት የሚፈልጉ ጀማሪ ተመራማሪዎች, ነገር ግን የሚጠበቁትን ማሟላት የማይችሉ, የመንፈስ ጭንቀት እና የጥፋተኝነት ስሜት, እና በሙያው ውስጥ ለመቆየት ፈቃደኛ አለመሆን.

ምን ይደረግ

  1. ሁሉንም ነገር ወደ ገሃነም መላክ ከፈለጉ ያስቡበት። ከተለያዩ የአለም ክፍሎች ፎቶዎችን መለጠፍ ቀላል ነው እንደ "ይህ እውነተኛ ህይወት ነው!" እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው ስለ ውበት ፍላጎቶች እና ስለራስ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ስለ ምግብ, መኖሪያ ቤት እና ስለወደፊቱ ጊዜ ማሰብ አለበት. እርስዎን ለማነሳሳት መንገዶችን ያስሱ - ይህ ሁሉ መጥፎ ላይሆን ይችላል።
  2. ረጅም እረፍት ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ እራስህን በአዲስ ሚና እንድትሰማ፣ ያለ አድካሚ ስራ እና ሀላፊነት መኖር ምን እንደሚመስል እንድትረዳ ያስችልሃል።
  3. በእርግጥ ከፈለጉ እና ከተጨናነቀ ቢሮ ለማምለጥ ዝግጁ መሆንዎን እርግጠኛ ከሆኑ ፣ ወደ ሩቅ መንደር ይሂዱ ወይም ይጓዙ ፣ ዛሬ አንድ ምሽት የት እንደሚያገኙ ሳያውቁ ፣ ለእሱ ይሂዱ ፣ ምክንያቱም ምንም አይሰራም ብቻ ምንም ከማያደርግ ሰው ጋር.

የቀጥታ ግንኙነት እየቀነሰ ነው።

የዲጂታላይዜሽን ዘመን ብዙ የሕይወታችንን ገጽታዎች - መግባባት, ሥራ, ትምህርት, መዝናኛ - ወደ ኢንተርኔት አስተላልፏል. ይህ ከመስመር ውጭ ማህበራዊ መስተጋብር እየቀነሰ እና እየተበላሸ ወደመሆኑ እውነታ ይመራል።

በቅርቡ፣ “የሰውነት ንክኪ ማጣት” ተብሎ ሊተረጎም እንደ ንክኪ ረሃብ (ወይም የቆዳ እጦት) የሚል ቃል ታይቷል። በተለይ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎች በወረርሽኙ ምክንያት ከመስመር ውጭ ለመልቀቅ ሲገደዱ ይህ በተለይ ጎልቶ የሚታይ ነው።በስልክ ወይም በቅጽበት መልእክተኞች ሳይሆን ከጓደኞች ወይም ከወላጆች ጋር ለምን ያህል ጊዜ እንደተነጋገሩ ያስቡ። ጥናቶች Floyd K. የፍቅር እጦት ግንኙነት እና የጤና ትስስር ያሳያል። የዌስተርን ጆርናል ኦቭ ኮሙኒኬሽን ፣ ረሃብን በመንካት ፣ ኮርቲሶል ሆርሞን በከፍተኛ ሁኔታ መፈጠር ይጀምራል ፣ ይህም ወደ አስጨናቂ ሁኔታዎች እድገት ይመራል።

ምን ይደረግ

  1. የስማርትፎን ሱስን ለመዋጋት ይማሩ: ድርጊቶችዎን ለመተንተን, ማሳወቂያዎችን እና ጥሪዎችን ለማገድ የሚያስችሉ ልዩ መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ; አላስፈላጊ ማሳወቂያዎችን አሰናክል; የማይጠቅሙ አገልግሎቶችን ያስወግዱ.
  2. በመስመር ላይ በቀጥታ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ: በጠረጴዛ ላይ, በአልጋ ላይ ወይም በስብሰባ ላይ, ድምጹን ያጥፉ እና ስልኩን ያንቀሳቅሱ, በውይይት ጊዜ መልዕክቶችን እና ጥሪዎችን አይመልሱ.
  3. ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እድሎችን ያግኙ። ስራ እና ኢንተርኔት ሊተኩዋቸው አይችሉም.

እየተፋጠነ ያለው የህይወት ፍጥነት የእለት ተእለት ተግባራችን እየሆነ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ጊዜ በንቃተ ህሊናችን ውስጥ ብቻ ያፋጥናል. ከእሱ ጋር ለመኖር ለመማር ብቻ ይቀራል.

የሚመከር: