ዕፅዋት ጭንቀትን ማሸነፍ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በማዮ ክሊኒክ ውስጥ ያለ ዶክተር ስለ ዕፅዋት ማስታገሻነት እና እርስዎን ሊጎዱ እንደሚችሉ ምን እንደሚታወቅ ያብራራሉ.

አዎን, ዕፅዋት ሊረዱ ይችላሉ. ነገር ግን ተፈጥሯዊ ሁልጊዜ ምንም ጉዳት የለውም ማለት አይደለም. እና መድሃኒት ዕፅዋት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው. ከመውሰዳቸው በፊት, በተለይም አለርጂ ካለብዎት ወይም ማንኛውንም መድሃኒት ከወሰዱ ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ. የመድኃኒት ዕፅዋት ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ያለው ግንኙነት ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል.

የሚያሰክር በርበሬ (ካቫ)

ከዚህ ተክል ሥር የሚጠጣ መጠጥ የመረጋጋት ስሜት አለው. ለመዝናናት እና ለአእምሮ ግልጽነት ይወሰዳል, እንዲሁም ለአጠቃላይ ጭንቀት መታወክ ይመከራል. ለተወሰነ ጊዜ ካቫ የያዙ ተጨማሪዎች ለጉበት ጎጂ እንደሆኑ ይታመን ነበር. ነገር ግን በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች መሰረት, ተክሉን እራሱ አይደለም, ግን እንዴት እንደበቀለ. ምንም አይነት ቆሻሻ ወይም ጎጂ ባክቴሪያዎችን ከያዘ ጥሬው ብቻ መርዛማ ነው.

Passionflower

በርካታ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፓሲዮን አበባ ማውጣት ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በምግብ ማሟያዎች ውስጥ ከሌሎች እፅዋት ጋር ይጣመራል, ስለዚህ የአንድ ነጠላ አካል ተጽእኖ ለመለየት አስቸጋሪ ነው.

የፓሽን አበባ እንደ መመሪያው ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል. አልፎ አልፎ, እንደ ድብታ, ማዞር እና ግራ መጋባት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተስተውለዋል.

ቫለሪያን

ቫለሪያን ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል, ነገር ግን ለሁሉም ሰው አይሰራም እና በመጠኑ መጠኖች ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል. ይሁን እንጂ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት በላይ አይውሰዱ. ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል ወይም ከመጠን በላይ መውሰድ, ራስ ምታት, ማዞር, እንቅልፍ ማጣት ሊከሰት ይችላል.

ካምሞሚል

ይህ አትክልት ጭንቀትን እንደሚቀንስ በጥናት ተረጋግጧል። ካምሞሊምን ለአጭር ጊዜ መውሰድ እንደ ደህና ይቆጠራል. ይሁን እንጂ ይጠንቀቁ: ደሙን ሊያጣው ይችላል. ከሌሎች የደም ማከሚያ መድሃኒቶች ጋር መወሰድ የለበትም.

በተጨማሪም ካምሞሚል ለመላው የአስተር ቤተሰብ ስሜት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ማሪጎልድስ, ካሊንደላ, ዳይስ, ክሪሸንሆምስ ያካትታል.

ላቬንደር

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአፍ (ማለትም በአፍ) ላቬንደር እና የአሮማቴራፒ ለጭንቀት መታወክ ይጠቅማሉ። ይሁን እንጂ መረጃው አሁንም በቂ አይደለም. ላቬንደርን በአፍ መውሰድ የሆድ ድርቀት እና ራስ ምታት ያስከትላል, የሌሎች መድሃኒቶችን ማስታገሻነት ይጨምራል እና የደም ግፊትን ይቀንሳል.

ሜሊሳ

በቅድመ መረጃ መሰረት የሎሚ የሚቀባው የጭንቀት ምልክቶች እንደ hyperexcitability እና ብስጭት ይቀንሳል። በሰውነት ውስጥ በደንብ ይታገሣል እና ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አልፎ አልፎ, ማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል.

አንዳንድ ዕፅዋት እንቅልፍ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ. እየወሰዷቸው ከሆነ, ማሽነሪዎችን በሚያሽከረክሩበት እና በሚሰሩበት ጊዜ ይጠንቀቁ.

ጭንቀት በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገባ, እራስ-መድሃኒት አይጠቀሙ, ዶክተርዎን ይመልከቱ. ከባድ የጭንቀት መታወክ መድሃኒቶች እና የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል.