ስለ አለመስማማት ማወቅ ያለብዎት ነገር እና ይህ ሁኔታ ለምን ዝም ማለት አይቻልም

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ችግር በዕድሜ የገፉ ሰዎች ብቻ አይደለም. እና የተሟላ ንቁ ህይወት ለመምራት በምንም መልኩ ሕልውናውን መካድ አይችሉም።

የመጸዳጃ ቤት የመጠቀም ፍላጎት ከወትሮው የበለጠ ከበዛ እና እርጥብ ቦታዎች በውስጥ ልብስዎ ላይ ከቀሩ ይህ ማለት የመቆጣጠር ችግር እያጋጠመዎት ነው ማለት ነው። አለመቻል ብርቅ እና አሳፋሪ ችግር ነው ብላችሁ አታስቡ፡ በአለም አቀፍ የስርጭት ግምቶች በታችኛው የሽንት ቱቦ ምልክቶች፣ ከመጠን በላይ ንቁ ፊኛ፣ የሽንት አለመቻል እና የፊኛ መውጫ መዘጋት በአለም ላይ በእያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው ተገኝቷል።

አለመስማማት ምንድን ነው እና ለምን ይከሰታል

በቀላል አነጋገር፣ አለመቻል ማለት የፊኛ ወይም የአንጀትን አሠራር ለመቆጣጠር የማይቻልበት ሁኔታ ነው።

በጣም የተለመዱት የመርጋት መንስኤዎች የሽንት አለመቆጣጠርን ያካትታሉ።

• ከዳሌው ወለል ጡንቻዎች መዳከም. እነዚህ ጡንቻዎች የሽንት ቱቦን ለመያዝ ሃላፊነት አለባቸው. የመቆጣጠሪያ ተግባርን ማከናወን ካቆሙ ችግሮች ይጀምራሉ, ለምሳሌ, በሚስቅበት, በሚሮጥበት, በሚያስልበት, በሚያስነጥስበት ጊዜ, ክብደትን በሚያነሳበት ጊዜ አለመቻል አንድ ሰው ሊደርስበት ይችላል.
• ከመጠን በላይ ክብደት. በዚህ ሁኔታ የሆድ ክፍል እና የሆድ ክፍል ጡንቻዎች ላይ ከመጠን በላይ ጫና ይደረጋል.
• መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች. አለመቻቻል የአንዳንድ ዲዩቲክ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል።
• ቀደም ሲል ያጋጠሙ በሽታዎች. አለመስማማት እንደ ስትሮክ፣ የመርሳት ችግር፣ የስኳር በሽታ፣ የፓርኪንሰንስ በሽታ፣ በርካታ ስክለሮሲስ እና የአንጎል ጉዳት ባሉ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል። የነርቭ ምልክቶችን ማለፍን ያበላሻሉ ወይም ያደናቅፋሉ ፣ በዚህ ምክንያት ከአእምሮ ወደ ፊኛ ትክክለኛ ትዕዛዞች መተላለፍ ይረበሻል።

በሴቶች ላይ የመርከስ ችግር የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል በእርግዝና ወቅት የሽንት መሽናት. በኋለኞቹ ደረጃዎች, የመርጋት መንስኤ በሆድ ውስጥ እና በማህፀን ውስጥ በማደግ ላይ ባለው ማህፀን ውስጥ ባለው አንጻራዊ አቀማመጥ ላይ ለውጥ ሊሆን ይችላል. ከወሊድ በኋላ እና ማረጥ በሚከሰትበት ጊዜ ያለመተማመን አደጋም አለ.

የፕሮስቴት አድኖማ (የፕሮስቴት አድኖማ) ችግር ያለባቸው ወይም የፕሮስቴት ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ወንዶች የሽንት መቆራረጥ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል. በፕሮስቴት ውስጥ የሚፈጠረው ኤድማ የሽንት ቱቦን ስለሚጭን ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ አይቻልም። በተቀረው ፈሳሽ ምክንያት, ተደጋጋሚ ተደጋጋሚ ባዶ የመውጣት ፍላጎት ይከሰታል.

እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው የመቆጣጠር ችግር ያጋጠመዎት ለምን እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ምልክቶቹን ለመረዳት ይረዳዎታል ከዚያም ትክክለኛውን እንክብካቤ እና መፍትሄዎችን ይምረጡ. ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር አያመንቱ - ይህ የድርጊት መርሃ ግብር ለመገንባት የሚያግዝዎ ምርጥ ምክር ነው.

ምን ዓይነት ዓይነቶች እና ደረጃዎች አለመቻቻል ይወጣሉ

በጣም የተለመዱት የመርጋት ዓይነቶች ውጥረት እና አጣዳፊነት ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ የሽንት መቋረጥን ሊያሳዩ ይችላሉ.

• የጭንቀት አለመጣጣም በዋነኛነት በሴቶች ላይ ይከሰታል፡ ብዙ ጊዜ በእርግዝና ወቅት፣ ከወሊድ በኋላ እና ከ40 ዓመት በላይ ነው። በወንዶች መካከል ይህ ዓይነቱ አለመስማማት በዓለም አቀፍ ደረጃ በ 11% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ የታችኛው የሽንት ቧንቧ ምልክቶች ፣ ከመጠን በላይ ንቁ ፊኛ ፣ የሽንት መቋረጥ እና የፊኛ መውጫ መዘጋት ግምቶች አሉ። ይህ ሁኔታ ፊኛን የሚደግፉ የጡንቻዎች ጡንቻዎች ሲዳከሙ እራሱን ያሳያል. ለምሳሌ፣ ሲስቁ ወይም ሲያስሉ በፊኛዎ ላይ ያለው ጫና ይጨምራል እና የዳሌ ወለል ጡንቻዎችዎ ሽንት ወደ ውጭ እንዳይወጣ ለማድረግ በቂ መኮማተር አይችሉም። በውጤቱም, ትንሽ ፍሳሽ ይከሰታል.
• የፍላጎት አለመቆጣጠር ወይም ከመጠን በላይ ንቁ የሆነ ፊኛ የመቆጣጠር ችሎታ ከሌለው በራስ-ሰር የሽንት መፍሰስን ያሳያል። አካሉ ስለ መጪው ድርጊት ትንሽ ፍንጭ ይሰጣል ወይም ስለሱ ምንም አያስጠነቅቅም። በጤናማ ሰው ውስጥ, ፊኛው በቀን ከ4-8 ጊዜ ባዶ ይወጣል. እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ, ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ በምሽት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ, ይህ የፍላጎት አለመቆጣጠር ምልክት ሊሆን ይችላል. ይህ አይነት በወንዶች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው.

ከእርግዝና አለመመጣጠን አይነት ጋር ፣ የመፍሰሻውን ደረጃ ለመወሰን ይሞክሩ ፣ ይህ ደግሞ የመከላከያ መሳሪያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ አስፈላጊ ነው-

1. በ የዋህ አለመቻል ከጥቂት ጠብታዎች ወደ 400 ሚሊ ሊትር ሽንት በ8 ሰአታት ውስጥ ይለቀቃል፣ ብዙ ጊዜ በከፍተኛ የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር (ከባድ ሳል፣ ፈጣን የእግር ጉዞ)።
2. አማካይ ዲግሪ በ 8 ሰአታት ውስጥ ከ 400 እስከ 600 ሚሊ ሊትር ሽንት መውጣቱን ያመለክታል - በተረጋጋ የእግር ጉዞ, በቀላል አካላዊ ጥረት.
3. ከባድ ዲግሪ አለመስማማት በ 8 ሰአታት ውስጥ ከ 600 ሚሊር በላይ የሽንት ፈሳሽ ወይም አንድ ሰው ሽንትን መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ብዙ ፈሳሽ ይወጣል.

የንጽህና ምርቶች አምራቾች ለየብቻ ያደምቃሉ የመንጠባጠብ ችግር.

ምልክቶችን ለይቶ ለማወቅ አስቸጋሪ ከሆነ, የመርጋት አይነት ግልጽ ላይሆን ይችላል. ጉዳዩ ይህ ከሆነ ለ 1-2 ሳምንታት ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ እና ስለ ምርጫው ባህሪያት እና ሌሎች መረጃዎችን ለመመዝገብ ይሞክሩ. ከዚያ ለሐኪምዎ ያካፍሏቸው።

የማይነቃነቁ ከሆኑ የተለመዱ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዴት እንደሚጠብቁ

አለመስማማት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመቋቋም አስቸጋሪ ያደርገዋል, ምክንያቱም ሁሉም ሀሳቦች ልብሶችን እንዴት እንደማያበላሹ, በአቅራቢያዎ የሚገኘውን መጸዳጃ ቤት የት እንደሚያገኙ እና ተጨማሪ ብርጭቆ ውሃ መግዛት ላይ ብቻ ያተኮሩ ናቸው. እነዚህ ጥያቄዎች ተጨባጭ የስነ-ልቦና ጫና ይፈጥራሉ. ሕይወትዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት እንወቅ።

1. ችግሩን ለሐኪምዎ እና ለሚወዱት ሰው ያካፍሉ

ይህን ለማድረግ በቶሎ በወሰኑ መጠን ለመጀመር ቀላል ይሆንልዎታል። ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሚወዷቸው ሰዎች ማን ሊረዳዎ እና ሊረዳዎት እንደሚችል ያስቡ። ስለ አለመተማመን ተጨማሪ መረጃ ከታመኑ ምንጮች፣ እንደ የዓለም ያለመተማመን ሕሙማን ፌዴሬሽን (WFIP) ወይም ዓለም አቀፍ ኢንኮንቲነንስ ሶሳይቲ (ICS) ካሉ ይፈልጉ።

2. ተስማሚ የሚስቡ ምርቶችን ያግኙ

አለመስማማት በሚፈጠርበት ጊዜ በትክክል የዩሮሎጂካል መድሃኒቶችን እንዲመርጡ እንመክርዎታለን-እርጥበት በፍጥነት እንዲወገድ, በተቀባው ንብርብር ላይ እንዲሰራጭ እና ፈሳሹን በንጣፉ ውስጥ እንዲቆይ, ደስ የማይል ሽታ እንዳይሰራጭ ይከላከላል. የአልጋ ቁራኛ ለሆኑ ወይም የመንቀሳቀስ ችሎታቸው ውስን ለሆኑ ታካሚዎች መደበኛ ዳይፐር ለእንክብካቤ ተስማሚ ሊሆን ይችላል። ንቁ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ, ዳይፐር-ፓንትን መምረጥ የተሻለ ነው, በልብስ ስር የማይታዩ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ምቾት አይፈጥርም. ለመምጠጥ ልብሶች, ወገብዎን እና ወገብዎን በከፍተኛ ዋጋ ይለኩ.

ለስላሳ አለመስማማት, ቀጭን የዩሮሎጂካል ንጣፎች ሊመረጡ ይችላሉ. ከባድ ዲግሪ በሚኖርበት ጊዜ የዶክተር ምክር መፈለግ እና ለእንክብካቤ አስፈላጊ የሆኑትን ዘዴዎች አንድ ላይ መምረጥ ጠቃሚ ነው. እባክዎን አንዳንድ የምርት ስሞች የምርታቸውን ናሙናዎች በነጻ ይሰጣሉ።

3. በቅርበት አካባቢ ለቆዳው ልዩ ትኩረት ይስጡ

ቸልተኛ ስትሆን በተለይ ዳይፐር ስትለብስ ለአሉታዊ ተጽእኖዎች ትጋለጣለች። ከመደበኛ መታጠቢያዎች በተጨማሪ ቆዳን የሚያፀዱ እና የሚያመርቱ ልዩ እርጥብ መጥረጊያዎችን መጠቀም እንዲሁም በእያንዳንዱ ዳይፐር ለውጥ እንደ አረፋ ወይም ሙዝ የመሳሰሉ ለስላሳ ሳሙናዎች መጠቀም ጠቃሚ ይሆናል።

ያለመቻል ችግር ላለበት ሰው ስለ መንከባከብ ማወቅ ያለብዎት ነገር

አንድን ሰው መንከባከብ ሲጀምሩ አእምሮዎ እና የህይወትዎ መንገድ ይለወጣሉ. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ፣ ለሌላ ሰው ምቾት እና ደህንነት ተጠያቂ ይሆናሉ። በአካል እና በስሜታዊነት አስቀድመው ለመዘጋጀት ቀላል ያልሆኑ ሁኔታዎች በመንገድ ላይ ሊፈጠሩ እንደሚችሉ መረዳት አለብዎት. ለመጀመር፣ ሊንከባከቡት ካሰቡት ከምትወደው ሰው ጋር በቅንነት እና በግልፅ ለመነጋገር እንመክራለን። ከተቻለ ምን ዓይነት እንክብካቤ እንደሚያስፈልገው ይወቁ እና እርዳታ በመፈለግ ምንም ኀፍረት እንደሌለ ያረጋግጡ.

እንክብካቤን ቀላል ለማድረግ እና ንጽህና እና ምቾት እንዲኖርዎት ሁል ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ ምርቶችን ለማግኘት ይሞክሩ፡- ሊጣሉ የሚችሉ መጥረጊያዎች፣ የእጅ መታጠቢያዎች ወይም ጓንቶች፣ የጽዳት ቅባቶች ወይም ሳሙናዎች። የምትወደው ሰው በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ የሽንት መፍሰስ እያጋጠመው ከሆነ, ለማይጠፋ እንክብካቤ ምርጫን ይስጡ - እርጥብ መጥረጊያዎች, ማጠቢያ ክሬም ወይም ማኩስ.የዚፕ ቦርሳዎች ለቆሸሹ ልብሶች እና ያገለገሉ ዳይፐርም ጠቃሚ ናቸው። ንጹህ የውስጥ ሱሪ አዘጋጅ።

ስለ መንግስት የድጋፍ አማራጮች የበለጠ ይወቁ። ስለዚህ, በግለሰብ የመልሶ ማቋቋሚያ እና ማቋቋሚያ ፕሮግራም ላይ የተረጋገጠ አካል ጉዳተኛ ለሆኑ ሰዎች, የካቲት 13 ቀን 2018 የሩስያ ፌዴሬሽን የሠራተኛ እና ማህበራዊ ጥበቃ ሚኒስቴር ትዕዛዝ ዳይፐር በነፃ ለመቀበል ቁጥር 86n ሊሰጥ ይችላል. ከእርግዝና እንክብካቤ ምድብ ውስጥ ምርቶችን በግል ከገዙ ፣ ለአካል ጉዳተኛ የማገገሚያ መሣሪያዎችን ለገንዘብ ማካካሻ ግዢ እንዴት ማካካሻ ማግኘት እንደሚችሉ ማነጋገር ይችላሉ ።

አለመቻል እንዴት ይታከማል

በአንዳንድ ሁኔታዎች, አለመስማማት ይታከማል, ይህም ጊዜ ይወስዳል እና የልዩ ባለሙያዎችን መመሪያ ይከተላል. በአውሮፓ የዩሮሎጂ ማህበር በሽንት አለመቆጣጠር የተመከሩትን ዘዴዎች እንጥቀስ።

የ Kegel መልመጃዎች

ለወንዶች እና ለሴቶች መልመጃውን በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል, Lifehacker ቀደም ሲል ጽፏል. ውጤቱ በአንድ ወር ወይም በአንድ ወር ተኩል ውስጥ ሊሰማ ይችላል, ነገር ግን ለሶስት ወራት ያህል በመደበኛነት መተግበሩን መቀጠል የተሻለ ነው.

የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከል

ከመጠን ያለፈ ውፍረት, ማጨስ, ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የካፌይን እና ካርቦናዊ መጠጦችን አላግባብ መጠቀም የሽንት አለመቆጣጠርን ያለመቆጣጠር እድገት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ማስወገድ በተለይ የጠዋት የመሽናት ፍላጎት እና የሽንት መሽናት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው።

የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት

ዶክተሮች ብዙ የተለያዩ የቀዶ ሕክምና ዓይነቶችን ይለያሉ-ለምሳሌ የሌዘር ቴክኒኮችን, የቀዶ ጥገና ሕክምናን በወንዶች ውስጥ ወንጭፍ ስርዓቶችን እና ሰው ሰራሽ የሽንት እጢችን በመጠቀም, እንዲሁም በሴቶች ላይ የወንጭፍ ስራዎች, እና በሽንት እና በሴት ብልት ላይ እንደገና ገንቢ ቀዶ ጥገናዎች.

ትክክለኛውን የሕክምና እቅድ መምረጥ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው, ምክንያቱም ይህ የፅንስ መጨንገፍ አይነት መወሰን እና መነሻውን ማወቅ ይጠይቃል. ልዩ ባለሙያተኛን ማማከርዎን ያረጋግጡ.

ለምንድነው በማይመች ሁኔታ ማፈር የለብሽም።

አለመግባባቶችን ወይም መሳለቂያዎችን ለማስወገድ, አብዛኛዎቹ አለመስማማት ያለባቸው ሰዎች ችግሩን ለመዝጋት ይሞክራሉ እና ከሚወዷቸው ወይም ከሐኪማቸው ጋር ላለመወያየት ይሞክራሉ. ሌላው የስነ-ልቦና መሰናክል ያለመቆጣጠር ምርቶችን መግዛት ነው, ምክንያቱም እርስዎ እንደሚያስፈልጉዎት ለራስዎ እንኳን ለመቀበል ቀላል አይደለም.

ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ዝምታ, እንደ አንድ ደንብ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ከህብረተሰቡ መገለል እና ውድ የሆነውን ውድቅ ማድረግን ያመጣል-ከጓደኞች ጋር መገናኘት, ስራ, ከልጆች ጋር በእግር መሄድ, ስፖርት መጫወት, ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ. የተሟላ ሕይወት ለመምራት በጣም ውጤታማው መንገድ ስለ አለመስማማት ግልጽ የሆነ ውይይት ለመጀመር ነፃነት ይሰማህ ፣ እውቀትን ለመለዋወጥ እና ችግሩን ለመቆጣጠር አስፈላጊውን ሁሉ ማድረግ ነው። እውቀቱ አስፈሪ ጥያቄዎችን ለመመለስ እና አስቸጋሪ ነገሮችን ለመረዳት ይረዳዎታል - እና በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እንዴት ወደ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ደረጃ በደረጃ እንደሚመለሱ ይመለከታሉ።