ስለ ሳይኮቴራፒ 7 የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በኖረበት ጊዜ, ሳይኮቴራፒ ብዙ አፈ ታሪኮችን አግኝቷል. ከእነሱ ውስጥ በጣም የተለመዱትን ሰብስበናል እና አጥፍተናል።

"ሳይኮቴራፒ" የሚለው ቃል አስፈሪ ሊሆን ይችላል - በዙሪያው ብዙ ግምቶች አሉ. አንድ ሰው ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ መሄድ የአእምሮ ሕመምተኞች, አንድ ሰው - ይህ በመርህ ደረጃ, ትርጉም የለሽ ልምምድ ነው ብሎ ያስባል. እነዚህ መግለጫዎች፣ ልክ እንደሌሎች ብዙ፣ የተሳሳቱ ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑት ከዚህ በታች ቀርበዋል እና ውድቅ ናቸው.

1. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብቻ ወደ ሳይኮቴራፒስቶች ይሄዳሉ

ይህ ምናልባት ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም አስፈላጊው አፈ ታሪክ ነው. ምንም እንኳን ከአንድ ጊዜ በላይ ቢባልም: የአእምሮ እክል ያለባቸው ሰዎች በአእምሮ ሐኪሞች ይታከማሉ. የተቀሩት ሁሉ እራሳቸውን እና ህይወታቸውን ለመረዳት ወደ ሳይኮቴራፒስቶች ይመለሳሉ. የምክክር ምክኒያት በጣም የተለመደ ሊሆን ይችላል-ለምሳሌ, ተጨማሪ ገንዘብ ለማግኘት ወይም ከባልደረባ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ፍላጎት.

የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር ቃል አቀባይ የሆኑት ሊን ቡፍካ የተጨነቁ እና የተጨነቁ ሰዎች ልዩ ባለሙያተኛን እንዲያዩ ይመክራሉ።

2. ሳይኮቴራፒ ለተሸናፊዎች ነው። ችግሮቼን ራሴ መፍታት እችላለሁ

ዕጢው በአንድ ሰው ውስጥ ከተገኘ ወደ ቀዶ ጥገና ሐኪሙ ዞሯል, እና ቀዶ ጥገናውን በራሱ አያደርግም. ለዋናው የሰው አካል - ነፍስ ተመሳሳይ መሆን አለበት. ስለዚህ, ሁሉም ነገር በእሷ ላይ ጥሩ ካልሆነ, እራስን ከማከም ይልቅ አንድ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው.

በሩሲያ የትምህርት አካዳሚ የስነ-ልቦና ተቋም የምክር ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ ላቦራቶሪ ኃላፊ ናታሊያ ኪሴልኒኮቫ በስነ-ልቦና ላይ ያሉ ሙያዊ ጽሑፎችን ማንበብም ሆነ መድሃኒት ሕክምናን ሊተካ እንደማይችል አፅንዖት ሰጥተዋል። ከራስ ጋር የመግባባት ችሎታ የሚያድገው አዲስ እውቀትን በማግኘት ሳይሆን ከሌሎች ጋር በመገናኘት ነው። እና አንድ እንክብል የሕይወትን ትርጉም ለማግኘት አይረዳም።

3. የሥነ ልቦና ባለሙያዬ ጓደኛዬ ነው

በመጀመሪያ, አንድ ጓደኛ የስነ-ልቦና ባለሙያውን ተግባር ማከናወን አይችልም. እናም የፉለር ሳይኮሎጂ ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር ሪያን ሃውስ ለዚህ በርካታ ማብራሪያዎችን ሰጥተዋል።

የመጀመሪያው ጥበበኛ ጓደኛ እንኳን የሙያ ትምህርት የለውም, ይህም ሳይኮቴራፒስት እስከ 10 ዓመት ድረስ ሊያሳልፍ ይችላል.

ሁለተኛው ምክንያት በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የጓደኞች ተሳትፎ ነው ፣ ይህም በአንዱ በኩል ተጨባጭነትን እና በሌላኛው በኩል አስፈላጊ የሆነውን ነፃ ማውጣትን ያስወግዳል።

እንደ አጋጣሚ ሆኖ ፕሮፌሽናል ቴራፒስቶች ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ፈጽሞ የማይሰሩት ለዚህ ነው.

ሌላ ቦታ ደግሞ የተሳሳተ ነው: ቴራፒስት የሚከፈልበት ጓደኛ ብቻ ነው. የኒውዮርክ የሥነ ልቦና ባለሙያ አሊና ጌርስት እንደተናገሩት፣ ቴራፒስት እና ታካሚ ግንኙነት በጣም ልዩ የሆነ ትስስር ነው፣ የኋለኛው ደግሞ ከቀዳሚው የበለጠ ትኩረት ተሰጥቶታል። ይህ እውነታ ብቻ እውነተኛ ጓደኝነትን በመፍጠር ላይ ጣልቃ ይገባል.

4. ስፖርቶች የሳይኮቴራፒ ሕክምናን ሊተኩ ይችላሉ

የስፖርት እንቅስቃሴዎች እርግጥ ነው, ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያነሳሳሉ, ማለትም, እንደ ፀረ-ጭንቀት አይነት ናቸው. በአጠቃላይ ግን የስነ-ልቦና ችግሮችን አይፈቱም. በተቃራኒው ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከችግር ማምለጥ እና በመጨረሻም ወደ አካላዊ ጉዳት ሊያመራ ይችላል.

ስፖርት ከሳይኮቴራፒ ጋር ከተጣመረ ሁኔታው የተለየ ነው. ተመሳሳይ ገባሪ ዘዴ ለምሳሌ በአሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ እና የቴኒስ ተጫዋች ፌሊክስ ትሬይትለር ይሰራበታል። ከታካሚዎቹ ጋር, በተለያዩ የአካል እና የፈጠራ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋል, በዚህ ጊዜ አንዳንድ ስሜቶች ይሠራሉ: ከቁጣ እና ከብስጭት እስከ ደስታ እና የስኬት ስሜት.

5. ሳይኮቴራፒ ብዙ ጊዜ ይወስዳል

ይህ መግለጫ ሳይኮሎጂካል ትንታኔን ያመለክታል። ከእሱ በተጨማሪ, ሌሎች ብዙ ልምዶች እና በጣም አጭር ጊዜዎች አሉ. በተጨማሪም, በሽተኛው ራሱ ለህክምናው የጊዜ ገደብ ማዘጋጀት ይችላል. በመጨረሻም የእርሷ ስኬት በአብዛኛው የተመካው በእሱ ፍላጎት ላይ ነው.

6. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ገንዘብ ብቻ ያስፈልጋቸዋል

ሪያን ሃውስ በትክክል አስተውሏል፡ ሀብታም ለመሆን የሚፈልጉ ሰዎች ቀኑን ሙሉ የሌሎችን ችግር ከመስማት ይልቅ ወደ ንግድ ስራ የመሄድ እድላቸው ሰፊ ነው። ይህ ማለት የሥነ ልቦና ባለሙያው ገንዘብ አያስፈልገውም ማለት አይደለም: እንደ ማንኛውም ባለሙያ, ለሥራው ሽልማት ማግኘት ይፈልጋል. ግን ከእርሷ እርካታን ማግኘትም ይፈልጋል. የባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ ዋና ተግባር ታካሚው ችግሩን እንዲቋቋም መርዳት ነው. በፍጥነት እና በብቃት የሚያደርገው, የበለጠ ስኬታማነት ይሰማዋል.

7. ሳይኮቴራፒ አልረዳኝም, ስለዚህ አይሰራም

ሳይኮቴራፒ ውጤታማ አለመሆኑ የተረጋገጠባቸው ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ናቸው። ለምሳሌ, አንድ ደንበኛ ከአንድ ወይም ከሁለት ክፍለ ጊዜ በኋላ እንዲህ አይነት መደምደሚያ ሊያደርግ ይችላል, ከሳይኮሎጂስቱ ጋር ያለው ግንኙነት ገና ካልተፈጠረ እና ልምምዱ በትክክል ካልተጀመረ.

ሌላው ምክንያት በሂደቱ ውስጥ በቂ ያልሆነ የታካሚ ተሳትፎ ነው.

ብዙ ሰዎች የሥነ ልቦና ሕክምና ችግሮቻቸውን በአስማት እንደሚፈታ ያምናሉ። ነገር ግን በስብሰባዎች ላይ መገኘት በቂ አይደለም: ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል.

በተጨማሪም, ሊታወስ የሚገባው: የስነ-ልቦና ባለሙያው የደስተኛ ህይወት ሚስጥር የለውም. እሱ ምክር አይሰጥም, ነገር ግን እራስዎን በደንብ ለማወቅ እና አለምን በተለየ መንገድ ለመመልከት ብቻ ይረዳል.

በመጨረሻም ፣ ለህክምናው ውጤታማ ያልሆነበት ሌላው ምክንያት ግለሰቡ በቀላሉ የእሱን ስፔሻሊስት ስላላገኘ ሊሆን ይችላል። ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ጦማሪ ስቴፋኒ ስሚዝ በቴራፒስት እና በደንበኛ መካከል ያለው ተኳሃኝነት ለስኬታማ ልምምድ ቁልፍ ነው ብለው ይከራከራሉ። ከዶክተሮች ሬጋሊያ እና መመዘኛዎች, እንዲሁም የሕክምና ዘዴ እና የቆይታ ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ ነው.

ውፅዓት

በመጨረሻም, የስነ-ልቦና ሕክምናን ለመለማመድ ወይም ላለማድረግ የግል ምርጫ ነው. ግን እሱ, ቢያንስ, ስለ ጉዳዩ ትክክለኛ ግንዛቤ ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት. ያለበለዚያ አንድ ሰው በቅዠት ብቻ ሳይሆን ለችግሮች መፍትሔ ከሚሆኑት ራሱን ያራቃል።