በፍቅር ስሜት ውስጥ ከወደቁ ምን ማድረግ አለብዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከባልደረባህ ጋር እራስህን አትወቅስ እና ታማኝ ሁን።

ይህ መጣጥፍ የአንድ ለአንድ ፕሮጀክት አካል ነው። በውስጡም ከራሳችን እና ከሌሎች ጋር ስላለው ግንኙነት እንነጋገራለን. ርዕሱ ለእርስዎ ቅርብ ከሆነ - በአስተያየቶቹ ውስጥ የእርስዎን ታሪክ ወይም አስተያየት ያካፍሉ. ይጠብቃል!

ፍቅር አንዳንድ ጊዜ ይጠፋል. ስለ ክህደት አይደለም, ስለ አንድ ሰው አይደለም. ልክ መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው የቀድሞ ደስታን አያነሳሳም. ከዚያም ማበሳጨት ይጀምራል. ከአሁን በኋላ ከስራ በኋላ በፍጥነት ወደ ቤት መሄድ አልፈልግም, አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ. የተለመዱ ቀልዶች ከአሁን በኋላ አስቂኝ አይደሉም, እና ቅጽል ስሞች አስቂኝ አይደሉም. ምናልባት በሁለቱም አጋሮች ውስጥ ስሜቶች ይቀዘቅዛሉ, ግን በተለያየ መጠን. አንዱ አሁንም ሲጠራጠር ሌላው ለራሱም ሆነ ከጎኑ ላለው ሰው እሳቱ መጥፋቱን አምኗል። እና ሁሉንም ሰው ይጎዳል.

ባልና ሚስት ሲለያዩ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ርኅራኄ እና ድጋፍ የሚሄዱት ትተውት ለሄዱት ነው። በፍቅር መውደቅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮችን የያዘ ብዙ መጣጥፎች አሉ። ነገር ግን በፍቅር የወደቀ ሰው ብዙ ጊዜ ከስሜት ውጭ ይወድቃል, ምንም እንኳን ብዙም መከራ ባይደርስበትም. ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ጋር, ምንም ተጨማሪ ስሜቶች እንደሌሉ እና ምን ማድረግ እንዳለብን ለማወቅ እንዴት እንደሚቻል እንረዳለን.

በእውነቱ ምንም ስሜቶች እንደሌሉ እንዴት እንደሚረዱ

ብቸኛው መንገድ እራስዎን መረዳት ነው. ይህ በተናጥል ወይም በልዩ ባለሙያ ሊከናወን ይችላል.

እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ አና Smetannikova አንዳንድ ጊዜ ፍቅር ያለፈበት ስሜት የተጠራቀሙ እና ያልተነገሩ የይገባኛል ጥያቄዎችን እና ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል. አንድ ሰው በችግር ጊዜ ውስጥ እያለፈ ፣ በአጠቃላይ ድካም እና እነዚህን ስሜቶች ወደ አጋር ሲያሰራጭ ይከሰታል። ለሁለተኛው አጋማሽ ካልሆነ ሕይወት ሙሉ በሙሉ የተለየ ይመስላል። እና ፍቅር ከእንግዲህ የለም ብለህ እንድታስብ ያደርግሃል። በመጨረሻም, አንድ የተለመደ ልማድ ብዙውን ጊዜ መንስኤ ነው.

አንድሬ ስሚርኖቭ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነው።

ብዙውን ጊዜ መውደድን ያቆመው ስሜት ከባልደረባ ጋር በጣም ቅርብ እና ረጅም ግንኙነት ሲፈጠር ይታያል. ሰዎች ለረጅም ጊዜ አብረው ሲኖሩ እርስ በርሳቸው ይለምዳሉ እና ጥሩውን ላያስተውሉ ይችላሉ. እነሱ እንደሚሉት፣ ያለንን - አናከማችም፣ ስናጣም - እናለቅሳለን። ይህ በጣም ትክክለኛ እና ጠቃሚ መግለጫ ነው።

ስለዚህ, በሚያስቡበት ጊዜ, ጥፋቶችን, ግጭቶችን ማስቀመጥ እና ስሜቶቹ በትክክል እንደሞቱ መወሰን ያስፈልግዎታል. እሱን ለይተው ማወቅ የሚችሉባቸው ጥቂት ምልክቶች እዚህ አሉ።

• ከአሁን በኋላ ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አይፈልጉም። ከእሱ ጋር በተገናኘው ሁሉም ነገር ላይ ፍላጎት የለዎትም.
• ስለወደፊቱ ስታስብ ለባልደረባ ቦታ አታገኝም ቢያንስ ብሩህ አመለካከት ባለው ሁኔታ ውስጥ።
• ከጓደኛዎ ጋር ያለሱ ከመሆን የከፋ ነው, ወይም ቢያንስ ብቻዎን ከመሆን አይሻልም.
• ከዚህ ግንኙነት የሚጠበቀው ምንም ነገር እንደሌለ ለአንተ ይመስላል።
• የባልደረባዎን ድክመቶች እና ድክመቶች ሁሉ ያስተውላሉ እና እነሱን ይቅር ለማለት ዝግጁ አይደሉም። በተመሳሳይ ጊዜ, ጥረቱን በግዴለሽነት ታገኛላችሁ.
• የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በፍቅር መውደቅ ወይም ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት እና መሄድ የሚለው ሀሳብ ደስተኛ እና እፎይታ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
• በግዴለሽነት እና በመበሳጨት ጠብ ታገኛላችሁ ፣ከእንግዲህ በሹል ጥግ ለመዞር እና ላለማስከፋት ጥረት አታደርጉም።
• በባልደረባዎ ላይ ጊዜን ፣ ገንዘብን ፣ የአዕምሮ ጥንካሬን በማጥፋት ይቅርታ ጠይቀዋል።

ለጠፉ ስሜቶች ተጠያቂው ማን ነው

በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ, ከተለመዱት የሰዎች ምላሾች አንዱ ለሆነው ነገር ተጠያቂ የሆነ ሰው መሾም ነው. በግንኙነት ውስጥ, ሁለት ተሳታፊዎች አሉ, ስለዚህ ሁለት አማራጮች ብቻ አሉ-ለሁሉም ነገር እራስዎን ወይም አጋርዎን መውቀስ ይችላሉ. እና በሁለቱም ሁኔታዎች ስህተት ይሆናል.

አንድሬ ስሚርኖቭ

ትክክል እና ስህተት የሆነውን መፈለግ ዋጋ የለውም. ሁሉም ሰው በራሱ መንገድ ትክክል ነው, ግን ግንኙነቱ ጠቃሚነቱን አልፏል. በሰለጠነ መንገድ መተው ይሻላል። የጥፋተኝነት ስሜት መሆን የለበትም. እንዴት እንደተከሰተ - ተከሰተ, ምንም ማድረግ አይቻልም.

ከባልደረባ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚቻል

ከፍቅር እንደወደቁ እርግጠኛ ካልሆኑ

አና Smetannikova ልምዶቿን በሐቀኝነት ለመካፈል ትሰጣለች። ባልደረባው ችግሩ እንዳልሆነ ልብ ይበሉ. እራስዎን ለማስተካከል ጊዜ ብቻ ያስፈልግዎታል።

አና Smetannikova ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት ናት.

ከባልደረባዎ ጋር በመነጋገር ብቻ ለጥንዶችዎ የተሻለውን መፍትሄ ማግኘት ይችላሉ.ከስሜትዎ የተረፈውን ነገር ለመጠበቅ ከፈለጉ ወይም ይህ ጥረት የማይጠቅም ከሆነ አብረው ይወቁ።

በዚህ ግንኙነት ውስጥ ሁለታችሁም ውድ የሆነ ነገር ካላችሁ እና እሱን ለማዳን ዝግጁ ከሆኑ በተቻለ ፍጥነት ይጀምሩ። የቤተሰብ አማካሪን ወይም የጥንዶች ግንኙነት አማካሪን ማየት ሊረዳ ይችላል። ግን ይህ አማራጭ ለእርስዎ ካልሆነ በመካከላችሁ ስላለው ነገር ሁሉ ከባልደረባዎ ጋር በሐቀኝነት ይነጋገሩ ። እርስ በእርስ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይጀምሩ። እያንዳንዳችሁ ፍቅርን እንዴት እንደሚረዱ ይወቁ (ወይም ያስታውሱ) ለአንድ ሰው እነዚህ ሞቃት ቃላት ናቸው, ለአንድ ሰው - ስጦታዎች, ለአንድ ሰው - እቅፍ.

በመካከላችሁ ቅሬታ እና ጠብ ከነበረ ፣ ግን እነሱን ይቅር ለማለት እና አብራችሁ ለመሆን ዝግጁ ናችሁ ፣ ያድርጉት። በእርስዎ አስተያየት, ይቅር የማይባሉ ሁኔታዎች ካሉ, በጣም ጥሩው መፍትሄ በእንደዚህ አይነት ግንኙነት ላይ ጊዜ ማባከን አይደለም. ምንም እንኳን ምርጫው ሁልጊዜ የእርስዎ ነው.

ከፍቅር እንደወደቁ እርግጠኛ ከሆኑ

ግለሰቡን ከአሁን በኋላ ባትወዱትም እንኳ፣ የእሱ መገኘት መታሰብ አለበት። እና እዚህ ያለው ዋናው ነገር ባልደረባዎ ጠላትዎ እንዳልሆነ ማስታወስ ነው, እሱ ለምንም ነገር ተጠያቂ አይደለም. አብራችሁ ጥቂት ጊዜ አሳልፋችኋል, ምናልባት ደስተኛ ነበራችሁ, ስለዚህ ለእሱ ክብር እና አክብሮት ይገባዋል.

አና Smetannikova ስለራስዎ እና ስለ ስሜቶችዎ ለስላሳ እና በተመሳሳይ ጊዜ በዝርዝር ለመናገር ይመክራል። ግለሰቡን በእውነታ ያቅርቡ እንጂ ውይይቱን ወደ ውይይት አትርጉሙ። አለበለዚያ ባልደረባው ሁሉም ነገር ሊስተካከል እንደሚችል በማሰብ ሰበብ ወይም አንዳንድ ተስፋዎችን መስጠት ሊጀምር ይችላል.

አና Smetannikova

ግንኙነቱን መፈለግ እና ወደ ክስ መሄድ ዋጋ የለውም, እንዲሁም ሰበብ ማድረግ. ግለሰቡ በፈለገው መንገድ ምላሽ እንዲሰጥ ይፍቀዱለት፡ ተነሣና ተወው፣ ወይም ተናገር። ነገር ግን ልቀቁ እና ቃላቶቹን እና ተግባራቶቹን በግልፅ ውስጣዊ ሀሳብ ይቀበሉ ይህ የእርስዎ ውሳኔ ነው እና ሊለወጥ አይችልም.

ለመውጣት ከወሰንክ በኋላ ውይይቱን ለሌላ ጊዜ አስተላልፈሃል፡ እንዴት መቅረብ እንዳለብህ አታውቅም እና በጸጸት ትሰቃያለህ። በዚህ ጉዳይ ላይ ይህን ስቃይ ለማራዘም ምን ያህል ጊዜዎን እና የትዳር ጓደኛዎን ጊዜ ለማሳለፍ እንደሚፈልጉ ያስቡ, በዚህም ምክንያት አሁንም በመለያየት ውስጥ ያበቃል. ከፈራህ ፍራቻህን አስተካክል። በቀጥታ በወረቀት ላይ ሊጽፏቸው ይችላሉ. ምን ትፈራለህ? ሊከሰት የሚችለው በጣም መጥፎው ነገር ምንድን ነው? እና ለሁለታችሁም ደስተኛ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ከመኖር የበለጠ አስፈሪ ነው?

ውይይቱን በረዘመ ቁጥር እየጎተትክ በሄድክ ቁጥር የአንተ ቅንነት የጎደለው መዘዝ የበለጠ ከባድ እና ከባድ ይሆናል። ያም ሆነ ይህ, የነፍስ ጓደኛዎ በተለይም ልጆች ካሉዎት, የጋራ ንብረት, ንግድ ሥራ አስቸጋሪ ይሆናል. ነገር ግን ከፍቅር መውደቃችሁን ካረጋገጥክ በኋላ ቶሎ ባወራህ መጠን የተሻለ ይሆናል። ደግሞም ፣ የግል ደስተኛ ሕይወትህ እና የቀድሞ የምትወደው ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ነው። ምንም እንኳን ምንም ነገር አልተለወጠም የሚል ቅዠት ለመፍጠር በሚያስተዳድሩበት ጊዜ እንኳን, በጊዜ ሂደት ይህን ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል, ስለዚህ ግንኙነቱ ይዋል ይደር እንጂ በሁለቱም ላይ ወደ ስቃይ ይለወጣል.

ከተለያዩ በኋላ አሁንም እንደሚወዱት ቢታወቅ ምን ማድረግ አለብዎት

ከሁሉም ንግግር እና መለያየት በኋላ ስሜቶቹ እንዳልጠፉ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ምናልባት ቸኩለህ ነበር፣ እና አሁን ጨቋኝ ባዶነት ይሰማሃል። በዚህ ሁኔታ ግንኙነቱን ለማደስ መሞከሩ ጠቃሚ ነው.

አንድሬ ስሚርኖቭ

ብዙውን ጊዜ, ምናባዊ ኩራት ወደ እርቅ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ አይፈቅድም. መጣል ያለበት፡ ህይወት በመከራ ውስጥ ለማለፍ በጣም ረጅም ጊዜ አይደለችም። ወደ እርቅ የመጀመሪያውን እርምጃ የሚወስድ ምንም ለውጥ የለውም - ወንድ ወይም ሴት። እና ሁለተኛው አጋር ደግሞ መረዳት እና ልግስና ማሳየት አለበት. ብዙውን ጊዜ፣ ከእንዲህ ዓይነቱ ፍንዳታ በኋላ ስሜቶቹ በአዲስ ጉልበት ይሞላሉ።

የትዳር ጓደኛዎ ከተቃወመ, ወደሚቀጥለው ነጥብ ይሂዱ, እሱ እርስዎንም ይስማማዎታል.

ምንም እንኳን ስሜቶች እንደሌሉ ቢያውቁም, ከተለያዩ በኋላ በባዶነት ምን እንደሚደረግ

መለያየት አስጨናቂ ነው። እሱ አዲስ የህመም እና የጥርጣሬ መጠን ያመጣልዎት ፍጹም የተለመደ ነው። እራስዎን ከአሮጌው ህይወት ሙሉ በሙሉ መውጣታቸው አይቀርም. በተለይም በግንኙነቶች ረገድ መጪው ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.ከማንም ጋር የማትገናኙ አይመስልም ፣ እና እንደገና ከወደዳችሁ ፣ ከዚያ ለአጭር ጊዜ ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ መራራ ተሞክሮ ስላሎት።

ግን ይህ ሙሉ በሙሉ አማራጭ ነው. ኪሳራ ሲያጋጥምህ እንደገና በፍቅር ትወድቃለህ። በዓለም ላይ ከ 7 ቢሊዮን በላይ ሰዎች ይኖራሉ, እና ከነሱ መካከል በአዲስ ጉልበት ልብዎን የሚያቃጥል ሰው ይኖራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመጀመሪያ ጋብቻ የተበላሹ ሰዎች በሰከንድ ውስጥ ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል. ስለዚህ ደስተኛ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ከቆዩ ይልቅ የተሳካ የግል ሕይወት የመኖር እድሎች በጣም ከፍተኛ ናቸው።