የማያውቀውን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እና ግቦችዎን በፍጥነት ማሳካት እንደሚችሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የማናውቀውን መፍራት ብዙውን ጊዜ ጥልቅ ፍላጎታችንን እንድንተው ያስገድደናል። የዐውደ-ጽሑፉን ዘዴ በመጠቀም በጥናት መስክ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መጥለቅ ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ እና የሚፈልጉትን በፍጥነት ለማግኘት ይረዳዎታል።

በራቪኪራን ድዊቬዱላ ምርምር መሠረት ክሪስቶፍ ኤን. ብሬዲሌት። … የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት በቂ ተነሳሽነት እንዲኖረን እነዚህ ግቦች በበቂ ሁኔታ የተወሰኑ መሆን አለባቸው። በተጨማሪም, በትክክል እንዴት እነሱን ማሳካት እንዳለብን ማወቅ አለብን.

በዚህ ምክንያት ነው ብዙ ጊዜ ቀላል ስራዎችን እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ የምናቆምው። እነሱን እንዴት እንደምናደርግ እንደምናውቅ እርግጠኛ አይደለንም። ስለዚህ ብዙዎች በሰማይ ላይ ላለ ረቂቅ ክሬን በእጃቸው ኮንክሪት ያለው ቲት ይመርጣሉ እና የበለጠ ለመረዳት እና ቀላል የሆኑትን ለማሳካት የሩቅ ግቦችን ይተዋሉ።

በ R. ኒኮላስ ካርልተን የተደረገ ጥናት. ይህ የሆነው የማናውቀውን ፍራቻ በመስፋፋቱ ነው፣ ይህም ሌሎች ብዙ ሂደቶችን በማነሳሳት ምርታማነታችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህንን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል እና ህልምዎን አይተዉም?

በማይታወቅ ሁኔታ አወንታዊውን ለማየት ይማሩ

ከመግቢያው በላይ መሄድ አደገኛ ንግድ ነው ፍሮዶ፡ በመንገዱ ላይ እግሩን ማቆም ተገቢ ነው እና ለእግርዎ ነፃ ስልጣን ከሰጡ የት እንደሚወሰዱ አታውቁም.

ጆን ሮናልድ ሩኤል ቶልኪን "የቀለበት ጌታ"

እርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙህ ምን ይሰማሃል? ብዙዎችን ጭንቀት ውስጥ አስገብተዋል። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ለአዲሱ እና ለማይታወቁት የበለጠ ክፍት ናቸው.

በጣም የሚያስደንቀው እውነታ ልጆች የማሸነፍ ወይም የመሸነፍ ዕድሎችን ለመገምገም አስቸጋሪ በሆኑ አጠራጣሪ ሁኔታዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከአዋቂዎች በጣም የተሻሉ ናቸው። ዕድሜህ እየገፋ ሲሄድ፣ እርግጠኛነትን እና ደህንነትን መፈለግህ ያሸንፋል ምክንያቱም በምቾት ቀጠናህ ውስጥ ስለሚቆይ።

በክርስቶስ ኒኮላይዲስ፣ ክሌንቲስ ኬ. ካትሳሮስ ምርምር። … በተጨማሪም እርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎችን መቻቻል በቀጥታ በሚያደርጉት ንግድ ላይ ባለዎት እርካታ ላይ የተመሰረተ መሆኑን አሳይቷል። ብልሃቱ የእግር ኳስ አሰልጣኝ ቢል ዋልሽ "ለምን አንድ ነገር እንደምታደርግ በደንብ ካወቅክ እንዴት ማድረግ እንዳለብህ ታውቃለህ" ብሏል።

ዝርዝሮቹን በተቻለ ፍጥነት ይያዙ

እርግጠኛ አለመሆንን መፍራትን ለመቋቋም ቢያንስ የተወሰነ እርግጠኝነት ማግኘት ያስፈልግዎታል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው። ነገር ግን ይህ ማለት ግቡ እስኪሳካ ድረስ ሙሉውን የእርምጃዎች ቅደም ተከተል ማቀድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም. በሚቀጥለው ደረጃ ምን እንደሚያደርጉ መወሰን በቂ ነው.

ይህ ማለት አሁን በመጀመሪያው ነጥብ ላይ ከሆንክ እና ህልምህ በ 50 ነጥብ ላይ ከሆነ, ሁለተኛ እና ሶስተኛ ነጥብ ላይ ስትደርስ ምን እንደምታደርግ ማወቅ አለብህ. በቂ ነው. ወደ እነዚህ ነጥቦች ሲደርሱ, በመጀመሪያው ነጥብ ላይ ካደረጉት የበለጠ ያውቃሉ. ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ነጥቦች 5፣ 6 ወይም 7 ላይ ለመድረስ ምን ወይም ማን ሊረዳዎ እንደሚችል መገምገም ይችላሉ።

ይህ ተልእኮ እንደሆነ አስብ፣ እና ወደሚቀጥለው የት መሄድ እንዳለብህ ፍንጭ እየሰበሰብክ ነው። የምትፈልገውን ነገር ለማሳካት በዚህ መንገድ መተግበር አለብህ።

በስተመጨረሻ፣ አሁኑን መስራት ለመጀመር የሚቀጥለውን ምዕራፍ፣ መድረስ ያለብህን ሰዓት እና እዚያ ለመድረስ የምትጠቀምበትን ግብአት በግልፅ መግለፅ አለብህ። ይህ ወደ ግብዎ ወደፊት ለመራመድ በቂ ተነሳሽነት ይሰጥዎታል. ሌሎች ወደ ጫካው ሲመለከቱ, እርስዎ ቀድሞውኑ በጫካው ውስጥ ይጓዛሉ.

ማወቅ የሚፈልጉትን ይወስኑ

በእውቀት ያጣነው ጥበብ የት አለ? በመረጃ ያጣነው እውቀት የት አለ?

ቶማስ ኤሊዮት።

መረጃን በሚፈልጉበት ጊዜ, ለምን እንደሚፈልጉ ማወቅ አለብዎት.በትክክል ማወቅ የሚፈልጉትን ነገር ሲያውቁ ብቻ የሚፈልጉትን ውሂብ የት ማግኘት እንደሚችሉ እና ማን ምክር እንደሚፈልጉ ማወቅ ይችላሉ።

ማንም ሰው ለእርስዎ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ሊያደርግ አይችልም. የመንገዱን አቅጣጫ እራስዎ መምረጥ ይኖርብዎታል. ግን ለሌላ ሰው የተለየ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ።

በተጨማሪም እንደ ሳይንቲስቶች ናም-ሱክ ሴኦ, ሳንግ-ጁን ዎ, ዩን-ጁ ሃ. …, የሚቀበሉት መረጃ ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ግቦች ጋር በቀጥታ የተያያዘ መሆን አለበት. አልበርት አንስታይን ተጨማሪ እውቀትን ለማግኘት ምርጡ መንገድ የሚያስደስትህን ነገር ማድረግ ነው ብሏል። በዚህ መንገድ ጊዜ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያልፍ አያስተውሉም።

በማድረግ ተማር

ሰባኪዎችን በማሰልጠን፣ ሞርሞኖች የውጭ ቋንቋዎችን ለመማር እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ መንገድ አዳብረዋል። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ተማሪዎቻቸው ተራ ተማሪዎችን ለመማር ሶስት ወይም አራት ዓመታት የሚፈጅበትን ቁሳቁስ በደንብ ይገነዘባሉ። ይህ ዘዴ ሰፊ ተወዳጅነት ያተረፈ ሲሆን በዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሠራዊቱ ውስጥም ጭምር ጥቅም ላይ ይውላል.

ይህ ዘዴ በተለምዶ የአውድ ቋንቋ የመማር ዘዴ ተብሎ ይጠራል። በመጀመሪያ፣ ተማሪዎች ሀረጎችን በማስታወስ በድምጽ አጠራር ላይ ይሰራሉ። ከዚያ በኋላ, በጥንድ የተከፋፈሉ እና የተገኘውን እውቀት በመጠቀም እውነተኛ የሕይወት ሁኔታዎችን ይጫወታሉ. በዚህ ውስጥ መምህሩ ተማሪዎቹን ይረዳል. እነዚህ የሚና-ተጫዋች ጨዋታዎች የሞርሞንን የመማር ጊዜ 70% ይወስዳሉ።

ዘዴውን ለመጠቀም ህጎች በጣም ቀላል ናቸው-ፅንሰ-ሀሳቡን ይማሩ ፣ ይለማመዱ ፣ ከመምህሩ አስተያየት ያግኙ እና ከዚያ የመጨረሻዎቹን ሁለት ደረጃዎች ይድገሙ።

በጄጄ ጁፕ፣ ኤም ዲ ግሪፊስ የተደረጉ ጥናቶች ያሳያሉ። …, ይህ ዘዴ በተጨማሪም መገለልን እና በራስ መተማመንን ለማሸነፍ ይረዳል. በሙከራው ወቅት በሚና-ተጫዋች ጨዋታዎች ላይ የተሳተፉ ዓይናፋር ተማሪዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት እና ባህሪ ላይ ጉልህ ለውጦችን አሳይተዋል። በተጨማሪም ሳይንቲስቶች ቀጣይነት ያለው ግብረመልስ አስፈላጊነት አረጋግጠዋል.

የዐውደ-ጽሑፋዊ ቋንቋን የመማር ዘዴን በሌሎች የሕይወት ዘርፎች እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚቻል

የሆነ ነገር ለመለወጥ በእውነት ከፈለግክ ስለ "ይፈልጋል" ቅንጣት ይርሱት። ለውጥን በኃላፊነት መቅረብ አለብህ። ብዙዎች በቁም ነገር አይመለከቷቸውም። እነሱም "ቅርጽ እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ", "ግንኙነቱን መሥራት እፈልጋለሁ." ነገሮችን ለማንቀሳቀስ የተለየ ነገር የላቸውም።

ቶኒ ሮቢንስ የህይወት ማሰልጠኛ ምርጥ ሽያጭ ደራሲ

በመሠረታዊነት አዲስ ነገርን ለመቆጣጠር በአስተሳሰብ እና በባህሪ ላይ የማያቋርጥ ስራ ይጠይቃል። መረጃ መሰብሰብ በቀላሉ የሚፈልጉትን ውጤት አያመጣም።

የሆነ ነገር በፍጥነት ለመማር ከፈለጉ እራስዎን በጥናት ርዕስ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማጥለቅ እና ወዲያውኑ የተገኘውን እውቀት መተግበር ያስፈልግዎታል።

ለምሳሌ፣ ስፓኒሽ ለመማር ፈጣኑ መንገድ እራስዎን በስፔን ባህል ውስጥ ማስገባት ነው። ቋንቋውን ለማጥናት በየቀኑ 15 ደቂቃ የምትመድብ ከሆነ በመጨረሻ ትረዳዋለህ። ነገር ግን ለጥቂት ቀናት ወደ ስፔን ለመሄድ እድሉ ካሎት, የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

በጥርጣሬ ስሜት ላለመሰቃየት, በሚቀጥሉት የስራ ደረጃዎች ምን እንደሚሰሩ መወሰን ያስፈልግዎታል. ዐውደ-ጽሑፋዊ የመማር ዘዴን በመጠቀም አዲስ ነገርን ለመቆጣጠር ምን ልዩ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው?

1. እራስዎን አስተማሪ ያግኙ

መጽሐፍ ወይም የመስመር ላይ ኮርስ አስተማሪዎ ሊሆን ይችላል። ወይም እውነተኛ ሰው። ከእውነተኛ ሰው መማር ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ወቅታዊ አስተያየት እና ለእርስዎ ትክክል የሆነ ምክር ያገኛሉ.

2. ልማድ እስኪሆኑ ድረስ ተመሳሳይ ድርጊቶችን ይድገሙ

የተገኘውን እውቀት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ከፍተኛ ጥረት ማድረግ እና ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት. ደጋግመህ እና ደጋግመህ መሞከር አለብህ. በዚህ መንገድ ብቻ በችሎታዎ ላይ እምነት ያገኛሉ.

አዲስ ነገር በመማር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, (የአጭር ጊዜ) የማስታወስ ችሎታ ያለው የአንጎል ቀዳሚ ኮርቴክስ በንቃት እየሰራ ነው. በጊዜ ሂደት, አዲስ ክህሎት ያገኛሉ, እና ይህ የአንጎል ክፍል "ማረፍ" ይችላል.አሁን የተማርከው፣ ሳታውቀው፣ በራስ ሰር ታደርጋለህ። ይህ ጥረታችሁን እና ትኩረትዎን በሌላ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.

ችሎታን ወደ አውቶሜትሪነት የማምጣት ሂደት አራት ደረጃዎች አሉት።

• ቀላል ነገር መማር እና ደጋግሞ ማድረግ። ለምሳሌ የቅርጫት ኳስ የምትጫወት ከሆነ ሁል ጊዜ አንድ አይነት ውርወራ ልምምድ ማድረግ አለብህ።
• የሥራው ቀስ በቀስ ውስብስብነት. ለእርስዎ በጣም ከባድ እስኪመስል ድረስ ፍጥነት ያግኙ። ከዚያ የችግሩን ደረጃ በትንሹ ዝቅ ያድርጉት ፣ ግን ወደ ከፍተኛው ቅርብ ያድርጉት።
• በጊዜ ውስጥ እራስዎን ይገድቡ. ይህ የበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ እና ተመሳሳይ ድርጊቶችን በበለጠ ፍጥነት እንዲፈጽሙ ይረዳዎታል።
• የስራ ማህደረ ትውስታዎን ሙሉ በሙሉ ይጠቀሙ። ሆን ብሎ በመማር ሂደት ላይ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይጨምሩ። ያገኙትን ክህሎት በተለያዩ አንዳንዴም ያልተጠበቁ ቦታዎች ላይ እንዲተገብሩ እድል ይሰጥዎታል, ይህም ለማዳበር ብቻ ይረዳል.

3. ለራስህ የተወሰኑ ግቦችን አውጣ እና ከባድ የግዜ ገደቦችን አዘጋጅ።

እውቀትን በተግባር ላይ ለማዋል እራስዎን ለማስገደድ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።

4. እድገትዎን መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ

ብዙ ሰዎች ገንዘባቸውን በፍጥነት የሚያልቁበትን ምክንያት አይረዱም። ነገሩ፣ ወጪያቸውን አይከታተሉም።

እንደ ሳይንቲስቶች ጄፍሪ ቢ. ቫንኩቨር, ዴቪድ ቪ. ዴይ. … እራስን መቆጣጠር በግቦችዎ እና በባህሪዎ መካከል ያለውን አለመጣጣም ለማወቅ የሚረዳዎት የስነ-ልቦና ሂደት ነው። ውስጣዊ ተነሳሽነትዎን ይጨምራል እና በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።

ራስን መቆጣጠር በሦስት አቅጣጫዎች ይሠራል.

• የማያቋርጥ ራስን መከታተል የአሁኑን ምርታማነትዎን ይወስናል።
• የእርምጃዎችዎን ራስን መገምገም የአሁኑ ምርታማነትዎ ግቦችዎን ለማሳካት ምን ያህል እንደሚረዳዎት ይወስናል።
• በራስዎ ላይ በመስራት ውጤቶቹ ላይ ያለዎት ምላሽ እርስዎ እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል. በምርታማነትዎ ደስተኛ ካልሆኑ, አሉታዊ ስሜቶችዎ በራስዎ ላይ እንዲሰሩ ያነሳሳዎታል.

በተጨማሪም የዩሱዌንግ ሃን ጥናት አሳይቷል። … አፈጻጸምህን ያለማቋረጥ ለሌላ ሰው ስትናገር፣ በተለይም ያንን ሰው በአክብሮት የምትይዘው ከሆነ፣ ምርታማነትህንም ይጨምራል። በተጨማሪም፣ ሪፖርት ማድረግ ወቅታዊ ግብረመልስ እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

መደምደሚያ

አንዳንድ ጊዜ ግቦችዎን ለማሳካት ትክክለኛውን አመለካከት ለመያዝ በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን በእነዚያ ግቦች ላይ ስለሚደረጉት እርምጃዎች የበለጠ ግልጽ ከሆኑ፣ የአውድ ዘዴን በመጠቀም እራስዎን ሙሉ በሙሉ ወደ ስራው ውስጥ ያስገቡ እና እድገትዎን ለመከታተል ያስታውሱ፣ የሚፈልጉትን ማግኘት ይችላሉ። እና ከምትገምተው በላይ በጣም ፈጣን።