እራስዎን እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ: 5 በጊዜ የተሞከሩ አቀራረቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከፍላጎት ፒራሚድ ጀምሮ እስከ ሂዶናዊው የማበረታቻ ፅንሰ-ሀሳብ ድረስ፣ የሰው ልጅ ግቦችን ለማሳካት እራሳችንን ለማነሳሳት ብዙ መንገዶችን አዘጋጅቷል።

ተነሳሽነት ምንድን ነው? በቀላል አነጋገር, ለድርጊት ማነሳሳት ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ እስካሁን ድረስ ማንም በማያሻማ መልኩ የተሻለ ተነሳሽነት አላገኘም ይህም ሁሉም ሰው እርምጃ እንዲወስድ ሊያነሳሳው ይችላል.

ከሳይንስ አንጻር ሰዎች ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 50 ዎቹ ዓመታት ውስጥ, በድህረ-ኢንዱስትሪ ማህበረሰብ እድገት ዘመን ውስጥ ለመነሳሳት ፍላጎት ነበራቸው. ከዚያም ሁሉም የጥንታዊ ተነሳሽነት ጽንሰ-ሐሳቦች ተቀርፀዋል. ግባቸው ሰውዬውን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰራ ማነሳሳት ነበር።

ዛሬ, የእነዚያ አመታት ሀሳቦች ለድርጅቶች ብቻ ሳይሆን ለግል ዓላማዎችም ጥቅም ላይ መዋል ጀመሩ. ስለእነዚህ አንጋፋ ንድፈ ሐሳቦች እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ማውራት እፈልጋለሁ።

ታዲያ ሳይንቲስቶች የእኛን ተነሳሽነት እንዴት ገለጹ?

ተነሳሽነት ፍላጎት ነው እና ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ፍላጎት አለው

በጣም ጥንታዊው እና በጣም ታዋቂው የማነሳሳት ንድፈ ሃሳብ የማሶሎው ፍላጎቶች ንድፈ ሃሳብ ነው። የአሜሪካው የሰብአዊነት ስነ-ልቦና ባለሙያ እያንዳንዱ ሰው ያላቸውን አምስት የፍላጎት ቡድኖችን በመለየት ጀመረ።

1. የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች.
2. የደህንነት አስፈላጊነት.
3. ማህበራዊነት አስፈላጊነት.
4. የመከባበር አስፈላጊነት.
5. ራስን የመግለጽ አስፈላጊነት.

Maslow የአንድ ሰው ተነሳሽነት በእነዚህ ፍላጎቶች እርካታ (እና በጥብቅ ቅደም ተከተል) ላይ የተመሰረተ ነው ብለዋል. በሌላ አገላለጽ፣ ሙሉ በሙሉ ደህንነት እስኪሰማዎት ድረስ መግባባት አያስደስትዎትም። ወይም ከሰዎች ጋር ባለህ ግንኙነት ስኬታማ እስክትሆን ድረስ ከእነሱ ክብር አትጠይቅም።

ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በርካታ ጉዳቶች አሉት. ለምሳሌ፣ Maslow በፍፁም ሁሉም ሰው ወደ ከፍተኛ ፍላጎት - ራስን መግለጽ ፍላጎት እንዳለው ተከራክሯል። ማለትም አንድ ቀን በማህበራዊነት ደረጃ ላይ ቆም ብለህ ባለህ ነገር መደሰት አትችልም። በእርግጠኝነት ፈጠራ እና ታዋቂነት ይፈልጋሉ.

እስማማለሁ ፣ እያንዳንዱ ሰው ያለማቋረጥ ማዳበር ይፈልጋል የሚለው ሀሳብ ዩቶፒያን ይመስላል (ማስሎው የሰብአዊ ሥነ-ልቦና መስራች የሆነው በከንቱ አልነበረም)። ቢሆንም፣ ብዙ ሳይንቲስቶች የፍላጎቶችን ፒራሚድ በመቀየር እና ዝርዝሮችን በማጣራት ይህንን ንድፈ ሃሳብ አዳብረዋል።

ለምሳሌ, የሥነ ልቦና ባለሙያው ክሌይተን አልደርፈር የፍላጎቶችን ንድፈ ሐሳብ ፈጠረ, ሁለት ጠቃሚ ባህሪያትን ጨምሯል. በመጀመሪያ ፣ ሁሉንም ፍላጎቶች በሦስት ቡድን ሰበሰበ።

1. የሕልውና ፍላጎቶች.
2. የግንኙነት ፍላጎቶች.
3. የእድገት ፍላጎቶች.

ሁለተኛ፣ አልደርፈር ለመድረስ በጣም አስቸጋሪ የሚመስሉ ከሆነ ወደ ውስብስብ ፍላጎቶች አንሄድም ያለው የመጀመሪያው ነው። ለእኔ ይህ ይመስላል ለዓላማዎች ያለን እውነተኛ አመለካከት።

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ግብ ካሎት፡-

• የትኛው የፍላጎት ምድብ እንደሆነ ይወስኑ;
• ፍላጎቶቹን በሁሉም የቀደሙት ደረጃዎች እስከ ከፍተኛ ድረስ ማሟላት።

Maslow ትክክል ከሆነ በዚህ መንገድ ነው የተሳካላችሁት።

ተነሳሽነት ፍላጎት ነው, እና የሁሉም ሰው ፍላጎቶች የተለያዩ ናቸው

አሜሪካዊው የሥነ ልቦና ባለሙያ ዴቪድ ማክሌላንድ የማሶሎውን ንድፈ ሐሳብ በተለየ መንገድ አዳብሯል። በመጀመሪያ፣ ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ ሁሉም ፍላጎቶች በውስጣችን እንዳሉ ተስማምቷል፣ ነገር ግን በተለየ ቅደም ተከተል እናረካቸዋለን። የህይወት ተሞክሮ የትኞቹ ፍላጎቶች ይበልጥ አስፈላጊ እንደሆኑ እና የትኞቹ ወደ ከበስተጀርባ ሊወርዱ እንደሚችሉ ያስተምረናል። ስለዚህ, አንዱ ከግንኙነት የበለጠ አስፈላጊ ነው, ሌላ - ክብር, እና ሦስተኛው - ደህንነት እና ብቸኝነት.

በሁለተኛ ደረጃ፣ በ McClelland ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የሰውን ድርጊት ሊመሩ የሚችሉ ሶስት ፍላጎቶች ብቻ አሉ።

1. የስኬት ፍላጎቶች ራስን የመቻል እና ለምርጫዎችዎ ሃላፊነት የመሆን ፍላጎት ናቸው።
2. ውስብስብነት ፍላጎቶች - የመወደድ ወይም የቡድን አባል የመሆን ፍላጎት።
3. የኃይል ፍላጎቶች በአካባቢያቸው ባሉ ሰዎች ላይ ተጽእኖ የማድረግ ፍላጎት ናቸው.

የማክሌላንድ ፅንሰ-ሀሳብ ለዘመናዊ ሰው ቅርብ ነው, ምክንያቱም የእያንዳንዳችንን የህይወት ልምድ ልዩነት ግምት ውስጥ ያስገባ ነው.

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

እንደ Maslow ቲዎሪ ሳይሆን፣ ይህ ወደ ውስጥ ለመግባት ጊዜ ይወስዳል።በመጀመሪያ ከሦስቱ ፍላጎቶች መካከል የትኛውን በበለጠ እንደሚመሩ ይወስኑ።

ለምሳሌ, ለእሱ አንድ ዓይነት ሽልማት (ስኬት) መቀበል ስለፈለጉ ስፖርቶችን ይጫወታሉ? ወይስ ሁሉም ሰው በአካባቢያችሁ ውስጥ አትሌቲክስ (ውስብስብነት) ስለሆነ ነው? ወይም ጥንካሬዎን ለማሳየት እና የበለጠ ማራኪ (ኃይል) ለመሆን ይፈልጋሉ?

ከዚያ በኋላ, አዳዲስ ልምዶችን ለማዳበር ወይም በተቃራኒው አሮጌዎችን ለማስወገድ, በዚህ ፍላጎት መመራት አለብዎት.

ለምሳሌ ማጨስን ማቆም ትፈልጋለህ. ማክሌላንድ እንደሚለው፣ ሶስት አማራጮች አሉዎት፡-

1. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን (ስኬት) ለመጠበቅ ለራስዎ ማራኪ ሽልማት ይፍጠሩ።
2. ተመሳሳይ ልምድ ያላቸውን ሰዎች ያግኙ እና ምክር ይጠይቁ ወይም ከአንድ ሰው (ውስብስብነት) ጋር ያለውን መጥፎ ልማድ ይተዉ።
3. የፍላጎትዎን ኃይል (ኃይል) ለማረጋገጥ ሁሉንም ነገር ወደ ክርክር ይለውጡ።

የትኛው አቀራረብ ለእርስዎ በጣም እንደሚስብ ይወስኑ እና እርምጃ ይውሰዱ።

ተነሳሽነት የሚጠበቁ ነገሮች ናቸው

ካናዳዊ የሥነ ልቦና ባለሙያ ቪክቶር ቭሩም ሰዎች ተመሳሳይ ፍላጎቶች እንዳላቸው ተስማምተዋል ነገርግን በተለያየ መንገድ እንደሚያረኩ ተከራክረዋል። አንድ ሰው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ክብደት ለመቀነስ ይወስናል, እና አንድ ሰው "ድንቅ" ክኒኖችን ይገዛል. ሀብታም ለመሆን አንዳንዶቹ ጠንክረው ይሠራሉ እና አንዳንዶቹ ቁማር ለመጫወት ይሞክራሉ. ስለዚህ ዘዴው ምርጫው በምን ላይ የተመሰረተ ነው? ከተጠበቀው!

በVroom ቲዎሪ መሰረት፣ ለድርጊት ያለን ተነሳሽነት በሚከተሉት ላይ የተመሰረተ ነው፡-

• ውጤቱ ሊደረስበት የሚችል የሚጠበቁ ነገሮች ("ከሶፋው መውረድ እችላለሁ?");
• ለውጤቱ ሽልማት እንደምናገኝ የሚጠበቁ ነገሮች ("ከሶፋው ላይ ብነሳ ሳንድዊች አገኛለሁ?");
• ሽልማቱ ጠቃሚ እንደሚሆን የሚጠበቁ ነገሮች ("ይህን ሳንድዊች እፈልጋለሁ?").

የሦስቱም ጥያቄዎች መልስ አዎ ከሆነ ሰውዬው እርምጃ ይወስዳል።

የVroom ቲዎሪ ዛሬም ተወዳጅ ነው ምክንያቱም ምቹ መመዘኛዎችን ያቀርባል፡ ግቡ ሊደረስበት የሚችል እና ለኛ በእውነት ዋጋ ያለው ውጤት ማረጋገጥ አለበት።

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሊደርሱበት የሚፈልጉትን ግብ ይምረጡ እና በ Vroom መስፈርት መሰረት ይገምግሙ።

1. እርግጠኛ ነህ ግብህ ላይ መድረስ ትችላለህ? ይህንን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ አስበዋል? በሂደቱ ውስጥ ምን ችግሮች እና ችግሮች እንደሚገጥሙ ያውቃሉ?
2. እነዚህ ጥረቶች ወደ ውጤት እንደሚመሩ እርግጠኛ ነዎት? ለራስህ እንዴት ማረጋገጥ ትችላለህ?
3. ውጤቱ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ነው? ለወደፊቱ ጠቃሚ ይሆናል? በአንድ አመት ውስጥ? አምስት ዓመታት?

ለእነዚህ ጥያቄዎች ዝርዝር መልሶች ግቡን ለማሳካት ያነሳሱትን መሰረት ይሆናሉ። ወይም ይህን ግብ እንደማይፈልጉ ያረጋግጣሉ።

ተነሳሽነት አካባቢ ነው

የእኔ ተወዳጅ የማበረታቻ ፅንሰ-ሀሳብ። የማህበራዊ ሳይኮሎጂስት ፍሬድሪክ ሄርዝበርግ ማስሎው እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ፍላጎቶች አሉት የሚለውን የተቀበሉ ሲሆን የማክሌላንድ አባባል የእነዚህ ፍላጎቶች አስፈላጊነት የሚወሰነው በሰውየው የግል ልምድ ነው። ሄርዝበርግ የጠየቀው ጥያቄ ብዙ ሰዎች ለምን ፍላጎታቸውን ይገነዘባሉ, ግን ግባቸውን ለማሳካት የማይፈልጉት ለምንድን ነው?

ፍሬድሪክ ሄርዝበርግ የተወሰኑ ሰዎችን ፍላጎት ማወቅ እንደሚችሉ ተከራክረዋል, ነገር ግን ለዚህ ተስማሚ አካባቢ ከሌለ እነሱን ማነሳሳት አሁንም ውጤታማ አይደለም. ይህንን አካባቢ የፈጠረው ምንድን ነው, እሱ "ንጽህና ምክንያቶች" ብሎ ጠርቶታል. በድርጅታዊ ተነሳሽነት ፣ እሱ ለእነዚህ ምክንያቶች ተሰጥቷል-

• የሥራ ሁኔታ;
• ከቡድኑ ጋር ያሉ ግንኙነቶች;
• ደመወዝ;
• የኩባንያው አስተዳደራዊ ፖሊሲ.

ስለ ዕለታዊ ግቦች ከተነጋገርን, ሁለት ነገሮች ብቻ አስፈላጊ ሆነው ይቆያሉ: በዓላማው ላይ የስራ ሁኔታዎች እና በዙሪያችን ያሉ ሰዎች.

አካባቢያችን አንድን ልማድ እንደምንከተል ወይም በተቃራኒው እንድንተወው ሁልጊዜ ምልክቶችን ይልክልናል። በሌላ አነጋገር፣ እንደ የእንፋሎት ባቡር በሚያጨሱ ሰዎች አካባቢ ማጨስን ማቆም ከባድ ነው፣ እና በአትሌቶች አካባቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀላል ነው።

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ካወቁ, የሚፈልጉትን ለማግኘት የሚረዳዎትን አካባቢ ይፍጠሩ. ሁለት ቡድን ጥያቄዎችን ይመልሱ፡-

1. ግቡን ያለማቋረጥ የሚያስታውሰኝ ምንድን ነው? በአካባቢዬ ውስጥ ስኬቱን የሚከለክለው ምንድን ነው? ይህንን እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?
2. የምፈልገውን እንዳሳካ ማን ሊረዳኝ ይችላል? የድጋፍ ቡድን ያስፈልገኛል? አሰልጣኝ ፣ አማካሪ ፣ አማካሪ? በአካባቢዬ ያሉ ሰዎች ውጤቶቼን እንዴት ይነካሉ?

አካባቢው አቅማችንን ምን ያህል ማሳየት እንደምንችል ያሳያል። ከዚህ አካባቢ ጋር ከሰራን፣ አሻሽለው፣ እድሎቻችንም ይከፈታሉ።

ተነሳሽነት አስደሳች ነው

የስነ-ልቦና እና የፍልስፍና ሀሳቦች ውህደት እንደመሆኑ መጠን የተሟላ ጽንሰ-ሀሳብ አይደለም። ኦፊሴላዊ ባልሆነ መልኩ ይህ ጽንሰ-ሐሳብ hedonistic ይባላል, እና የስነ-አእምሮ ባለሙያው ካርል ጁንግ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድረዋል.

ጁንግ ቀላል ንድፍ አውጥቷል፡ ባህሪያችን የሚወሰነው ድርጊቱን በሚከተለው ስሜት ነው። ድርጊቱ የሚያስደስተን ከሆነ ደግመን እንሰራለን፤ ካልሆነ ግን እንተወዋለን።

እንደ እውነቱ ከሆነ, የሂዶኒዝም ተነሳሽነት ጽንሰ-ሐሳብ ከተጠበቀው ጽንሰ-ሐሳብ ጋር ሊነፃፀር ይችላል. Vroom እርምጃዎች አወንታዊ ውጤቶችን እንደሚያመጡ እና እነሱን እንደሚፈትኑ መጠበቅን እንደሚፈጥር ይጠቁማል። ጁንግ ሁሉንም ነገር ያቃልላል: አይጠብቁ, በተግባር ያረጋግጡ. እና ሂደቱን ከወደዱ ይቀጥሉ.

ስፖርት መጫወት ትወዳለህ? ስራ ይበዛብ! ስራህን መውደድ አቁም? ሌላ ምረጥ!

እስማማለሁ ፣ ትንሽ ልጅነት ይመስላል ፣ ግን ውሎ አድሮ አንድ ሰው ጊዜውን የሚወደው ለሚወደው ብቻ ነው የሚያጠፋው እና ደስታን በሚያመጡለት ሰዎች ተከቧል። ለእኔ ይህ ለደስታ በቂ ነው ብዬ አስባለሁ።

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሁሉንም ምኞቶችዎን በተግባር ይፈትሹ እና ደስታን ያመጣሉ ብለው ይመልከቱ። ጊታርን እንዴት መጫወት እንደሚችሉ ለመማር ከፈለጉ ፣ ግን ሕብረቁምፊዎችን መምታት ወይም መማር መከራን ብቻ ያመጣል ፣ ከዚያ ሌላ ነገር ይሞክሩ።

መጀመሪያ ላይ እራስዎን ከአንዱ ወደ ሌላው የመወርወር ያህል ይሰማዎታል, ነገር ግን ውሎ አድሮ የረጅም ጊዜ ደስታን የሚያመጣውን ነገር ይቋቋማሉ.

እስካሁን ድረስ ራሳችንን እንዴት ማነሳሳት እንደምንችል ማንም ዓለም አቀፍ መልስ አልሰጠም። በጊዜ የተፈተኑ እና በአስተዳደር ፣ በስፖርት እና በስነ-ልቦና ውስጥ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ የዋሉ ታዋቂ ንድፈ ሀሳቦችን ጠቅሻለሁ።

ለእርስዎ የሚቀረው በተግባር እነሱን መሞከር እና የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ መረዳት ነው።