የሚወዱት ሰው እርስዎን ማናደዱ እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የተለመደ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብስጭት ለግንኙነትዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል.

በባልደረባዎ ላይ መቆጣቱ ለምን ችግር የለውም

ፈረንሳዊው ሶሺዮሎጂስት ዣን ክላውድ ካውፍማን ብስጭት፣ ብስጭት እና መበሳጨት የማንኛውም ከባድ ግንኙነት አካል እንደሆኑ ያምናሉ። ከአንድ ሰው ጋር ብዙ ጊዜ የምታሳልፉ ከሆነ እና እንዲያውም አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ በዕለት ተዕለት ሕይወት እና ልማዶች ላይ ያለዎት አመለካከት መጋጠሙ የማይቀር ነው።

እነዚህ ሁሉ ያልረከሱ ነገሮች፣ ያልተሸፈኑ ክዳኖች፣ ገንዘብ አውጥተው፣ የተሰበሩ ሳህኖች… በጉጉትና በላርክ መካከል ስላለው ከባድ ውጊያ ወይም ባልደረባ በስልክ ላይ ብዙ መጣበቅን በተመለከተ ቅሌቶች ሳይጠቀሱ።

ጩኸት ፣ የጎን እይታ ፣ የባርቦች መለዋወጥ አልፎ ተርፎም ጠብ - ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው ምንም አስፈሪ ነገር የለም። እና ነጠላ አይደሉም, በጣም ጠንካራ የሆኑት ጥንዶች እንኳን እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ማስወገድ ይችላሉ.

ካውፍማን በግንኙነት ኤክስፐርት ኪራ አስትሪያን አስተጋብቷል። ሰዎች እርስ በርስ የሚናደዱ እና አልፎ አልፎ የሚጣሉ ከሆነ ግንኙነታቸው ጤናማ ነው ትላለች። እና ለዚህ ነው.

አንዳችሁ ለሌላው ምቾት ይሰማዎታል …

በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ጎናችንን ለማሳየት እንሞክራለን እና እኛ እንደምናስበው አጋርን ሊለያዩ የሚችሉ ልማዶችን እና ባህሪዎችን በጥንቃቄ እንደብቃለን። በተዘረጋ ሱሪ ውስጥ በቤቱ ዙሪያ አንሄድም ፣ ግማሽ-ባዶ ሻይ በአፓርታማው ውስጥ አንጣልም ፣ እና በእርግጥ ፣ አሉታዊ ስሜቶችን እንቆጣጠራለን ።

ግን ግንኙነቶች አዲስ ደረጃ ላይ ሲደርሱ እና ጠንካራ እና ጥልቅ ሲሆኑ፣ ዘና እናደርጋለን እናም እውነተኛ እራሳችንን ነፃ እናደርጋለን።

እና ሁልጊዜ በሰላማዊነት እና በመገደብ አይለይም. በአጠቃላይ፣ ካጉረመረሙ፣ ከተከራከሩ እና ከተጨቃጨቁ፣ ያኔ በባልደረባዎ ላይ እርግጠኛ ነዎት። እና እሱ እንደሚወድህ እና እንደ ወቅታዊ የብስጭት ፍንጣቂዎች ያሉ ጥቃቅን ነገሮችን እንደማይፈራ ታውቃለህ።

… ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዳችሁ ለሌላው ግድየለሽ አይደላችሁም

ጠንካራ እና ደስተኛ ጥንዶች በጭራሽ አይጣሉም ተብሎ ይታመናል. ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ ፍጹም መረጋጋት ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ጥፋት አይሰጡም ማለት ነው። ርቀው እንደሄዱ እና ምንም ግልጽ ስሜቶች እንዳላጋጠማቸው፡ አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ።

በአጭሩ, ብስጭት እና ብስጭት ማለት በግንኙነት ውስጥ በእርግጠኝነት ህይወት አለ ማለት ነው. ምንም እንኳን ይህ በእርግጥ በአጋሮች መካከል የሚደረጉ ግንኙነቶች ሁሉ ትችት ፣ ጠብ እና መረበሽ በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ላይ አይተገበርም ።

ብስጭት በራስዎ ላይ ለመስራት ምክንያት ነው

የሚያብድዎትን ነገር መከታተል እና ለምን እንደሚሰራ መተንተን እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ ይረዳዎታል። እና በተመሳሳይ ጊዜ ደካማ ነጥቦችን ይለዩ እና በእነሱ እና በግንኙነቶችዎ ላይ ይስሩ.

ለምሳሌ፣ አጋርዎ ቅዳሜና እሁድን ሙሉ ሶፋው ላይ በመፅሃፍ፣ በስልክ ወይም በሴት-ቶፕ ሳጥን ተቆጣጣሪ በመተኛቱ በጣም ተናድደዋል። ችግሩ ምናልባት ስለ ጥሩው የእረፍት ጊዜ የተለያዩ ሀሳቦች ስላሎት ነው - ከዚያ ስምምነትን መፈለግ አለብዎት ወይም ለብቻው ጊዜ ያሳልፉ።

እና ምናልባት እርስዎ እራስዎ እራስዎን መተው እና ዘና ለማለት የማይችሉ ሊሆኑ ይችላሉ - እና ስለዚህ በኃይል እና በዋና ስራ ፈትነት ውስጥ በሚዘፈቅ የሚወዱት ሰው ላይ ተናደዱ።

በዚህ ሁኔታ, እንዴት ዘና ለማለት እና ለመቀመጥ መማር ያስፈልግዎታል - ለምሳሌ, የተለያዩ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ. ወይም ለምን ሰነፍ ጊዜ ማሳለፍ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማህ፣ እንዲያፍር እና እንዲፈራ እንደሚያደርግ አስብ።

ብስጭትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ምንም የረጅም ጊዜ ግንኙነት ያለ ማጉረምረም እና ቂም አይጠናቀቅም. ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ጠብ እና የጋራ ብስጭት ይከሰታል። እና ግንኙነቱን በእውነት ሊያበላሽ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊቋቋመው የማይችል ያደርገዋል.

ደግሞም ማንም ሰው ሁል ጊዜ ነቀፋን ማዳመጥ ወይም የትዳር ጓደኛው ፊት ሁል ጊዜ ሲጎመጅ ማየት አይደሰትም። የምትወደው ሰው በጣም ቢያናድድህ ግንኙነትህ አደጋ ላይ ከወደቀ፣የሳይኮሎጂስቶችን ምክር መስማት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ብስጭት ጥንዶችዎን እንዴት እንደሚጎዳ ይተንትኑ

ምናልባት ለትንንሽ ግጭቶች በጣም ብዙ ጠቀሜታ ታያላችሁ፣ እና አጋርዎ በቀላሉ አይመለከታቸውም ወይም እንደ ተፈጥሯዊ ነገር ይመለከታቸዋል። እሺ ተሳደቡ፣ እሺ፣ ተቃጠሉ። እናም "ጥፋተኛው" አሁንም ሄዶ ይህን አሳዛኝ ቆሻሻ አወጣ - እና ያ ነው, እንደገና በቤት ውስጥ ሰላም አለ.

ግን ደግሞ እርካታ ማጣት ሲከማች ይከሰታል - እና ትናንሽ ግጭቶች በጩኸት እና በእንባ እስከ ሙሉ ቅሌቶች ድረስ እየጨመሩ ይሄዳሉ።

እና ከዚያ ሰዎች መራቅ ይጀምራሉ. ለምሳሌ, በስራ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ይሞክራሉ, ንግግሮችን ላለማዳመጥ እና በራሳቸው ላይ የጎን እይታዎችን አይመለከቱም. ወይም ቅዳሜና እሁድን አብራችሁ ከማሳለፍ ተቆጠቡ።

በዚህ ደረጃ, ብስጭት በእውነቱ በሁሉም ነገር ተጠያቂ እንደሆነ ወይም ከጀርባው ያለው ችግር እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. ያልተጣራ ፍርስራሾች ወይም በስርዓት የተጣሉ ካልሲዎች የበረዶ ግግር ጫፍ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ።

ግን በእውነቱ ፣ ይህ ሁሉ የስንፍና እና ግዴለሽነት መገለጫ ነው ፣ ይህም ባልደረባው ሃላፊነት የጎደለው መሆኑን ፣ ስራዎን አያከብርም ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ኢንቨስት ለማድረግ እና የቤት ውስጥ ሀላፊነቶችን ከእርስዎ ጋር ለመጋራት የማይፈልግ መሆኑን ያሳያል ። እና በዚህ ሁኔታ, እርስዎን የሚያስጨንቁት እና የሚያስቆጣዎት, እና ካልሲዎቹ እራሳቸው አይደሉም. ይህ ማለት ችግሩን በራሱ መፍታት ያስፈልግዎታል, እና ምልክቶቹን አይደለም.

ከራስህ ጀምር

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ሁለት ወገኖች በግጭቱ ውስጥ ይሳተፋሉ. ኃላፊነቱ ሙሉ በሙሉ በአንድ ሰው ላይ የተመሰረተ ሊሆን አይችልም, እና ሌላኛው ተሳታፊ ምንም ማድረግ የማይችል የሁኔታዎች ሰለባ ብቻ ነው.

ለምሳሌ፣ ግማሽህ ቡና ስኒ ነጭ ጠረጴዛ ላይ ያስቀምጣል። በዚህ ቦታ ላይ ክብ ቡናማ ዱካ እንዴት እንደሚቀር ያስባሉ, እና መቀቀል ይጀምራሉ. ከዚያ ብዙ አማራጮች አሉዎት:

• በዚህ ሁሉ እንደሰለቸዎት ይንቀጠቀጡ እና ለባልደረባዎ ያሳውቁ።
• በጸጥታ ድስቱን አቅርበውለት።
• እየሆነ ያለውን ነገር ለማየት አይኖችዎን ይዝጉ።
• በእነዚህ ቦታዎች በጣም እንዳዘናችሁ በእርጋታ አስረዱ።
• የቡና መከታተያዎችን የማይተው ጠረጴዛ ይግዙ.

አዎን, የታመመውን ጽዋ በጠረጴዛው ላይ አላስቀመጡትም. ግን እርስዎ የመረጡት እርስዎ ነዎት - ግጭት ለመጀመር ወይም በራስዎ ንዴት ውስጥ ለመቅመስ። ለሌላው አዋቂ እና ለድርጊታቸው ተጠያቂ አይደለህም, ነገር ግን ከራስህ ጋር መጀመር ትችላለህ. ለማነቃቂያው በራስ-ሰር ምላሽ አይስጡ፣ ነገር ግን ጥቂት በጥልቀት ይተንፍሱ እና የትኞቹ መንገዶች ከፊትዎ እንደተከፈቱ ያስቡ።

ስትናደድ የበለጠ እንደምትናደድ አስታውስ።

ለግለሰቡ አስተያየት ከሰጠህ ቀላል ይሆንልሃል። ግን ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም. ማለቂያ የሌለው ማጉረምረም, በተቃራኒው, ለመበሳጨት እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል. በጭንቅላቶ ውስጥ ያለውን የግማሽዎን ኃጢአት በበለጠ በሄድክ ቁጥር እራስህን የበለጠ ታናድዳለህ። ምክንያቱም ይህ ሁሉ ሙሉ በሙሉ ገንቢ አይደለም እና ለችግሩ መፍትሄ አያመጣም.

ከባልደረባዎ ጋር ስለሚሆነው ነገር መወያየት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል፡-

• “ጥያቄዎቼ ችላ ሲባሉ በጣም ተናድጃለሁ”፣ “በቂ ገንዘብ እንዳይኖረን እጨነቃለሁ” የሚለውን የ “እኔ” መልእክት በመጠቀም ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ።
• ውንጀላዎችን እና ጥቃቶችን ያስወግዱ: "ሁልጊዜ ሁሉንም ነገር ይጥላሉ!", "ኃላፊነት የጎደላችሁ እና ስለራስዎ ብቻ ያስቡ."
• ለሁኔታው መፍትሄ ይጠቁሙ: "የጽዳት መርሃ ግብር እናውጣ እና እሱን ለመከተል እንሞክር", "የቤተሰብ በጀት መያዝ መጀመር ጠቃሚ ነው ብዬ አስባለሁ."
• ሌላውን ወገን በጥሞና ያዳምጡ እና ወደ አንድ የጋራ መለያ ይምጡ።

የመበሳጨት ምክንያት በጣም ትንሽ ከሆነ እና ከተነሳህ ፣ ልክ እንደዚህ ያለ ደደብ ቀን ስለሆነ ፣ ስለ እሱ ለምትወደው ሰው ንገረው። አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ሰው ማዘን እና "በእጅ መወሰድ" ያስፈልገዋል.