"እኔ ራሴ!": ለምንድነው እርዳታ እምቢ ማለት እና እንዴት መቀበልን መማር እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የልጅነት ልምድ ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነው, ነገር ግን በስነ-ልቦና ባለሙያ ምክሮች እርዳታ እራስዎን ማሸነፍ ይችላሉ.

እርዳታ እንዳንቀበል የሚከለክለን እምነት

በጉልምስና ዕድሜ ላይ ያለ ሰው የሚሰጣቸው አብዛኛዎቹ ምላሾች ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ካጋጠመው ልምድ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ይህ ደግሞ ለመርዳት ያለውን አመለካከት ይነካል. ለምን እንደምንተወው አንዳንድ የተለመዱ እምነቶች እዚህ አሉ።

እርዳታ መቀበል ግዴታ ነው

ምናልባት ወላጆቹ ማንኛውንም አገልግሎት መከፈል አለበት የሚለውን አቋም ይከተላሉ. እና "ተበዳሪ" ላለመሆን, እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ውድቅ መሆን አለባቸው.

ክሪስቲና ኮስቲኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ

የዚህ እምነት እምብርት የግለሰቦችን ድንበር በመገንባት ላይ ያሉ ችግሮች፣ ከወላጆች ስሜታዊ አለመለያየት እና አስቀድሞ የረዳህን ሰው እምቢ ካልክ መጥፎ የመሆን ፍራቻ ናቸው።

ሌላው የተለመደ ምክንያት የወላጆች መጠቀሚያ ነው. ለልጁ አንድ ነገር ሲያደርጉ, አሁን አንድ ነገር ሊያደርግላቸው እንደሚገደድ ወዲያውኑ ገምተው ነበር. እምቢ ሲልም የአመስጋኝነት ነቀፋ ገጠመው።

ህፃኑ ምክንያታዊ መደምደሚያ ላይ ደርሷል-የጋራ አገልግሎትን አለመቀበል የማይቻል ስለሆነ እናትና አባትን ለምንም ነገር አለመጠየቅ ይሻላል. በማደግ ላይ, ይህን እምነት በህይወቱ በሙሉ ያሰራጫል እና በተቻለ መጠን እራሱን ከእንደዚህ አይነት ማጭበርበሮች ለመጠበቅ ይሞክራል.

እርዳታን መቀበል ድክመትዎን መቀበል ነው

ወላጆቹ ልጁ ችግሮቹን ለሌሎች ማካፈል እንደሌለበት አሳምነውታል። የሆነ ነገር እየተቋቋምክ እንዳልሆነ አምነህ መቀበል ለጥቃት ተጋላጭ መሆን ማለት ነው፣ እና ይህ በጠላቶች ሊጠቀምበት ይችላል። ምናልባት የቤተሰብ አባላት ምንም አይነት ችግሮች እንዳልነበሩ የመካድ አዝማሚያ ይታይባቸው ይሆናል።

ይህ ሁሉ በአንድ ሰው ውስጥ እርዳታን በመቀበል ላይ ያለውን ውስጣዊ ክልከላ እና ከፍተኛ ውጥረት እና ችግሮች ማጋጠሙ ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ ጥርጣሬን አስከትሏል.

እርዳታን መቀበል ማለት ጉዳዩን አለመቋቋም ማለት ነው።

ይህ የሚሆነው ህጻኑ በራሱ አንድ ነገር ሲያደርግ ብቻ ከተመሰገነ ነው. በህመም እና በችግር የተገኙ ውጤቶች ብቻ አድናቆት ተሰጥቷቸዋል. እና ከረዱት, ይህ የእርሱ ጥቅም አይደለም. ከዚያም ህጻኑ ነቀፋ, ስድብ, መሳለቂያ መስማት ይችላል.

ሲያድግ አንድ ሰው ሳያውቅ ህይወቱን መመልከት ይጀምራል “መቁጠር - አለመቁጠር”። እርዳታን መቀበል ማለት ከወላጆቹ እና ከራሱ ጋር ባለው ውስጣዊ ጨዋታ ውስጥ መሸነፍ ማለት ነው, ስለዚህም እሱ በሚቻለው መንገድ ሁሉ ያስወግዳል.

ክርስቲና ኮስቲኮቫ

እርዳታ መቀበል ማለት በኋላ ላይ ሁሉንም ነገር እንደገና ማድረግ ማለት ነው

ሰውዬው ሊሆኑ የሚችሉ ረዳቶቹ ሁሉንም ነገር ስህተት እንደሚሠሩ እርግጠኛ ነው. በውጤቱም, ጊዜ ይባክናል እና እንደገና ማድረግ አለብዎት. የወላጅነት ባህሪ እዚህ ላይ የሚገመተው ከሶስት ማስታወሻዎች ነው። ልጁ አንድ ነገር እንዲያደርግ ተጠይቆ ነበር, ከዚያም, ከአመስጋኝነት ይልቅ, ተግባሩን ለመቋቋም ባለመቻሉ ተግሣጽ ተሰጠው.

እንደሚመለከቱት, ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች ሁሉ በስተጀርባ ጥልቅ የሆነ የማስተዋል ሽፋን ተደብቋል. ከሁሉም ሁኔታዎች, የሰዎች ስነ-ልቦና እርዳታን መቀበል አደገኛ መሆኑን ተረድቷል. ይህንን ባለመቀበል ሰዎች በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ልምዶችን መጋፈጥ አይፈልጉም።

ክርስቲና ኮስቲኮቫ

ውስን እምነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ምንም አይነት ሁለንተናዊ መንገድ የለም, ምክንያቱም ሁሉም ሰው እርዳታን ለመከልከል የራሱ ምክንያቶች አሉት. መቀበልን ለመማር የትኛው እምነት ጣልቃ እየገባ እንደሆነ መፈለግ እና ከእሱ ጋር መስራት አስፈላጊ ነው. ክሪስቲና ኮስቲኮቫ ስለ ጥቂት ጥያቄዎች እንዲያስቡ ይመክራል-

• እርዳታን ለምን አልቀበልም?
• እርዳታ ከመቀበል ጋር ምን አገናኘው?
• ለእርዳታ ብቁ ነኝ?
• ብቀበል ለራሴ ምን አስባለሁ?
• አንድ ሰው ቢረዳኝ ምን አይነት ስሜቶች አጋጥሞኛል?
• እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ በቀላሉ ስለሚቀበሉ ሰዎች ምን አስባለሁ?
• በቤተሰቤ ውስጥ ለእርዳታ የነበረው አመለካከት ምን ነበር?
• ምንድነው የምፈራው? እርዳታ ከተቀበልኩ በእኔ ላይ ሊደርስ የሚችለው ከሁሉ የከፋው ነገር ምንድን ነው?

ምክንያቱ ሲገኝ መገንዘብ ጠቃሚ ነው፡ ለሥነ ልቦናህ ብቸኛውና ደህንነቱ የተጠበቀ የባህሪ ስልት መርጠዋል። ይህ ጥሩ ነው። ሕያዋን ፍጥረታት የሚገኙበትን አካባቢ ማስተካከል እና መላመድ ይቀናቸዋል።

ለዚህ ራስህን አትወቅስ እና አትወቅስ። ወላጆችን ማውገዝም አማራጭ አይደለም። የቻሉትን ያህል አደረጉ እና ራሳቸው ያላገኙትን ለናንተ ማካፈል አልቻሉም። ግን ይህ ስልት አሁን ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆነ ማሰብ አለብዎት. ካልሆነ ይቀይሩት።

ሳታውቁት ከወላጆች ጋር የመስተጋብር ሁኔታን በአካባቢያችሁ ላሉት ሁሉ እንደምታስተላልፉ ማየት ያስፈልጋል። ሌሎች ሰዎች ግን እናትህ ወይም አባትህ አይደሉም። እርዳታን ለመቀበል ይሞክሩ እና የዚህ ሂደት ተቃራኒ እና አዎንታዊ ጎን ለራስዎ ያረጋግጡ። ምንም እንኳን ቀደም ባሉት ልምዶች ውስጥ እንደወደቁ ቢሰማዎትም, እየተፈጠረ ያለውን ትክክለኛ ምክንያት ለራስዎ ያብራሩ, እራስዎን ለመደገፍ እና በአዲስ መንገድ ለመስራት ይሞክሩ.

እርዳታን መቀበል ምንም አይነት ችግር የለውም። ችግር ሊገጥመን የሚችል እውነተኛ ሰዎች ነን። እያንዳንዳችን አንዳንድ ጊዜ ድጋፍ እና ድጋፍ እንደሚያስፈልገን ከተረዱ በጣም በፍጥነት እና በደስታ መቀጠል ይችላሉ።

ክርስቲና ኮስቲኮቫ

እርዳታ ከምንም ጋር አያቆራኝም, ምንም እንኳን እርዳታ ሰጪው በተለየ መንገድ ቢያስብም. ግለሰቡ እንዲረዳህ አታስገድደውም። ይህንን የሚያደርገው በራሱ ፈቃድና ፈቃድ ብቻ ነው። አገልግሎቱን በአመስጋኝነት የመቀበል ወይም የመቃወም መብት አልዎት። እና በአንተ ውስጥ የሚነሱ ሁሉም የማይመቹ ስሜቶች, ለመተንተን እና እውነተኛ መንስኤቸውን ለማግኘት ጠቃሚ ነው.