በማንኛውም ግጭት ውስጥ እንዴት መረጋጋት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከተሰደብክ, ከተዋረድክ ወይም ከተሳለቅክ, ይህንን ምክር አስታውስ, እና አሉታዊ ስሜቶች ምርጡን ሊያገኙህ አይችሉም.

አንድ የምስራቃዊ ጥበብ እንዲህ ይላል: "እጆችዎን ለማጨብጨብ ሁለት እጅ ያስፈልጋል." ግጭት እንዲቀጣጠል ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ያስፈልጋሉ። ከመካከላቸው አንዱ ከተረጋጋ, ምንም አይነት ክስተት አይኖርም. ተረጋግጧል። ግን በትክክል እንዴት ይረጋጋሉ?

እንደዚህ ያለ ታሪክ አለ፡-

- ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚያስተዳድሩ እና ብሩህ አመለካከትን እንዴት እንደሚቀጥሉ?

- ከማንም ጋር አልጨቃጨቅም።

- ግን ይህ የማይቻል ነው!

- የማይቻል በጣም የማይቻል ነው.

አንድ ሚስጥር ካወቅክ እንደዚህ አይነት ሰው መሆን ቀላል ነው። ኢንተርሎኩተሩ የሚነግሮት ነገር ሁሉ የውስጡን ግጭት ትንበያ ነው። ይህ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. በቃ ክንድ ስር ወደቅክ።

ማንም ሰው “አንተ ስሎብ ነህ”፣ “ባለጌ ነህ”፣ “የምትናገረውን አልገባህም”፣ “ብሬክ ወደምትሄድበት ተመልከት” ብሎ ሲናገር እስከ ውስጣችን ይነካል። ይህን ለማለት ምን መብት አለው? ስለ ራሱ ምን አሰበ? ለምን እንደዛ ነኝ ብሎ ያስባል? ወይ ተናድደናል፣ ወይም ግጭት እና ንፅህናችንን መከላከል እንጀምራለን።

አሁን ሌላ ሁኔታ አስብ. ያው ሰው ወደ አንተ መጥቶ "እኔ ስሎብ ነኝ" "እኔ ባለጌ ነኝ" "የምናገረውን አልገባኝም" "ብሬክ ነኝ፣ አልገባኝም" ብሎ ይጮኻል። ወዴት እንደምሄድ ተመልከት። እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ከፈገግታ በስተቀር ምንም አያመጣም.

ስለዚህ ማንኛውም ነገር በሌላ ሰው ላይ የሚሰነዘረው ክስ ከተናጋሪው ውስጣዊ ግጭት የመነጨ ነው። እሱ በዚህ ርዕስ ላይ ፋሽን ከሌለው ፣ የአእምሮ ትግል ፣ ከዚያ በእናንተ ውስጥ ይህንን አያስተውለውም።

አንድ ሰው ሁልጊዜ የሚናገረው በግል ስለሚያስጨንቀው ነገር ብቻ ነው። ይህ ከኢንተርሎኩተር ጋር በጣም ቀጥተኛ ያልሆነ ግንኙነት አለው። ማንኛውም ክስ ወይም ክስ የሚናገረው አንድ ሰው በራሱ የማይወደውን ወይም የማይታረቀውን ብቻ ነው። ስለ አንተ ሳይሆን ስለ እሱ ነው። ከእርስዎ ጋር መግባባት ይህንን ብቻ ያሳያል.

በግጭት አስተዳደር ውስጥ መሰማራቴ፣ የግጭቱን አመጣጥ እና እድገት ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በመመርመር፣ ከዚህ ህግ የተለየ ነገር አይቼ አላውቅም።

ስለዚህ ምላሽዎን ይመልከቱ። "አንተን" በ "እኔ" ተካው። እና ፈገግ ይበሉ። ሰውዬው እራሱን በይፋ የከሰሰ ይመስል።

እስማማለሁ, ይህንን ጉዳይ ከተረዳ በኋላ በእርጋታ ምላሽ መስጠት ቀላል ይሆናል. ይህንን ለአነጋጋሪዎችዎ ለማስረዳት ብቻ አይሞክሩ! ይህ ትርጉም የለሽ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው፡ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ስለራሳቸው ውስጣዊ ግጭቶች መረጃን ለመቀበል ዝግጁ አይደሉም። ዝም ብለህ አዳምጥ፣ ፈገግ በል ለብዙ ሰዎች, ውስጣዊ ግጭቶችን እና ውጫዊ መገለጫዎቻቸውን ከተገነዘቡ በኋላ, የህይወት ለውጦች, በቤተሰብ እና በሥራ ላይ ያሉ ግንኙነቶች ይሻሻላሉ.

ነገር ግን ትኩረት ይስጡ: ለጥያቄውም አሉታዊ ጎን አለ. አንተ ራስህ ለሌሎች የምታወራውን ተመልከት። በምን ምክንያት ነው ለግጭት ዝግጁ የሆናችሁ? ለምን ሃሳብህን በዚህ መልኩ ትገልጻለህ? ለአለም ምን ትጮሀለህ?

ስለ ኮምፒዩተር ሱሰኝነት ለህፃናት እየተናገሩ ከሆነ ምን ሱስ እንደያዘዎት እና ለምን እንደሚጎዳዎት ይመልከቱ። ስለሌሎች ራስ ወዳድነት እየተናገርክ ከሆነ ከራስህ ራስ ወዳድነት ጋር አልታረቅህም ማለት ነው። በግጭት ውስጥ ያለን ባህሪ ሁል ጊዜ የውስጥ ህመም ጩኸት ነው።

ይህንን ጉዳይ ማወቄ ሕይወቴን በእጅጉ ለውጦታል፣ እርስዎንም እንደሚረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ።