በስፖርት እና በህይወት ውስጥ ለማሸነፍ የሚረዳው ስኬታማ አትሌቶች ስልት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምርጥ አሰልጣኞች በአጠቃላይ ግቡ ላይ እንዳያተኩሩ ይመክራሉ, ነገር ግን በእያንዳንዱ ጊዜ ምርጡን ሁሉ ለመስጠት.

ብዙውን ጊዜ, ስኬታማ ለመሆን በአንድ ነገር ላይ ማተኮር እንዳለብን እናስባለን. ግን በመጨረሻዎቹ ግቦች ላይ ማተኮር ዋናው ነገር ካልሆነስ? አሠልጣኞች ሻካ ስማርት እና ጆን ፎክስ ይስማማሉ, አትሌቶች "ሂደቱን እንዲታመኑ" ምክር ይሰጣሉ.

ይህን ሀሳብ ካሰራጩት አሜሪካዊው የእግር ኳስ አሰልጣኝ ኒክ ሳባን አንዱ ነበር። የሥነ አእምሮ ፕሮፌሰር የሆኑት ሊዮኔል ሮዘን ስለ ጉዳዩ ነገሩት።

የሮዘን ዋና ነጥብ ስፖርት በተለይም እግር ኳስ ውስብስብ ነው። አንድ የተወሰነ ጨዋታ ይቅርና ማንም ሰው በወቅቱ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ሙሉ በሙሉ መከታተል አይችልም።

በውድድር ዘመኑ ብዛት የጨዋታዎች፣ የተጫዋቾች፣ ስታቲስቲክስ እና ሌሎች ነገሮች ብዛት የማይታመን ጭነት ይፈጥራል። በተመሳሳይ ጊዜ ሞንቴ ቡርክ በሳባን ላይ በተሰኘው መጽሃፉ ላይ እንደፃፈው ሮዘን በአማካይ በአሜሪካ እግር ኳስ አንድ ጨዋታ የሚቆየው ለሰባት ሰከንድ ብቻ እንደሆነ ተገንዝቧል።

ጥያቄውን ጠየቀ: ቡድኑ በእነዚያ ሰባት ሰከንዶች ላይ ብቻ ካተኮረ - ምን ሊቆጣጠሩት ይችላሉ? በአሸናፊነት ላይ ሳያተኩሩ ቀስ በቀስ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ቢሞክሩስ?

የግለሰብ የአውሮፓ ሻምፒዮና ስለማሸነፍ አያስቡ። ስለ ብሄራዊ ሻምፒዮና አታስቡ። በዚህ ጥሪ ወቅት፣ በዚህ ጨዋታ ወቅት፣ በዚህ ሰአት ምን ማድረግ እንዳለቦት ያስቡ። ይህ ሂደት ነው፡ እስቲ ዛሬ ምን ማድረግ እንደምንችል፣ ስለሚጠብቀው ተግባር እናስብ።

ኒክ ሳባን አሜሪካዊ የእግር ኳስ አሰልጣኝ ነው።

ይህ ሃሳብ በስምንት አመታት ውስጥ በሶስት የተለያዩ ሻምፒዮናዎች 20 ጊዜ በማሸነፍ የሳባን ተጫዋቾች ተቀብለዋል። አሰልጣኙ ራሱም በርካታ ሽልማቶችን አግኝቷል።

ሂደቱን መከተል ቀላል ያደርገዋል

አንድ አስቸጋሪ ነገር ማድረግ እንዳለብህ አስብ. በእሱ ላይ አታተኩር - ስራውን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉት. እና አሁን መደረግ ያለበትን በከፍተኛ ተጽእኖ ብቻ ያድርጉ። ከዚያ ወደ ቀጣዩ ክፍል ይሂዱ. ውጤቱን ሳይሆን ሂደቱን ይከተሉ.

በየትኛውም አካባቢ የስኬት መንገድ ደረጃ በደረጃ የምትከተለው መንገድ ነው።

አሁን አስፈላጊ የሆነውን ነገር ማድረግ ብቻ ነው የሚያስፈልገው, ነገር ግን በምንም ነገር ሳይበታተኑ, በልበ ሙሉነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚያም፣ ከጊዜ በኋላ፣ ትልቁ ችግሮች እንኳን ሙሉ በሙሉ ሊታለፉ የሚችሉ ይሆናሉ።

ይህንንም በሜትሮሎጂ መስክ ካሉት አቅኚዎች አንዱ የሆነው ጄምስ ፖላርድ ኢስፒ እስከ 18 አመቱ ድረስ መጻፍና ማንበብ የማያውቅ በግልፅ አሳይቷል። አንድ ጊዜ ታዋቂውን ተናጋሪ ሄንሪ ክሌይን ካዳመጠ በኋላ፣ ሲጨርስ አስፔ ሊያናግረው ቢሞክርም ከራሱ ምንም ቃል ማግኘት አልቻለም። ከዚያም አንዱ ጓደኛው “ማንበብ ባይችልም እንዳንተ መሆን ይፈልጋል!” ብሎ ጮኸ።

ክሌይ የመጨረሻ ስሙ CLAY በትልልቅ ፊደላት ከተጻፈባቸው ፖስተሮች አንዱን አነሳ። እስፔይን ተመልክቶ፣ “አየህ ልጄ? ይህ ሀ ፊደል ነው። ለመማር ሌሎች 25 ፊደሎች ብቻ ቀርዎታል። ኢስፒ የሂደቱን ምንነት የተረዳው በዚህ መንገድ ነበር። ከአንድ አመት በኋላ, ኮሌጅ ገባ.

ሂደቱ የስርዓተ አልበኝነት ተቃራኒ ነው።

የተዘበራረቀ አእምሮ አሁን አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያጣል እና በወደፊቱ ሀሳቦች ይከፋፈላል። ይህ ግልጽ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በትክክለኛው ጊዜ እንረሳዋለን.

አሁን አንድ ሰው ቢያንኳሽ እና መሬት ላይ ቢሰካዎ ምን ምላሽ ይሰጣሉ? ምናልባት ተደናግጠው ይሆናል። እናም ይህን ሰው ከኛ ላይ ለመጣል በሙሉ ሃይላቸው ይጥሩ ነበር። ነገር ግን ያ አይጠቅምም: በሰውነቱ ክብደት, ትከሻዎትን ያለ ምንም ጥረት ወደ መሬት መጫን ይችላል. እና እርስዎ ለማምለጥ እየሞከሩ, ብዙም ሳይቆይ የእንፋሎትዎ ሂደት ያበቃል.

ሂደቱ በትክክል ተቃራኒ ነው. በመጀመሪያ, ያለ ድንጋጤ, ሁሉንም ጉልበትዎን ይሰበስባሉ. ምንም ነገር እያደረክ አይደለም ወይም ጉልበትህን እያባከነህ አይደለም።እርስዎ የባሰ እንዳይሆኑ ላይ ያተኩራሉ. ከዚያም እጆቻችሁን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ በደረትዎ ውስጥ አየር ይሳሉ, ወደ ጎንዎ ይንከባለሉ እና ወራጁን በእጁ ይያዙት ወይም በወገብዎ ይቆንጡታል - በአጠቃላይ, ደረጃ በደረጃ አጥቂው እጅ መስጠት እንዲጀምር ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ. ነፃ እስክትወጣ ድረስ።

ወጥመድ ማለት አቋም እንጂ ዓረፍተ ነገር አይደለም።

ለመልቀቅ ምርትን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ውድድሩ ሊያስፈራዎት ይችላል። መጽሐፍ ለመጻፍ ወይም ፊልም ለመስራት በህልም ስታስብ በብዙ ስራዎች ሊያስፈራህ ይችላል። ስራው የማይቻል ነው ብለን ስለምናስብ ብዙ ጊዜ እንተወዋለን.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ማንኛውም ተግባር ሊፈታ ይችላል - በቀላሉ ወደ ቁርጥራጮች ይከፋፍሉት እና ልክ ደረጃ በደረጃ ማከናወን ይጀምሩ. ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት ስታውቅ የሚነሱት መሰናክሎች የማይታለፉ አይመስሉም።

አትቸኩል. አንዳንድ ችግሮች ከሌሎቹ የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው. በመጀመሪያ, በአፍንጫዎ ፊት ለፊት ያሉትን ሰዎች ያነጋግሩ. ከዚያ ወደ ቀሪው ይሂዱ. በእርግጠኝነት ይሳካላችኋል.