ለምን መጀመሪያ ራስህን መንከባከብ እንጂ ሌሎችን አትጠብቅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሰው እርስዎ ነዎት።

ከፍታ ላይ በሚገኝ አውሮፕላን ላይ ከባድ አደጋ በድንገት ሲከሰት, ካቢኔው በጭንቀት ውስጥ ነው. በዚህ ሁኔታ ተሳፋሪዎች የኦክስጂን ጭምብል በመልበስ ህይወታቸውን ለማዳን ከ15-20 ሰከንድ ብቻ ይቀራሉ።

የበረራ አስተናጋጆች ጭምብሉ በመጀመሪያ በራሱ ላይ መደረግ እንዳለበት እና ከዚያ በኋላ ሌሎችን ለመርዳት ሁል ጊዜ አስቀድመው ያስጠነቅቃሉ። በተመደበው ጊዜ ራስዎን ለመጠበቅ ጊዜ ከሌለዎት በቀላሉ ንቃተ ህሊናዎን ያጣሉ እና ይሞታሉ።

በመጀመሪያ ራስዎን የሚንከባከቡ ከሆነ፣ ቤተሰብዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች እንዲተርፉ የመርዳት እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል። በመጀመሪያ እነሱን ለማዳን ከሞከሩ ማንም ሰው በጭራሽ የማይተርፍበት ዕድል ጥሩ ነው።

እዚህ ስለ ጀግንነት ሳይሆን ስለ ተራ ተራ አስተሳሰብ ነው። ለምሳሌ፣ ልጅዎ በዙሪያው ስላለው ነገር፣ ለምን ጭንብል እንደሚለብስ፣ ለምን አንድ አይነት ቀለም እንዳለው፣ ለምን በጣሪያው ላይ እንደሚንጠለጠል እና የመሳሰሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ሊጀምር ይችላል። ጭምብሉ ቀድሞውኑ በአንተ ላይ እንዳለ ካየ ፣ ምናልባት ፣ እሱ በቀላሉ ተመሳሳይ ነገር ይደግማል።

ወይም ሌላ ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ-ራስህን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ, ጂም አዘውትረህ ትጎበኛለህ. በድንገት, የምትወደው ሰው በከባድ ጉዳት ወደ ሆስፒታል ገባህ, እና ከእሱ ጋር ሁልጊዜ ከእሱ ጋር ለመሆን ሁሉንም ጉዳዮችህን ትተሃል. ተጎጂውን ይንከባከባሉ, ሁሉንም ነፃ ጊዜዎን ለእሱ በማዋል እና ጤናዎን የመንከባከብን አስፈላጊነት ችላ ይበሉ.

ለእነዚያ ወራት ሁሉ የምትወደው ሰው ከበሽታው ጋር እየታገለ ሳለ, ከማወቅ በላይ ክብደት ለመቀነስ, ሆድህን በቋሚ ደረቅ ውሃ ያበላሻል, እና ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት ያጋጥምሃል.

በጣም ያልተጠበቀ ነገር የሚያደርጉበት ጊዜ ይመጣል, ነገር ግን ትክክለኛው ውሳኔ - እንደገና ስፖርቶችን መጫወት ይጀምራል. ለምን ይመስል ነበር? ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ጤናዎን ችላ ብለውታል. ምክንያቱም የሚወዱት ሰው ህመም እራስዎን ለማጥፋት ምንም ምክንያት አይደለም. ምክንያቱም እራስህን መንከባከብ እና የምትወዳቸውን ሰዎች መንከባከብ እርስ በርስ የሚጋጩ ፅንሰ ሀሳቦች እንዳልሆኑ ተረድተሃል።

ከመጠን በላይ መከላከል እና አጋዥ በመሆን መካከል በጣም ጥሩ መስመር አለ። አንዳንድ ጊዜ ስለ ሌላ ሰው ብቻ እንጨነቃለን ምክንያቱም ከራሳችን ጋር ብቻችንን ለመሆን ስለምንፈራ.

ከእኛ የበለጠ ከባድ ችግር ያለበትን ሰው ስናይ ወዲያውኑ ወደ እሱ እንቀይራለን። በራሳችን ችግር ላይ እንድንተፋ የምንፈቅደው በጣም ሰነፍ እና ፈሪ ስለሆንን ብቻ ነው። ሁሉንም ነገር ሁልጊዜ እናስተላልፋለን. ሰዎች በጣም ፈጠራዎች ናቸው እና ምንም ነገር ላለማድረግ ብቻ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ምክንያቶችን ሁልጊዜ ያገኛሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምክንያቶች በጣም እንግዳ ናቸው. በጣም ከምወዳቸው አንዱ ይኸውና፡ አንድ ሰው በጣም አስፈላጊ እና ደስ የማይል ከሆኑ ጉዳዮችን ለማዘናጋት ለራሱ ብዙ ያልሆኑ ችግሮችን ይፈጥራል።

ጆ ሮጋን አሜሪካዊ የቆመ ኮሜዲያን ነው።

ከራሳቸው ለማምለጥ በማሰብ ወደ ሌሎች ችግሮች ከመቀየር በተጨማሪ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ሌላ ጽንፍ ይወድቃሉ - የሥራ ልምምዶች። በግንባር ቀደም ወደ ሥራ መሄድ እና ምንም ነገር ላለማየት ፈታኝ ነው! አዎን, ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም በጣም ደስ የሚል ነው, በተለይም ለስራቸው በጣም ለሚወዱ.

የትርፍ ሰአት እንወስዳለን ፣በቢሮ ውስጥ አርፍደናል ፣ ቅዳሜና እሁድ መስራት እንጀምራለን ፣ለሌላ ነገር ጊዜ እንዳይኖረን የታመመ ባልደረባን ለመተካት ተስማምተናል ። እዚህ የሆነ ነገር ርኩስ እንደሆነ ይሰማዎታል? መንገድ ነው። ልንጋፈጣቸው ከማይፈልጉት ችግሮች ለመደበቅ እንሞክራለን። በእውነት የምንፈራቸው ችግሮች ያፍራሉ እና የሚወገዱ ናቸው። ከእነዚያ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ችግሮች። ከራሳቸው ችግሮች.

ስራ ፈት መሆን፣ ከችግሮች መደበቅ እና ከራስዎ በስተቀር ሁሉንም ሰው መንከባከብ ከደከመዎት ጥቂት መሰረታዊ ህጎችን ያስታውሱ።

• በየቀኑ የሚያስደስትዎ እና የሚያስደስትዎትን ነገሮች ያድርጉ። ከወደዱት ወደ ጂም ይሂዱ። መጽሐፍትን ያንብቡ. ዘምሩ ፣ ቀለም ይሳሉ ፣ ጣፋጮች ይበሉ። እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ሽልማቶች ማቃጠልን ለማስወገድ ይረዳሉ. ሁልጊዜ ለሌሎች አንድ ነገር የምታደርግ ፈጣሪ ወይም ህዝባዊ ሰው ከሆንክ አንተን ብቻ የሚጠቅም ነገር አድርግ እንጂ ሌላ ለማንም አትሁን።
• እራስህን ተንከባከብ. የአስተሳሰብ አድማስዎን ያስፋፉ፣ በመጨረሻ ከዚህ ህይወት ምን እንደሚፈልጉ፣ የትኛውን ግብ ላይ እንደሚተጉ ይወቁ። ይህን ከአንተ በቀር ማንም እንደማይችል ተረዳ። ፍላጎቶችዎን ችላ ማለትን ያቁሙ እና የመነሳሳት ምንጭዎን ያግኙ። ለምሳሌ፣ ለመምሰል እና ለማመስገን የሚገባውን ሰው የህይወት ታሪክ ይመልከቱ።
• ለአፍታ ማቆም እና ከመጠን በላይ መሥራትን ለማቆም ይማሩ። ለአእምሮዎ ትንሽ እረፍት ይስጡ, በዚህ ጊዜ እራስዎን ስለ ምንም ነገር እንዳያስቡ ብቻ ይፍቀዱ. ዮጋ ወይም ማሰላሰል እዚህ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።

እኛ ራሳችን የሌለንን ለሌሎች ማካፈል አንችልም።

ዊትኒ ካሚንግስ አሜሪካዊቷ የስክሪን ጸሐፊ እና አዘጋጅ ናት።

ጓደኞች እና የምንወዳቸው ሰዎች በራሳችን ውስጥ ሲሆኑ ደስታን፣ ድጋፍን እና መነሳሳትን መስጠት በጣም ቀላል ነው። ለዚህ ነው በመጀመሪያ እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል.