የሉሲድ ህልም ንቃተ ህሊናን ለመዳሰስ እንደ መንገድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሉሲድ ህልም አእምሯችን ያልተለመዱ ባህሪያትን የሚያሳይበት ልዩ እና ልዩ ሁኔታ ተደርጎ መወሰድ አለበት. ከአሁን ጀምሮ የተጠራጣሪዎች ተቃውሞ ተቀባይነት አላገኘም-ከኢሶተሪክ ክፍል, ግልጽ የሆኑ ሕልሞች በሳይንሳዊ መልኩ የተረጋገጠ, የተመዘገቡ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊ ክስተቶች ምድብ ውስጥ እየገቡ ነው.

በአማካይ, አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ስድስት አመታትን በህልም ያሳልፋል, ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ ተብሎ በሚጠራው. ማለትም ህልሞችን ለማየት ወደ 2,190 ቀናት ወይም 52,560 ሰአታት እናሳልፋለን። በእንቅልፍ ወቅት ስሜቶች እና ስሜቶች ቢያጋጥሙንም, ንቃተ ህሊናችን ከእንቅልፋችን በተለየ ሁኔታ ላይ ነው. ለዚያም ነው ህልምን ከእውነታው ለመለየት አስቸጋሪ የሆነው, እና ብዙ ጊዜ ወደ እኛ የመጣውን በህልም ለትክክለኛው ሁኔታ እንወስዳለን.

ነገር ግን ግልጽ የሆኑ ህልሞችን ሊለማመዱ የሚችሉ ሰዎች አሉ, በዚህ ጊዜ የንቃተ ህሊናው ክፍል ንቁ ሆኖ ይቆያል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ግልጽ የሆነ ህልም መቆጣጠር ይቻላል - ከሊዮናርዶ ዲካፕሪዮ ጋር "ኢንሴፕሽን" በተሰኘው ፊልም ላይ እንዳየነው ያለ ነገር።

የሉሲድ ህልም ለሳይንስ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል, ግን አሁንም በደንብ አልተረዳም. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ግዛት ድንበር ነው: በአንድ ጊዜ ተኝተናል እና ነቅተናል.

የሉሲድ ህልም በእንቅልፍ ወቅት ሊከሰቱ ከሚችሉ በርካታ "ያልተለመዱ" ክስተቶች አንዱ ነው.

ሌላው የዚህ ምሳሌ የእንቅልፍ ሽባ ሲሆን ይህም በፍርሀት እንድትነቃ እና የትኛውንም የሰውነትህን ክፍል መንቀሳቀስ አትችልም። ብዙውን ጊዜ, እንቅልፍ ከወሰድን በኋላ ወይም ከመነሳታችን በፊት ወዲያውኑ ይከሰታል. የእንቅልፍ ሽባነት ከ 30% በላይ ሰዎች ያጋጥማቸዋል, እና 8% ብዙ ጊዜ በእነሱ ላይ እንደሚደርስ አምነዋል.

ምንም እንኳን የእንቅልፍ ሽባነት የናርኮሌፕሲ፣ ፒ ቲ ኤስ ዲ እና የሽብር ጥቃቶች የተለመዱ ምልክቶች ቢሆኑም ከላይ ከተጠቀሱት ችግሮች በአንዱም በማይሰቃዩ ሰዎች ይለማመዳሉ።

የውሸት መነቃቃቶችም አሉ - ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አሁንም እንደተኛዎት ለመገንዘብ ብቻ። ባለፈው ወር ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት መነቃቃቶች የተከሰቱት እውነታ በ 41% ሪፖርት ተደርጓል.

ከቅዠት ህልም ጋር፣ ሁሉም እንደዚህ ያሉ ግዛቶች በምንተኛበት ጊዜ በንቃተ ህሊና የመቆየት ችሎታችንን ያሠለጥናሉ። የሳይንስ ሊቃውንት ንቃተ ህሊናችን "ድብልቅ" በሆነበት በዚህ ወቅት - በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ መካከል ያሉ ሕልሞች ፣ የእንቅልፍ ሽባ ፣ የውሸት መነቃቃቶች እና ሌሎች ብዙ ተመሳሳይ ክስተቶች ይከሰታሉ የሚለውን መላምት እያጤኑ ነው።

የሉሲድ ህልም እና አንጎል

ብዙዎቻችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ብሩህ ህልም አጋጥሞናል ይላሉ ጥናቶች። እና ይህ ጥሩ ዜና ነው, ምክንያቱም ይህ ልምድ አንድ ሰው በእንቅልፍ ጊዜ የሚፈለጉትን ሁኔታዎች እንዲፈጥር ያስችለዋል. ግልጽ የሆነ ህልም ሊነቃነቅ እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ. ሰዎች በመስመር ላይ ማህበረሰቦች ውስጥ በህልማቸው ውስጥ የበለጠ ግልጽነት ለማግኘት ቴክኒኮችን ለመወያየት ይሰበሰባሉ። ህልምን እና እውነታን ለመለየት ንቃተ ህሊናን ያስተምራሉ, ሕልሙን ለመቆጣጠር እና በህልም ውስጥ የሚከሰተውን ለግል እድገት ይጠቀማሉ.

በምርምር ጥናቱ ወቅት ተሳታፊዎች የመጨረሻውን ህልማቸውን እንዲያብራሩ ተጠይቀዋል.

የሳይንስ ሊቃውንት በብሩህ ህልሞች (ከተራዎች ጋር ሲነፃፀሩ) ሰዎች የበለጠ አስተዋይ ይሆናሉ ፣ ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ይቆጣጠራሉ ፣ ሎጂክን በንቃት ይጠቀማሉ እና በእውነቱ በእነሱ ላይ የደረሰውን ሁሉ በደንብ ያስታውሳሉ።

ሌሎች ሳይንሳዊ ስራዎች ሰዎች በእውነተኛ ህይወት እና በእንቅልፍ ጊዜ ነቅተው ውሳኔዎችን ለማድረግ ያላቸውን ችሎታ መርምረዋል. የፍቃደኝነት ችሎታዎች ከእውነታው ወደ ህልም በከፍተኛ ደረጃ ተለወጠ።ይሁን እንጂ አንድ ሰው ግልጽ በሆነ ህልም ውስጥ ሲገባ የማቀድ ችሎታው ይጎዳል.

በቀላል እና በተለመደው ህልም መካከል ልዩ ልዩነት ሊሰማዎት ይችላል. የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ማለት እነዚህ ሂደቶች የተለያዩ የአንጎል እንቅስቃሴ ዘዴዎችን ያካትታሉ. ግን ይህንን መላምት ማረጋገጥ ከሚመስለው በላይ በጣም ከባድ ነው። ሳይንቲስቶች ለዚህ ሙከራ ቢያካሂዱ ሌሊቱን ሙሉ የተሣታፊዎችን አእምሮ መፈተሽ እና ግልጽ የሆነን ህልም ከመደበኛው ህልም ለመለየት የተገኘውን መረጃ መፍታት አለባቸው።

በዚህ ጉዳይ ጥናት ላይ ድንቅ ስራ በአስደናቂ ህልም እና በተመራማሪዎች መካከል የግንኙነት ኮድ እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል. ሙከራውን ከመጀመራቸው በፊት ተሳታፊዎች እና ተመራማሪዎች በተለመደው ምልክት ላይ ተስማምተዋል - ለምሳሌ, ሁለት የዓይን እንቅስቃሴዎች ወደ ቀኝ. ሰዎች ወደ REM እንቅልፍ ውስጥ ሲገቡ፣ ወደ ህልም ህልም ሁኔታ ውስጥ እንደገቡ ይህን ምልክት ሊሰጡ ይችላሉ።

ለዚህ ጥናት ምስጋና ይግባውና የሳይንስ ሊቃውንት በአንጎል የፊት ክፍል እንቅስቃሴ መጨመር ከመደበኛው ሕልም እንደሚለይ ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል። ከ "ከፍተኛ ቅደም ተከተል" ችሎታዎች ጋር የተቆራኘው ይህ አካባቢ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው: ሎጂካዊ አስተሳሰብ, ጉልበት. ብዙውን ጊዜ የእነሱን መገለጥ የምንመለከተው ሰውዬው ሲነቃ ብቻ ነው። ግልጽ በሆነ ህልም ወቅት የአዕምሮ እንቅስቃሴ አይነት ጋማ-ሞገድ ሲሆን ይህም ማለት የተለያዩ የልምዳችንን ገፅታዎች (ትዝታዎችን, ሀሳቦችን, ስሜቶችን) እንጠቀማለን እና በተናጥል እና በሲምባዮሲስ እንጠቀማለን.

ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአዕምሯችን ፊት ለፊት ባለው ክፍል ውስጥ በአንጎል ውስጥ መነቃቃት ወደ እነዚህ የሰዎች ችሎታዎች መሻሻል ያስከትላል።

ሌሎች ጥናቶች በህልም ህልም ውስጥ የተካተቱትን የአንጎል ክልሎች በትክክል አመልክተዋል. እነዚህ የፊት ክፍል እና የፊት-ገመድ ናቸው. ስለዚህ, የተዳቀለ የንቃተ ህሊና ሁኔታ መላምት የተረጋገጠው ብቻ ነው.

የንቃተ ህሊና ችግር እና መፍትሄው

ለዘመናዊ ኒውሮሳይንስ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ጥያቄዎች አንዱ-በአንጎል ውስጥ ንቃተ-ህሊና እንዴት ይነሳል? ከመላምቶቹ አንዱ ንቃተ ህሊናን እና ተጓዳኝ ሂደቶችን ለመረዳት ሉሲድ ህልምን እንደ ቁልፍ መጠቀምን ይጠቁማል።

ሉሲድ እና ተራ ህልሞች ሁለት የተለያዩ የንቃተ ህሊና ሁኔታዎች ናቸው, በእያንዳንዳቸው ልዩ ልምድ አለን. በተመሳሳይ ጊዜ, በሁለቱም ሁኔታዎች የአንጎል ሁኔታ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ሆኖ ይቆያል. በደማቅ እና በተለመደው ህልም ወቅት የአንጎል እንቅስቃሴን ትንሽ ልዩነቶች በማነፃፀር በእንቅልፍ ወቅት የግንዛቤ ደረጃችንን የሚነኩ ባህሪያትን ማግኘት እንችላለን።

በተጨማሪም ፣ በሙከራዎቹ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በአይኖቻቸው ምልክቶችን መላክ በመቻላቸው ምስጋና ይግባውና ስለ አንጎል የነርቭ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ በተወሰነ ቅጽበት ብሩህ ህልም ውስጥ የበለጠ መማር እንችላለን ። ይህ የሳይንስ ሊቃውንት በሰው አእምሮ ውስጥ የተከናወኑትን መሰረታዊ ሂደቶችን ለመመርመር ይረዳል.

ከዚህም በላይ ተመራማሪዎች በአጠቃላይ በአዕምሯችን ውስጥ ንቃተ ህሊና እንዴት እንደሚነሳ አሁን ሊረዱ እንደሚችሉ ተስፋ አለ.