እራስዎን ሙሉ በሙሉ እንዴት እንደሚቀይሩ እና በ 12 ወራት ውስጥ ከእርስዎ የተሻለ ለመሆን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ጽሑፍ በሕይወታቸው ውስጥ መዋቅራዊ ለውጦችን ለሚፈልጉ, በራሳቸው ላይ ለመስራት እና በጣም አስፈላጊ ተግባራቸውን ለማሳካት ጊዜ ላላቸው ነው. ይህ የ12 ወር ፕሮግራም ሲሆን ለመተግበር ብዙ ጥረት እና ጊዜ የሚጠይቅ ነው።

በሕይወቴ ውስጥ በአንድ ጥሩ ጊዜ፣ አንድ ነገር በእኔ ውስጥ እንደጎደለ ተገነዘብኩ፡ የምትኖር ትመስላለህ፣ ግን የሆነ ነገር ትክክል እና ስህተት አይደለም። ራሴን ከጎን እና በመስታወት ተመለከትኩኝ ፣ በራሴ አንድ ጠንካራ ስልጠና አልፌ ፣ ሁለት ትምህርታዊ መጽሃፎችን አነበብኩ። ብዙ መጥፎ ልማዶች አሉኝ፣ ለጤንነቴ ጊዜ አላጠፋም፣ በልጃገረዶች ዘንድ ተወዳጅ አይደለሁም፣ የተበታተነኝ ደረጃ ከደረጃ ውጪ ነው፣ እና ከዚህም በተጨማሪ ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ የሕይወት ችግሮችን ከመፍታት እቆጠባለሁ የሚል ተስፋ አስቆራጭ መደምደሚያ ላይ ደርሻለሁ።

ይህንን እውነታ ከተገነዘብኩ በኋላ በውስጤ የሆነ ነገር ተቀይሮ ወደ ፊት ጎተተኝ፡ በእርግጥ ወዲያው ሳይሆን ወደ ግብ የሚደረግ እንቅስቃሴ ተጀመረ - ከእኔ የተሻለ ለመሆን። ይህን ስሜት ወስጄ ለ12 ወራት በራሴ ላይ ሰራሁ። አሁን ከታች ያለው ስልተ ቀመር እንደሚሰራ በልበ ሙሉነት መናገር እችላለሁ፣ እና ከ Lifehacker አንባቢዎች ጋር ላካፍለው እፈልጋለሁ።

በህይወትዎ ውስጥ ስንት ቀናት ቢኖሩ ምንም ለውጥ አያመጣም ፣በእርስዎ ቀናት ውስጥ ምን ያህል ህይወት እንዳለ አስፈላጊ ነው!

ስፖርት

ሁሉም የሚጀምረው በስፖርት እና በህይወቶ ውስጥ ባለው ትግበራ ነው. በመሠረታዊ ልምምዶች እንጀምራለን, ግን በየቀኑ መከናወን አለባቸው. እነዚህ ቀላል ልምምዶች ናቸው: ስኩዊቶች, ሆድ, መግፋት. ሁሉም በ 5 ጊዜ መደጋገም ይጀምራል እና በየቀኑ በ 1 ጊዜ ይጨምራል, በቀን ሁለት ሩጫዎችን ማከናወን ይችላሉ. ከአንድ ወር በኋላ 35 ጊዜ ይንጠባጠባሉ, 35 ጊዜ የሆድ ልምምድ ያደርጋሉ እና 35 ጊዜ ይገፋፋሉ. ከዚያ እንደ አስፈላጊነቱ የድግግሞሽ ብዛት መጨመር ይችላሉ, ግን በየቀኑ ማድረግዎን ያረጋግጡ.

እያንዳንዱ ሰው የራሱን ስፖርት መፈለግ አለበት, እና የፋሽን መሪን መከተል የለብዎትም: ሁሉም ሰው ይሮጣል, ማለትም መሮጥ, ሁሉም ሰው ዮጋ ይሠራል, ማለትም ዮጋ ማለት ነው. ስፖርትዎን ይፈልጉ, ይህም ሙሉ በሙሉ ለእርስዎ የሚስማማዎትን: ሸክሞች, ወለድ, ጊዜ, የፋይናንስ አካላት, ሰዎች. የአንተ ማንነት ማራዘሚያ መሆን አለበት።

ለአንድ አመት ዮጋ፣ ጂም፣ ቦክስ፣ ሩጫ፣ ዋና፣ ጁጂትሱ፣ አኪዶ፣ ብስክሌት መንዳት ሞክሬአለሁ። በተመሳሳይ ጊዜ ለብዙ ወራት በበርካታ ዓይነቶች ላይ ተሰማርቷል. ለጤንነቴ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ጥቅም ስለነበር በጣም ጥሩ ጊዜ ነበር, እና ከስፖርት በትክክል ምን እንደምፈልግ የበለጠ እና የበለጠ ተረድቻለሁ.

ምርጫዬ በጂዩ-ጂትሱ ላይ ወደቀ እና ዋና የስፖርት እድገቴ መሰረት ነው። አሁን ይህ ለህይወት ነው, ምክንያቱም በክፍል ውስጥ የማገኘው ደስታ በቃላት ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው, እና በዚህ መስክ ውስጥ ያለኝ ስኬት ይህንን እምነት ያጠናክራል.

መጽሐፍት።

ብዙ ማንበብ እና ማንበብ ያስፈልግዎታል። እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት በዓመት 40-50 መጻሕፍት ነው. 42 መጽሃፎችን አንብቤአለሁ እናም በዓመት 50 መጽሃፎች እውነት እንደሆኑ ተረድቻለሁ። ዋናው ነገር ሳያቋርጡ ማንበብ ነው. እና፣ በእርግጥ፣ ቴሌቪዥን አይዩ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ይቆዩ።

አእምሮዎን ለማዳበር ብቻ ያንብቡ-ሳይኮሎጂ ፣ ሩሲያኛ እና የውጭ ክላሲኮች ፣ ራስን ማጎልበት ፣ ፋይናንስ - ምንም ቡልቫርድ ወይም አዝናኝ መጽሐፍት።

ያነበብከውን ፍሬ ነገር፣ መጽሐፉን ያስደነቀውን ወይም ያልወደውን ነገር ጠቅለል አድርገህ አስብ፣ ጥቅሶቹን በቃልህ አስብ። ስለዚህ የማስታወስ ችሎታዎን ያሠለጥኑታል እና ሁልጊዜም ከመጻሕፍት ብልጥ በሆኑ አባባሎችዎ ነጋሪዎችዎን ሊያስደንቁ ይችላሉ።

የአይን ራንድ መጽሐፍ "አትላስ ሽሩግድ" በመሠረታዊ ተፈጥሮው እና በጠንካራ ንግግሮች እንዲሁም በህይወቴ ውስጥ ከተከሰቱት ሁኔታዎች ጋር በጣም ተፅዕኖ ነበረኝ.

የእኔ ሥነ ምግባር ፣ የማመዛዘን ሥነ ምግባር ፣ በአንድ አክሱም ውስጥ ይገኛል-እውነታ በአንድ ምርጫ ውስጥ አለ - መኖር። የተቀረው ሁሉ ከዚህ ይፈስሳል። አንድ ሰው ለመኖር ሦስት ነገሮችን እንደ ከፍተኛ እና ወሳኝ እሴቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት-ምክንያት, ዓላማ, በራስ መተማመን. ምክንያት እንደ ብቸኛው የግንዛቤ መሣሪያ፣ ዓላማ እንደ የደስታ ምርጫ፣ ይህ መሣሪያ ሊያሳካው የሚገባው፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እርሱ ማሰብ እንደሚችል የማይጠፋ መተማመን እና ስብዕናው ለደስታ ብቁ ነው፣ ይህም ማለት ለሕይወት የሚገባው ማለት ነው። እነዚህ ሦስቱ እሴቶች የአንድን ሰው መልካም ባሕርያት ይጠይቃሉ, እና ሁሉም የእሱ በጎነት ከህልውና እና ከንቃተ-ህሊና ግንኙነት ጋር የተቆራኙ ናቸው-ምክንያታዊነት, ነፃነት, ንፅህና, ታማኝነት, ፍትህ, ቅልጥፍና, ኩራት.

አይን ራንድ "አትላስ ሽሩግ"

ተግሣጽ

ጠንካራ ስብዕና ከተራ ሰው የሚለየው ተግሣጽ ነው።ስሜትዎ, ተነሳሽነትዎ, ውጫዊ ሁኔታዎችዎ, የቤተሰብ ግንኙነቶችዎ ምንም ቢሆኑም, በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊውን ያድርጉ.

ከህይወት ሁኔታዎች ጋር መዋኘትን ይማሩ ፣ ውስጣዊ ሁኔታው በዙሪያው ባለው ነገር ላይ የተመካ እንዳይሆን እራስዎን ያስተምሩ። በጣም አስቸጋሪ ነበር እና ወዲያውኑ አልሰራም, ምክንያቱም ብልሽቶች ነበሩ. ነገር ግን በምወዳቸው ሰዎች ድጋፍ እና በዚህ መንገድ ለመሄድ ባለው ውስጣዊ ፍላጎት ደጋግሜ ወደ ፊት ሄድኩ።

የት መጀመር ትችላለህ? ከጠዋቱ ሥነ ሥርዓት. ዲሲፕሊንን ለማዳበር በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው ዘዴ ይህ ነው-ማንቂያው ሲደወል ወዲያውኑ ተነሱ ፣ ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ሙዚቃን ያብሩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በጥንካሬ ልምምድ ያድርጉ ፣ ከዚያ የንፅፅር ሻወር ፣ ጤናማ ቁርስ (የተጠበሰ እና ያለ) ጣፋጭ) እና መጽሐፍ ማንበብ (ቢሮ መሄድ ይችላሉ) …

ይህ በራስ-ሰር እና እራስን ሳያስገድድ እስኪያልቅ ድረስ መደረግ አለበት. 3 ወራት ፈጅቶብኛል፣ አንዳንድ ጊዜ፣ በእርግጥ፣ ብልሽቶች ነበሩ፣ በተለይ ከተጫነ ቀናት በኋላ። አኗኗሩን ለመለወጥ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የራሱን የጠዋት ሥነ ሥርዓት እንዲያዳብር እመክራለሁ.

እራስዎን ለመቆጣጠር መማር ያስፈልግዎታል: ንግግርዎ, መራመጃዎ, እይታዎ እና ምልክቶችዎ. የትም ብትሆኑ፣ ቤት ውስጥ፣ ስራ ላይ፣ ጂም ውስጥ፣ በራስ መተማመንን ማንጸባረቅ እና ያለ ጫጫታ እርምጃ መውሰድ አለቦት። የአስተያየቱን መርሆ አስታውስ፡ እንደዚያ ባይሰማህም እንኳን ይህ የመተማመን ስሜት እና ተግሣጽ ይመጣል።

ውስጣዊ ጥንካሬን ለማዳበር በጣም ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ፍራቻዎችዎ ቢኖሩም ፣ ከኢንተርሎኩተር ፣ በአጠገባቸው ከሚያልፉ ሰዎች አይንዎን አይመለከቱ ። የማርሻል አርት ትምህርቶች በዚህ እንደረዱኝ አልክድም። ግን በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆንዎን በማሳየት ሞቅ ባለ እይታ ማየትም ጥሩ ነው።

ራሴን ለማስተማር፣ እራሴን ደስታን መካድ ተምሬአለሁ፡ ቡና ቤቶች፣ አልኮል፣ ጣፋጮች፣ ሲጋራዎች፣ ድንገተኛ ግዢዎች፣ ስራ ፈትነት፣ በስራ ላይ ያለ ባዶ ንግግር። ይህ ወዲያውኑ ላይሰራ ይችላል, ነገር ግን ስለእሱ ሁል ጊዜ ማሰብ አለብን, በዚህ አቅጣጫ ይስሩ. እና አንድ ቀን ለራሴ እንዲህ አልኩ: - "አዎ, ለሦስት ወራት ያህል አልኮል አልጠጣሁም እና ለሁለት ወራት ያህል ጣፋጭ አልበላሁም."

ስሜቴ፣ ሁኔታዬ፣ አየር ሁኔታዬ እና ተነሳሽነቴ ቢሆንም የስፖርት ትምህርቶችን ወይም ኮርሶችን ተከታትያለሁ። መርሐግብር አዘጋጅቼ ተከተልኩት፣ የምወደውን ሰበብ ሁሉ ጣልኩ። አንድ ነገር ሌሎችን ሲያቆም እና በእነዚህ ጥረቶች ውስጥ እኔን ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ሲኖሩ ወደ አዳራሹ መምጣት እወድ ነበር።

እና ከሁሉም በላይ, ትንሽ ሲገኝ እራስዎን መቆጣጠርን መማር ያስፈልግዎታል, እና በአካባቢው ውዥንብር እየተፈጠረ ነው. የመረጋጋት እና የቀዝቃዛ ጽናት ደሴት ሁን።

ፋይናንስ

የፋይናንስ መጽሔት ጀምር። ለአንድ ወር, ለሁለተኛው, ለሦስተኛው እና አትቁም. እና እሱን ብቻ አይመሩት ፣ ግን በየወሩ ምን እና የት እንደሚሄዱ ፣ ለምን እና እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይተንትኑ።

በቡና ላይ ብዙ አሳልፌያለሁ - በወር 1,300 ሩብልስ። መጠኑን ለመቀነስ ጊዜው እንደደረሰ ተገነዘብኩ, እና አሁን በቡና ላይ የሚወጣው ወጪ በወር 600 ሩብልስ ነው. ቡና የኔ ድክመት ነው መጥፋት የማልፈልገው።

ብዙ ሰዎች መጽሔቱ የማይጠቅም ነገር ነው ይላሉ፡- “ምን ያህል ገንዘብ እንዳወጣና እንደማገኝ አስቀድሜ አውቃለሁ። እና ለ 1 አመት በትክክለኛ ትንተና እና ቻርቶች ለማካሄድ ሞክሩ እና የእርስዎን የፋይናንስ እውቀት ወይም መሃይምነት ሙሉ ምስል ያያሉ.

እራስህን በፋይናንሺያል አስመሳይነት ውስጥ አቆይ፣ የማትፈልገውን መግዛት አቁም ወይም በማስታወቂያ እና የምታውቃቸው ሰዎች ተጫን። አብዛኛዎቹ ግዢዎቻችን ምንም ጥቅም የሌላቸው እና በህይወት ውስጥ ጠቃሚ አይደሉም, እና ያለ እነርሱ በቀላሉ ሊያደርጉት ይችላሉ.

ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም ተጨማሪ ገቢ ያግኙ, ነገር ግን ለበለጠ ስኬቶች ያነሳሳዎታል. የጨመረ የሥራ ጫና፣ ተጨማሪ ሥራ (የማንኛውም ዓይነት ቅርጸት)፣ ነፃ መውጣት፣ አላስፈላጊ ነገሮችን መሸጥ፣ ሌሎች ሰዎችን ማስተማር። የብዙዎቹ ስህተት - ሁሉም ሰው በመጀመሪያ ደረጃዎች ብዙ ገንዘብ ይፈልጋል, ግን ይህ አይከሰትም. ወዲያውኑ በሥራ ላይ ብዙ ገቢ አታገኝም, ስለዚህ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ ነው.

ግንኙነት

ይህ ነጥብ እኔ በነበርኩበት የነፍሳቸውን የትዳር ጓደኛ ላላገኙ ወይም ለማይፈልጉት ወንዶች የበለጠ ይሠራል። ብቻህን ከሆንክ እና ብዙ ጊዜ ካለህ የፍቅር ግንኙነት ችሎታህን አዳብር። በመገናኛ ጣቢያዎች ላይ ይመዝገቡ, በካፌዎች እና በመንገድ ላይ ይገናኙ, በጂም ውስጥ ይወያዩ, ስለሚያውቋቸው ልጃገረዶች ጓደኞችዎን ይጠይቁ.

የተለያዩ የግንኙነት ስልቶችን ይሞክሩ፡ ጨዋ ሰው፣ ማቾ፣ ዓይናፋር፣ አትሌቲክስ። ከእርስዎ የበለጠ ብልህ የሆኑ ልጃገረዶችን ያግኙ ፣ አምነው ይቀበሉ ፣ ያሸንፏቸው።

በተለያዩ ሁኔታዎች, ሁሉም ነገር አይሰራም: የተሳሳቱ ቃላት, የተሳሳተ ዘዴ, ሰውዎ ሳይሆን, በአልጋ ላይ አለመሳካቶች. ግን አታቋርጥ ፣ ሊያናድድህ ይገባል።

እና ከጊዜ በኋላ ተቃራኒ ጾታን መረዳትን ይማራሉ, በቀላሉ ውይይት ለመጀመር ይማሩ, የሚያምሩ ምስጋናዎችን ያድርጉ. ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ምላሽ ይሰጣሉ, በአንተ ውስጥ አስደሳች ስብዕና ይሰማቸዋል. ነገር ግን ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት አይኑርዎት, "ያልተቆራረጡ" ባህሪያትዎን የሚያደንቅ ሰው ይፈልጉ እና ለእሷ ታማኝ እና ታማኝ ይሁኑ.

ቀላል ከሆነ - ፍቅር, መከራ, ድል, መበታተን እና አዲስ መጀመር. ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ የሚፈልጉትን ሰው ይሁኑ, በማንኛውም ሁኔታ ምቾት የሚሰማዎት, የሌላውን ሰው መረዳት እና ማዳመጥ ይችላሉ. እና አስፈላጊ የሆነው ሰው ሁል ጊዜ ሊተውዎት እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ አብረው ይደሰቱ።

ችሎታዎች

እንደ ጡት መምታት፣ መተየብ፣ ዐውደ-ጽሑፍ እቅድ ማውጣት፣ የአደጋ ጊዜ መንዳት የመሳሰሉ ከዚህ በፊት ያልነበሩዎትን ክህሎቶች ማዳበር ይጀምሩ። ያስተምሯቸው, በርዕሱ ላይ አማካሪ ያግኙ, ስልጠና ይውሰዱ. እንደነዚህ ያሉት ስኬቶች ስብዕናውን ያዳብራሉ, ብዙ ገፅታዎች ያደርጉታል.

እንዲሁም ሆን ብለህ ከምቾት ቀጣናህ ለመውጣት እና ፍርሃትን ለማሸነፍ ትማራለህ፣ ይህም በኋላ የመንዳት ኃይልህ ይሆናል። ሁሉም ታላላቅ ስኬቶች የሚጀምሩት በትንሽ ድሎች በራስ ላይ ነው።

ባለፉት 12 ወራት ውስጥ ከዚህ በፊት ያላደረኩትን ነገር እያደረግኩ ነው: ከባድ የጥንካሬ ልምምድ, ማሰላሰል, ከልጆች ጋር ስልጠና, ስልጠናዎችን በመምራት, አስማታዊነት.

መንፈሳዊነት

በህይወት ውስጥ እሴቶችዎን ይግለጹ, ለራስዎ ውስጣዊ እና ማህበራዊ ደንቦችን ይፍጠሩ, "እኔ" ያግኙ.

በመጨረሻም፣ “ለምን እዚህ ነኝ? ተልእኮዬ ምንድን ነው?"

እንዴት? ጠቃሚ ጥያቄዎችን እራስህን ጠይቅ፣ በውቅያኖስ ውስጥ እንደ ጀልባ የሚንከራተቱ ሰዎችን አትመልከት፣ ለራስህ እና ለሌሎችም ዋቢ ሁን። መንፈሳዊ መጽሃፎችን ያንብቡ, መንፈሳዊ ቦታዎችን ይጎብኙ እና በመጨረሻም, የአለም ስርዓት የራስዎን ምስል ይፍጠሩ. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ የማይናወጡ ይሆናሉ እና የራሳችሁ እምነት ይኖራችኋል። በመገናኛ ብዙኃን የሚታየው ሳይሆን የራሱ ውስጣዊ ነው።

በኔ ጊዜ እንዳደረግኩት ብዙ ሰዎች እራሳቸውን አስቸጋሪ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና እራሳቸውን በፍቅረ ንዋይ ለመዝጋት ይፈራሉ ፣ ግን ይህ የሞተ-መጨረሻ የእድገት ቅርንጫፍ ነው። ነገሮች እና የዕለት ተዕለት ውጣ ውረዶች ሊዘጉ አይችሉም፣ የበለጠ የሚመራዎትን ጠቃሚ ነገር በውስጣችሁ ስታገኙ የሚሰማዎትን ደስታ አይሰጡዎትም።

ጥሩ ልምዶች

መጥፎ ልማዶችን ስትጥስ እና በአወቃቀር ስትቀየር፣ ሌሎች ልማዶች ያስፈልጉሃል - እና ለነሱ ጠቃሚ እንዲሆኑ የተሻለ።

ለምሳሌ ፣ ብዙ ካወሩ ፣ ዝም ማለትን ይማሩ እና ተናጋሪውን ያዳምጡ ፣ ምላስዎ ቀድሞውኑ ሲያሳክም - ዝም ይበሉ።

ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ከበሉ, በለውዝ ወይም በደረቁ ፍራፍሬዎች ይለውጡ, ብዙ ቸኮሌት እና ኩኪዎችን አይበሉ, በጣፋጭ ሻይ ይታጠቡ.

መጽሐፍት ከቲቪ እና የኢንተርኔት ሱስ ቆጣቢዎች ናቸው። አእምሮ ከአሁን በኋላ "መፍሰስ" ስለማይፈልግ ብቻ ነው.

ምንም የታቀደ ነገር ከሌለ እና ሁሉም ነገር እንደዚያው ከሆነ, ማስታወሻ ደብተር ያግኙ, ሁሉንም ተግባሮችዎን ለቀኑ, ለሳምንት, ለወሩ ይፃፉ. ወደ እርስዎ የሚመጡ ሀሳቦችን ፣ ትኩስ ሀሳቦችን ይፃፉ ፣ ክስተቶችን እና ሰዎችን ይግለጹ። ስለ ህይወትዎ መዝገቦችን እና ትንታኔዎችን ያስቀምጡ.

ካጨሱ ፣ ያቁሙ እና ወዲያውኑ ወደ ስፖርት ይዝለሉ ፣ በተለይም ሁሉንም ሬንጅ ከራስዎ ውስጥ ለማስወጣት ሳንባዎች በብዛት በሚሰሩበት ውስጥ።

በ 12 ወራት ውስጥ ለራስ መዋቅራዊ ለውጥ አልጎሪዝም

• የስፖርት ጭነት በየቀኑ.ለረጅም ጊዜ, በስፖርትዎ ላይ ይወስኑ, ያድርጉት, ምንም ይሁን ምን, ለአንድ አመት.
• በወር 3-4 ብዙ መጽሃፎችን ያንብቡ። ያነበብከውን ማጠቃለያ ጻፍ።
• ተግሣጽ ማዳበር. እራስዎን ደስታን ይክዱ. በዙሪያው "አውሎ ነፋስ" በሚሆንበት ጊዜ ይረጋጉ. በየወሩ አንድ ነገር እራስዎን ለመካድ ይሞክሩ.
• የፋይናንስ እውቀትን ማዳበር. የፋይናንሺያል ጆርናል ያስቀምጡ እና ዓመቱን ሙሉ ተጨማሪ ገቢ ያግኙ።
• ነጠላ ከሆንክ - የነፍስ ጓደኛህን ፈልግ እና የማታለል ችሎታን አዳብር። ብቻህን ካልሆንክ ከመረጥከው ጋር እንደገና በፍቅር ውደድ።
• ከዚህ በፊት የማታውቁትን አዳዲስ ክህሎቶችን ተማር። ተፈላጊ - በ 2 ወራት ውስጥ 1 ችሎታ.
• እዚህ ላላችሁት ነገር መልሱን ያግኙ፣ ግምታዊም ቢሆን - አስቀድሞ ጥሩ ይሆናል። በዚህ ላይ የሚስማማዎትን ያህል ጊዜ ያሳልፉ።
• ከመጥፎዎች ይልቅ ጥሩ ልምዶችን ያግኙ. ይህ የዕለት ተዕለት ሥራ ነው.

በራስ ላይ ማሸነፍ እውነተኛ የህይወት ስኬት ነው።

ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው, ግን ይቻላል. ዋናው ነገር እራስዎን አስደሳች (እና እንደዛ አይደለም) ግቦችን ማዘጋጀት እና ምንም ቢሆኑም, ማሳካት መፈለግ ነው. ሁሉም ነገር ወዲያውኑ አይሰራም, የተሳሳቱ እሳቶች, ብልሽቶች ይኖራሉ, ነገር ግን የእንቅስቃሴው ቬክተር መጠበቅ አለበት, እና በእርግጠኝነት የድክመትዎን መሰናክል ያቋርጣሉ.

ይህ ተነሳሽነት ወይም ገንዘብን የሚፈልግ እንደሆነ ካሰቡ ተሳስተሃል፡ ከአንተ የተሻለ ለመሆን አንድ ንጹህ ፍላጎት እና ጊዜ በህይወታችን ውስጥ በጣም አጭር ነው የሚያስፈልግህ። ነገር ግን ያስታውሱ, ወደ ፍጹምነት ምንም ገደብ የለም, ይህ በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ስራ ነው, እና እስከ ቀናቶችዎ መጨረሻ ድረስ ይቀጥላል. የዳበረ ስብዕና በፊታቸው ከደከሙ እና ከህይወት ሁኔታ በፊት ከሚፈገፈጉት የበለጠ ደስተኛ ይኖራሉ።