የቤት ውስጥ ብጥብጥ በተናጥል: ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት እንደሚድን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁኔታው ህይወትዎን እና ጤናዎን የሚያሰጋ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለመጉዳት ካልፈለጉ የራስዎን ጥቃት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ.

“ከኳራንቲን ጋር በተያያዘ ባለቤቴ የጥቃት ተባብሷል። የኔን ምላሽ ለመፈተሽ ብቻ በሌላ ቀን መታኝ። ዛሬ ደጋግሜ ገፋሁ። ቀጥሎ ምን ይሆናል ብዬ እፈራለሁ። እሱ አሁን ሁል ጊዜ ቤት ነው፣ እና ይህ ከቀጠለ፣ ለደህንነቴ እና ለልጆቼ እፈራለሁ። እና ለመውጣት ምንም አልተዘጋጀልኝም። ይህ መልእክት በመጋቢት 21 ቀን የተላከልኝ ከፕሮጀክታችን ደንበኞች በአንዱ ነው። ወዮ፣ ልዩ አልሆነም።

በየእለቱ የአመፅ ችግር ከተጋፈጡ ሰዎች አዳዲስ መልዕክቶችን እንቀበላለን። ራስን ማግለል በነበረበት ወቅት ማለትም ከመጋቢት 2020 አጋማሽ ገደማ ጀምሮ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች በ20 በመቶ ጨምረዋል። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ የምንናገረው ስለ ባል ወይም አጋር ከሚስት ወይም ከባልደረባ ጋር በተገናኘ ስለ ግፍ ነው፣ ነገር ግን ሌሎች ሁኔታዎችም አሉ። ለምሳሌ አንዲት ልጅ በአጎቷ ተደብድባለች፣ ሌላ ተጎጂ ደግሞ በወንድሟ ልጅ ተደፍራለች።

የእኛ ፕሮጀክት ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥ ብጥብጥ ችግር ላይ የይግባኝ ብዛት ላይ ከፍተኛ ጭማሪ አጋጥሞታል። ለምሳሌ "አና" እና "ኪቴዝ" የተባሉት ማዕከሎችም ይናገራሉ በሩሲያ ውስጥ በመጋቢት ወር የሴቶች የቤት ውስጥ ጥቃት እና ግጭቶች በ 15-25% ቅሬታዎች መጨመርን በተመለከተ የሴቶች ቅሬታዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. በቻይና እና ብራዚል በዓለም ዙሪያ ያሉ መቆለፊያዎች የቤት ውስጥ ብጥብጦችን አስከትለዋል የቀጥታ የስልክ ጥሪዎች 50 በመቶ ጭማሪ አሳይተዋል ። ኮሮናቫይረስ፡ በቆጵሮስ የቤት ውስጥ ብጥብጥ የእርዳታ መስመር በ30 በመቶ የሚጠራው እርዳታ የመጠየቅ ዕድሉ 30 በመቶ ነው። በዩናይትድ ኪንግደም ፖሊስ ኮሮናቫይረስን (ኮቪድ-19) አውጥቷል፡ ለቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች ድጋፍ፣ በቤት ውስጥ ጥቃት ለደረሰባቸው ወረርሽኞች የተሰጠ ልዩ መመሪያ እና ምንም ሳይናገሩ እዚህ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ - በልዩ መተግበሪያ። በተከለከሉ እርምጃዎች ወቅት የቤት ውስጥ ብጥብጥ ችግርን ማባባስ ዓለም አቀፋዊ እና ዓለም አቀፍ ችግር ነው.

ይህ የሆነው ለምንድነው?

የጥቃት መጨመር አስደንጋጭ ሁኔታ ተፈጥሯዊ የአእምሮ ምላሽ ነው. አብዛኛዎቻችን ከተለመደው የአኗኗር ዘይቤ የተከለከሉ ናቸው, የጭንቀት ደረጃ እየጨመረ ነው, አንድ ሰው ሥራውን ያጣል, ሁላችንም አዳዲስ ፈተናዎችን እና አዳዲስ ችግሮችን የመፍታት ፍላጎት ያጋጥመናል. ሰዎች አልኮሆል በመጠጣት የተፈጠረውን ማህበራዊ ክፍተት ለመሙላት ይፈልጋሉ - እና ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ብጥብጥ ውስጥ ለጥቃት ማነሳሳት ሆኖ ይገኛል። ለምሳሌ፣ እርዳታ ለማግኘት ወደ ማዕከሉ ዞር ካሉት ሴቶች መካከል አንዷ፣ ገዳቢ እርምጃዎችን በመውሰዷ፣ ብዙ ጊዜ የሚጠጣው ጎልማሳ ልጇ፣ ብዙ ጊዜ አልኮል መጠጣት እንደጀመረ እና የበለጠ ጠበኛ ማድረግ እንደጀመረ ተናግራለች።

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኝነት እንዲጨምር የሚያደርጉ ሁለት ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ ፣ በተለይም ራስን የማግለል ሁኔታዎች።

ታቲያና ሎሽቺኒና የእውቀት ሳይኮሎጂስት የሥርዓተ-ፆታ ጥቃትን ፕሮጀክት ያቆማል.

በመጀመሪያ፣ አብዛኞቻችን ለአንድ ወይም ለሁለት ማህበራዊ ሚናዎች ለረጅም ጊዜ ብቻ - ሚስት፣ እናት፣ ልጅ ወይም ባል አንመቸም። በእነዚህ ሚናዎች ውስጥ ያሉ ስሜቶች "ከመጠን በላይ መጠጣት" ይመጣል። 24/7 ስሜት እንኳን ሊደክም ይችላል, በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የተቀመጥንበት ግንኙነት ይቅርና. ለምሳሌ, በአጥቂው እና በተጎዳው አካል መካከል ያለው ግንኙነት በጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ሊወዛወዝ ይችላል.

ሁለተኛ፣ ራስን ማግለል የግንኙነታችንን ችግሮች በማስወገድ የመፍታት አቅማችንን ወስዶብናል። ራሳችንን ማራቅ፣ ከራሳችን ጋር ብቻችንን መሆን፣ እንፋሎት መተው ወይም ራሳችንን ከምናውቀው ልምድ ራሳችንን ማዘናጋት፣ ለምሳሌ አካባቢን በመቀየር የበለጠ ከባድ ነው።

ሁኔታው በአመፅ ከተሰጋ ምን ማድረግ እንዳለበት

የእራስዎን ደህንነት ለመጠበቅ ወቅታዊ እርምጃዎችን ለመውሰድ, የጥቃት ሁኔታን በጣም አደገኛ ከመሆኑ በፊት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ቀይ ባንዲራዎች የሚባሉት በርካታ አሉ - ግንኙነቱ ኃይለኛ መሆኑን ሊያስጠነቅቁ የሚችሉ ማንቂያዎች። የትዳር ጓደኛዎ የሚከተለው ከሆነ ይጠንቀቁ:

• ያለ የጋራ ፍላጎት ግንኙነቶችን ለማፋጠን ይሞክራል (ለምሳሌ ፣ ከፍላጎትዎ ውጭ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን አጥብቆ ይጠይቃል)
• ቅናትን ያሳያል, ህይወትዎን ለመቆጣጠር ይፈልጋል, የውጭ ግንኙነቶችን ለመገደብ ይፈልጋል;
• ለሚከሰቱት ነገሮች ሃላፊነቱን በዘዴ ይቀየራል (ለምሳሌ በግጭት ሁኔታዎች ውስጥ እሱ ትክክል መሆኑን በጭራሽ አይቀበልም ፣ በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ተጠያቂ ያደርጋል)
• ብዙውን ጊዜ ያዋርዳል, የራሱን የበላይነት ያጎላል, በሌሎች ሰዎች ፊትም ጭምር;
• በስሜቶች ተጽእኖ ስር አጥፊ ባህሪይ (ነገርን ይጥላል እና ይሰብራል, በእንስሳት, በሌሎች ሰዎች ላይ ጥቃትን ይወስዳል);
• ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑ ስሜቶችን እና እውነታዎችን ይክዳል, የራስዎን በቂነት እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል (ይህ ባህሪ የጋዝ ብርሃን ይባላል);
• ያለ የጋራ ፍላጎት (የብልግና ምስሎችን ከመመልከት ጀምሮ እስከ ማንኛውም የግዳጅ የግብረ ሥጋ ግንኙነት) ወሲባዊ እንቅስቃሴ ማድረግ;
• ወደ ጥቃቅን አካላዊ ጥቃት (እጅ ወይም ፀጉር ይይዛል, ታንቆ, አፉን በእጁ ይሸፍናል, መግፋት ወይም መምታት ይችላል).

ቫለንታይን

ባለቤቴ የቤት ውስጥ አምባገነን ነው. እሱ እኔን እና ልጁን ያለማቋረጥ ያዋርዳል፣ አካላዊ ጥቃት ያስፈራራል። እነዚህን ስድብና ውርደት ለመቋቋም፣ እሱን ለመፍራት ምንም ዓይነት ጥንካሬ የለም.

አንድን ሁኔታ እንደ አስጊ ሁኔታ ከተረዳህ ወይም አካላዊ ጥቃት ካጋጠመህ እና መደጋገም የምትፈራ ከሆነ የሚከተሉት ቀላል ግን በጣም አስፈላጊ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።

በመጀመሪያ, በአስቸኳይ ጊዜ ከቤት ለመውጣት አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች በማንቂያ ደወል ተብሎ የሚጠራውን በቅድሚያ ማዘጋጀት አለብዎት: በመጀመሪያ ሰነዶች, መለዋወጫ ቁልፎች, መድሃኒቶች, የተወሰነ የገንዘብ መጠን, የግል አስፈላጊ ነገሮች.

በሁለተኛ ደረጃ, ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ቻርጅ የተሞላ ስልክ መኖሩ አስፈላጊ ነው. አጥቂው የመግባባት ችሎታዎን ከገደበው ፣ ከዚያ ሁለተኛውን ሞባይል ስልክ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ በጣም ቀላሉን እንኳን: በፀጥታ ሁነታ ላይ ያድርጉት እና እርስዎ ብቻ በሚያውቁት ቦታ ይደብቁ። ስልኩ ከውስጥ በተቆለፈ ክፍል ውስጥ ቢከማች ጥሩ ነው: ለምሳሌ በመታጠቢያ ቤት ወይም በመጸዳጃ ቤት ውስጥ. ስለዚህ በአደጋ ጊዜ ከአጥቂው መደበቅ እና ለፖሊስ መደወል ይችላሉ.

እንዲሁም እርስዎ አደጋ ላይ ነዎት ማለት ስለሚሆኑ ቃላት ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር መደራደር አለቦት። ገለልተኛ ጽሑፍ ሊሆን ይችላል: የሚወዱት ሰው በስልክ ላይ ቢሰማው, በመልዕክት ወይም በማህበራዊ አውታረመረብ ገጽዎ ላይ ካየ, ከዚያም እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ ይገነዘባል. ከተቻለ ከጎረቤቶችዎ ጋር ከግድግዳው ጀርባ ጩኸት ሲሰሙ ለፖሊስ ይደውሉ.

የጥቃት ድርጊት ሊፈጠር እንደሚችል ከተረዱ ከተቻለ ለብሰው ወደ መኝታ ይሂዱ እና ልጆቻችሁን በልብሳቸው ውስጥ ያድርጓቸው።

ሁከት ቀድሞውኑ እየተፈጠረ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ራስን ማግለል አደገኛ ነው ምክንያቱም ከአጥቂው ጋር በተመሳሳይ ክልል ውስጥ ሊያዙ ይችላሉ። ስለዚህ ግፍ እየተፈጸመ ከሆነ መወሰድ ስላለባቸው እርምጃዎችም እንነጋገራለን ።

ታቲያና ፑሽ የፕሮጀክቱ ማህበራዊ አማካሪ "እውቀት በጾታ ላይ የተመሰረተ ጥቃትን ያቆማል".

• የጥቃት ድርጊትን እየሸሹ ከሆነ ወደ ኩሽና አይሮጡ - ይህ ቀድሞውኑ አደገኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ በጣም አደገኛ ቦታ ነው። በአንተ ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ በጣም ብዙ መወጋት፣ መቁረጥ እና ሌሎች ነገሮች አሉ።
• ሁኔታው ህይወትህን እንደሚያሰጋ ከተረዳህ የአጥቂውን ትኩረት የሚከፋፍል እና ከወጥመዱ ለማምለጥ እድል የሚሰጥ ማንኛውንም እርምጃ ለመውሰድ ሞክር: የአበባ ማስቀመጫ መስበር, ከባድ ነገር ጣል, መዘመር ጀምር. ለጥቂት ሰከንዶች እንዲያሸንፉ ከረዳዎት አስፈላጊውን ሁሉ ያድርጉ።
• ወደ መግቢያው ከገቡ "እሳት!" ይህ የጎረቤቶችዎን ትኩረት ይስባል እና ነፃ የመውጣት እድል ይሰጥዎታል።
• ያስታውሱ የቤት ውስጥ ብጥብጥ በሚፈጠርበት ጊዜ እራስዎን ማግለል እንኳን ቤቱን መልቀቅ ይችላሉ - ይህ ሁኔታ ለሕይወት እና ለጤንነት አስጊ ነው. የሕክምና ዕርዳታ የመጠየቅ፣ ወደ ፖሊስ ጣቢያ በመሄድ መግለጫ የመጻፍ መብት አልዎት።

በዓመፅ ከተሰቃዩ, የሕክምና ተቋም እና ፖሊስ ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.

ለፖሊስ ሲደውሉ ክስተቱን በቀጥታ ይደውሉ ፣ የቃላት ቃላትን ወይም የዋህ ቃላትን አይጠቀሙ: "እጁን አላነሳም" ወይም "አካላዊ ጥቃትን" ሳይሆን "ድብደባ", "መታ", "ለመግደል ዛቻ" እና የመሳሰሉት. የቃላቶቹ አጻጻፍ ፖሊስ ለይግባኝዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ሊወስን ይችላል፡ አስፈላጊ ነው ትክክለኛነቱ እና በዚህ ወይም በዚያ አንቀፅ ስር ያለውን ድርጊት የሚገልጽ ነው።

ፖሊስ እና / ወይም አምቡላንስ እየጠበቁ ሳሉ ለጓደኞችዎ, ለዘመዶችዎ ይደውሉ እና እርዳታ ይጠይቁ: ወደ ጣቢያው ወይም ሆስፒታል አጅበው, ልጆቹን ይጠብቁ, ለጊዜው ወደ ሌላ ቦታ እንዲኖሩ እድል ይሰጡዎታል.

አምቡላንስ ወይም ፖሊስ ሲደርሱ መረጋጋትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የሁኔታው ውጤት በአብዛኛው የተመካው በድርጊትዎ ቅደም ተከተል ላይ ነው.

የአካል ጉዳት ከደረሰብዎ ለምርመራ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል. በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ የተመላላሽ ታካሚ (ሆስፒታል ሳይወስዱ) እንዲታከሙ የሚመከር ከሆነ, እርስዎም እንዲሁ ማድረግ ያስፈልግዎታል: በዚህ ላይ በመመስረት የአጥቂው ወንጀል ለወደፊቱ በተለያየ መንገድ ሊመደብ ይችላል. ሁሉንም የሕክምና ሪፖርቶች, ቀጠሮዎች, የመድሃኒት ማዘዣዎች, ደረሰኞች እና ተመሳሳይ ሰነዶችን ማቆየትዎን ያረጋግጡ. በሆስፒታል ውስጥ የሚቀሩ የተረጋገጡ ሰነዶች ቅጂዎች (በዋነኛነት የሕክምና ካርድ) እንዲሰጡ ማመልከቻ ይጻፉ - እንዲሁም በፖሊስ እና በፍርድ ቤት እንደ ማስረጃ ይጠቅማሉ.

በሆስፒታል ወይም በድንገተኛ ክፍል ውስጥ፣ በምን አይነት ሁኔታ እንደተጎዱ፣ ድብደባው በማን እንደተፈፀመ፣ መቼ እና የት እንደተጎዳ መንገርዎን ያረጋግጡ።

ሁሉንም የአካል ጉዳቶችን ማሳየት, ሁሉንም የሕመም ስሜቶች እና ቅሬታዎች ሪፖርት ማድረግ አስፈላጊ ነው, ምንም እንኳን ድብደባው, በአስተያየትዎ, ምንም ዱካ አይተዉም.

ከተቻለ የስነ-ልቦና ሁኔታዎን ይግለጹ - በህክምና መዝገብ ውስጥም ይመዘገባል. ሐኪሙ ሁሉንም ጉዳቶች በትክክል መግለጹን እና ሁሉንም እውነታዎች መዝግቦ መያዙን ያረጋግጡ። ለህክምና ተቋም እንዳመለከቱ የሚገልጽ የምስክር ወረቀት ያግኙ፡ የጉብኝቱን ቀን፣ የህክምና መዝገብ ቁጥር፣ የዶክተር ስም፣ ማህተም መያዝ አለበት።

ከተቻለ አንድ ወይም ሁለት ምስክሮች ባሉበት የድብደባውን ፎቶ አንሳ። ለመተኮስ ምን አይነት ቴክኒካል መሳሪያ እንደዋለ፣የተኩስ ቀን፣ሰአት እና ቦታ እንዲሁም የምስክሮችን ስም እና አድራሻ ይመዝግቡ።

ኦልጋ

ሁሉም ነገር ወደተከሰተበት ቤት ወዲያውኑ ለፖሊስ ጠሩ። በፍጥነት ደረስን። በፖሊስ መኮንኖች በኩል አንዳንድ የዋጋ ቅነሳዎች እንዳሉ ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ፡ የዕለት ተዕለት ቅሌቶች ብዙውን ጊዜ በእርቅ ላይ ስለሚቆሙ, ክስ ለመጀመር አይፈልጉም. ሁሉንም ነገር ወደ መጨረሻው ለማምጣት እና በዚህ ቦታ ላይ ለመቆየት ወዲያውኑ ለራስዎ መወሰን ያስፈልግዎታል. እና እርስዎ በቁም ነገር መሆኖን ለፖሊስ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። መግለጫው በቦታው ተቀባይነት አግኝቶ በጣም በፍጥነት ተንቀሳቅሷል። የቀድሞ ባል ልብሱ ከመድረሱ በፊት ታጥቧል, እርግጥ ነው, ነገር ግን ማመልከቻ ለማስገባት ይህ በጣም አስፈላጊ አይደለም. በራስ መተማመንን ላለማጣት እና ፖሊሶች ጉዳቱን ለማየት እንዲችሉ ወዲያውኑ ለፖሊስ መደወል ያስፈልግዎታል።

ወዲያው ወደ ድንገተኛ ክፍል ሄጄ የደረሰብኝን ጉዳት መዘገብኩ። በሆስፒታሉ ውስጥ የጥቃትን እውነታ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ዶክተሮቹ መረጃውን ለፖሊስ ያስተላልፋሉ. የሚኖርበትን ስም በቀጥታ ለመናገር. ከዚያም ከሆስፒታሉ የምስክር ወረቀት ቅጂ ለፖሊስ ሰጠች እና በጉዳዩ ላይ ጨመረች. የዲስትሪክቱ የፖሊስ መኮንን በርካታ የዳሰሳ ፕሮቶኮሎችን ሞልቶ ከአንድ ወር ተኩል በኋላ ለፍርድ ችሎት ተጠራሁ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ፖሊስን ማነጋገር ተገቢ እንደሆነ እና ለምን ለብዙዎች አስፈላጊ እንደሆነ የሚለው ጥያቄ አሁንም ግልፅ አይደለም። የበለጠ በዝርዝር እንመርምረው።

ፖሊስን ለምን እና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ለምን ፖሊስን ያነጋግሩ

ፖሊስን ማነጋገር የግዴታ ምላሽ ነው። እንዴት? በመጀመሪያ ማንኛውም ጥቃት ወደ ተጠያቂነት ሊያመራ ይገባል. ያለመከሰስ ቅዠት ("እኔ ግድ የለኝም") እጃችንን የሚፈታ በጣም አደገኛ ነገር እና ሁኔታውን ወደ ማባባስ ብቻ ያመጣል.

በሁለተኛ ደረጃ የፖሊስ ትኩረት አጥቂውን ተጎጂውን ከማሳደድ ይረብሸዋል, ትኩረቱን ወደሚቻል ሃላፊነት ይለውጣል.

እና በመጨረሻም ደህንነት ነገ ዛሬ ይጀምራል፡ የቤት ውስጥ ጥቃት ብዙ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል፣ ስለዚህ ድብደባ ወይም ሌላ ማንኛውንም የአመፅ ድርጊት መመዝገብ ለወደፊቱ የተወሰነ መድን ነው። ከአመጽ ችግር ጋር የሚሠራ ማንኛውም ስፔሻሊስት ለብዙ ዓመታት የዘለቀ ብጥብጥ ከአንድ በላይ ምሳሌዎችን ይሰጣል, ነገር ግን ያልተረጋገጠ, ሳይቀጣ ብቻ ሳይሆን አጥቂው በጋራ ንብረት ጉዳዮች ላይ ፍርድ ቤቶችን በማሸነፍ, የልጆች ጥበቃ, ራስን መከላከል እና ሌሎችም….

ይህ እንዳይሆን ፖሊስን በወቅቱ ማነጋገር አስፈላጊ እርምጃ ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ እውነታው ብዙ ሰዎች ለፖሊስ ሪፖርት ማድረግ ትርጉም የለሽ እና ከንቱ ሆኖ አግኝተዋቸዋል። ለምሳሌ, ለመጀመሪያው ድብደባ የወንጀል ቅጣት አለመኖሩ ብዙውን ጊዜ ጥያቄ ያስነሳል-ለምን ደግሞ ከቤተሰብ በጀት ቅጣት ይከፍላሉ? ነገር ግን መሠረታዊ ጠቀሜታ ያለው የገንዘብ ሸክም አይደለም, ነገር ግን ድብደባዎች ተመዝግበው በመገኘታቸው, አጥቂው በሚቀጥለው ጊዜ በወንጀለኛ መቅጫ ህግ ጥብቅነት የሚቀጣበትን ቅድመ ሁኔታ መፍጠር ነው.

እንዴት ማመልከት እንደሚቻል

ከላይ እንደተጠቀሰው, ድብደባ ካጋጠመዎት, በመጀመሪያ, ይህንን እውነታ ለማስተካከል ወደ ሆስፒታል መሄድዎን ያረጋግጡ (ምንም እንኳን አካላዊ ውጤቶቹ, በአስተያየትዎ, ምንም እንኳን ቀላል አይደሉም). ከሆስፒታሉ ውስጥ, መረጃ በእርግጠኝነት ለፖሊስ ይላካል, እና የአመፅን ኦፊሴላዊ ዘገባን ችላ ማለት አይችሉም. በተጨማሪም, የሕክምና ሰነዶች በፍርድ ቤት ማስረጃዎ ይሆናሉ.

በመስመር ላይ ለፖሊስ ማመልከት ይችላሉ, በእርግጠኝነት ይቆጠራል. ለዚህ ያስፈልግዎታል:

• በመኖሪያው ቦታ ወደ የአገር ውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር ኦፊሴላዊ ድረ-ገጽ ይሂዱ (በፍለጋ ሞተር ውስጥ ይግቡ, ለምሳሌ "የዉስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር Voronezh");
• ወደ ክፍል ይሂዱ "ለዜጎች" ወይም ተመሳሳይ;
• "የጥያቄዎችን መቀበያ" ይክፈቱ እና "ይግባኝ አስገባ" የሚለውን ተግባር ይጠቀሙ.

እንደ የህክምና መዝገቦች ወይም ምስክርነት ያሉ ሁሉንም ማስረጃዎች ከኤሌክትሮኒካዊ ማመልከቻ ጋር ያያይዙ።

ወደ ፖሊስ ጣቢያ ለመሄድ ከወሰኑ፣ ከተቻለ፣ አብሮዎት የሚሄድ ሰው ይጠይቁ። እና ይግባኙ በወንጀል ሪፖርቶች (CUSP) ምዝገባ መጽሐፍ ውስጥ መመዝገቡን ያረጋግጡ, ማመልከቻውን ለመቀበል ደረሰኝ ሊሰጥዎት ይገባል.

ማመልከቻው ተቀባይነት ካላገኘ ምን ማድረግ እንዳለበት

በሆነ ምክንያት መምሪያው ማመልከቻውን ካልተቀበለ ወይም የመግቢያ ደረሰኝ ካልሰጠ, በስራ ላይ ያለውን መኮንን መታወቂያውን እንዲያሳይ በትህትና ይጠይቁ. የሰራተኛውን ሙሉ ስም እና ማዕረግ ፣የግንኙነት ጊዜዎን መመዝገብዎን ያረጋግጡ። በመቀጠል፣ ድርጊቱን ይግባኝ ለማለት እንዳሰቡ ያሳውቁን።

ከዚያ በኋላ በቀጥታ ከመምሪያው 112፣ የአቃቤ ህግ ቢሮ ወይም የመርማሪ ኮሚቴ የስልክ መስመር በመደወል ጥሰቱን ሪፖርት ያድርጉ። እንዲሁም ማመልከቻውን ለመቀበል ፈቃደኛ ያልሆነውን የፖሊስ መምሪያ በሚገኝበት ቦታ ለዐቃቤ ህጉ ቢሮ ማመልከት ይችላሉ. የእምቢታ ምስክሮች ሲኖሩ (ስለዚህ አንድን ሰው ከእርስዎ ጋር መውሰድ ተገቢ ነው) ወይም እምቢታው በካሜራ ወይም በዲክታፎን ሲቀዳ (የፖሊስ መኮንኑን በማብራት እምቢታውን እንዲደግም በትህትና መጠየቅ ይችላሉ) መቅዳት)።

የአቃቤ ህጉ ቢሮ ያጣራል እና ማመልከቻውን ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን እውነታ ከተቋቋመ በኋላ ተገቢውን እርምጃ ይወስዳል. በዚህ ድርጊት ጥፋተኛ የሆነው ሠራተኛ በሩሲያ የውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር ትዕዛዝ እ.ኤ.አ. 01.03.2012 N 140 "በሩሲያ ፌዴሬሽን የውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር አስተዳደራዊ ደንቦችን በማፅደቅ ለሕዝብ አገልግሎቶች አቅርቦት ክስ ይመሰረትበታል" በሩሲያ ፌዴሬሽን የውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር የክልል አካላት መቀበል ፣ ምዝገባ እና ፈቃድ ስለ ወንጀሎች ፣ አስተዳደራዊ ጥፋቶች ፣ ክስተቶች”የሥነ-ሥርዓት ኃላፊነት” ማመልከቻዎች ፣ መልዕክቶች እና ሌሎች መረጃዎች ። እንዲሁም በዐቃቤ ህጉ ቢሮ ውስጥ በፖሊስ ጣቢያ የተከለከሉበትን ማመልከቻ ራሱ ማስገባት ይችላሉ።

የእራስዎን ጥቃት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የቀድሞ ባለቤቴ ስለ ጉዳዩ ነገረችኝ. ስለ በደል ጽሑፉን አንብቤ እራሴን አውቄያለሁ።አሁን ከአንዲት ልጅ ጋር እየተገናኘሁ ነው, እና አብረን ለመኖር ወሰንን. በድንገት እኔም በእሷ ላይ ግፍ እፈጽማለሁ። ከእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ጋር ተገናኝተናል፣ እና ይሄ በፍጹም የተለመደ ነው። ጥቃት እያጋጠመህ ከሆነ ነገር ግን ሌሎችን እንዲጎዳ ካልፈለግህ አንዳንድ ቀላል መመሪያዎች አሉ። ያለ ማስጠንቀቂያ የረፈደውን የምትወደውን ሰው ስትጠብቅ እና መረበሽ ስትጀምር በአንድ ሁኔታ ላይ እንደ ምሳሌ እንያቸው።

አናስታሲያ ፖሊዬቫ የእውቀት ሳይኮሎጂስት የሥርዓተ-ፆታ ጥቃትን ፕሮጀክት ያቆማል።

• መጀመሪያ በቀስታ ለመተንፈስ ይሞክሩ። በጥልቀት ይተንፍሱ እና ከመተንፈስ በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመተንፈስ ይሞክሩ። ሰውነትዎን ይወቁ.
• ምን አይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት እንዳሉ (ቁጣ፣ ንዴት፣ ፍርሃት፣ አቅም ማጣት፣ ጭንቀት፣ ብስጭት ወይም ሌሎች) መገንዘብ እና ስለእሱ እንዲህ ይበሉ፡- “እኔ ሳልጠነቀቅ ከ15 ደቂቃ በላይ ሲዘገዩ በጣም እጨነቃለሁ እና እቆጣለሁ። ነው"…
• በሰውነት ደረጃ ላይ የሚሰማዎትን ይወቁ (ለምሳሌ መንጋጋ የተወጠረ ነው፣ቡጢዎቹ ይቆማሉ፣ደም ወደ ፊት በፍጥነት ይመታል፣ልብ በፍጥነት ይመታል፣አተነፋፈስ የማይቋረጥ ነው) እና ስለዚህ ጉዳይ በአእምሮአዊ ሁኔታ ለራስህ ንገረኝ፡- “ውጥረት ይሰማኛል እጆቼ እና ትከሻዎቼ."
• የጥቃት መንስኤ ምን እንደሆነ, ምን እንደሚጠቁም ይገንዘቡ. እና ድምጹን ይስጡት: - “መጠባበቅ እና ጊዜ ማጥፋት አለብኝ ፣ እናም ለእኔ ውድ ነው። ይህ የግል ድንበሬን መጣስ ነው።
• ከዚያ አሁን ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ መወሰን አስፈላጊ ነው (መጮህ ፣ በሩን መዝጋት ፣ ጡጫዎን በጠረጴዛው ላይ መታ) እና በእውነቱ ምን እየሰሩ እንደሆነ: - “አንተን ሳልጠብቅህ መሄድ እፈልጋለሁ ፣ ግን መጥፎ ነገር ተናግሬአለሁ ፣ ግን ግንኙነታችን ለእኔ ውድ ነው. መዘግየትህ ለእኔ ምን ያህል እንደሚያምመኝ መገመት እንደማትችል ተረድቻለሁ፣ ስለዚህ ልምዶቼን ላካፍላችሁ።
• በመጨረሻም, የሚጠብቁትን ወይም ምኞትዎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ: "ያለ ማስጠንቀቂያ ላለመዘግየት እንድትሞክሩ እጠይቃለሁ." ይህን ሁሉ ለራስህ ብቻ ብትናገርም ቀላል ይሆንልሃል ምክንያቱም አንተ አንቺን አይደለችም ግፍህን ትቆጣጠራለህ።

ከራስዎ ጥቃት ጋር ለመታገል ይህ እራስን መርዳት ሃላፊነትን ለመቀበል ፍቃደኛ ከሆኑ እና የጥቃት ባህሪን ለመከላከል ፍላጎት ካሎት ሊረዳዎ ይችላል።

ራስን ማግለል ወቅት, እና በማንኛውም ሌላ ጊዜ, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሁለቱም ተገቢ ነው ይህም አጠቃላይ ምክር, - ዝም አትበል, እርዳታ ይጠይቁ. ፕሮጀክታችን ልክ እንደሌሎች ፕሮጀክቶች እና ድርጅቶች ነፃ እርዳታ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች መስጠቱን ቀጥሏል። በደብዳቤ መልክም ቢሆን ነፃ የስነ-ልቦና ወይም የህግ ምክር በመስመር ላይ ማግኘት ይቻላል። እራስህን ተንከባከብ!