አውሮፕላንዎ ብጥብጥ ውስጥ ከሆነ እንዴት እንደሚረጋጋ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሰራተኞቹ እንዴት እንደሚሰሩ ትኩረት ይስጡ. የበረራ አስተናጋጆቹ ከተረጋጉ ፣ ምናልባት ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለዎትም ፣ ምንም እንኳን ሁኔታው ከባድ ቢመስልም።

የAsk the Pilot ብሎግ ደራሲ ፓይለት ፓትሪክ ስሚዝ እንዳለው ብጥብጥ አብዛኛውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይሆንም። ይህ ከደህንነት ስጋት የበለጠ ችግር ነው። ሞተሩን ለመጉዳት ወይም ክንፉን ለማጣመም ከፍተኛ ጫና ያስፈልጋል. ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ቢበሩም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የመሆን እድሉ ዜሮ ነው።

ይሁን እንጂ በብጥብጥ ውስጥ መብረር በጣም ደስ የማይል ነው. የአዕምሮ መኖርን ለመጠበቅ የሚከተሉትን ምክሮች ይጠቀሙ.

ቦታዎን ያዘጋጁ

ትኬት በሚገዙበት ጊዜ, ከካቢኔው መሃከል አጠገብ ያለውን መቀመጫ ይምረጡ, ከመከላከያዎቹ በላይ: እዚህ ብጥብጥ ብዙም አይሰማውም. እንዲሁም, ለራስዎ ምቹ አካባቢ ለመፍጠር ይሞክሩ.

መዝናኛ

ትኩረታችሁን እንድትከፋፍሉ ሁል ጊዜ በእጅዎ የሆነ ነገር ይኑርዎት። አስደሳች መጽሐፍ፣ የሚወዱት ፊልም ወይም የቲቪ ተከታታይ፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ሊሆን ይችላል።

ህመም ከተሰማዎት ቦርሳ

ለእርስዎ ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ነገርግን በጥንቃቄ ቢጫወቱት ይሻላል። መቀመጫዎ እንደዚህ አይነት ፓኬጅ ከሌለው የበረራ አስተናጋጁን ለአንድ ሰው ይጠይቁ ወይም የራስዎን አስቀድመው ይዘው ይምጡ (ልክ እንደማይፈስ ያረጋግጡ).

ሁሉም ነገር ለምቾት ነው።

ለስላሳ ብርድ ልብስ፣ የአንገት ትራስ፣ ምቹ የሆነ ሹራብ እና ስሊፐር ዘና ለማለት እና የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማዎት ይረዱዎታል።

ዘና ለማለት ይሞክሩ

የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ

ዮጋን ወይም ማሰላሰልን ከተለማመዱ, የአተነፋፈስ ዘዴዎችን አስቀድመው ያውቃሉ. ካልሆነ ይህንን መልመጃ ይሞክሩ-ለ 4 ሰከንድ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ ለ 8 ሰከንድ ይተንፍሱ ፣ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።

እግሮችዎን ከወለሉ ላይ ያውርዱ

በዚህ መንገድ በአውሮፕላኑ ውስጥ ያነሰ ንዝረት ይሰማዎታል.

አትቃወም

ውጥረትን ላለማድረግ ይሞክሩ, ይልቁንም ጡንቻዎትን ያዝናኑ. ይህ ትኩረትን ይጠይቃል, ስለዚህ ቢያንስ እርስዎ ከአሉታዊ ሀሳቦች ይከፋፈላሉ.

እንዲሁም በመሬት መጓጓዣ ውስጥ የበለጠ እንደሚንቀጠቀጥ እራስዎን ያስታውሱ፣ እኛ በጣም ስለለመዳችን ብቻ ነው የማናስተውለው። በመንገድ ግርዶሽ፣ ሲነዱ ወይም ብስክሌት ሲነዱ፣ ወይም በሜትሮ ውስጥ በሚንቀጠቀጡበት ጊዜ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወረወሩ ያስቡ።