የአንጎል ምግቦች - በስራ እና በትምህርት ቤት ጤናማ መክሰስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለተመጣጣኝ ፍራፍሬ እና ቤሪ በመደገፍ አላስፈላጊ (እንዲያውም ጎጂ) መክሰስ መክሰስ ጥሩ ሀሳብ ነው። የአዕምሮ ምግቦች መክሰስ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ እርምጃዎ ሊሆን ይችላል።

መክሰስ ጤናማ ልማድ ነው። ምሳ ቀድሞውኑ አልፏል, ከእራት በፊት ገና ብዙ ጊዜ ነው, እና ለሰውነት ተጨማሪ ጉልበት ካልሰጡ, ድካም በእርግጠኝነት ይታያል እና በተጨማሪም, ሜታቦሊዝም ይቀንሳል. ስለዚህ, አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲመገቡ ይመክራሉ, ነገር ግን በትንሽ ክፍሎች. ጥሩ ምክር, ግን አንድ ችግር አለ. በቢሮ ውስጥ የተለመደ መክሰስ ሻይ እና ቡና ከኩኪዎች ጋር መጠጣት ነው, ይህም የማይቀር (ከማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ በተጨማሪ) በምስሉ ላይ ችግርን ያስከትላል, እና በረጅም ጊዜ ውስጥ, በአጠቃላይ ጤና.

ጥሩ መክሰስ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በተለይም በጠንካራ የአእምሮ እንቅስቃሴ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማርካት አለበት። የመርካት ስሜት ሊሰጥ ይገባል, ነገር ግን ሆዱን ከመጠን በላይ መጫን የለበትም, ጣዕምም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ስለዚህ ራሴን አንድ ሙከራ አዘጋጀሁ፡ በ10 ቀናት ውስጥ ቀድሞውንም የሚያውቀውን ቸኮሌት ባር እንደ መክሰስ ትቼ ከ Brainfoods አንድ ጥቅል ወደ አርታኢ ቢሮ ወሰድኩ። አምራቾች እንደሚሉት የእነሱ መክሰስ የኃይል አቅርቦትን ብቻ ሳይሆን በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እና አፈፃፀሙን ይጨምራል. በአጠቃላይ, የሚፈልጉትን.

ቦክስ "የተለያዩ"

ሣጥን 10 መክሰስ ያለበት በትንንሽ እና ምቹ መያዣዎች ውስጥ የሚገኝ ሳጥን ነው። የBrainfoods መክሰስ ላልሞከሩ ሰዎች ጠቃሚ ምክር፡ በመጀመሪያ የተለያዩ ነገሮችን መቅመስ እና በምርጫዎ ላይ መወሰን እንዲችሉ Assorted ጥቅል ይውሰዱ። ነገር ግን በትክክል ምን እንደሚያስፈልግዎ በትክክል ካወቁ, የራስዎን የግል ጥቅል ማቀናጀት ይችላሉ.

የእኔ ጥቅል ይዟል፡-

• ለውዝ (cashews, pistachios, "walnuts + almonds + hazelnuts", "cashews + hazelnuts + Brazil nuts" ድብልቅ);
• የደረቁ ፍራፍሬዎች (ድብልቅ "ማንጎ + ኮኮናት", "ማንጎ + አናናስ + ሙዝ");
• የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች (የቼሪ ፣ እንጆሪ + እንጆሪ ድብልቅ);
• detox (ድብልቅ "ሙዝ + ብሉቤሪ + beets" እና "ፖም + ስፒናች + ብርቱካን").

በየቀኑ መክሰስ ከቀዳሚው የተለየ ነበር።

በተናጠል, ማሸጊያውን እናስተውላለን. መያዣው የታመቀ እና ብዙ ቦታ አይወስድም, ቀላል ክብደት ያለው እና በሚያምር ንድፍ. እያንዳንዱ ኮንቴይነር የካሎሪ ይዘት, የፕሮቲን, ቅባት, ካርቦሃይድሬትስ ይዘት - ምስሉን ለሚከተሉ አስፈላጊ መረጃ ይዟል. Brainfoods አራት አይነት መክሰስ ያቀርባል፡ ክላሲክ፣ ብርሃን፣ የአካል ብቃት እና ደስታ። በማክሮኤለመንቶች ይዘት ውስጥ ይለያያሉ - አልሚ ምግቦች. ለምሳሌ ክብደትን መቀነስ ከፈለጋችሁ ከብርሃን ምድብ የቀዘቀዙ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ተስማሚ ናቸው፣ እና በስፖርት ውስጥ ከተሳተፉ የአካል ብቃት ምድብን ያስወግዱ።

ሞክረው

ስለ ስሜቴ ወዲያውኑ እነግራችኋለሁ: በአጠቃላይ, ሁሉንም ነገር ወደድኩኝ, መክሰስ "ጣፋጭ" እና "ጤናማ" መካከል ያለው ወርቃማ አማካይ ናቸው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ መክሰስ ለእራት በትዕግስት ላለመጠበቅ በቂ ነበር. ስለዚህ መክሰስ ሥራቸውን አከናውነዋል. እና ከ10 ቀን ተሞክሮዬ ከፍታ አንድ ምክር መስጠት እፈልጋለሁ፡ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር አትፍሩ። በትክክል ምን እየጠበቀዎት እንዳለ ካላወቁ መደበኛ መክሰስ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። ስለዚህ፣ ለ Brainfoods ምስጋና ይግባውና በበረዶ የደረቁ ቤሪዎችን እና ለመጀመሪያ ጊዜ መርዝ ሞከርኩ።

Sublimation በረዶን ማስወገድ ነው, ሁሉም እርጥበት ከቀዘቀዘ ምርት በቫኩም ዘዴ በመጠቀም. በረዶ-የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ደረቅ, ትንሽ አየር የተሞላ (በተለይ እንጆሪዎች) ናቸው. ነገር ግን ከሁሉም በላይ, ሁሉንም የአመጋገብ ባህሪያት እና ቫይታሚኖችን ይይዛሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, የእንደዚህ አይነት የቤሪ ፍሬዎች, ምንም እንኳን አድካሚ የማምረት ዘዴ ቢኖረውም, በገበያ ወሰን ውስጥ ይቆያል.

የዲቶክስ መክሰስ ዋና ዓላማ ሰውነትን ከመርዛማዎች ማጽዳት ነው. እርግጥ ነው, በጥቂት ቀናት ውስጥ ልዩነቱን ማስተዋል እና በዚህ ረገድ አንዳንድ ለውጦችን ማውራት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ጣዕሙ በጣም ያልተለመደ ነው, ለምሳሌ ፖም, ስፒናች እና ብርቱካን ጥምረት. እና በግሌ ደረጃ አሰጣጡ፣ ከለውዝ በኋላ የዲቶክስ መክሰስ በአጥጋቢነት በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ።

ጥቅም

1. ጣፋጭ እና የተለያዩ. እነሱ እንደሚሉት ጣዕሙ እና ቀለሙ ፣ ግን አብዛኛዎቹን መክሰስ ወደድኩ።ብዙ ስራ ካለህ እና በአካል ምግብ ለማብሰል ጊዜ ከሌለህ በተለያዩ ነገሮች እራስህን ማስደሰት ከባድ ነው። በእጃቸው የተለያዩ ይዘቶች ያሉት 10 ሳጥኖች ሲኖሩ, እንደዚህ አይነት ችግር, በእርግጥ, አይነሳም.

2. አጋዥ። ፍራፍሬዎችና ለውዝ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንደያዙ ሁሉም ሰው ያውቃል. እና እንደ ማድረቅ ወይም ማድረቅ-ማድረቅ ካሉ በኋላ እንኳን ይቆያሉ።

3. ምቹ. የሳጥኖቹን ጥቅሞች አስቀድሜ ተናግሬያለሁ. እኔ እጨምራለሁ መክሰስ ለረጅም ጊዜ ይከማቻል, ይህ በጉዞ ወይም በእግር ጉዞ ላይ ለፈጣን መክሰስ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው.

4. ልባዊ. ምንም እንኳን ክፍሉ ትንሽ ቢመስልም, በትክክል ይሞላል. የኩባንያዎች ሥራ አስፈፃሚዎች Brainfoods ማስታወሻ እንዲወስዱ እመክራለሁ-በቢሮ ውስጥ የኮርፖሬት አቋም መቆም ይችላሉ ፣ ሰራተኞች ያደንቁታል።

5. ርካሽ. ዋጋው ከፍተኛ አይደለም (በተለይ በቅርብ ጊዜ የደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ ዋጋ ምን ያህል እንደሆነ ግምት ውስጥ በማስገባት)።

6. የመምረጥ ዕድል. ለሰውነትህ የሚጠቅመውንና የማይጠቅመውን ከማንም በላይ ታውቃለህ። ስለዚህ, የተለየ ፕላስ የራስዎን ጥቅል ለመገንባት እድሉ ነው.

7. በቀላሉ መምረጥ እና ማዘዝ. ጣቢያው ከራሳቸው መክሰስ ጋር በጣም መካከለኛ ግንኙነት እንዳለው ግልጽ ነው. ግን በእኔ አስተያየት ሁሉም ዝርዝሮች አስፈላጊ ናቸው. ሰዎች በጣም ምቹ እና ቀላል በሆነ ቅደም ተከተል ሁሉንም ነገር ለማድረግ ሲሞክሩ ሲመለከቱ እምነት ይጨምራል። የፍተሻ አማራጮች፣ ዝርዝር የምርት መግለጫዎች እና ፎቶዎች፣ መክሰስ መረጃ መጣጥፎች፣ የድርጅት ብሎግ - Brainfoods በዚህ ጥሩ ነው።

ደቂቃዎች

ሁሉም ድብልቆች አስደሳች አልነበሩም. በተለይም በበረዶው የደረቁ እንጆሪዎች ጥሩ ጣዕም ካላቸው, እንጆሪዎቹ እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደዛ አይደለም. በድጋሚ, እደግመዋለሁ: የጣዕም ጉዳይ. ስለ እርካታ ስሜትም ተመሳሳይ ነው፡ ከብርሃን ምድብ ውስጥ ያሉ ድብልቆች በእኔ አስተያየት በጣም ቀላል ሆኑ።

ላጠቃልል። ልምዱ አስደሳች እና ምናልባትም ለእኔ ጠቃሚ ነበር። ወደ ቸኮሌት የመመለስ ፍላጎት የለም: ከፍራፍሬ እና ለውዝ ጋር ሲነጻጸር, ለሰውነት ጥቅም ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ዋጋም ጭምር ያጣል. ስለ Brainfoods መክሰስ ዋናውን ነገር እነግራችኋለሁ፡ ይህ በእውነት ጤናማ መክሰስ ነው፣ እና እንዲሁም በሚስብ ዋጋ። ስለዚህ በትክክል ለመብላት ይሞክሩ እና ያስታውሱ!