ስሜታዊ ብልህነት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከፍተኛ IQ የሚያሳየው ከሎጂክ ጋር የመሥራት ችሎታን ብቻ ነው, ነገር ግን በስሜቶች አይደለም. ስለዚህ, የስሜታዊ እውቀት ጽንሰ-ሐሳብ ተጀመረ. እሱ ዛሬ ውይይት ይደረጋል.

እርስዎን ለማነጋገር የሚያጠፉዎትን ብልህ ሰዎች ምን ያህል ጊዜ ያጋጥሙዎታል? እነሱ ብልህ አይመስሉም ፣ ግን ብልህ አይመስሉም። ከፍተኛ IQ አላቸው፣ ግን ማንም ከእነሱ ጋር ጓደኛ መሆን አይፈልግም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ምክንያታዊ ችግሮችን በመፍታት ረገድ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ማንኛውም የግል ጥያቄ ለእነሱ የማይታለፍ አስቸጋሪ ይሆናል. ለምን ይከሰታል?

ከሩብ ምዕተ ዓመት በፊት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለዚህ ጥያቄ መልስ ሰጥተዋል. የእኛ አእምሮ አመክንዮአዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ክፍልንም ያካትታል። ከፍተኛ IQ የሚያሳየው ከሎጂክ ጋር የመሥራት ችሎታን ብቻ ነው, ነገር ግን በስሜት አይደለም. ስለዚህ, የስሜታዊ እውቀት ጽንሰ-ሐሳብ ተጀመረ. እሱ ዛሬ ውይይት ይደረጋል.

ስሜታዊ ብልህነት እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ስሜቶች በትክክል የመተርጎም ችሎታ እና እነሱን የመቆጣጠር ችሎታ ነው።

በአሁኑ ጊዜ ስሜታዊ እውቀትን ለመለካት ምንም መለኪያ የለም. እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው ሊገመገም የሚችል የተለየ ባህሪያት ተለይተዋል. ስሜታዊ ብልህነት ከእነዚህ አካላት የተዋቀረ ነው። ለየብቻ እንያቸው።

ስሜትን የመግለጽ ችሎታ

ብዙ ሰዎች ለመደበቅ የሚያገለግሉ አንዳንድ ስሜቶች አሏቸው። ለምሳሌ አንድ ነጋዴ ስምምነቱን ሲፈፅም ፍርሃቱን ወይም አለመተማመንን መደበቅ አለበት። ያለበለዚያ በቀላሉ የሚፈለገውን የውል ስምምነት አይቀበልም። በዛ ላይ በትክክል የማይሰማን ስሜቶችን ማሳየት ያስፈልጋል።

ሥነ ምግባር ሻጩ ለደንበኛው ፈገግ እንዲል እንጂ ደስታ እንዲሰማው አያስገድድም።

የስሜት ግምገማ

ስሜትን የመግለጽ ችሎታው ጎን ለጎን እነሱን የመረዳት ችሎታ ነው። ከዚህም በላይ በአካባቢያችን ያሉ እና እኛ እራሳችን የሚያጋጥሙንን ስሜቶች ሁለቱንም ለመረዳት. የራሳችንን ስሜት የምንገመግም ከሆነ, ሀሳቦችን እንዴት እንደምንገነባ, ምን እንደሚሰማን ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የሌሎች ስሜቶች በመልክ፣ የፊት ገጽታ፣ በምልክት ምልክቶች፣ በንግግሮች እና በመሳሰሉት ይተነተናል።

በስሜቶች መገምገም በአስደናቂ ሁኔታ በቴሌቭዥን ተከታታዮች ውሸት ይነግሩኛል።

በምክንያታዊነት ስሜትን መጠቀም

በህይወት ደስተኛ ስንሆን እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ስንሆን, ተመሳሳይ ክስተቶች ግምገማችን ተመሳሳይ ይሆናል? እንዳልሆነ ግልጽ ነው። በንዴት እና በብስጭት ጊዜ የውሳኔ አሰጣጥ ፍጥነት እንዲሁ የተለየ ይሆናል። ስለዚህ, በተወሰነ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ ውሳኔዎችን እንዴት እንደምናደርግ የመረዳት ችሎታ በስኬታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ስሜቶች የማመዛዘን ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

የስሜት መንስኤዎችን መረዳት

ስሜቶች የዘፈቀደ ክስተቶች አይደሉም። ሰውነታችን፣ አእምሮአችን፣ ለተለያዩ ክስተቶች በተለያየ ስሜት ምላሽ ይሰጣል። አንዳንድ ስሜቶች የሚነሱባቸው አንዳንድ ደንቦች አሉ. ጠያቂዎ አሁን የተናደደበትን ምክንያት መረዳት በመጀመሪያ እንዲያረጋጋው እና ከዚያ የሚፈልጉትን ከእሱ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ስሜቶች ምን እየተከሰተ እንዳለ መረጃን ለእኛ እንድናደርስ የሚያስችለን የዝግመተ ለውጥ ዘዴ ነው።

ስሜቶችን ማስተዳደር

ሁሉም የስሜት መንስኤዎች ሊለወጡ አይችሉም. በተከታታይ ለሶስተኛው ቀን ዝናቡ እንዳይዘንብ መከልከል አትችልም፣ ነገር ግን በጭንቀት ይያዛል። ስሜትዎን እንዴት እንደሚገልጹ መቆጣጠር ይችላሉ. ምንም አይነት ስሜት ቢሰማዎት, ሁልጊዜ ምርጫ አለዎት.

ስሜትዎን የሚቆጣጠሩት እርስዎ እንዳልሆኑ ያስታውሱ.

በህይወት ውስጥ የስሜታዊ እውቀትን ጽንሰ-ሀሳብ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

• በእያንዳንዳቸው በእነዚህ ቦታዎች ላይ የእርስዎን ጥንካሬ እና ድክመቶች ይረዱ.
• ለእነዚህ ክፍሎች በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ደረጃ ይስጡ።
• በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሊያማክሩት የሚችሉትን ሰው ይምረጡ.
• ስሜታዊ ብልህነትዎን ያሳድጉ።