ብልህ ሰዎች እንኳን ይህንን ስህተት ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ያደርጋሉ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እኛ እራሳችንን ሳናስተውል "አድርገው" እና "አድርግ" የሚሉትን ፅንሰ ሀሳቦች ብዙ ጊዜ እንተካለን።

ማድረግ እና ማድረግ፡ ልዩነቱ ምንድን ነው።

በእነዚህ ሁለት ግዛቶች መካከል ያለውን ልዩነት በተሻለ ሁኔታ ለማሳየት አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ።

አድርግ	መ ስ ራ ት
ለወደፊት መጣጥፍ 20 ሃሳቦችን እየጻፍኩ ነው።	ተቀምጬ፣ ጽፌ ጽሁፍ አሳትሜያለሁ
አዲስ አመጋገብ እየፈለግኩ እና የክብደት መቀነሻ መጽሃፍቶችን እያነበብኩ ነው።	በእውነቱ ጤናማ ምግብ እበላለሁ።
ወደ ጂም እሄዳለሁ እና አሰልጣኝ የመቅጠር እድል አግኝቻለሁ	ዳምቤሎችን አንስቼ መወዛወዝ ጀመርኩ።
ለፈተና እየተዘጋጀሁ ነው ወይም ዲፕሎማ	ፈተና እየወሰድኩ ነው ወይም ተሲስ እየጻፍኩ ነው።

አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው ዓይነት ባህሪ በጥንቃቄ ለማዘጋጀት, ግልጽ የሆነ ስልት ለማዘጋጀት እና በደንብ ለመማር ያስችልዎታል. ነገር ግን በራሱ, ወደሚፈለገው ውጤት በጭራሽ አይመራዎትም.

ከአሰልጣኝዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደተወያዩ ምንም ለውጥ አያመጣም። ንግግሮች መልክ አይኖራቸውም።

ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ይረዳዎታል። የተፈለገውን ቅርጽ ለማግኘት እንዲችሉ ማድረግ አለብዎት.

እኛ ከማድረግ ይልቅ ለምን እናደርጋለን

የመጀመሪያው ዓይነት ባህሪ ("አድርገው") ወደ ውጤት ካልመጣ, ድመቷን በጅራቱ መሳብ ለምን እንቀጥላለን? አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር መማር ወይም ማቀድ ያስፈልገናል። ግን ብዙ ጊዜ እኛ ጫካውን እንመታለን እና ተግባሩን አንጀምርም። ስህተት ሳንሰራ መሻሻል እያደረግን ነው የሚል ስሜት ይፈጥራል።

አብዛኛው ሰው ትችትን ይጠላል። ማንም ሰው ስህተት መሥራት ወይም የሕዝብን ውግዘት ለማዳመጥ አይፈልግም, ስለዚህ ይህ ሊፈጠር የሚችልባቸውን ሁኔታዎች እናስወግዳለን. እና እርምጃ ከመውሰድ ይልቅ ወደ ግቡ የምንሄድበት ዋናው ምክንያት ይህ ነው።

አዎ፣ ቅርጽ መያዝ እፈልጋለሁ። ግን በጂም ውስጥ ሞኝ መምሰል አልፈልግም። ስለዚህ ለአሰልጣኙ ስለ ክፍሎቹ ዋጋዎች ብቻ እናገራለሁ.

ትክክለኛውን ነገር እየሰሩ እንደሆነ እራስዎን ማሳመን በጣም ቀላል ነው። ነገሮች እየተደረጉ ያሉ ይመስላል፣ ግን እንደ እውነቱ ከሆነ እነሱን ለማድረግ ገና እየተዘጋጁ ነው። ዝግጅት ወደ መዘግየት ከተቀየረ, የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው.

እራስዎን እንዴት እንደሚያስገድዱ

ብዙ ስልቶች አሉ። ነገር ግን በተግባር የተረጋገጡ ሁለት መለኪያዎችን እንመለከታለን.

ስራውን መርሐግብር ያውጡ

በተወሰኑ ቀናት (ምናልባትም በሰዓታትም ቢሆን) ምን መሆን እንዳለበት ይጻፉ። ለምሳሌ በየሰኞ እና ሐሙስ አዲስ ጽሁፍ እጽፋለሁ እና አሳትመዋለሁ። በእነዚህ ቀናት አንድ የተወሰነ ውጤት እንደማገኝ በእርግጠኝነት አውቃለሁ - ዝግጁ የሆኑ ቁሳቁሶች. ይህ አስደናቂ ስሜት ነው!

ወይም፣ ለምሳሌ ሰኞ፣ እሮብ እና አርብ ወደ ጂም እሄዳለሁ። ለእያንዳንዱ ሳምንት ፕሮግራም አለኝ። ምን አይነት ልምምድ እንደማደርግ አላቀድኩም, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም አልፈልግም. ልምምድ እያደረግኩ ነው።

የአኗኗር ለውጥ ማድረግ ይፈልጋሉ? በጣም ጥሩው አቀራረብ ጥብቅ መርሃ ግብር ማዘጋጀት እና ከእሱ ጋር መጣበቅ ነው.

ከ"ማድረግ" ወደ "ተከናውኗል" የሚሄዱበትን ቀን ይምረጡ

ለአንዳንድ ዓላማዎች ዕለታዊ ወይም ሳምንታዊ የተግባር መርሃ ግብር ማዘጋጀት ላይሰራ ይችላል። ለምሳሌ፣ ለመፅሃፍዎ በየሳምንቱ አንድ ምዕራፍ ለመፃፍ የጊዜ ሰሌዳ ሊኖርዎት ይችላል። ነገር ግን ይህንን መጽሐፍ ለመልቀቅ ሳምንታት ወይም ወራት እንኳ አቀራረቡን በማቀድ፣ በተለያዩ ምንጮች ላይ በመለጠፍ እና በመሳሰሉት ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ የተወሰነ ቀን መምረጥ የተሻለ ነው. በቀን መቁጠሪያው ላይ ብቻ ምልክት ያድርጉበት. ይህ ቀን X መቼ መምጣት እንዳለበት ለጓደኞችዎ ፣ ለጓደኞችዎ ፣ ለደንበኝነት ተመዝጋቢዎችዎ ይንገሩ ። ለትላልቅ ፕሮጀክቶች ወይም ለአንድ ጊዜ ተግባራት ይህ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው። ከባድ ቀነ-ገደብ በማዘጋጀት ከ"መስራት" ወደ "ተከናውኗል" ለመሄድ እራስዎን ያስገድዱ።

ከ "አድርግ" ይልቅ "አድርግ" ን ምረጥ

ንግድን ከውጤቶች ጋር በጭራሽ አታደናግር።

ጆን ውድን ታዋቂ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች እና የቅርጫት ኳስ አሰልጣኝ

ስራዎን እንዴት እንደሚጨርሱ ማሰብ ወደ ግብዎ አይመራዎትም. አድርገው!