መረጃዊ ፈጣን ምግብ: ጎጂ ከ ጠቃሚ ንባብ እንዴት እንደሚለይ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጽሑፉን ከጽሑፍ እና ከመጽሐፍ በኋላ ስታስገቡ ተጠንቀቁ፡ ሁሉም ማንበብ እኩል አይጠቅምም። የህይወት ጠላፊው ጊዜን በከንቱ እንዳያባክን የሚበላውን መረጃ በሚመርጡበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት አሰበ።

የመረጃ ፈጣን ምግብ ምንድን ነው እና እንዴት ጎጂ ነው?

የሚበሉት ምግብ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተመሳሳይ፣ የሚያነቧቸው መጽሃፎች እና መጣጥፎች የአዕምሮዎን ብቃት ይነካል።

ጭንቅላታችንን ከፈጣን ምግብ ጋር በሚመጣጠን ስነ-ጽሑፋዊ ቆሻሻ እየሞላን ነው። በአንድ ቀን ወይም በሳምንት ውስጥ በአንጎልዎ ላይ ያለውን አሉታዊ ተጽእኖ ሊሰማዎት አይችልም. እንደዚሁም መጥፎ ምግብ ወዲያውኑ ሆድዎን አያበላሽም. ሆኖም ግን የተጋላጭነት ጊዜን ለአንድ ወር, ለአንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ካሳደጉ, አስፈሪ እውነታ ያጋጥሙዎታል.

ሙሉ በሙሉ የድንቁርና ሆድ ታበቅላለህ።

አእምሮህን እንደ ቤተ መፃህፍት እየቆጠርክ ከሆነ ለሦስት ነገሮች ልዩ ትኩረት ስጥ፡-

• በዚህ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ የምትሰበስበው መረጃ, አስተማማኝነቱ እና አስፈላጊነቱ;
• የሚፈልጉትን መረጃ ለማግኘት እና ለማስታወስ ችሎታዎ;
• አስፈላጊ ከሆነ የመተግበር ችሎታ.

ከይዘቱ መካከል የሚፈልጉትን ማግኘት ካልቻሉ እና በተግባር ላይ ማዋል ካልቻሉ በጭንቅላቱ ውስጥ አጠቃላይ የእውቀት ክምችት ማደራጀት ምንም ፋይዳ የለውም።

በአእምሮህ ውስጥ ያለው የመረጃ ቆሻሻ ልክ እንደ መድኃኒት ነው። አንጎልን ያዝናናል እና ለአጭር ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል. እና የበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር, የበለጠ ይፈልጋሉ - ክፉ ክበብ.

ይሁን እንጂ አንጎል ሊታለል አይችልም. እሱ ይህን ሙክ እንደማይፈልግ ተረድቷል. የሰውነትዎ የዶፖሚን መጠን በትንሹ ይጨምራል፣ ነገር ግን ምንም ጥሩ ነገር ወደ ቤተ-መጽሐፍትዎ እየገባ አይደለም።

የዚህ የማይታሰብ የፍጆታ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው - የሚባክን ጊዜ።

በዚህ ወጥመድ ውስጥ ላለመግባት መረጃን ማጣራት እና ምን ዓይነት ማጣሪያዎች እንዳሳለፉ መረዳት አስፈላጊ ነው.

የመረጃ መዛባት ችግሮች

አሉታዊ ማጣሪያዎች በሁሉም ቦታ ሊገኙ ይችላሉ. ማንም ሰው የተሰበረውን ስልክ ውጤት የሰረዘው የለም።

ለስድስት ተጨማሪ የአስተዳዳሪዎች ደረጃ ሪፖርት የሚያደርግ አንድ አለቃ አስብ። በዜሮ ደረጃ የሚሆነው፣ ለምሳሌ በሽያጭ ሰው እና በደንበኛ መካከል ያለው መስተጋብር፣ አብዛኛውን ጊዜ በስድስት ማጣሪያዎች ውስጥ ያልፋል። በቂ የአስተዳደር ውሳኔዎችን ለማድረግ ከዚህ መረጃ በኋላ ትክክለኛ ሆኖ የመቆየት እድሉ በጣም ትንሽ ነው።

አለቃው ይህንን እውነታ አምኖ ለቀጥታ ሪፖርተሮቹ "ትክክለኛውን መረጃ ከእርስዎ እንዳገኘሁ እርግጠኛ አይደለሁም" ይላቸዋል። ከወትሮው መንገድ በመዞር ለችግሩ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች የበለጠ ዝርዝር, ተዛማጅ እና ተጨባጭ መረጃ መፈለግ ይጀምራል.

ከዚህ ጋር የተያያዘ ሌላ ውስብስብ ነገር አለ. የጥበብ ምንጭ እና ጥራት ያለው መረጃ ለማግኘት በምናደርገው ጥረት ብዙ ጊዜ ከአውድ ወደ ተወሰዱ አጫጭር ሀረጎች እንሸጋገራለን። እነዚህ ጥቅሶች፣ ማጠቃለያዎች፣ ምስክርነቶች ወይም ወደ ተወሰኑ መጽሐፍት አገናኞች ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ ሁሉ የተበታተነ እውቀት በጣም አታላይ ነው።

እርግጥ ነው፣ እርስዎ የበለጠ ብልህ እንዲመስሉ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል። ችግሩ ግን ይህ የገጽታ ዕውቀት ልክ እንደ ሶዳ በቀላሉ ሊቆረጥ ይችላል, እና ከስር ምንም ጠቃሚ ነገር የለም.

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ብዙ ሰዎች በዚህ ደረጃ ብቻ ረክተው መኖርን ለምደዋል። ስለዚህ፣ ከንቱ ስናወራ የምንይዘው ከስንት አንዴ ነው። አነጋጋሪዎቻችን ብዙ ጊዜ ከእኛ የተሻሉ አይደሉም። እና አንዳንድ ጊዜ እነሱ ራሳቸው ተመሳሳይ ሲያደርጉ ይያዛሉ ብለው ይፈራሉ።

በውጤቱም, ውሳኔዎችን ማድረግ ሲገባን በዚህ ምናባዊ እውቀት ላይ በጣም እንመካለን. ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በንቃተ-ህሊና ደረጃ ነው። ለክስተቶች እድገት አማራጮች የተለያዩ ናቸው, ውጤቶቹ በጣም አሳዛኝ ናቸው.

ማንበብ የሚገባውን ነገር እንዴት መወሰን እንደሚቻል

በንቃተ-ህሊናዎ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ምን እንደሚያስቀምጡ እና ከእሱ ውጭ መተው የተሻለ ምን እንደሆነ ለማወቅ የሚረዳዎት አንድ ቀላል መርህ አለ. መረጃውን በሁለት ማጣሪያዎች ብቻ ማለፍ ያስፈልግዎታል፡-

• ጊዜ;
• ዝርዝሮች.

የመጀመሪያው ማጣሪያ መረጃው ምን ያህል ከአሁኑ ጊዜ ጋር እንደተቆራኘ፣ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል። ለምን ያህል ጊዜ ጠቃሚ ሆኖ ይቆያል: 10 ደቂቃዎች, 10 ወራት, 10 ዓመታት? በቅርቡ ምንም ጠቀሜታ ከሌለው ወዲያውኑ ማጣራት ይፈልጉ ይሆናል.

መረጃ ጊዜን የሚፈታተን መሆን አለመሆኑን ለመፈተሽ አንዱ መንገድ ትክክለኛነቱን በዝርዝር መገምገም ነው።

ክፍሎች ለንባብ አመጋገብዎ አስፈላጊ የሆኑ ትንሽ ነገር ግን እጅግ በጣም ኃይለኛ ቪታሚኖች ናቸው.

በተወሰነ የእውቀት ዘርፍ ጠንቅቀው ከሚያውቁ ሰዎች መማር አለቦት። በጣም ጥሩው ማጣሪያ ብልጥ አንጎል ነው። የሚናገሩትን ከሚያውቁ ሰዎች መረጃ ላይ ይደገፉ።

አንድ ሰው ምን ያህል ብቁ እንደሆነ ለመገምገም, ለታሪኩ ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ. ጥልቀት የሌለው ይዘት ያላቸው መጣጥፎች አንዳንድ ጊዜ ሆን ተብሎ የሚዘጋጁት ሰፊው ህዝብ እንዲረዳቸው ነው። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ የተለየ ነው-ደራሲያቸው እጅግ የላቀ እውቀት አለው። አንድ ሰው የተለያዩ ምንጮችን ከጠቀሰ, ይህ የሚያሳየው ለእርስዎ የሚያቀርበውን መረጃ በጥንቃቄ ያጣራል.

99.9% የሚሆኑት "ፈጣን ምግብ" መጣጥፎች በእነዚህ ማጣሪያዎች ውስጥ አያልፉም።

ከመረጃ ፍጆታ ጋር የተረሳ ሁኔታ እንኳን ሊስተካከል እንደሚችል ያስታውሱ። ከተመሰረቱ ደራሲዎች የበለጠ ጥራት ያለው ይዘት ያንብቡ እና የመረጃ ጣዕምዎ ይሻሻላል። ይህ እውነተኛ ንፁህ ሀሳቦች ምን እንደሚመስሉ እንዲላመዱ እና የውስጥ ማጣሪያዎን አውቶማቲክ እንዲሆን ለማድረግ ይረዳዎታል። ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን የንባብ ቁሳቁሶችን በጨረፍታ ለአእምሮ ጤናማ ምግብ መለየት ይችላሉ.