መረጃዊ አመጋገብ ህይወታችንን እንዴት እንደሚለውጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ነገ የሚዘገዩ ሰዎች ልክ እንደ ወፍራም ሰዎች ተመሳሳይ ችግር ገጥሟችሁ ታውቃላችሁ? ልክ እንደ ስብ ሰዎች ውሎ አድሮ ለሕይወት የማይመቹ ጎጂ ምግቦችን እንደሚመገቡ ሁሉ፣ አእምሮአቸውን ከልዩ ሃይለኛ መሳሪያ ወደ የሌላ ሰው ሀሳብ እና ስሜት መቃብር የሚቀይር ብዙ እርባና ቢስ መረጃዎችን ለመመገብ አጓጊዎች እምቢ ማለት አይችሉም። እና ልክ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ መወፈር, መዘግየት በአመጋገብ ሊታከም ይችላል. መረጃዊ

በዓለም ላይ በየቀኑ በሺዎች የሚቆጠሩ አስፈላጊ ክስተቶች ይከናወናሉ. አዎ፣ እኔ ደግሞ የተማረ፣ አስተዋይ ሰው ስለ ፖለቲካ ህይወት፣ ስለ ወቅታዊ ሳይንሳዊ ግኝቶች እና ድንገተኛ ሁኔታዎች ማወቅ አለበት ብዬ አስብ ነበር። የቅርብ ጊዜ መጽሐፍ ፣ ሙዚቃ እና የፊልም ልብ ወለዶች። ስፖርት። ዜና. እና ስለዚህ, ሁሉም ሰው ይህን ዝርዝር መቀጠል ይችላል.

ብቸኛው ችግር የሌሎችን ህይወት እየተከተልክ ህይወትህ ያልፋል። በእነዚህ ሁሉ "በጣም አስፈላጊ" ጣቢያዎች ውስጥ እያለፉ ግማሽ ቀን አልፏል እና ጭንቅላትዎ በመረጃ ጥራጊ ገንፎ የተሞላ ነው. አእምሮዎን ወደ የሃሳብ ስምምነት እና የአስተሳሰብ ፍጥነት በመመለስ ወደ አመጋገብ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው።

የማይመለከታችሁን አትብሉ

በብሩህ ማራኪ ቅርፊቶች የተጠቀለሉ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ መረጃዎች ከበቡን እና በሁሉም አቅጣጫ ይጠቁመናል። ወደ ጭንቅላትዎ የተንሸራተተውን ሁሉ በጭንቅላቱ ውስጥ ይጣሉት! ለራሴ ፣ ይህንን ልማድ አዳብሬያለሁ-እጄ ሁል ጊዜ አስደሳች በሆነ አገናኝ ላይ ጠቅ ባደረገ ቁጥር ራሴን እጠይቃለሁ - “ይህን እያነበብኩ ያለሁት ለምን ነው? ዓላማው ምንድን ነው? (ግማሹን ጦርነቱን ይጠይቁ, መልስ ለማግኘት መጠበቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ:)).

በዚህ ቀላል ጥያቄ ምን ያህል የማይፈልጉትን መረጃ ማጥፋት እንደሚቻል ትገረማላችሁ። አብዛኛዎቹ ዜናዎች በምንም መንገድ ህይወትዎን አይነኩም፣ ስለዚህ ምናልባት ብዙ ዜናዎችን እና የፖለቲካ ድረ-ገጾችን ከዕልባቶችዎ ውስጥ ማፅዳት ይችላሉ። እና በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ቢከሰት አይጨነቁ, በእርግጠኝነት ስለ እሱ ያገኙታል. “እንዲህ ከሆነ” ዜናውን ማየት አያስፈልግም።

ምንም አሉታዊ ነገር አይጠቀሙ

የሰው ልጅ ተፈጥሮ ያለፍላጎታችን ወደ አሉታዊነት እንድንስብ ነው። እርሳስ ለመውሰድ ይሞክሩ እና የምሽት ዜናዎችን እየተመለከቱ ሳለ በአንድ እትም ውስጥ ከአሉታዊ እና አወንታዊ ታሪኮች ሬሾን አስሉ። በ10፡2 ጥምርታ አበቃሁ። ግድያ፣ እሳት፣ የመንገድ አደጋ፣ የታመሙ ሕፃናት፣ ወንጀሎች … ጋዜጠኞች ሰነፍ እና ሙያዊ ብቃት የሌላቸው ሆነው ተረት ከማዘጋጀት ይልቅ የፖሊስ ዘገባዎችን በዓይነ ሕሊና ይሳሉ።

አሉታዊ መረጃ በሕይወታችን ውስጥ ምንም ዋጋ ያለው ነገር አያመጣም. የአለምን እና የኛን ስነ ልቦና ያዛባል። ሙሉ ለሙሉ አግድ. ሁሌም የራሳችን ችግር ይበቃናል፣ስለዚህ የማታውቁትን ሰዎች ችግር በመጨነቅ ጊዜ ማባከን ብዙም ፋይዳ የለውም።

አነስተኛ መረጃ ብቻ ይጠቀሙ

አሁን ስለ ሥራ እና እንዴት በተሻለ ሁኔታ መያዝ እንዳለብን እንነጋገር. ማንኛውንም ተግባር ለመጨረስ፣ መፈለግ እና አዲስ እውቀትን መቆጣጠር ሊኖርብዎ ይችላል። በእኛ ጊዜ መረጃ ማግኘት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም, በጊዜ ቆም ብሎ ሥራ ለመጀመር በጣም ከባድ ነው. ከሁሉም በላይ, ማገናኛው በአገናኝ መንገዱ ላይ ተጣብቋል, ገጹ ገጹን ይከተላል, እና አሁን ከመጀመሪያው ጀምሮ ከነበረው የበለጠ እንኳን ከስራው መጀመሪያ ተነስተናል.

ይህን መቋቋም በጣም ቀላል ነው. መረጃ መሰብሰብ ከመጀመርዎ በፊት ለመረዳት የሚፈልጓቸውን የጥያቄዎች ክበብ ከፊትዎ ይፃፉ። የሚስቡ የሚመስሉ ሊንኮችን አይጫኑ ነገር ግን ካጠናሃቸው ጥያቄዎች ጋር አይዛመዱም። ሁሉም ጥያቄዎች ለራስህ በተብራሩበት ጊዜ ያቁሙ። ይህ ቀላል ምክር በሥራ ሽፋን ያለ ዓላማ መዞርን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

በሳምንት አንድ ቀን ለስልጠና

አዎ፣ በእርግጥ እኛ ማሽኖች አይደለንም እና አንጎላችንን የመረጃ ክፍተት ውስጥ ማስገባት አንችልም። አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ. ከዘገዩት የንባብ አገልግሎቶች በአንዱ የሚስቡዎትን ጽሑፎች አሸልብ እና በሳምንት አንድ ቀን ለማጥናት ይመድቡ። ይህ በጣም በቂ ነው። እመኑኝ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ለጽሁፎች ምርጫ እርስዎ ተጠያቂ ይሆናሉ እና ከአጠቃቀም ልዩ ደስታ ያገኛሉ። የእርስዎ መደበኛ ማስቲካ ወደ ጥሩ ጣፋጭነት ይለወጣል።

እንቅፋት ይፍጠሩ

በጣም የሚያስቅ ነው፣ ነገር ግን ሰዎች “በመስመሮች መካከል ጋዜጣ ማንበብ” የሚችሉበት እና በምሽት “የጠላት ድምፅ” ለማዳመጥ እንቅልፍ የማይወስዱበት መረጃ በጣም ትንሽ የነበረበትን ጊዜ አስታውሳለሁ። ዛሬ ሁሉም ነገር በትክክል ተለውጧል. እራስዎን ከመረጃ መጠበቅ ያስፈልጋል. ለዚህ ብዙ መንገዶች እና መሳሪያዎች አሉ, ስለእነሱ ያለማቋረጥ እንጽፋለን. ቴሌቪዥኑን ማጥፋት፣ ፌስቡክን እና ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾችን ማገድ፣ የማስታወቂያ ማገጃ መጫን፣ ዕልባቶችዎን ማጽዳት ወይም ለመስራት ልዩ የተዋቀረ አሳሽ እንዲኖርዎት ይፈልጉ ይሆናል።

በእውነቱ ስኬታማ ሥራ ፈጣሪ ፣ ጥሩ ጸሐፊ ፣ ታዋቂ የብሎግ መስራች ፣ ወይም እራስዎን በማንኛውም መስክ ውስጥ ማግኘት ከፈለጉ በዙሪያዎ ያለውን የመረጃ ድምጽ ለመቀነስ የታለመ አጠቃላይ የመከላከያ እርምጃዎችን መገንባት እና መተግበር አለብዎት። በየደቂቃው ትኩረት በማይፈልጉት ጣቢያ ላይ በማዋል ፣የሞኝ ጽሑፍ በማንበብ ወይም አሪፍ ቪዲዮ በመመልከት ለሌሎች ሰዎች ስራ ይከፍላሉ ፣ነገር ግን ከህልምዎ አንድ እርምጃ የበለጠ ያገኛሉ ።

እርግጠኛ ነኝ ይህን እብድ ሆዳምነት አቁመን ወደ መረጃ ሰጪ አመጋገብ የምንሄድበት ጊዜ ነው! ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?