2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ይህ መጣጥፍ ከትሪአትሌት እና ሯጭ ወደ መሄጃ ሯጭ እና ምናልባትም ሁሉም በእቅዱ መሰረት የሚሄድ ከሆነ ወደ ultramarathon ሯጭ ለመሄድ እንዳቀድኩ ተከታታይ ታሪኮችን ይጀምራል። ለተወሰነ ጊዜ ለቴክኒካል እና ለልብስ አካላት ብዙ ትኩረት መስጠት ስለሰለቸኝ እና ሁሉንም ነገር ትንሽ ለማቃለል ስለፈለግሁ ብቻ ለመተው ወሰንኩ.
አንድ ወይም ሌላ ስኒከር ፣ ጃኬት ወይም ሌላ የመሮጫ መሳሪያ በሚመርጡበት ጊዜ በስፖርት ብራንዶች ተንኮለኛ ነጋዴዎች የተፈጠሩ ብዙ ለመረዳት የማይችሉ ቃላትን ያንብቡ። ማበልጸጊያ፣ አድዚሮ፣ ፍላይክኒት፣ ቴርሞቦል፣ ፊውዝፎርም፣ REVlite፣ FlashDry እና ሌሎችም። በገበያ ላይ አንድ ዓይነት ቆሻሻ መግዛት, መቦረሽ እና ብዙ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ. አይ፣ እንደዚህ እንኳን አይደለም፡ ብዙ ገንዘብ። እና እነዚህ ልዩ ቃላቶች ምንም አይነት ትርጉም እንዳላቸው ወይም ዋጋውን ለመጨመር ዘዴዎች ብቻ እንደሆኑ ለማወቅ መሞከር ይችላሉ.
ከዚህ በታች ባለፉት ዓመታት በእኔ የተፈተኑ እና በእኔ አስተያየት ገንዘቡ ዋጋ ያላቸው የቴክኖሎጂ ምሳሌዎችን እሰጣለሁ. በቁጥር፣ በስሜቶች አሳየዋለሁ ወይም ቃሌን ለመቀበል በቀላሉ አቀርባለሁ።
አዲዳስ ማበልጸጊያ
ከጥቂት አመታት በፊት አዲዳስ የBoost ተከታታይን ጀምሯል። ይህ ጸደይ የሆነ ልዩ የአረፋ ቁሳቁስ አይነት ነው, ብቸኛውን ይከላከላል እና አይጨማደድም. በጭብጡ ላይ ልዩነቶች አሉ - Energy Boost፣ Ultra Boost፣ Pure Boost፣ እና የመሳሰሉት። የመጀመሪያውን የኢነርጂ ማበልጸጊያ ጫማ ነበረኝ፣ እሱም ስትራቫን ከ1,400 ኪሎ ሜትር በላይ የሮጥኩት፣ እና እስከ ዛሬ ከ700 ኪሎ ሜትር በላይ የሚሮጠው Ultra Boost። በእንደዚህ ዓይነት ጥቅል ፣ በአምራቹ ቃል በገባው መሠረት ፣ ኳሶቹ አልተሰበሩም እና ድምፃቸውን በጭራሽ አላጡም። ነጠላውን ካሟጠጡ በኋላ ሊለበሱ ይችላሉ, ነገር ግን በድምጽ አይቀንሱም. መውጫው እንዲሁ በጣም ዘላቂ ነው። ግን ስለ አረፋዎች እንነጋገር.
Adidas Ultra Boost outsole ከ 700 ኪ.ሜ በኋላ
Adidas ultra boost outsole ከ 700 ኪ.ሜ በኋላ
Adidas Ultra Boost outsole ከ 1400 ኪ.ሜ በኋላ
አዲዳስ የኃይል ማበልጸጊያ አረፋዎች አይቀንሱም።
Membrane እና ThermoBall ከሰሜን ፊት
በመጀመሪያ, ስለ ኳሶች. ThermoBalls በሰሜን ፊት ላሉ ሯጮች እና የከተማ ነዋሪዎች በጣም ውድ ነገር ግን በጣም ቀላል ክብደት ያላቸውን ጃኬቶችን የሚሞሉ አይነት ሠራሽ ኳሶች ናቸው።
ላባዎች ያለማቋረጥ ከወረዱ ጃኬቶች ይወጣሉ፣ እና እርጥብ ሲሆኑ ላባዎች እና ወደ ታች ይቀንሳሉ። ስለዚህ, እርስዎን የሚያሞቅዎትን የአየር ትራስ ያስወግዳሉ, ይህም ጥሩ አይደለም.
በበጋው ወቅት ጃኬትን ከ ThermoBall ጋር በጨመቅ ቦርሳ ውስጥ ካሸጉ ፣ ከዚያ ፣ እንደ ታች ሳይሆን ፣ እንደዚህ ዓይነቱ ቁሳቁስ አይታጠቅም ። በእርግጥም ይህ ነው። ዝቅተኛ ክብደት ያለው ጃኬት ፣ ከዝቅተኛ ተጓዳኝ ጋር የሚወዳደር ፣ አይጨማደድም ፣ ሙቀትን ይይዛል እና እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ የንብረቱን ክፍል ብቻ ያጣል። በዝናብ ዝናብ ውስጥ በጫካ ውስጥ ተረጋግጧል: ጃኬቱ እርጥብ ነበር, ነገር ግን ምንም እንኳን የከፋ ቢሆንም መሞቅ ቀጠለ.
ከሽፋን አንፃር፣ በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ውሃን የሚከላከሉ እና ከሰውነትዎ ውስጥ እርጥበት የሚለቁ ጨርቆች ናቸው። የሰሜን ፋስ ጋተር ሽፋን የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው።
የሜምቦል ጃኬቶችን ከምታምኗቸው አምራቾች ሁሉ ይግዙ። እነዚህ እኔ የለበስኳቸው ምርጥ ነገሮች ናቸው እና ሁልጊዜ ገንዘቡ ዋጋ ያላቸው ናቸው።
ከ 2XU እና ከሌሎች አምራቾች የተጨመቁ ልብሶች
መጭመቂያ ልብሶች በእግርዎ፣ በእጆችዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ ጫናዎች እንኳን ሳይቀር ይሠራሉ። በውስጡም የልጃገረዶች ቄሶች ተስማሚ ሆነው ይታያሉ እና ሴሉቴይት አይታይም, ነገር ግን በአጠቃላይ ይህ ልብስ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነገር ነው. በአቅራቢያ ሌላ ሰው ስለሌለ እራሴን ከ2XU ገዛሁ። ለሁለት ዓላማዎች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
- ድጋፍ … ምናልባት የእግር ጡንቻዎች በጣም ከባድ ሸክም እንደሆኑ ታውቃለህ. በሚሮጡበት ጊዜ በእግርዎ ውስጥ ያሉት ጅማቶች እና ሌሎች ተያያዥ ቲሹዎች በጡንቻ ክብደት እና መወዛወዝ ይዋጣሉ። የተጨመቁ ቲኬቶች፣ የጉልበት ካልሲዎች፣ የእግር ማሞቂያዎች ወይም ቁምጣዎች በቦታቸው ያስቀምጣቸዋል። ጭነቱ ይቀንሳል እና ተያያዥ ቲሹዎች ከስልጠና በኋላ እና ለረጅም ጊዜ ሲጀምሩ ይጎዳሉ. ለኔ 100% ይሰራል፣ እና ቁስለኞችን ከገዛሁ በኋላ በሚቀጥለው ወር ጉዳቴን ሙሉ በሙሉ አስወግጃለሁ። እኔ ደግሞ የራሴ የሆነውን የጨመቁትን ቲሸርት በተመለከተ ጥሩ አቋም እንዲኖር ይረዳል።ለእኔ ይህ ከእሷ የሚገኘው ትርፍ ብቻ ነው።
- ማገገም … አምራቾች የመጭመቂያ ልብሶች በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዱዎታል ይላሉ። ይህ ይሁን አይሁን በእርግጠኝነት መናገር አልችልም። ግን ብዙዎችን እንደሚረዳ ሰምቻለሁ። አንዳንድ አማተሮች እና ባለሙያዎች በተጨናነቀ የውስጥ ሱሪ ውስጥ ተኝተው በቤቱ ዙሪያ ይራመዳሉ። ማገገሜን ከቢሲኤ አሚኖ አሲዶች ፍጆታ ጋር አቆራኝታለሁ፣ እሱም ከጨመቅ ልብስ ለብሶ ጋር ይገጣጠማል። ምናልባት BCAA ነጥቡ ላይሆን ይችላል.:)
የሙቀት የውስጥ ሱሪ SPYDER
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከቤት ውጭ በሚለማመዱበት ጊዜ የሙቀት የውስጥ ሱሪ ሊኖርዎት ይገባል ። ከዚያም በመጀመሪያው ሽፋን ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ, እና ሁለተኛው - እርጥበትን የሚያራግፍ ሽፋን. ይህ አምራቾች ምክር ይሰጣሉ. በእውነቱ, ሁሉም ነገር እንደዚህ ይሰራል. በብርድ ውስጥ ትሮጣለህ እና አሁንም ሁሉም እርጥብ ነው. የሙቀት የውስጥ ሱሪው እርጥብ ይሆናል እና ለመንካት እንደ ስፖንጅ ይሰማዋል። ነገር ግን እንደ ጥጥ ጨርቅ ያለ እርጥብ ጨርቅ ስሜት አይደለም. እርጥበቱ በትክክል ከቆዳው በሸፍጥ ይወገዳል. ትምህርቶችዎ ብዙ ሰዓታት የማይቆዩ ከሆነ ፣ ከዚያ በቀላሉ ጃኬት ወይም የንፋስ መከላከያን በላዩ ላይ ማድረግ ይችላሉ። አትቀዘቅዝም። የሙቀት የውስጥ ሱሪ ካገኘሁት በጣም አስደናቂ ግዢ ነው። ለቅዝቃዜ ያለዎትን አመለካከት ሙሉ በሙሉ ይለውጣሉ.
Adidas Climacool ቲ-ሸሚዞች
በጥጥ ቲሸርት ውስጥ በማንኛውም የአየር ሁኔታ መሮጥ አይችሉም። ለተመሳሳይ አዲዳስ ገንዘብ ከሌለዎት የበለጠ ተመጣጣኝ የሆነ ነገር ይፈልጉ። ነገር ግን ቲ-ሸሚዙ ልዩ ሰው ሠራሽ ከሆኑ ነገሮች የተሠራ መሆን አለበት! አዲዳስ ስሊማኮል ቲ-ሸሚዞች በላብ ሰውነት ላይ አይጣበቁም እና በፍጥነት ይደርቃሉ. እና, ከሁሉም በላይ, በቆዳው ላይ ቀዝቃዛ አስቀያሚ ቲሹዎች ማበጠር እና ደስ የማይል ስሜቶች አይፈጥሩም.
እዚህ ላይ አዲዳስ በበጋው እንዲቀዘቅዙ የሚታሰበው ቲሸርት ከአንገት በታች ያሉ ጥቃቅን ብረቶች ያሉት ቲሸርት እንደነበረው መጥቀስ ተገቢ ነው። አረጋገጥኩት - ልዩነቱን አላስተዋልኩም።:)
GORE-TEX ቁሳቁሶች
ይህ የጫማ ቁሳቁሶችን የማምረት ቴክኖሎጂ በብዙ አምራቾች ጥቅም ላይ ይውላል-ECCO, adidas, Asics, Salomon, The North Face እና ሌሎችም. ስለ እኔ ከተነጋገርን, በእንደዚህ አይነት ጫማዎች እግሮቼ እርጥብ አይደሉም, ይተነፍሳሉ, ስለዚህ አይናደዱም.
ተመሳሳይ ነገር በልብስ ይሠራል.
ቪብራም
ይህ የጎማ ንጣፍ ለማምረት የሚያስችል ቴክኖሎጂ ነው ፣ እሱም ከቪብራም ኩባንያ ብዙ አምራቾች ፈቃድ ያለው (ስሙ የመጣው ከፈጣሪው ስም - ቪታሌ ብራማኒ) ነው። ቪብራም በከፍታ ላይ፣ ሯጮች፣ ተሳፋሪዎች እና ሌሎች በርካታ አትሌቶች የሚጠቀሙባቸውን ቁሳቁሶች ይሠራል። ይህ ቁሳቁስ ከእውነታው የራቀ ለመልበስ መቋቋም የሚችል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በአስቸጋሪ ቦታዎች ላይ በጣም ጥብቅ ነው. ለምሳሌ የእኔ የሰሜን ፊት ስኒከር የቪብራም ሶል ይጠቀማሉ። እንደ ድመት ጥፍር በሸክላ እና በአፈር ላይ ቆራጥ ናቸው!
Garmin HRM - የልብ ምት ዳሳሾችን ያሂዱ
እና በመጨረሻም አንዳንድ ኤሌክትሮኒክስ. ጋርሚን ልዩ የልብ ምት ዳሳሽ አለው, እንደ አምራቹ ገለጻ, የልብ ምትን ከመለካት በተጨማሪ ብዙ ሊሠራ ይችላል. ከከፍተኛ-መስመር ሰዓት ጋር ይመጣል እና መቀበል አስደሳች ነው። ግን በተመሳሳይ የልብ ምት ዳሳሽ ከገዙ ዋጋው 100 ዶላር መሆኑን ይገነዘባሉ! ለምንድነው?!
ምክንያት አለው። እና አምራቹ ለምን ብዙ ገንዘብ እንደሚጠይቅ ያውቃል. በዚህ መግብር እና በጋርሚን ሰዓት የሩጫ ዘዴዎን ወደ ፍፁምነት ማሻሻል ይችላሉ። ይህ በተለይ ከርቀት ከአሰልጣኝ ጋር በሚሰሩ ሰዎች አድናቆት ይኖረዋል. ከዚህ ዳሳሽ ብቻ ምን ውሂብ እንደሚያገኙት ይመልከቱ፡-
ስለዚህ እንደገና ከግብይት ቃሉ በስተጀርባ አንድ ጠቃሚ ነገር አለ። እና ጥቅሞቹ የማይካዱ ናቸው!
ትንሽ የህይወት ጠለፋ። የዚህ ዳሳሽ ማሰሪያ በፍጥነት ይለፋል, እና በሽያጭ ላይ በተናጠል ለማግኘት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ከፖላር ለስላሳ እና ባለብዙ ቀለም ማሰሪያ በቀላሉ መግዛት ይችላሉ. እና ዋጋው በጣም ያነሰ ነው. እና ከሁሉም በላይ, ተግባራዊነትን አያጡም.
መደምደሚያ
አዎ፣ ቴክኖሎጂን አልጠቀስኩም፣ ይህም የግብይት ዱላ ብቻ ነው። እና አዎ, ብዙዎቹ አሉ. ነገር ግን ጤናማ አእምሮ እና ጥንቃቄ ጠቃሚ የሆኑ እድገቶችን እንድታገኙ እና ህይወቶን በጥቂቱ እንዲያሻሽሉ ያግዝዎታል። የምወደውን የአምራች ቼሪ ካገኘሁ, ለረጅም ጊዜ አብሬው እቆያለሁ, እና ሌላ ብራንድ ከእሱ እኔን ለማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል. ለእናንተ የምመኘው የትኛው ነው.
የሚመከር:
ለምንድነው ከወላጆችዎ ጋር ጓደኝነት መመሥረት ሁልጊዜ ጥሩ ሐሳብ አይደለም
ከእናት እና ከአባት ጋር ጓደኝነት መመሥረት በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ከወላጆችዎ ጋር ያለው ግንኙነት እራሱን ችሎ ለመኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር አስቸጋሪ ያደርገዋል
አይ, አይሆንም, እና እንደገና አይደለም: ለምንድነው ሁልጊዜ ከሁሉም ሰው ጋር መስማማት አስፈላጊ አይደለም
"አይ" ማለትን እንዴት መማር እንደሚቻል, ምንም እንኳን በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም, እና ለምን የሌሎችን መመሪያ መከተል እንደሌለብዎት - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን
ሱፐር ምግቦች፡ ተአምር ወይስ የግብይት ጂሚክ?
የስኳር በሽታ፣ የልብ ድካም፣ ካንሰር … እንደዚህ አይነት ከባድ በሽታዎችን ማዳን ወይም ቢያንስ ሱፐር ምግቦችን በመመገብ መከላከል ይቻላል? ለማወቅ እንሞክር። ሱፐር ምግቦች (ሱፐርፊድ፣ ሱፐርፊድ፣ ሱፐርፉድ) ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ያላቸው የእፅዋት ምግቦች ናቸው። የእነሱ ኬሚካላዊ ቅንጅት ከተለመዱት ምግቦች ጋር ተመሳሳይ አይደለም (በጣም ብዙ ፕሮቲን, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, አስፈላጊ አሲዶች እና አንቲኦክሲደንትስ) እና ንብረታቸው "
የኮኮናት ዘይት፡ ሱፐር ምግብ ወይስ የግብይት ጂሚክ?
የኮኮናት ዘይት ለክብደት መቀነስ እና ለልብ ህመም መከላከያ ምትሃታዊ ጥይት ይመስላል፣ ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም።
ለምን ልጅን ወደ ትምህርት ቤታችን መላክ አስፈላጊ አይደለም እና በጣም ጎጂ አይደለም
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ልጅን ማሳደግ, ትምህርት እና ማህበራዊነት የወላጆች ኃላፊነት ነው. ከእኛ ጋር ጣልቃ እንዳይገባ ልጁን ወደ ትምህርት ቤት መስጠት