Leo Babauta: በኮርስ ላይ እንዴት እንደሚቆዩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሊዮ Babauta በህይወታችን ውስጥ ስላሉት ለውጦች ይናገራል። እነሱ ከአቅጣጫ መንገድ እንዳይመሩን እንዴት ማረጋገጥ እንችላለን?

ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ልማዶቻችንን ለመለወጥ ስንሞክር ከአቅማችን በላይ በሆኑ ሁኔታዎች ምክንያት በፍጥነት ፍላጎታችንን እናጣለን.

በአመጋገብ ላይ ነዎት እንበል እና ሴት ልጅዎ አንዳንድ ምርጥ ኬኮች አሏት። እርግጥ ነው, እሷን ለመደገፍ እና ጥንድ መብላት ይፈልጋሉ. ለራስህ አንድ ጊዜ ሞገስ ካገኘህ በኋላ የጀመርከውን ትተህ በዚያው ቀን ሌላ ጎጂ ነገር በልተህ በማግስቱ ተመሳሳይ ነገር ይደገማል …

ሌላ ምሳሌ: ጥሩ ነገሮችን ብቻ ለማሰብ እየሞከርክ ነው. እና እዚህ ነዎት ፣ ደስተኛ ካልሆኑበት ሰው ጋር ጥሩ ለመሆን ከመንገዱ ውጡ ፣ እና እሱ ለእናንተ መጥፎ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, በሆነ መንገድ በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ አይቻልም.

ታዲያ እንዴት በኮርሱ ላይ መቆየት ይችላሉ?

መፍትሄ

ለውጡን በጥብቅ ማዕቀፎች ውስጥ ሳያካትት ድንበሮችን ማስፋት ብቻ ያስፈልግዎታል።

ዋናው ቁም ነገር የለውጡ ሂደት ተስማሚ መስሎናል። አመጋገብን ከጀመርን አንድም ልዩነት እንደማይከተል እናምናለን እናም ወዲያውኑ ጤናማ እና ቆንጆ እንሆናለን ።

በተፈጥሮ, ሾጣጣዎችን መሙላት አይሰራም. እና ሁሉም ነገር ያለችግር እንደማይሄድ በማየታችን ተበሳጨን እና እንባላለን።

ችግሩ ግን አንዳንድ ሁኔታዎች እቅዶቻችን እንዳይፈጸሙ መከልከላቸው ሳይሆን ሁሉንም ነገር ያለችግር መገመታችን ነው። በጭንቅላታችን ውስጥ አንድ የማይተገበር ሀሳብ እንይዛለን።

ታዲያ ምን ታደርጋለህ?

በራስዎ ቅዠቶች ውስጥ ከመዝለቅ ይልቅ ነገሮች በህይወት ውስጥ እንዴት እንደሚሆኑ ያስቡ። ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ይሁኑ እና ለአዳዲስ ክስተቶች ፍላጎት ያሳዩ።

እርስዎ ከጠበቁት በላይ ለእርስዎ የተለየ አመለካከት ያለው ሰው አለ? ይህ የተለመደ ነው, ምክንያቱም እውነታው ከትክክለኛው የራቀ መሆኑን ስለሚያውቁ, እና ከመበሳጨት ይልቅ, ይህ ለምን እንደተከሰተ እና ለዚህ ከኮርሱ መዛባት እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ላይ ያተኩራሉ.

የሐሳብ ህልሞችን መተው ፣ ዘና ይበሉ ፣ ፈገግ ይበሉ እና ማሰብ ይችላሉ-“ታዲያ ምን? የእኔ ምላሽ ምን ይሆን?"

ድንበሮችን በማስፋፋት, በህይወት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም እብጠቶች በማለፍ, እየሆነ ያለውን ነገር ሁሉ በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት እና በቅልጥፍና ለመንቀሳቀስ እራስዎን ይረዳሉ.