ሁለት ስራዎችን እንዴት እንደሚሰራ እና እብድ እንዳይሆኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የትርፍ ሰዓት ሥራን በትክክል መምረጥ እና እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው.

በተካሄደው የዳሰሳ ጥናት መሠረት የትርፍ ሰዓት ሥራዎች ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች እና አስተማሪዎች ይወሰዳሉ ፣ ብዙ ጊዜ - መጋዘኖች እና ምግብ ሰሪዎች በዋና ሥራ ፍለጋ አገልግሎት ፣ እያንዳንዱ ስድስተኛ ሩሲያኛ የትርፍ ሰዓት ሥራ አለው። በሳምንት ከ 40 ሰአታት በላይ ከመደበኛ በላይ መስራት ከባድ እና ድካም እና ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል.

የሙያ እድገት አማካሪዎች ሁለት ስራዎችን ለመገጣጠም እና የአእምሮ ሰላምን ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮችን ይሰጣሉ.

1. ትክክለኛውን የትርፍ ሰዓት ሥራ ይምረጡ

ብዙ ነጥቦችን በአንድ ጊዜ ማጤን አስፈላጊ ነው-

• ገንዘብ. ጨዋታው በእውነቱ ሻማው ዋጋ ያለው ነው እና የትርፍ ሰዓት ሥራ የጉልበት ወጪዎችን ፣ ጉዞዎችን እና ድካምን ለማካካስ ብቻ ሳይሆን በተጨማሪ ውስጥ ለመውጣት በቂ ፋይናንስ ይሰጥዎታል።
• ርቀት ሁለተኛው ሥራ ከመጀመሪያው እና ከቤትዎ ርቆ ከሆነ, የርቀት አማራጭን መምረጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል.
• የእንቅስቃሴ መስክ. በዋና ስራዎ ውስጥ እርስዎ የሚያደርጓቸውን ተመሳሳይ ስራዎች ለመስራት ምቾት ይሰማዎት እንደሆነ ያስቡ. ወይም, እንዳይቃጠሉ, በተዛመደ አካባቢ ውስጥ አማራጮችን ይፈልጉ. ወይም ደግሞ ልዩ ዝግጅት የማያስፈልገውን ትምህርት በጥልቀት ይመልከቱ። አስተርጓሚ ነህ እንበል እና በቀን ለሁለት ሰዓታት ያህል ጽሁፎችን ማስተናገድ በጣም ከባድ ይሆንብሃል፣ነገር ግን የሰአት ሞግዚት ለማግኘት፣ውሾችን በእግር መሄድ ወይም ለማዘዝ ሹራብ ማድረግ ትንሽ ቀላል ይሆናል።
• ደስታ. ቢያንስ አንዱ ስራዎች ገንዘብን ብቻ ሳይሆን ደስታንም ማምጣት አለባቸው. ያለበለዚያ ፣ በፍጥነት ይዝለሉ እና ይህ ሁሉ ወደ ማለቂያ ወደሌለው ከባድ የጉልበት ሥራ ይለወጣል።
• ጊዜ። በየቀኑ ስምንት ሰዓት የምትሠራ ከሆነ፣ በየቀኑ ሌላ አምስት ሰዓት መሥራት ወይም ቅዳሜና እሁድን በሙሉ መሥራት በጣም ከባድ ይሆናል። ግን በሳምንት ሁለት ጊዜ ለሁለት ሰዓታት ማሳለፍ በጣም እውነት ነው። የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ ምቹ እንደሚሆን ለማወቅ ይሞክሩ.
• ልምድ። በሁለተኛው ሥራዎ ውስጥ ከባዶ ለመማር ወይም ለመማር የሚያስችሏቸው አስፈላጊ ክህሎቶች አሉ? በሂሳብዎ ላይ መጻፍ የሚችሉትን አስደሳች ተሞክሮ ትሰጣለች ፣ እና ጠቃሚ የምታውቃቸውን ትሰጥሃለች?

2. ለበጎ ነገር ይቃኙ

አዎ, ሁለት ስራዎች ከባድ ናቸው. አዎን, ይህ ብዙውን ጊዜ የግዳጅ መለኪያ ነው, እና ሁሉም ሰው ይህን ያህል ጠንክሮ መሥራት የለበትም. አዎ፣ ለራስህ ማዘን ልትጀምር ትችላለህ።

ነገር ግን በትክክል በዚህ የጥያቄው ጎን ላይ ያለማቋረጥ ካሰብክ: ማረስ እንዳለብህ, ማንም የሚረዳህ እንደሌለ, እንደደከመህ - የበለጠ ቁጣ እና ድካም ብቻ ይሆናል.

ስለዚህ በአዎንታዊ ጎኖቹ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. ለምሳሌ, ሁለተኛው ሥራ በሚሰጡት እድሎች ላይ. ወይም ምን አይነት ልምድ ታገኛለህ እና በምን አይነት ፕሮጀክቶች ፖርትፎሊዮህን መሙላት ትችላለህ። በመጨረሻ በስራ ገበያ ውስጥ ያለዎት ዋጋ እንዴት እንደሚያድግ እና ዕዳዎችን እንዴት እንደሚከፍሉ ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ ለሆኑ ነገሮች እንዴት እንደሚቆጥቡ። ለነገሩ፣ ድርብ ሸክሙን ተቋቁመህ ጉልበትህን እና ጊዜህን በትክክል ካከፋፈልክ ምንኛ ጥሩ ባልንጀራ ነህ።

3. ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይወስኑ

ምናልባትም, ተጨማሪ የገቢ ምንጭ ስለሚያስፈልግህ ሁለተኛ ሥራ አግኝተሃል. ነገር ግን ከገንዘብ በተጨማሪ ሥራ፣ ልምድ፣ ግንኙነት፣ የረጅም ጊዜ ግቦችም አስፈላጊ መሆናቸውን አይርሱ። ይህ ሁሉ ከመጀመሪያው ሥራ ጋር የተገናኘ ከሆነ በመጀመሪያ ከእሱ ጋር መነጋገር አለብዎት.

አንዳንድ ጊዜ ገንዘብን በፍጥነት ለማግኘት በዋናው እንቅስቃሴ ወጪ ተጨማሪ ጉልበትን ወደ የትርፍ ሰዓት ሥራ ለመጣል ፈተና አለ። ግን ይህ ስህተት ነው, እና እንዲህ ዓይነቱ ምርጫ በእናንተ ላይ በቁም ነገር ሊመለስ ይችላል. ስለዚህ ቀነ-ገደቦችን ላለማጣት, ላለመዘግየት እና በመጀመሪያ ለረጅም ጊዜ ለእርስዎ አስፈላጊ ለሆነ ስራ ጊዜ መስጠት የተሻለ ነው.

4. ግብ አውጣ እና የጊዜ ገደቦችን አዘጋጅ

ሁለት ስራዎችን ለረጅም ጊዜ ለመስራት በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን መኖሩ አስፈላጊ ነው እና ለምን ይህ ሁሉ እንደሚያስፈልግዎ እና ለመተንፈስ ጊዜው ሲደርስ ይረዱ.

ለምሳሌ እዳህን ለመክፈል ትፈልጋለህ፣ ለቅድመ ክፍያ በመያዣ ብድር መቆጠብ፣ የምትወደውን ሰው ውድ በሆነ ስጦታ አስደስትህ፣ የግጥምህን ስብስብ አትም፣ አሪፍ የማደስ ኮርሶችን መክፈል እና በመጨረሻ በዋና ዋናህ ገቢ ማግኘት ትጀምራለህ። ሥራ.

የሚፈለገውን መጠን እና መሰብሰብ ያለብዎትን ቀነ-ገደብ ያቀናብሩ እና ይህን ቀነ-ገደብ ለማሟላት ገቢዎን በግልፅ ያቅዱ። ይህ ቀላል ያደርግልዎታል፡ ግልጽ የሆነ ሊለካ የሚችል ግብ እና እሱን ለማሳካት እቅድ ይኖርዎታል።

5. ሥራን በጊዜ ማቆም

በጣም አደገኛ የሆነ ቅዠት አለ: አሁን የበለጠ እሰራለሁ, እና ነገ ትንሽ ቀላል ይሆናል እና ዘና ለማለት እችላለሁ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሥራው በጭራሽ አያልቅም. እና ዛሬ እስከ ጠዋቱ 1 ሰዓት ድረስ በላፕቶፕዎ ላይ ከተቀመጡ ፣ በቀላሉ ውድ እንቅልፍዎን እና የግል ሕይወትዎን ቁራጭ አሳጥተዋል።

የሥራው ሂደት የሚቆምበትን ጊዜ አስቀድመው መወሰን ጠቃሚ ነው, እና ማረፍ ወይም ወደ ንግድዎ መሄድ ይጀምራሉ. ስለዚህ ሕይወት ለእናንተ መውጫ ወደሌለበት ወደ ማለቂያ ወደሌለው አሳማሚ "የግራውንድሆግ ቀን" አትለወጥም።

6. አይሆንም በል

በከፍተኛ ጭነት ሁነታ, አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ እንዴት እንደሚቆርጡ መማር አለብዎት. የሌሎች ሰዎችን ሃላፊነት አይውሰዱ. የምታውቃቸው ሰዎች እንደ መጎናጸፊያቸው እንዲሾሙህ አትፍቀድ። እና የጓደኞቻቸውን እና የዘመዶቻቸውን ጥያቄ ለመፈጸም አይቸኩሉ, ሁኔታውን በራሳቸው መቋቋም ከቻሉ.

ለዚህ ሁሉ የምታጠፋው ጉልበት የሚበጀው ለስራ ወይም ለጨዋታ ነው።

7. ህይወትዎን ቀላል ያድርጉት

ወደ መደብሩ ከመሄድ ይልቅ ግሮሰሪዎችን እና ሌሎች እቃዎችን በመስመር ላይ ይዘዙ። የቤት ውስጥ ሥራዎችን ትንሽ የሚያቃልሉ የእቃ ማጠቢያ፣ የሮቦት ቫክዩም ማጽጃ፣ መልቲ ማብሰያ እና ሌሎች መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

ለሳምንት የሚሆን ምናሌዎን ለማቀድ ይሞክሩ, ሁሉንም እቃዎች አስቀድመው ያከማቹ, ቀለል ያሉ ምግቦችን ይምረጡ, እና በየቀኑ ማታ "ለእራት ምን እንደሚበሉ" እራስዎን ለማዳን ከጥቂት ቀናት በፊት ምግብ ማብሰል.

8. እራስዎን ይንከባከቡ

ከተጨመረው ጭነት አንጻር ይህ በተለይ አስፈላጊ ነው. በቀን ቢያንስ ለሰባት ሰአታት ይተኛሉ፣ ንቁ ይሁኑ፣ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና ጣፋጭ እና መክሰስ አይጠቀሙ።

በቀን ቢያንስ ግማሽ ሰአት ለወደዱት ነገር ለማዋል ይሞክሩ እና የውስጥ ሃብቶችን ለመሙላት ይሞክሩ፣ ምንም እንኳን ወደ ስራ በሚሄዱበት መንገድ ላይ በሜትሮ ባቡር ላይ መጽሐፍ እያነበቡ ቢሆንም።

ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ጥሩ ነገር ለራስዎ ይግዙ, የግድ ውድ አይደለም, እና እራስዎን ብዙ ጊዜ ያወድሱ.

9. እርዳታ ይጠይቁ

ከሚወዷቸው ጋር ይነጋገሩ. ይህ ለእርስዎ አስቸጋሪ እንደሚሆን እና ቢያንስ የእነሱ ሙሉ ድጋፍ እንደሚያስፈልጋቸው ያስረዱ. ሁልጊዜ የመግባባት ስሜት ውስጥ እንደማይሆኑ እና ከምሽቱ 11፡00 ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መተኛት አስፈላጊ መሆኑን እንዲረዱዋቸው ይጠይቋቸው። ስለዚህ የቤት ውስጥ ሀላፊነቶችን እና በቤት ውስጥ ወዳጃዊ መንፈስን ማካፈል አይጎዳም።