በዱር ውስጥ ለመዳን 11 ትምህርቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የቱሪስት ጉዞ አስደሳች ጉዞ ብቻ አይደለም፣ ጊታር እና ድንኳን ባለው አዝናኝ ኩባንያ ውስጥ። ማንኛውም የእግር ጉዞ፣ አጭር እና ያልተወሳሰበም ቢሆን፣ በመጀመሪያ ደረጃ፣ ፈተና ነው። እራስህን፣ አካላዊ እና መንፈሳዊ ጥንካሬህን ፈትን።

የእግር ጉዞን ከወደዱ, ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው. ከእሱ በተፈጥሮ ውስጥ 11 የስነ-ልቦና መትረፍ ትምህርቶችን ይማራሉ.

1. እራስህን አታግልል።

አንተ ልዕለ ጀግና አይደለህም. አንተ ሰው ነህ። ሰው ደግሞ ማህበራዊ ፍጡር ነው። በእግር ጉዞ ላይ, በጣም አስፈላጊው ነገር የጓደኛ ትከሻ ነው. በተፈጥሮ ውስጥ, የከተማ "ጥይት መከላከያ" ከሌለ, ሁሉም ሰው ምን ያህል ተጋላጭ እንደሆነ ይገነዘባል. እና እውነተኛ ጠንካራ መንፈሳዊ ትስስር ለመፍጠር የሚረዳው ይህ ነው። ምንም እንኳን አንተ ልክ እንደ ክሪስቶፈር ጆንሰን ማክካንድለስ እራስህን ለመፈተሽ ወስነህ ብቻህን ወደ ጫካ ብትሄድም አንድ ችግር ከተፈጠረ ማንም እንደማይረዳህ አስታውስ።

2. ተፈጥሮን ይንከባከቡ

በተፈጥሮ ውስጥ ሲሆኑ ያስታውሱ: ቤት ውስጥ አይደሉም, እየጎበኙ ነው. ማንኛቸውም ድርጊቶችዎ, በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ, በአካባቢው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ. ግን ማድረግ የሚችሉት ነገር መቀነስ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ እሳትን መቆጣጠርን ይማሩ. በዛፎች፣ ቁጥቋጦዎች ወይም ደረቅ ሣር ባለባቸው አካባቢዎች እሳት አያድርጉ። የእሳት ማገዶን ከመገንባቱ በፊት, የሶዳውን የላይኛው ክፍል ያስወግዱ, እና ማገዶው ከተቃጠለ በኋላ በጥንቃቄ ያስቀምጡት.

3. እራስህን እርዳ

እራስህን የመንከባከብ ሃላፊነት አለብህ። ሁሌም ነው። በማንኛውም ሁኔታ. ደክሞሃል እንዴ? እርቦሃል? እርጥብ ነህ? ምራቅ! ድንኳን ከተከልክ በትጋት አድርግ - ያለበለዚያ ቀላል ንፋስ እንኳን ያጠፋዋል። የውሃ ቱሪስት ከሆንክ ፣ ካታማራን በደንብ ታስሮ እንደሆነ ሁል ጊዜ በጥንቃቄ አረጋግጥ - ያለበለዚያ በእግር መሄድ ትችላለህ። እና አንድ ሰው ስራውን እንዲሰራልህ አትጠብቅ - ጓዶችህ የራሳቸው የሰልፍ ሀላፊነቶች አሏቸው።

4. ሲሳይ አትሁን

በጫካ ውስጥ እና በተራራዎች ውስጥ ማንም ሰው ገላዎን መታጠቢያ አላደረገም ወይም ደረቅ መጸዳጃ ቤት አላስቀመጠም. ለቀናት ወይም ለሳምንታት በትክክል መታጠብ አይችሉም። የሽንት ቤት ወረቀት ሊያልቅ ይችላል። ሙቅ ውሃ ሁልጊዜ አይገኝም. ዕድሉ እርስዎ (እና ሁሉም ጓደኞችዎ) መጥፎ ጠረን ይሆናሉ። እና ያ ደህና ነው። ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ "ይሸታል". ግን ይህ ለእርስዎ ተቀባይነት ከሌለው የካምፕ ህይወት ለእርስዎ በጣም ከባድ ነው።

5. እውነታዎችን እንደነሱ ይውሰዱ

በዝናብ ከተያዙ እና በቆዳው ላይ እርጥብ ከሆኑ, ይህን እውነታ ብቻ ይቀበሉ. ቀድሞውኑ ተከስቷል, ምንም የሚሠራ ነገር የለም. ከዚህም በላይ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ ማድረቅ የማይችሉበትን እውነታ ይቀበሉ. እንደነዚህ ያሉ ጉዳዮችን እንደ ቀላል ነገር ይውሰዱ. እና ሁልጊዜ ያስታውሱ: ፈጥኖም ሆነ ዘግይተው ይደርቃሉ. እና ደግሞ "እውነታዎች" ሁል ጊዜ ብልጥ ሊሆኑ ይችላሉ - ሁልጊዜ ልብሶችን እና ሌሎች ነገሮችን በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ይዝጉ.

6. ብርሃን ይሁኑ

ከባድ ቦርሳ = ከባድ የአካል እና የስሜታዊ ከመጠን በላይ ስራ። ከእርስዎ ጋር አላስፈላጊ ነገሮችን አይውሰዱ. ከሁሉም በላይ የእግር ጉዞ ለዘላለም አይደለም. እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ማጽናኛን ይወዳል, ነገር ግን አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ይንከባከቡ. ጉዞዎ አስደሳች እንዲሆን ከፈለጉ የመንገዱን ብርሃን ይምቱ።

7. ይጫወቱ

የእግር ጉዞ የጥንካሬ ፈተና ብቻ ሳይሆን ጀብዱም ነው። ስለዚህ ለመጫወት እድሉን ሁሉ ይውሰዱ። ቦርሳህን ጣልና ኮረብታው ላይ በድንገት ወደተከፈተው ወንዝ ዘልቅ። መደበቅ እና መፈለግን ይጫወቱ። ጥቁር እንጆሪ ይበሉ። አስቸጋሪውን መንገድ ለመቀጠል አዎንታዊ ስሜቶች አስፈላጊ ናቸው. ግን! ለአንድ ደቂቃ ያህል ስለ ደህንነት አይርሱ. ለምሳሌ፣ በወንዙ ውስጥ የሚዋኙት እሱን የሚያውቁት ከሆነ እና ውሃው ንፁህ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ፣ ምንም አይነት አደገኛ ፍንጣሪዎች እና በጣም ጠንካራ የሆነ ጅረት የለም። በሌላ አነጋገር እርስዎን እና ጓዶችዎን እንደማይጎዳ እርግጠኛ ከሆኑ ይጫወቱ።

8. አመስጋኝ ሁን

ሁሉም ነገር አንጻራዊ ነው። በቤት ውስጥ, በደንብ ያልበሰሉ ምግቦችን በጭራሽ አትበሉም, እና ከ 12 ሰአት የእግር ጉዞ በኋላ, ግማሽ የተጋገረ ሩዝ እንኳን ለእርስዎ ጣፋጭ ይሆናል. በእግር ጉዞ ላይ ስላሎት ነገር አመስጋኝ ይሁኑ፣ እና ይህን ከእርስዎ ጋር ለሚጋሩ ጓደኞችዎ "አመሰግናለሁ" ማለትን ያስታውሱ።

9. ሁሉንም ነገር ማድረግ መቻል

በዱር ውስጥ ለመኖር, ብዙ መስራት መቻል አለብዎት. ትንሽ አናጺ, ትንሽ ምግብ ማብሰያ, ትንሽ ዶክተር እና የስነ-ልቦና ባለሙያ መሆን አለብዎት. በተለይም የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው: ደሙን ያቁሙ, ስፕሊን ይጠቀሙ, ሰው ሰራሽ አተነፋፈስ ያድርጉ. ጨምሮ, ያለ ልዩ መሳሪያዎች እና መድሃኒቶች.

10. በራስዎ እመኑ

አእምሮዎ እና አካልዎ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ሊሰሩ ይችላሉ. ጥንካሬዎ በገደብ ላይ እንደሆነ የሚመስልዎት ከሆነ ያስታውሱ - ለእርስዎ ይመስላል። ሁሌም፣ ስትታመም እና ገዳይ ስትደክም፣ በመንገዱ ለመቀጠል ጥንካሬህን ፈልግ።

11. ጎበዝ ሁን

በእግር ጉዞ ወቅት, ከአንድ ጊዜ በላይ ያስፈራዎታል. ወንዙን እየተሻገርኩ፣ ገደል ላይ እየወጣህ ሳለ፣ ልክ ሌሊት በጫካ ውስጥ። ይህ ጥሩ ነው። ፍርሃት ለከባድ ሁኔታዎች የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ደፋር መሆን ፍርሃት አይሰማም ማለት አይደለም, ማሸነፍ መቻል ማለት ነው.

በእግር ጉዞ ላይ ለሚሄዱ ሰዎች ምን ምክሮችን መስጠት ይችላሉ?