ቫይረሱ ከመስኮቱ ውጭ በሚሆንበት ጊዜ ማድረግ ያለብዎት 5 ነገሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ዓለም አቀፍ ችግሮች የሚፈቱት በጋራ ጥረቶች ብቻ ነው። እራስዎን እና ሌሎችን በዚህ ወረርሽኝ እንዲወጡ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እነሆ።

በወረርሽኙ ወቅት እራሳችንን እና ሌሎችን እንዴት መርዳት እንደምንችል የበለጠ መረጃ ሰብስበናል።

በሥነ ምግባር የተቸገሩትን ይደግፉ

ተነጥሎ መቀመጥ እና ህይወትን ለአፍታ ማቆም ከባድ እና ደስ የማይል ነው። ግን አንዳንዶቻችን ከሌሎቹ የበለጠ አስቸጋሪ ጊዜ አለብን። ለምሳሌ፣ ብቻቸውን የሚኖሩ እና በመገናኛ እጦት በጣም ሊሰቃዩ ይችላሉ። የዓለምን ሸክሞች ሁሉ የሚሸከሙ እና የሚጨነቁ የተጨነቁ ሰዎች። ኮሮናቫይረስ ያለባቸው ወይም የቤተሰባቸው አባላት። ወደ ሥራ ለመሄድ የሚገደዱ እና ሰዎችን በማነጋገር እራሳቸውን ለአደጋ ያጋልጣሉ: ዶክተሮች, ገንዘብ ተቀባይ, ተላላኪዎች, የትራንስፖርት አሽከርካሪዎች. ከጓደኞችዎ መካከል እንደዚህ አይነት እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ያስቡ. ወይም፣ በራስህ ውስጥ አቅም እንዳለህ ከተሰማህ በማህበራዊ ድህረ ገጾች ላይ ድጋፍ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች ሊያገኙህ እንደሚችሉ ጻፍ። በሳይኮሎጂ ዲግሪ ባይኖርህም፣ ነገር ግን ርህራሄ እና ጭንቀትን በመቋቋም ረገድ ጥሩ ብትሆንም፣ በድንገተኛ አደጋ ውስጥ ያለን ሰው መርዳት ትችላለህ።

በግዢ እና በሌሎች የቤት ጉዳዮች ላይ እገዛ

አረጋውያን እና የጤና እክል ያለባቸው (የስኳር በሽታ እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች) አሁን ንቁ መሆን አለባቸው እና በጣም ጥብቅ የሆነውን የለይቶ ማቆያ መከታተል አለባቸው። ወደ ግሮሰሪ ወይም ፖስታ ቤት መሄድ ለኮሮና ቫይረስ ምንም ምልክት ካላቸዉ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት አደጋ ነዉ። ይህ አለ፣ ሁሉም ሰው የግሮሰሪ ማቅረቢያ መተግበሪያዎችን ማግኘት አይችልም። ከጎረቤቶችዎ ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች መካከል እንደዚህ ያሉ ሰዎች ካሉ ወደ ሱቅ, ፋርማሲ ወይም ፖስታ ቤት በሚደረጉ ጉዞዎች ለመርዳት ይሞክሩ. ከእውቂያዎችዎ ጋር በመግቢያው ላይ ማስታወቂያ መለጠፍ ይችላሉ, ናሙናዎች በኢንተርኔት ላይ በቀላሉ ይገኛሉ. ለምሳሌ, የ Yandex. Rayon አገልግሎት አለው: እራስዎ ሊጠቀሙበት እና ለጓደኞችዎ መላክ ይችላሉ. የማድረስ አገልግሎት የምትጠቀም ከሆነ፣ ነገር ግን አረጋውያን ጎረቤቶችህ የማይጠቀሙ ከሆነ፣ ለእነሱም ግሮሰሪ እንዲያዝዙ ጋብዛቸው።

Fabio Perfetti በሮንኮ ብሪያንቲኖ፣ ሎምባርዲ አረጋውያንን ይረዳል።

በከተማዎ ውስጥ የመላኪያ አገልግሎቶች ካሉ ወደ መደብሩ ከመሄድ ይልቅ ይጠቀሙባቸው። ለምሳሌ፣ “”ን በመጠቀም ሁለቱንም የምግብ እና የግል እንክብካቤ ምርቶችን ወይም የቤት ውስጥ ማጽጃ ምርቶችን ወደ ቤትዎ ማዘዝ ይችላሉ። ግንኙነት የሌለው ማድረስ ለሁሉም ትዕዛዞች ይገኛል። በተጨማሪም, የፖስታ እና ሰብሳቢዎች የሰውነት ሙቀት በየጊዜው ቁጥጥር ይደረግበታል - ይህ መረጃ በትእዛዞች ላይ ይተገበራል.

እና የሬስቶራንት ምግቦች ከጠፉ ወይም በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የሚወዱትን ካፌን መደገፍ ከፈለጉ "" ለማዳን ይመጣል. ማድረስ የሚከናወነው ያለ ግንኙነት ነው። እንዲሁም ብዙ ተቋማት ትዕዛዞችን ለማስተላለፍ ደንቦቹን አጥብቀዋል-የላኪዎችን የሙቀት መጠን ይለካሉ ፣ እጆቻቸውን እና ቦርሳዎቻቸውን እንዲበክሉ ይጠይቃሉ። አሁን አገልግሎቱ በ 36 የሩሲያ ከተሞች ውስጥ ይሰራል, ግን በቅርቡ በ 32 ተጨማሪዎች ውስጥ ይታያል.

ከስራ ላለመውጣት ይሞክሩ

ለብቻዎ ለመስራት ላፕቶፕ ብቻ ከፈለጉ ችግሩ ተፈትቷል ። ነገር ግን ሙያዊ ተግባሮችዎን በርቀት ማከናወን ባይችሉም, በሚሰራ ሪትም ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ. በመጀመሪያ የወደፊት ስራዎን ያግዙ፡ የሚክስ የመስመር ላይ ኮርስ ይውሰዱ፣ በቂ ጊዜ ያላገኙባቸውን መጽሃፍቶች ያንብቡ፣ የፕሮፌሽናል መንገዶቻቸው የሚያበረታቱዎትን ሰዎች ፖድካስቶች ያዳምጡ። ሁለተኛ፣ እርስዎም ሆኑ እነሱ ከአለም ጋር ግንኙነት እንደሌላችዎት እንዳይሰማቸው ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ይገናኙ። የጋራ ጥሪዎችን እና የቪዲዮ ኮንፈረንስ ያዘጋጁ ፣ የወደፊት ፕሮጀክቶችን ይወያዩ ወይም ያለፈውን ይተንትኑ እና በስህተት ላይ ስራ ይስሩ።

ዩሪ ሞንዛኒ በኮንኮርዝዞ፣ ሎምባርዲ የሚገኘውን የእግር ኳስ ቡድን ያሰለጥናል።

ራስን ማግለል ዕረፍት እንዳልሆነ ይረዱ

ከሁሉም በላይ ግንኙነቱን ይቀንሱ እና የራስዎን የመታመም እድል ይቀንሱ.ወረርሽኙ የስነምግባር ህጎችን እንደለወጠ አይዘንጉ - አሁን ሲገናኙ እርስ በእርስ መጨባበጥ የለብዎትም። ይህንን ለሌሎች ለማስታወስ ነፃነት ይሰማዎ-ጤና ከማህበራዊ ሥነ-ሥርዓቶች የበለጠ አስፈላጊ ነው። ለመጠንቀቅ ይሞክሩ እና እራስዎን ይንከባከቡ። ሆድዎን የሚያሰቃዩ ምግቦችን አይበሉ, በአሰቃቂ ስፖርቶች ውስጥ አይሳተፉ. የጤና አጠባበቅ ስርዓቱ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እያለፈ ነው, ስለዚህ በዶክተሮች እና በሆስፒታሎች ላይ ተጨማሪ ሸክም ባይሆን ጥሩ ይሆናል. አሁን ጤናማ መሆን ብቻ ህብረተሰቡን መርዳት ነው።

በአማራጭ፣ ማንኛውም እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ የአካባቢ ሆስፒታሎችን ማነጋገር ይችላሉ። ለምሳሌ የተለገሰ ደም፣ ጭንብል መስራት፣ የበጎ ፈቃደኝነት ስራ። በገንዘብ ማሰባሰብ ረገድ ልምድ ካሎት፣ የሀገር ውስጥ በጎ አድራጎት ድርጅቶችን ይመልከቱ እና ለኮቪድ-19 ፕሮጀክቶች ገንዘብ ለማሰባሰብ ያግዙ።

አና ኩትስካይሊስ በ Desio, Lombardy ውስጥ ጭምብል ለመስፋት ይረዳል.

ሽብርን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አታሰራጭ

ዓለም አቀፋዊ ወደ ኦንላይን መቀየር እና የተስፋፋው ስጋት የመረጃ መዛባት አስከትሏል. በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ሰዎች በበርካታ ምድቦች ይከፈላሉ. ኒሂሊስቶች የኮሮና ቫይረስን መኖር ይክዳሉ እና የዓለም ጤና ድርጅት ሪፖርትን ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት እና በተለያዩ ሀገራት ወረርሽኙ ሂደት ላይ ያለውን መረጃ ክፍት በማድረግ አንድ ዓይነት ማረጋገጫ ይፈልጋሉ። ማንቂያዎች በአየር ውስጥ ስለሚበሩ ቫይረሱ በማውራት ሽብርን ያሰራጫሉ። የሴራ ጠበብት በሚሆነው ነገር ላይ ጥፋተኛውን እየፈለጉ ነው እና ይህ ወረርሽኝ ለአንድ ሰው ጠቃሚ እንደሆነ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ሁሉ ለማሳመን እየሞከሩ ነው. የባህል ህክምና ባለሙያዎች ነጭ ሽንኩርት የአንገት ሀብል እንዲለብሱ እና ዝንጅብል ብቻ እንዲበሉ ይመክራሉ። ይህ ሁሉ እየሆነ ያለውን ነገር ግራ መጋባትና አለመግባባትን ይፈጥራል። ወደ ኦፊሴላዊ ምንጮች ለመሄድ ሞክር, አትደናገጡ እና የምክንያት ድምጽ ይሁኑ.

ቶኒያ ሩትሶቫ በኢጣሊያ ውስጥ ስላለው ወረርሽኙ በሩሲያኛ የ Instagram መለያ ጀምሯል @ toshkatoshka.ru, ከኡዝሜት ቬሌት, ሎምባርዲ ጽፏል.

ያስታውሱ በወረርሽኙ ወቅት በተቻለ መጠን ከሰዎች ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ለምትወዷቸው ሰዎች አንድ ነገር ማስተላለፍ ካስፈለገዎት ከ "" የ"መላኪያ" አገልግሎትን ይጠቀሙ። አሽከርካሪዎች እስከ 20 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ እና ከሻንጣ የማይበልጥ ማንኛውንም ጥቅል ይወስዳሉ.

በሞባይል አፕሊኬሽኑ ውስጥ "ከበር ወደ በር" የሚለውን አማራጭ ከመረጡ እርስዎም ሆኑ ተቀባዩ ከቤት መውጣት አያስፈልጋችሁም: እሽጉን በሩ ላይ ትተዋላችሁ, አሽከርካሪው ያነሳዋል, ወደ አድራሻው በር ይውሰዱት. እና መቀበሉን ያረጋግጡ. ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው: ከ Yandex. Taxi ጋር ለሚተባበሩ አጓጓዦች, አሁን ለመኪናዎች የተደራጁ የመከላከያ ነጥቦች አሉ. አሽከርካሪዎች በመኪናው ውስጥ ያሉትን ፓነሎች፣ መሪውን፣ የበር እጀታዎችን እና ሌሎች ቦታዎችን በአልኮል መጥረጊያ በጥንቃቄ ያጸዳሉ።

እንዲሁም በማርች መጨረሻ ላይ Yandex. Taxi ከወረርሽኙ ጋር በተያያዘ የህክምና እና ማህበራዊ አገልግሎቶችን ለመርዳት ፕሮጀክት ጀምሯል ። የእርዳታ አቅራቢያ አገልግሎት ዶክተሮችን ለማጓጓዝ፣ የማህበራዊ ምግብ ኪት እና የኮሮና ቫይረስ ምርመራዎችን ለማቅረብ የተነደፈ ነው። ፕሮጀክቱ በሞስኮ እና በካዛን ውስጥ ተጀምሯል, በቅርብ ጊዜ ውስጥ - የጂኦግራፊ መስፋፋት.

በተጨማሪም "", "" እና "" አሽከርካሪዎችን እና ተላላኪዎችን ለመደገፍ ፈንድ አቋቁመዋል. ከሱ የሚገኘው ገንዘብ በኮሮና ቫይረስ የተያዙ የአገልግሎት አጋሮችን እና በቫይረሱ ከተያዙ ሰዎች ጋር ግንኙነት በመፍጠር ተለይተው የቆዩትን ለመርዳት ይውላል። እንዲሁም የገንዘቡ ክፍል መኪናዎችን በፀረ-ቫይረስ ለመከላከል እና ለፀረ-ቫይረስ ህክምና የሚሆን ገንዘብ ለመግዛት ይጠቅማል። የገንዘቡ ጠቅላላ መጠን 600 ሚሊዮን ሩብሎች ነው.