ተነሳሽነትን ለመጨመር 13 ትናንሽ ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ውስጣዊ ተነሳሽነት ከሌለዎት እነዚህን ቀላል ምክሮች ይከተሉ.

1. ምክንያቱን እራስዎን ያስታውሱ

በጭራሽ ማድረግ የማትፈልጋቸው አሰልቺ ነገሮች አሉ። ለምን እንደጀመርክ አስታውስ። ይህ ጉዳዩ ይበልጥ ማራኪ እንዲመስል ያደርገዋል. ምክንያቱን ካላስታወሱ, ምናልባት ዋጋ ላይኖረው ይችላል.

2. ቢያንስ በትንሹ ይስሩ

በአምስት ደቂቃዎች ይጀምሩ. ብዙውን ጊዜ ይህ ትንሽ ጥረት እርስዎን ለማነሳሳት በቂ ነው.

3. በትክክል ተንቀሳቀስ

ስራውን ለመጨረስ በጉልበት እንደወሰኑ ይንቀሳቀሱ። ምንም እንኳን ይህ አቀራረብ አስቂኝ ቢመስልም, ይሰራል.

4. የሚቀጥለውን ደረጃ ይወስኑ

በጠቅላላው ፕሮጀክት ላይ መስራት አይችሉም. መልክ የሌለው ስራ ከፊታችን ሲኖረን እናገታለን። ለራስዎ ቀላል ለማድረግ ወደ ልዩ ደረጃዎች ይከፋፍሉት.

5. ከስራ የሚያግድዎት ምን እንደሆነ ይረዱ

ደክሞሃል፣ ፈርተሃል፣ ደብተሃል፣ ተጨንቀሃል፣ ተናደድክ? ጊዜዎ አጭር ነው ወይስ ከአንድ ሰው መረጃ እየጠበቁ ነው? በራሱ ይሄዳል ብለህ አትጠብቅ። ምክንያቱን ይወስኑ እና ያርሙት.

6. ፍርሃቶችዎን ይተንትኑ

ጉዳዮችን በማጠናቀቅ ላይ የሚያደናቅፍ ፎቢያ አለህ ማለት አይቻልም። ነገር ግን የተደበቁ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች በስራ ላይ እንዳያተኩሩ ይከለክላሉ. እነሱን ለይ. ከዚያ ማንኛውንም ሁኔታ መቋቋም እንደሚችሉ እራስዎን ያሳምኑ.

7. ከአንድ ሰው ጋር ይተባበሩ

ሰነፍ ስትሆን የሚያነሳሳህ ሰው ፈልግ። ለምሳሌ, ከጓደኛዎ ጋር ወደ ጂም ይሂዱ. ይህ ተስፋ እንዳትቆርጡ ይረዳዎታል.

8. ቀኑን በትክክል ይጀምሩ

ምሽት ላይ ቀንዎን ያቅዱ. በማለዳ ተነስተህ በማለዳ ወደ ጠቃሚ ነገሮች ውረድ። ይህ ከሰዓት በኋላ መነሳሳትን ይሰጥዎታል.

9. መጽሐፍትን ያንብቡ

ለራስ-ልማት እና ተነሳሽነት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ አዳዲስ ሀሳቦች ያሉበት ማንኛውም ስራዎች. አዳዲስ ነገሮችን መማር አንጎል እንዲሰራ ያደርገዋል.

10. ትክክለኛዎቹን መሳሪያዎች ያግኙ

አካባቢው በስሜቱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ቀርፋፋ ኮምፒውተር፣ የማይመች አፕሊኬሽን ወይም ያለማቋረጥ የሚሰበር መኪና መነሳሳትን በፍጥነት ያስወግዳል።

11. ትናንሽ ችግሮችን ወደ ትላልቅ ሰዎች ማስተካከል

ለማነሳሳት በጣም መጥፎው ነገር በምንም መልኩ ሊፈቱ የማይችሉ ትናንሽ ችግሮች የሚመስሉ ናቸው. እነሱ የሚያበሳጩ እና ማንኛውንም ነገር የማድረግ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ የተነፈጉ ናቸው. ትልቅ እንዲመስሉ ያስተካክሏቸው።

12. በራስዎ ማንትራ ይምጡ

እርስዎን ትኩረት የሚያደርጉ እና የሚያበረታቱ ጥቂት ሀረጎችን ያግኙ። ለምሳሌ፣ ከተወዳጅ መጽሐፍ ወይም የተናጋሪ ንግግር ጥቅሶች። ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመንገር ቀላል ቃላትም እንዲሁ ያደርጋሉ። ለምሳሌ "አሁን እርምጃ ውሰድ!"

13. በስኬቶችዎ ተነሳሱ

በአንድ ነገር ጎበዝ ስትሆን የበለጠ እና የበለጠ መስራት ትፈልጋለህ። ትንሽ ድል እንኳን ለመነሳሳት በቂ ነው. በባልደረባዎችዎ አድናቆት ያገኛሉ ወይም በፍጥነት ሥራውን ተቋቁመዋል - ይህ ሁሉ ኃይልን ይሰጣል።

ከምሳ ሰዓት በፊት ትንሽ ድል ወይም ሁለት ለማድረግ ቀንዎን ያቅዱ። ይህ ለቀሪው ቀን መነሳሳትን ይጨምራል. ጠዋት ላይ የሚደረጉ ነገሮችን መርሐግብር ያውጡ. ለምሳሌ፣ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ወይም አስፈላጊ ኢሜይል ይመልሱ።

እራስህን ለማነሳሳት ምርጡ መንገድ ተነሳሽነት እንዳትፈልግ ህይወትህን ማደራጀት ነው። ለእርስዎ ስራ ከራስዎ ጋር የማያቋርጥ ውጊያ ከሆነ, ስለ ለውጥ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው. ውጫዊ ተነሳሽነትን እንደ የመጨረሻ አማራጭ ይጠቀሙ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ በእነሱ ላይ አይተማመኑ።