በ 4 ቀላል ጥያቄዎች እራስዎን እንዴት እንደሚሠሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አስፈላጊ ጉዳዮችን ለሌላ ጊዜ ላለማድረግ, ሁኔታውን በጥንቃቄ መገምገም እና ትክክለኛ ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ በቂ ነው.

ማዘግየት በጭንቅላታችሁ ውስጥ እንደ ድምፅ ድምፅ ነው ። ከእሱ ጋር መጨቃጨቅ ቀላል አይደለም. ምናልባት ጥቂት ጥያቄዎችን ብትጠይቀው ይሻላል?

አንዳንድ ጊዜ ከራስ ጋር የሚደረግ ትክክለኛ ውይይት ከምንም በላይ አንድን ሰው ለስራ ያዘጋጃል፣ ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት እና ከውጥረት ውስጥ ለመውጣት ይረዳል፣ የጉዳዩን አስፈላጊነት እንዲገነዘብ እና እርምጃ እንዲወስድ ያደርጋል።

በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያለው ድምጽ ለስራ ፈትነት እንደገና ሲጠራ፣ እነዚህን አራት ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።

ለመጀመር በጣም ጥሩው ቦታ ምንድነው?

አንዳንድ ጊዜ በጣም ግዙፍ ሥራዎች ያጋጥሙናል እና ከየትኛው ወገን ወደ እነርሱ መቅረብ እንዳለብን አናውቅም። ውስብስብነቱ ወደ ድንዛዜ ይመራዎታል። ነገር ግን በጢሞቴዎስ ፒቺል የተደረገ ጥናት እንደሚለው። …, በጣም አስቸጋሪው ነገር መጀመር ነው.

የመጀመሪያዎቹን ደረጃዎች ካለፉ በኋላ, ስራው እንደበፊቱ አስቀያሚ እና ግራ የሚያጋባ ስሜት ያቆማል. ከዚህም በላይ በአንድ ጊዜ ካላጠናቀቀው የተጠናቀቀው ክፍል አስፈላጊውን የቁጥጥር ስሜት ይሰጣል. ይህ ደግሞ የተጀመረውን ወደ አሸናፊነት ፍጻሜ ለማምጣት ይረዳል።

የትኛውን የሥራው ክፍል ለመጀመር የተሻለ እንደሆነ ለመወሰን, ውስብስብ ስራዎችን በአዕምሯዊ ሁኔታ ወደ ትናንሽ ንዑስ ተግባራት ይከፋፍሉ. ከዚያ በጣም ቀላሉን ይምረጡ። ልክ በእሱ ላይ እንዳተኩሩ፣ ተጨማሪ እርምጃ ለመውሰድ መነሳሳት በእርግጠኝነት ይሰማዎታል።

በዛሬው ጊዜ ሦስቱ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?

ለእኛ ደስ የማይል መስሎ ከታየን ሥራን ለሌላ ጊዜ እናራዝማለን፣ነገር ግን ለብዙ ሌሎች ነገሮች የሥራ ጫና አስተዋጽኦ ያደርጋል። ትናንሽ ስራዎች እና ሌሎች ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች በእውነቱ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር አስቸጋሪ ያደርጉታል. ይህ በተለይ አስፈላጊ ለሆኑ ጉዳዮች እውነት ነው ፣ ግን አስቸኳይ ጉዳዮች አይደሉም።

በየቀኑ ጠዋት በግልጽ ቅድሚያ ይስጡ. ከቀኑ መጨረሻ በፊት ምን ሶስት ተግባራትን ማከናወን እንዳለቦት እራስዎን ይጠይቁ.

እነዚህ የተወሰኑ ግቦች መሆን አለባቸው እንጂ "በአንድ ነገር ውስጥ እድገት ለማድረግ" እንደ ግልጽ ያልሆኑ ዓላማዎች መሆን የለባቸውም. የቀኑን የመጀመሪያ ሰዓታት ለእነሱ ውሰዱ። ከዋናው ነገር ጋር ከጨረሱ በኋላ ብቻ ወደ ቀሪው ይቀጥሉ.

የስራ ሂደትዎን እንዴት ማቃለል ይችላሉ?

ብዙዎቻችን ስኬት የሚገኘው በትጋት ብቻ ነው ብለን እናምናለን። ብዙውን ጊዜ ይህ ነው. ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ እምነት ለተወሳሰቡ ችግሮች ቀላል መፍትሄዎችን ለማግኘት እንቅፋት ይሆናል። ስራውን ለማከናወን የሚረዳ ከሆነ ከባድ ስራን ቀላል ማድረግ ምንም ስህተት የለውም.

ለምሳሌ በቀን አንድ ሰአት ለስልጠና ማዋል አይችሉም። ሙሉ በሙሉ ከመተው ይልቅ በየቀኑ ቢያንስ ለ10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በእርግጥ ይህ አካሄድ ጊዜ ማባከን ወይም ሰበብ ብቻ ሊመስል ይችላል። ግን አንዳንድ ጊዜ ያነሰ ከምንም ይሻላል። ስለ መረቡ ተጽእኖም አይርሱ.

ለመሮጥ መሄድ ካልቻላችሁ በቦታው ላይ ብቻ ይሮጡ ወይም ቤት ውስጥ ፑሽ አፕ ያድርጉ። ነጥቡ ቀለል ያለ አማራጭ መፈለግ ነው.

ስቲቭ ስኮት እንዳለው። … የልምድ ኤክስፐርት ስቲቭ ስኮት አንድን ነገር ለመላመድ ትንሽ መጀመር አለቦት። ድርጊቶች በጣም ቀላል መሆን አለባቸው ስለዚህ ለአንድ ቀን አፈፃፀማቸውን ማቋረጥ አይችሉም. ከጊዜ በኋላ, ጭነቱን ለመጨመር ቀላል ይሆንልዎታል.

አሁን ካላደረግሁ ምን ይሆናል?

የአመራር ደራሲ ጂም ኮሊንስ ስለ "ምርታማ ፓራኖያ"። ስለ ቢል ጌትስ፣ አንድሪው ግሮቭ እና ሌሎች ስኬታማ ሰዎች ነገሮች ሊበላሹ ስለሚችሉት የማያቋርጥ ጭንቀት ይናገራል። ይህ ፍራቻ በጣም ንቁ እንዲሆኑ አደረጋቸው፣ ሁልጊዜም ላልተጠበቁ ሁኔታዎች እና ድርጊቶች ዝግጁ ናቸው።

ፍርሃት በማይታመን ሁኔታ ኃይለኛ ተነሳሽነት ነው. በእርጋታ ካናደድከው፣ ስራህን እንድታቆም አይፈቅድልህም።

እንቅስቃሴ-አልባነትዎ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ምን አይነት ችግር እንደሚፈጠር እራስዎን ይጠይቁ። እና የሚያስፈራራዎትን በሚቀጥለው ጊዜ ስልኩን አይዝጉ።ስለ ረጅም ጊዜ በደንብ ያስቡ: የተበላሸ ሥራ, የገንዘብ እጥረት, የተበላሸ ጤና, በግል ሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ችግሮች.

እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ ሥር ነቀል ሊመስል ይችላል, ነገር ግን በሥነ ልቦናዊ እገዳው ውስጥ በትክክል ይቋረጣል. የፍርሀት መጠን ወደ ግቦችዎ ለመድረስ ወደ መንገዱ ሊመልስዎት የሚችል ከሆነ ዋጋ የለውም?

እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ሰዎች ለማዘግየት ይቀናቸዋል. እዚህ ዋናው ነገር እርምጃ መውሰድ ነው. አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ቀላል ጥያቄዎች ለዚህ በቂ ናቸው.