አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ 3 የትወና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በስራ ቃለ መጠይቅ፣ በንግድ ስብሰባ እና ከሰዎች ጋር በሚደረግ ማንኛውም ግንኙነት ወቅት ጠቃሚ ሆነው ይመጣሉ።

ተዋናይ የነበርክበትን የመጨረሻ ጊዜ ለማስታወስ ሞክር። ምናልባት በትምህርት ቤት ጨዋታ ወይም ካራኦኬ ከሥራ ባልደረቦች ጋር። ወይም ምናልባት ከአለቃዎ ጋር በስብሰባ ላይ, ስለ ደሞዝ ጭማሪ ሲወያዩ.

በመጀመሪያ ሲታይ, ሦስተኛው ሁኔታ ከተለመደው ውጭ ነው, ነገር ግን ለኤሚ እና ማይክል ፖርት, በአደባባይ ንግግር ላይ ልዩ ባለሙያተኛ ለሆኑት ፕሮፌሽናል ተዋናዮች አይደሉም. እነሱ እንደሚሉት፣ እኛ እራሳችን ባናስተውልም አብዛኞቻችን ያለማቋረጥ መጫወት አለብን። ማይክል “እኛ ቶስት መናገር፣ የስንብት ንግግር መናገር፣ በቃለ መጠይቅ ራሳችንን ማቅረብ፣ መደራደር አለብን” ይላል። "እና እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች በጣም ከፍተኛ የሆነባቸው ሁኔታዎች ናቸው."

በእነሱ ጥሩ ለመሆን እንደ ባለሙያ ተዋናይ ለማሰብ ይሞክሩ። በመድረክ ላይ ሊታመን የሚችል የእውነታ ስሪት ለመፍጠር ልዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. እና ለተራ ሰዎች, እነዚህ ዘዴዎች የሚያስፈልጋቸውን ስሪት እንዲፈጥሩ ይረዳቸዋል.

ይህ ማለት ግን ሌሎችን መጠቀሚያ ማድረግ ወይም ማስመሰል አለብህ ማለት አይደለም። ሌሎች በአመለካከትዎ እንዲሞሉ ብቻ ተነጋገሩ።

ስለ ቲያትር ቤቱ አስብ፡ ጁልዬት ለምን ሮሚዮ ማግባት እንዳለባት እንዲሰማቸው ማድረግ ትችላለች። የተሰበረውን ምድጃ እንዲተካ ባለንብረቱ ማሳመን ወይም ከልጅዎ ጓደኞች ወላጆች ጋር የጋራ ዝግጅት እንዲያደርጉ ማሳመን ሊኖርብዎ ይችላል።

ኤሚ “በሌሎች ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ቀኑን ሙሉ እናሳልፋለን። ምንም እንኳን ንቁ ግብ ባናወጣም ፣ የምንፈልገውን ለማግኘት እና በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ምላሽ ለማግኘት እንሞክራለን ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ብዙ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው, እና ሚካኤል እና ኤሚ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከተሉትን ዘዴዎች በመጠቀም ይመክራሉ.

1. የመጨረሻውን ግብዎን ይረዱ

ተዋናዩ ሁልጊዜ ከአድማጮቹ ምን ማግኘት እንደሚፈልግ ግልጽ በሆነ ሀሳብ ያከናውናል. ይህንን ወደ አገልግሎት ይውሰዱት። ከሚቀጥለው ፈታኝ ሁኔታ በፊት ተዋናዮቹ በገፀ ባህሪው ላይ ሲሰሩ የሚጠይቁትን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ "የእኔ የመጨረሻ ግቤ ምንድን ነው?"

ያም ማለት የአጭር ጊዜ ውጤቶችን ብቻ ሳይሆን የረዥም ጊዜንም ያስቡ.

ለምሳሌ ያህል፣ ማይክል የኤሚ ወላጆችን በሚያገኝበት ጊዜ በእነሱ ላይ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ አልሞከረም ብሏል። በረጅም ጊዜ እርስ በርሱ የሚስማማ፣ የተሳሰረ ቤተሰብ እንደሚፈልግ አስቦ ነበር። ስለዚህ፣ ከዚህ ታላቅ ግብ ጋር የሚዛመዱ ውሳኔዎችን ወስኛለሁ።

2. የሌላውን ሰው ስሜት እንዴት እንደሚፈልጉ ያስቡ

በአፈፃፀሙ ወቅት ተዋናዩ የሚናገርበት እና የሚንቀሳቀስበት መንገድ ግቡን ለማሳካት ይረዳል እና በተመልካቾች ላይ ትክክለኛውን ስሜት ለመፍጠር ይረዳል ። ይህ ትእይንት መስራት ይባላል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ዘዴው ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, በቃለ መጠይቅ.

ቀጣሪው እርስዎ ግልጽ ሰው መሆንዎን እንዲረዱ እና ከሌሎች ጋር እንዴት መተባበር እንደሚችሉ እንዲያውቅ ይፈልጋሉ እንበል። ከዚያም "ትዕይንቱን እንዲያሳዩ" ከአዳዲስ ባልደረቦችዎ ጋር በመገናኘት እና ከእነሱ አንድ ነገር በመማር ምን ያህል ደስተኛ እንደሆኑ ለመንገር ነው, ምናልባትም አንድን ሰው በስም መጥቀስ ይቻላል.

በገለልተኛነት እንዴት መሥራት እንዳለቦት እና ከእርስዎ ጋር ሕፃናትን መንከባከብ እንደሌለብዎት ለማሳየት ከፈለጉ እባክዎን የወሰዷቸውን ጠቃሚ ኮርሶች ሪፖርት ያድርጉ (በእርግጥ ካላደረጉት አይዋሹ)። ወይም ቀደም ሲል ሥራን ለማመቻቸት ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ዘዴዎች.

በእርግጥ ይህ 100% ስኬት ዋስትና አይሰጥም. ማይክል “ሰዎች ሁልጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ዓይነት ምላሽ አይሰጡም” ብሏል። "ነገር ግን ግቡን ለመምታት አንድ አይነት ትዕይንት በተረጋጋ ሁኔታ ማሳየትን መማር ከቻሉ ማሻሻል እና ተለዋዋጭ መሆን ይችላሉ."

3. ፍርሃትህን ተቀበል

ምቾትን በተመለከተ የተረጋጋ አመለካከት ለሚያካሂዱ ሰዎች ዋናው ንብረት ነው. እና ምናልባትም ከሁሉም የበለጠ ምቾት የሚከሰተው የሌሎችን አሉታዊ ግምገማ በመፍራት ነው. እንዳንቀበል፣ እንዳንቀለድድ ወይም እንዳንወቅስ እንሰጋለን።

ስለዚህ, ብዙዎቻችን አደጋዎችን ለማስወገድ እንሞክራለን, ነገር ግን ሚካኤል እንደሚለው, ማንኛውንም ጥሩ አፈፃፀም ይገድላል. በጭንቅላቶ ውስጥ ያሉትን የማንቂያ ምልክቶችን ለማጥፋት ያለማቋረጥ ሲሞክሩ አንድን ሰው ማሸነፍ ከባድ ነው።

ፍርሃትህን መቆጣጠር ተማር። ይህ ተፈጥሯዊ ስሜት መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ. አስፈላጊ ከሆነ ውይይት በፊት መዳፎችዎ ላብ ቢያጠቡ እና ሆድዎ ከታመመ ይህ ማለት እርስዎ በህይወት ያለ ሰው መሆንዎን ብቻ ነው.

ከአስጨናቂ ሁኔታ በፊት፣ ከእሱ ጋር የተያያዘውን ትልቁን ፍርሃትዎን ይወቁ።

በተቻለ መጠን ግልጽ ለማድረግ ይሞክሩ. እራስዎን "በጣም ፈርቻለሁ" በሚለው ሐረግ ላይ አይገድቡ - ለፍርሃቶችዎ ምክንያት ይፈልጉ. ምናልባት ላለመወደድ ትፈራ ይሆናል, አንድ ሰው ድምጽዎን ሲንቀጠቀጥ ይሰማል ብለው ይጨነቁ, ወይም አንድ ሰው እንዲወድቅ ማድረግ አይፈልጉም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን የአንድን ሰው ሁኔታ ስሜታዊ ዝርዝር መግለጫ ይሉታል። ይህን በማድረግ የተሻሉ ሰዎች ስሜታቸውን ለመቆጣጠር እና ምላሽ ለመስጠት ቀላል ይሆናሉ።

በመጨረሻም, መደረግ ያለበትን ብቻ ያድርጉ. የመኪናውን ዋጋ ለመቀነስ ከሻጩ ጋር ይስማሙ, ከሚችለው ደንበኛ ጋር መገናኘት ይጀምሩ, የዝግጅት አቀራረብ ያድርጉ. ኤሚ "በመድረኩ ላይ ጥሩ ስራ ለመስራት እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለመበልፀግ, አደጋዎችን መውሰድ እና ለትችት መጨነቅ አለብዎት" በማለት ታስታውሳለች.

በእርግጥ እንደዛ ማድረግ ሜሪል ስትሪፕ አያደርግህም። ነገር ግን የበለጠ ሆን ብለው እንዲናገሩ እና እንዲሰሩ ይረዱዎታል። በውጤቱም፣ ጭንቀት እንዲመራህ ከመፍቀድ ይልቅ ከሌሎች ጋር ባለህ ግንኙነት ላይ የተሻለ ቁጥጥር ይኖርሃል።