ያለማቋረጥ ለሚዘገዩ 15 የህይወት ጠለፋዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሰዓት አክባሪነትን ለማዳበር የእጅ ሰዓትህን ደጋግመህ ተመልከት፣ ተነሳሽነትን አግኝ እና አካባቢህን አስብ።

1. ተጨማሪ ሰዓቶችን ይጀምሩ

በስማርትፎንዎ ውስጥ ባለው ሰዓት ላይ ብቻ መተማመን አስተማማኝ አይደለም። የመዘግየት ችግር በጊዜው አለመግባባት ነው, ስለዚህ ስለ እሱ ብዙ ጊዜ መረጃን ማዘመን የተሻለ ነው.

በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ሰዓቱን በግድግዳው ላይ አንጠልጥሉት, በእጅዎ ላይ ያድርጉት. በተወሰነ ሰዓት ላይ ምልክቶችን ለሚለቁ በሰዓታዊነት መሳሪያዎች ጥሩ። ለምሳሌ, በዘጠኝ ወደ ሥራ ለመግባት, በዘጠነኛው መጀመሪያ ላይ መተው አለብዎት. ስምንትን የሚስብ ሰዓት ጫማዎን የሚለብሱበት ጊዜ እንደሆነ ግልጽ ያደርገዋል።

2. ሰዓቱን ለጥቂት ደቂቃዎች ወደፊት ይውሰዱት።

ለረጅም ጊዜ ዘግይተው ለቆዩ ይህ ከንቱ ምክር ነው። ሰዓቱ እንደዘገየ ያውቃሉ, ስለዚህ ይህ የመጨረሻውን ውጤት አይጎዳውም. በተለይም ብዙውን ጊዜ ከ 5 ይልቅ 40 ደቂቃዎች የሚቆዩ ከሆነ.

ነገር ግን ኃላፊነት ለሚሰማቸው ሰዎች በ 5 ደቂቃ እንኳን መዘግየትን ለማይወዱ, የህይወት ጠለፋ ሊሠራ ይችላል.

ስልኩ ላይ ሰዓቱን ከ10-15 ደቂቃ ቀድሟል። ማለትም ትክክለኛው ሰዓት 13፡00 ነው፣ የእኔ ሰዓት 13፡15 ነው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ 15 ደቂቃዎች በቂ አይደሉም በትንሽ የትራፊክ መጨናነቅ ወይም "ኦህ, ሰላም, ጓደኛ, እንዴት ነህ?" ለአሥር ዓመታት ያህል እየተጠቀምኩበት ነው።

እውነት ነው, በውጤቱም, ከ 15 ደቂቃዎች በፊት መድረስ ጀመርኩ, ነገር ግን ይህን ጊዜ በተሰበሰቡ ፊደሎች እና በፈጣን መልእክቶች ውስጥ ቻት ላይ ለማሳለፍ ምቹ ነው.

3. የተለመዱ ተግባራት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ይመዝግቡ

የዘገዩ ሰዎች ጊዜያቸውን በተሳሳተ መንገድ የመገምገም አዝማሚያ አላቸው። በ5 ደቂቃ ውስጥ ሻወር ለመውሰድ፣ጥርሶችን ለመቦርቦር እና ለማበጠር ጊዜ ያለህ ይመስላል። እንደ እውነቱ ከሆነ, በመታጠቢያው ውስጥ 10 ደቂቃዎችን ብቻ ያሳልፋሉ. በውጤቱም, ጊዜው ያልፋል, እና ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል.

መደበኛ ስራዎች ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ በትክክል መረዳት ያስፈልግዎታል. ይህ ለመዘጋጀት ምን ያህል ቀደም ብለው እንደሚፈልጉ ለማስላት ይረዳዎታል.

4. ከአቅም በላይ የሆነ ጉልበት ጊዜ ይተው

ሕይወት ፍጹም አይደለችም። የትራፊክ መብራቶች ቀይ ናቸው፣ ስቶኪንጎችንና ዳንቴል በመጨረሻው ሰአት ተቀደደ፣ ቁልፎች ጠፍተዋል፣ እና አስተማማኝ የምድር ውስጥ ባቡር እንኳን ወደ ዋሻው ውስጥ ገባ። በማሸግ እና በጉዞ ወቅት ከጉልበት በላይ የሆኑ ሁኔታዎችን ይሙሉ።

5. ቀደም ብለው ለመድረስ ያቅዱ

ትክክለኛነት የንጉሶች ጨዋነት ነው፣ እኛ ግን ብሪታንያ ውስጥ አይደለንም። በደቂቃ ለመድረስ መሞከር አስፈላጊ አይደለም. በሰዓት X ሳይሆን ለመድረስ ያቅዱ ከ15 ደቂቃ በፊት። ስለዚህ ያለመዘግየት እድሉ ከፍ ያለ ነው.

6. አትዘናጋ

በተለመደው የመሰብሰብ እቅድ ውስጥ ያልተካተተ ማንኛውም ነገር, ለበለጠ ጊዜ ይተው. ይህ በተለይ በማህበራዊ ሚዲያ ምግቦች ላይ እውነት ነው. በእርግጠኝነት የማይታለፍ ምንም ነገር የለም ። እና ብዙ ጊዜ ይበላሉ.

7. ተነሳሽነት ያግኙ

የተሻለ, እርግጥ ነው, ስለ አዎንታዊ ማጠናከሪያ ማሰብ. ግን በጣም ውድ ያልሆኑ አማራጮችን ይፈልጉ። ለእያንዳንዱ መምጣት በጊዜው ውድ የሆነ ነገር መግዛት ያስደስተዋል ነገርግን በጣም ውድ ነው ምክንያቱም ያለመዘግየት ልማዱ በቀሪው ህይወትዎ መቀመጥ አለበት.

ይሁን እንጂ አሉታዊ ተነሳሽነትም ይሠራል, በተለይም ከውጭ የሚጫን ከሆነ.

አሊስ ገንዘብ ለመቆጠብ መዘግየቷን አቁማለች።

በአንዱ ስራ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅጣት ተጥሎብናል እና ቡድኑን እንዳሳፈርን ያሳፍረናል። እና በእርግጠኝነት በሰዓቱ እንድቆይ አድርጎኛል።

8. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስተካክሉ

በጥሩ ሁኔታ የተፈጠረ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በአንድ ጊዜ ሁለት ጥቅሞች አሉት ።

1. ከሥነ ሥርዓት ጋር ተጣብቀህ በቂ እንቅልፍ አግኝተሃል እና በሰዓቱ ተነሥተሃል።
2. ነገሮችን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ ስለ እድገቱ የተሻለ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

9. አስቀድመው ተዘጋጁ

በአዋቂነት ጊዜ የሚረዳ ቀላል የትምህርት ቤት ህግ፡ ፖርትፎሊዮዎን ምሽት ላይ ያሽጉ። ይህ በተለይ አንድ ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ እውነት ነው. አንዳንድ ጊዜ በዚህ ላይ ክርክር ይነሳል: "በድንገት በቅድሚያ የተመረጠውን ለመልበስ ስሜቴ አልሆንም." ጠዋት ላይ ግን ስሜትህ ምንም ይሁን ምን ውሸታም ብረት ተዘጋጅቶና ተዘጋጅቶ በመምጣቱ በእርግጥ ትደሰታለህ።

10. በኋላ ላይ ደግነትን ያስቀምጡ

የሆነ ቦታ የሚሄዱበት ጊዜ የቤተሰብ አባላትን ጥያቄ ለማሟላት ተስማሚ አይደለም, በእርግጥ, እራሳቸውን መንከባከብ ይችላሉ. የሆድ ችግር ያለበት ውሻውን ለመራመድ አንድ ተጨማሪ ጊዜ በእርግጠኝነት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን የጎልማሳ ቤተሰብ አባላት በራሳቸው ቁልፎች መስፋት እና ቡና ማፍሰስ ይችላሉ.

11. በተጠባባቂው ጫማ ውስጥ እራስዎን ያስቀምጡ

ብዙውን ጊዜ, ዘግይቶ አንድ ሰው በራሱ ላይ የበለጠ ያተኩራል: ስለ እሱ የሚያስቡት, መዘግየቱ ምን ዓይነት ምቾት ያመጣል, ወዘተ. ሁኔታውን ከሌላው ጎን ለመመልከት መሞከር የሕክምና ውጤት አለው. አንድ ሰው ለምን ይጠብቅዎታል? ስልታዊ መዘግየቶች ሁሉንም ነገር ሊያቋርጡ ይችላሉ, እና ይህ ትክክለኛ ውጤት ይሆናል.

አልቢና ዛኪሮቫ ማንም ሰው ለመጠበቅ እንደማይገደድ ተገነዘብኩ.

በሌሎች ላይ ከፍተኛ ፍላጎት የምታቀርብ እና ከዘገየች ሰው ጋር ያላትን እምቢታ እና አለመግባባት የምትገልጽ እና ያለምክንያት እንድጠብቅ ያደረገኝ ብስጩ መሰልቸት ሆንኩ። ነገር ግን በተቃራኒው አቅጣጫ, እሱ ደግሞ ይሰራል: ማንም ሰው እኔን ለመጠበቅ እና ያለ ዓላማ ጊዜውን የሚያባክን ግዴታ አይደለም. ይህን ከተረዳሁ በኋላ, ሁሉም ነገር ተለወጠ.

12. ኃላፊነትን አትቀይር

ለመዘግየት ሚሊዮን ሰበብ አለህ። የትራፊክ መጨናነቅ፣ የተቀደደ ጫማ፣ ያለጊዜው ጥሪ፣ ግንኙነቱ የተቋረጠ የማንቂያ ሰዐት ተጠያቂ ናቸው - ማንም እና ማንኛውም ነገር፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ሰበብ ማድረግ አቁም። ለመዘግየት ዋናው ምክንያት በየእለቱ ከመስታወት እያየህ ነው። ዘግይቶ - ጥፋተኝነትን ለመቀበል ድፍረትን ያግኙ እና ለተፈጠረው ነገር ሀላፊነት ይውሰዱ።

ማሪያ ሶሎቪቫ ጎልማሳ እና ሰዓት አክባሪ ሆነች።

ሁል ጊዜ እረፍድ ነበር። አሁን እንደወደድኩት ተረድቻለሁ። በዚህ ውስጥ አንድ ዓይነት አዋቂነት አለ. የሆነ ቦታ ላይ ስትሮጥ፣ በችኮላ፣በስልክ ስትጮህ፡- “እርግማን፣ ይቅርታ፣ አርፍጃለሁ፣ አልችልም” ስትል በጣም የንግድ ትመስላለህ።

ሁሉም ነገር እንዴት እንደተለወጠ, በትክክል አላስታውስም. ነገር ግን በተወሰነ ቅጽበት, የኃላፊነት ስሜት መጣ. እኔ የጎለመሰ ይመስላል, ስለ ራሴ ተረድቻለሁ: ለጊዜዬ ተጠያቂ ነኝ, የሌላ ሰውን ጊዜ አክብሬ, እራሴን መሳብ, መርሃ ግብሩን አስላ እና በሰዓቱ መምጣት እችላለሁ. በዚህ ውስጥ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም: አንድ ሰው እየጠበቀዎት እንደሆነ ብቻ ተረድተዋል, እሱ ደግሞ ነጋዴ እና ጎልማሳ ነው, የጨዋታው ህጎች አላችሁ, እርስ በርሳችሁ ትከባበራላችሁ. አሁን እርግጠኛ ነኝ በ80% ከሚሆኑ ጉዳዮች ማርፈድ ራስ ወዳድነት ነው።

13. ቀንዎን በትክክል ያቅዱ

ብዙ የእንቅስቃሴዎች ብዛት ያለው መርሃ ግብር ሄሊኮፕተር ካላገኙ ወደ መዘግየቶች ያመራሉ ። ተግባሮችን ሲያቅዱ ተጨባጭ ይሁኑ እና በተቻለ መጠን በአንድ አካባቢ እንዲሰበሰቡ ለማድረግ ይሞክሩ።

ለመንቀሳቀስ ያቀዱትን መንገድ ያጠኑ, ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ. በየእለቱ በአንድ የተወሰነ መስቀለኛ መንገድ ላይ የትራፊክ መጨናነቅ ካለ ዛሬ በሰከንዶች ውስጥ ማለፍዎ አይቀርም።

14. አካባቢን ይቀይሩ

በዙሪያህ ያሉት ሁሉ ከዘገዩ በሰዓቱ መምጣት ያለብህ አይመስልም፡ አሁንም መጠበቅ አለብህ። በተቃራኒው አቅጣጫ እንዲሁ ይሰራል፡ በሰዓቱ መከበር ለሌሎች ባዶ ሀረግ ካልሆነ ማስተካከል አለቦት።

ማሪና ኮቭሾቫ ወደ ፊንላንድ ተዛወረች እና መዘግየቷን አቆመች።

በፊንላንድ ሁሉም ደንቦች ጥብቅ ናቸው. ወደ ጥናት ተዛወርኩ፣ እና የአካዳሚክ አካባቢ ግዴታ ነበር። ለፈተናው ከ15 ደቂቃ በላይ ዘግይተው ከሆነ፣ በቀላሉ መግባት አይፈቀድልዎትም እና በሚቀጥለው ጊዜ መውሰድ ይኖርብዎታል። አውቶቢስ ወይም ባቡር ካጣህ ይሄዳል እና ሹፌሩ አይጠብቅም, እየሮጠህ እና እያውለበለብክ እንኳን አይቶ. የግዜ ገደቦችም ጥብቅ ናቸው።

በፊት ሩሲያ ውስጥ, ሁልጊዜ ዘግይቼ ነበር. ብዙ አይደለም, ግን ያለማቋረጥ, እና አልታጠቡም. በፊንላንድ መኖር ስጀምር ወዲያውኑ ሰዓት አክባሪ ሆንኩ። ነገር ግን ወደ ሩሲያ ስትመጡ በጣም የማይመች እንደሆነ ተገነዘብኩ. ሁሉም ጓደኛሞች ለቀጠሮ ዘግይተዋል ፣ዶክተሮች ለቀጠሮ ዘግይተዋል ፣በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት የአውቶቡስ ጉዞ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ አታውቁም ።

15. ከራስህ አትጀምር

ምናልባት በሰዓቱ መቅረብ አይፈልጉ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ, እራስዎን ሳይሆን ሁኔታውን መለወጥ ያስፈልግዎታል. ቀኖቻቸው እርስዎን ከሚያበረታቱ ጓደኞች ጋር ይዝናኑ። በትንሽ ጠባብ መርሃግብር ሥራ ይፈልጉ።ብዙ ጊዜ በተሳሳተ ጊዜ የት እንዳሉ ይረዱ እና ከእነዚህ ነጥቦች ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ።

ኢቫና ኦርሎቫ ለአንዳንድ ስብሰባዎች ሰዓት አክባሪነት ትርጉም የለሽ መሆኑን ተገነዘበች።

በመዘግየቱ ምክንያት በሚታዩባቸው ቦታዎች መስራት አቆምኩ፣ እና ምንም ሊሰላ በማይችል መጥፎ ስራ ምክንያት ትራንስፖርት እጠቀማለሁ። ቤት ለመሥራት ተቀምጫለሁ፣ እና ደህና ነኝ።

ከስራ ውጭ, ላለመዘግየት ምክንያታዊ ነው. በተሳሳተ ሰዓት ከመጡ, ባቡሩ ይወጣል, አውሮፕላኑ ይወጣል, ቀጣዩ ታካሚ ወደ ሐኪም ይመጣል, ፊልሙ ያለእርስዎ ይጀምራል. ለዚህ መሞከር ተገቢ ነው. ነገር ግን ዜናው / ጋዜጠኛ / ጸሃፊው በዘጠኝ ሰዓት በቢሮ ውስጥ ባልነበረበት ጊዜ አንድም ሁለንተናዊ አሳዛኝ ነገር አላስታውስም! ይህ ከንቱነት ከምንም በላይ አበሳጨኝ።

ይህንን ክፍል ከሲቲሞቢል ታክሲ ማዘዣ አገልግሎት ጋር አብረን እንሰራለን። ለ Lifehacker አንባቢዎች የCITYHAKER የማስተዋወቂያ ኮድ * በመጠቀም በመጀመሪያዎቹ አምስት ጉዞዎች ላይ የ10% ቅናሽ አለ።

* ማስተዋወቂያው የሚሰራው በሞስኮ፣ በሞስኮ ክልል፣ በያሮስቪል በሞባይል መተግበሪያ በኩል ሲያዝዙ ብቻ ነው። አዘጋጅ፡ ሲቲ-ሞቢል LLC። ቦታ: 117997, ሞስኮ, ሴንት. አርክቴክት ቭላሶቭ, 55. PSRN 1097746203785. የእርምጃው ቆይታ ከ 7.03.2019 እስከ 31.12.2019 ነው. ስለ ድርጊቱ አዘጋጅ፣ ስለ ምግባሩ ደንቦች፣ በአደራጁ ድረ-ገጽ ላይ ዝርዝር መረጃ በ፡.