ጊዜን ለመቆጠብ 8 የህይወት ጠለፋዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁሉንም ነገር ለማድረግ እና የበለጠ እረፍት እንዲኖርዎት ህይወትዎን በትክክል ያደራጁ.

1. የእለት ተእለት ተግባሮችዎን ያሻሽሉ

በመደበኛነት መከናወን አለባቸው: አንዳንዶቹ በየወሩ, ሌሎች ደግሞ በየቀኑ. አንዳንድ ጊዜ ይህ በጣም አድካሚ ነው. ስለዚህ በእነሱ ላይ ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ቀላል ደንቦችን ይጠቀሙ.

• መላውን አፓርታማ በአንድ ጊዜ የማጽዳት አስፈላጊነት ከተጨቆኑ በዞኖች ይከፋፍሉት. ለምሳሌ, አንድ ቀን መታጠቢያ ቤቱን, በሚቀጥለው ጊዜ ወጥ ቤቱን አጽዱ እና ለሳምንቱ መጨረሻ ወለሉን በማጽዳት ይተዉት. ሁል ጊዜ ከመቀመጫ ወይም ከሶፋ በተነሳህ ጊዜ ከቦታው ውጪ የሆነ ነገር አስወግድ። ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ትንሽ ቀላል እና በጣም ፈጣን ነው።
• ብዙ ምግብ በአንድ ጊዜ አብስሉ፣ በኋላ ለማሞቅ ብቻ። በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ይህን ለማድረግ የበለጠ አመቺ ነው, ከዚያም በሳምንቱ ቀናት ማድረግ ያለብዎት አትክልቶችን መቁረጥ ወይም የጎን ምግብ ማብሰል ብቻ ነው.
• ለፍጆታ አገልግሎቶች፣ ለብድር ክፍያዎች እና ለሌሎች ተደጋጋሚ ወጪዎች አውቶማቲክ ክፍያዎችን ያዘጋጁ። መጠኑ ከካርዱ ላይ ተቀናሽ ይደረጋል, እና አላስፈላጊ ስራዎችን መስራት እና የሆነ ነገር እንደረሱ መጨነቅ አያስፈልግዎትም.
• ብዙ ተመሳሳይ የተለመዱ ልብሶችን ይግዙ። በየቀኑ ጠዋት ምን እንደሚለብሱ በመምረጥ ጊዜ አያባክንም። ይህ ብልሃት እንደ ማርክ ዙከርበርግ ባሉ ብዙ ስኬታማ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል።
• ምሽት ላይ ተዘጋጅ. ልብሶችን እና ጫማዎችን ያዘጋጁ, የሚፈልጉትን ሁሉ በስራ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ. እና የተቀመጠው የጠዋት ጊዜ ተጨማሪ እንቅልፍ, ማሰላሰል ወይም ንባብ ላይ ሊውል ይችላል.

2. የሁለት ደቂቃ ደንብ ተጠቀም

የተፈለሰፈው በጂቲዲ ቴክኒክ መስራች ዴቪድ አለን ነው። በዚህ ደንብ መሠረት አንድ ሥራ ለመጨረስ ሁለት ደቂቃ ወይም ከዚያ ያነሰ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አይቻልም. ለምሳሌ, ለደብዳቤ በአጭር ጊዜ ውስጥ መልስ መስጠት, ለአንድ ሰው ይደውሉ, ትንሽ ስህተትን ማረም ያስፈልግዎታል. እንደዚህ አይነት ጉዳዮችን ወዲያውኑ ያዙ.

ተግባሮችን ወደ ዝርዝር ውስጥ ከማከል እና ከዚያ ወደ እነርሱ እንደገና ከመቃኘት የበለጠ ፈጣን ነው።

ለማጠናቀቅ ከሁለት ደቂቃዎች በላይ የሚወስድ ከሆነ ስራውን ወደ የቀን መቁጠሪያዎ ያክሉ እና ወደ ጀመሩበት ይመለሱ።

3. ከፈተና እራስህን ጠብቅ

በማሳወቂያዎች፣ መልእክቶች፣ ማስታወቂያዎች እና የማዘግየት ፍላጎት ብቻ ዘወትር ትኩረታችን ይከፋፈላል። ምርታማነት ይጎዳል እና ጊዜ ይባክናል. ስለዚህ, ለመስራት ወይም ትኩረትን የሚጠይቅ ሌላ ነገር ለማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ እራስዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ.

በስልክዎ እና ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች የመሄድ ፍላጎት ከተከፋፈሉ ወደሚቀጥለው ክፍል ይውሰዱት ወይም ቢያንስ በቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡት. ለረጅም ጊዜ ሊጣበቁ የሚችሉባቸውን የጣቢያዎች መዳረሻ ለጊዜው ያግዱ። ለዚህ ልዩ ማራዘሚያዎች አሉ-በትኩረት ይቆዩ, ነፃነት, ጣቢያን ያግዱ.

4. ደብዳቤዎን በቀን ሦስት ጊዜ ይፈትሹ

በሚመጣው ኢሜል ሁሉ መበታተን ብዙ ስራ አያገኝም። ማሳወቂያዎችን ማጥፋት እና በተወሰነ ጊዜ ብቻ ወደ ፖስታ መላክ የበለጠ ምቹ ነው። ለምሳሌ በ 11, 14 እና 17 ሰዓቶች.

እንደ መርሃግብሩ መሰረት የራስዎን መደበኛ ስራ ይፍጠሩ.

እና ወደ ሥራ ስትመጣ በመጀመሪያ ደብዳቤህን የመመልከት ልማድህን ትተህ። በዚህ ጊዜ, ብዙ ጉልበት እያለዎት እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ካልደከመዎት, በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ማድረግ ይሻላል.

5. የተግባር ዝርዝሮችን ያዘጋጁ እና ስራዎችን በአስፈላጊነት ይመድቡ

ሁሉንም ነገር በጭንቅላቱ ውስጥ ለማስቀመጥ አይሞክሩ - ይህ አድካሚ እና ግራ መጋባትን ይጨምራል። በቀን ውስጥ መከናወን ያለባቸውን ስራዎች እና የግል ስራዎችን ይፃፉ እና የተጠናቀቁትን ይለፉ.

የት መጀመር እንዳለቦት ማየት እንዲችሉ መጀመሪያ በጣም አስፈላጊ ተግባሮችዎን ያዘጋጁ። እነሱን ሲያደርጉ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። በዚህ ሁኔታ ሌሎች ነገሮች በፍጥነት እና በቀላል ይከናወናሉ.

6. "+1" የሚለውን ህግ ተጠቀም

ቀላል እና አጭር ነገር ሲሰሩ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊጠናቀቅ የሚችል ሌላ ተግባር ለማስታወስ ይሞክሩ. ለምሳሌ, ሳህኖቹን ታጥባላችሁ - ምድጃውን በተመሳሳይ ጊዜ ይጥረጉ.ደብዳቤዎችን በመላክ ላይ - ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ የገቢ መልእክት ሳጥንን ያስተካክሉ። ይህ ሁሉንም ነገር በፍጥነት ለመስራት እና የዕለት ተዕለት ሂደቶችን ለማቀላጠፍ እራስዎን ያሠለጥናል.

7. በሥራ ላይ አላስፈላጊ ስብሰባዎችን እምቢ ማለት

አብዛኛውን ጊዜያቸውን የሚያሳልፉት ችግርን ከመፍታት ይልቅ በጎን ውይይቶች ላይ ነው። በውጤቱም, የእራስዎን ስራ እየሰሩ አይደሉም እና በስብሰባው ላይ ትንሽ ዋጋ አይኖራቸውም. ስለዚህ ተማር።

የእርስዎን አስተያየት ከፈለጉ፣ ችግሩን በጽሁፍ ለመፍታት ያቅርቡ።

መገኘት ብቻ ከተፈለገ አስፈላጊውን መረጃ እንዲላክልዎ ይጠይቁ። ከሌሎች ሰዎች ጉዳይ ጋር በምትገናኝበት ጊዜ የራስዎን ችላ እንደምትል ተረዳ። እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ስብሰባዎች በእርግጥ ያስፈልጋሉ፣ ነገር ግን ጊዜ የሚወስዱትን ብቻ ለመሄድ አይስማሙም።

8. ፍጽምናን ያስወግዱ

በዚህ ምክንያት, ብዙ ጊዜ ታባክናለህ እና እራስህን ትደክማለህ. ሁሉንም ነገር በትክክል ለመሥራት የማይቻል የመሆኑን እውነታ ይቀበሉ. ከዚህም በላይ, እንኳን አስፈላጊ አይደለም. አንዳንድ ተግባራት ፍፁም ከመሆን ይልቅ በፍጥነት ለመስራት በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ወደ ንግድ ስራ ለመግባት ተስማሚ ሁኔታዎችን አይጠብቁ ፣ አለበለዚያ እሱን ማጥፋትዎን ይቀጥላሉ ። ስራው በበቂ ሁኔታ ሲጠናቀቅ ለማቆም ህግ ያውጡ እና "ትንሽ ተጨማሪ" በሆነ ነገር ላይ ለመስራት ላለመፈለግ እራስዎን ከባድ የግዜ ገደቦች ያዘጋጁ።