በማንኛውም ክስተት ላይ በራስ መተማመን እንዴት እንደሚሰማዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለብዙ ዓይን አፋር ሰዎች በክበቡ ውስጥ ያሉ ፓርቲዎች ወይም የድርጅት ዝግጅቶች ሸክም ይሆናሉ ፣ ግን አስፈላጊ ሸክም። ሆኖም ግን, ማንኛውም ሰው በማንኛውም ክስተት ላይ እራሱን በግልፅ መግለጽ ይችላል.

ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ውስጣዊ ናቸው ፣ ለእነሱ መግባባት ሥነ ልቦናዊ ህመም ያለው ሂደት ነው። ከበርካታ እይታዎች ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል, በአደባባይ የመናገር አስፈላጊነት, የጠባይ ባህሪ "ኢ-መደበኛነት".

ሌሎች, በተቃራኒው, በቀላሉ ቀልዶችን ይናገራሉ, በተፈጥሮ ፈገግታ, በራስ መተማመንን ያበራሉ.

"በማራኪ አልተወለድኩም!", "ምን ማድረግ አለብኝ?" - ተናዘዙ ፣ ይህንን የሃሳብ ባቡር ያውቁታል? ተሸናፊን ለመቀበል ያለ ቅድመ ሁኔታ ፈቃደኛነት? ስለዚህ, ሁሉንም ሃላፊነት እና ሁሉንም ከባድ የአደጋ ሸክሞችን እና የመውደቅ እድልን መተው.

ጨዋነት ፣ ሥነ ምግባር ፣ ሥነ ምግባር - እነዚህ ነገሮች አማካይ ሰው በሕዝብ ክስተት ላይ እንዴት መሆን እንዳለበት በትክክል ይገልፃሉ። መንገዱን ጠርገውለት፣በእርሱም በደስታ የማይታወቅ ግራጫማ አይጥ ይሮጣል። ነገር ግን ሲሮጥ በጉጉት በዙሪያው ያሉትን የቻሪዝም እና የቁንጅና ሱፐርሜንቶች ይመለከታል ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እሱ ለመቀላቀል አልተወሰነም።

ጨዋነት፣ ስነምግባር፣ ስነምግባር - እራስህን ማረጋገጥ ከፈለግክ መርሳት ያለብህ እነዚህ ነገሮች ናቸው።

የመጀመሪያው እና ብቸኛው ነገር በራስ መተማመን ነው.

በራስ መተማመንን ያውጡ

አይደለም በሕዝብ ፊት ምራቁን ምራቁን ባር ላይ ውጡ፣ ዘፈን እየዘፈኑ የተማረረ የቡና ቤት አሳላፊ በጠርሙስ ውስኪ ጭንቅላታ ላይ ሰንጥቅ ማለት አይደለም። እነዚህ ፅንሰ-ሀሳቦች ድርጊትዎን እንዲጠራጠሩ እና ቆራጥ አለመሆንን የሚያሳዩ እንቅፋቶችን የሚገታ መሆን እንደሌለበት ብቻ ነው።

ውድቀትን እንድትፈራ የሚያደርጉህ እነሱ ናቸው ይህም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ የሚያደርግ ነው። ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚፈቀደውን ደፍ ለማቋረጥ ይፈራሉ ፣ ስለሆነም ምንም ነገር ለማድረግ አይደፍሩም። አምናለሁ, እነዚህ ድንበሮች በእራስዎ ውስጥ ብቻ ይገኛሉ.

በክስተቶች ላይ በራስ መተማመን በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ሰውን ከሱፐርማን የሚያወጣው የአስማት ካባ ነው። እሷ ተአምራትን ትሰራለች እና እንደ “የግለሰብ ዘይቤ” ፣ “ምስል” እና “ቻሪስማ” ያሉ ፅንሰ-ሀሳቦችን ለመፍጠር ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ነች።

በራስ መተማመን ግን በአንድ ጀምበር የሚዳብር አይደለም። የውስጠኛውን ክፍል ለመፍጠር ጊዜ ይወስዳል። ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ይህንን የረጅም ጊዜ ግብ ለማሳካት ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስዱም. እንዴት? ምክንያቱም ሁሉም ሰው ባህሪው በተፈጥሮው እንደተሰጠው እርግጠኛ ነው, እና ሊለወጥ አይችልም. ይሁን እንጂ ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይከራከራሉ. የአንድ ሰው ባህሪ በህይወት ዘመን ሁሉ እንደሚለዋወጥ።

የት መጀመር?

1. የተሳካ ሰው ይጫወቱ.አንተ ተዋናይ እንደሆንክ አስብ እና ሚናህ በራስ የመተማመን ሰው ነው። በድርጊትዎ ላይ ምንም ጥርጣሬ የሌለብዎትን ያህል መስራት መጀመር አለብዎት.

በራስ የመተማመን ስሜት እና እሱን በትክክል መኮረጅ በውጭ ሰዎች እይታ ሁለት ነገሮች ናቸው።

እርስዎን በተመለከተ, የቆራጥ ሰው ሚና መጫወት ሲጀምሩ, ቀስ በቀስ እንደዚያው ይሰማዎታል. በእርግጥ, ወዲያውኑ አይሰራም, ነገር ግን በተግባራዊነት ክህሎት ይመጣል.

ሚናህ አስቂኝ ሊሆን ይችላል ብለህ አትፍራ - ይህ ደግሞ የሚያስመሰግን ነው።

2. ሁልጊዜ ዓይንን ይገናኙ.ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር እንኳን። ጭንቅላትህን ዝቅ አድርገህ አትራመድ፣ ሰዎችን በቀጥታ አይን ውስጥ ተመልከት፣ ለጉዳዩ አትፍራ። ሳያውቅ የአይን ንክኪ የመቀራረብ ስሜት ወይም የፉክክር ስሜት ይፈጥራል። ከሁለቱም, ይህ ዘዴ አንድ ቃል ሳይናገሩ ለመለየት ቀላሉ መንገድ ነው.

3. ያለማቋረጥ ይገናኙ.ማንንም የማታውቀው ቢሆንም።ስለ ስማርትፎንዎ እርሳው - የአፋር ሰዎችን ሕይወት አድን (ቤት ውስጥ መተው ይሻላል)። እራስህን በጅምላ ያዝ፣ መጀመሪያ ወደሚያገኘው ሰው እራስህን ጎትተህ ፊትህ ላይ ፈገግታ አድርግ እና በደስታ ውይይት ጀምር። ከዚያ ንግግሩ በራሱ ይጀምራል። ካልሰራ ደግሞ ወደ ሌላው ሰው ይሂዱ።

4. ስህተት ለመሥራት አትፍራ."እና የተሳሳተ ነገር ከተናገርኩ?"፣ "ያልተሳካልኝ ቀልድ ከሆነ?"፣ "ካልተረዱኝ?" - ስለእነዚህ ሀሳቦች ይረሱ። የተሳሳተ ነገር ብታደርግም እውነተኛው ውጤት ከምታስበው በላይ በጣም ያነሰ ይሆናል። እየሆነ ያለውን ነገር እንደ ፈተና ይያዙት። ከጊዜ በኋላ, ትንሽ እና ትንሽ ጥረት እንደሚያስፈልግዎት ይሰማዎታል. ሁል ጊዜ ያልሙት ተፈጥሯዊነት በድርጊትዎ ውስጥ ይታያል።

5. ፈገግ ይበሉ እና ይዝናኑ. በሁሉም ስብሰባዎች የግንኙነቶች የስበት ማዕከላት የሆኑ ሰዎች አሉ። በዙሪያቸው ፣ ቀናተኛ ተናጋሪዎች ያለማቋረጥ ይሰበሰባሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ይስቃሉ እና በዓለም ስላለው ስለ ሁሉም ነገር በደስታ ያወራሉ። የሚለያያቸው ምን እንደሆነ ታውቃለህ? እየሆነ ባለው ነገር የመደሰት ችሎታ። ይህ የእርስዎ ዋና ተግባር እና የመጨረሻ ግብ ነው።

በራስ የመተማመን ሰው ሚና መጫወት ከቻሉ በራስ መተማመን ይሆናሉ። በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት, ይረጋጋሉ እና ስህተቶችን መፍራት ያቆማሉ. እና ከዚያ በኋላ ፣ በፊትዎ ላይ ቅን ፈገግታ ይታያል ፣ እና የደግነት እና የመተሳሰብ ስሜት በዙሪያዎ ያበራል።

መልክህን ተንከባከብ

ጥሩ መስሎ መታየት አለብህ። ነገር ግን አስታውሱ፣ እራስዎን በእይታ ለስብሰባ ማዘጋጀት ዋናው ነገር ሌሎችን ማስደሰት አይደለም። ይህ ሁሉ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና አስፈላጊውን ቁርጠኝነት ለመጠበቅ ያስፈልጋል.

የአለባበስ ዘይቤ እርስዎ ለሚሳተፉበት የዝግጅት አይነት ተስማሚ መሆን አለበት። ግን ያ ብቻ አይደለም: አዝማሚያ ያላቸውን ልብሶች ይምረጡ. በሕይወትዎ ሁሉ ፋሽንን ችላ ቢሉም እንኳ ለራስዎ ያልተለመደ ነገር ለመልበስ ይሞክሩ። በጭራሽ ልትለብስ የማትደፍርበት ልብስ። በጣም ብሩህ መሆን የለበትም, ነገር ግን ከህዝቡ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግዎት ይገባል.

ወዲያውኑ የስነ-ልቦና ተፅእኖን ያስተውላሉ-መለስተኛ አለመረጋጋት በቅርቡ በራስዎ እርካታ ይተካል ፣ ምክንያቱም በአቅጣጫዎ ላይ ለተጣሉት ፍላጎት እይታ።

ሻወር፣ ዲኦድራንት፣ ጨዋ ልብስ - እነዚህ ነገሮች በነባሪነት ይጠቀሳሉ። ሆኖም ፣ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው በጣም አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ለእርስዎ ግልጽ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ስለእነዚህ ጥቃቅን ነገሮች ይረሳሉ.

ለወንዶች ጠቃሚ ምክሮች

1. ጥሩ የፀጉር አሠራር ይኑርዎት.

2. የተጣራ ቅንድብን ያስወግዱ.

3. የአፍንጫዎን ፀጉር አይርሱ.

4. ካለህ ጢምህንና ጢምህን አጽዳ።

5. ጥፍርዎን ይከርክሙ.

ለሴቶች ጠቃሚ ምክሮች

1. የብርሀን ብልጭታ ጨርቁን ግልጽ ሊያደርግ ስለሚችል ያለ ጡት ወደ ድግስ አይሂዱ።

2. ምን እንደሚለብሱ ካላወቁ, ያስታውሱ: ቀጭን ጂንስ ከቆንጆ ሸሚዝ ጋር ተጣምረው ሁልጊዜ ጥሩ አማራጭ ናቸው.

3. ለእርስዎ የማይመች ልብስ በጭራሽ አይለብሱ።

4. በ "ሴክሲ" እና "ብልግና" መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን መሆኑን ያስታውሱ.

በጊዜው ይልቀቁ

ስለራስዎ ምንም አይነት ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ቢያስቀምጡ, ከፓርቲው በጊዜ ውስጥ ሳይለቁ ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ. እየጎበኙ ከሆነ ለመልቀቅ በጭራሽ የመጨረሻ አይሁኑ ፣ ግን ደግሞ ለእረፍት ለመውሰድ አይቸኩሉ።

በአይኖች ውስጥ የድካም ምልክቶችን እና የባለቤቶችን ምልክቶች ለማንበብ ይሞክሩ. ከአሁን በኋላ ስብሰባው መጨረስ እንደማይቃወሙ ከተገነዘብክ የሥራ መልቀቂያህ ይፋዊ መግለጫ ሌሎች የአንተን ምሳሌ እንዲከተሉ ያበረታታል። ባለቤቶቹ ለእርስዎ ብቻ አመስጋኞች ይሆናሉ።

ዝግጅቱ መደበኛም ሆነ ወዳጃዊ ቢሆንም፣ ከመሄድዎ በፊት አስተናጋጆቹን ወይም አዘጋጆቹን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። ምንም እንኳን የኋለኞቹ ሌሎች እንግዶችን በማስተናገድ ቢጠመዱም, በትህትና ጣልቃ ገብተው, አመስግኗቸው እና ደህና ሁኑ.

"Introvert", "social phobia", "misanthrope" - እነዚህ ሁሉ በሰዎች አእምሮ ውስጥ ብቻ ያሉ መለያዎች ናቸው. ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ በተፈጠሩ ፅንሰ ሀሳቦች እራስዎን አይገድቡ። ከሰው በላይ የማይታወቅ፣ የማይረባ እና የመለወጥ ችሎታ ያለው ምንም ነገር የለም እና ማንም የለም። ዋናው ነገር የእርስዎን ምቾት ዞን ያለማቋረጥ ማስፋት ነው. በጊዜ ሂደት, ይሳካላችኋል.