ሌሎች ሰዎች ካንተ የተሻለ ነገር ስላደረጉ እንዴት አይጨነቁም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ማንም ሰው ሌላ ሰው ያጋጠመውን ሁሉንም ነገር በትክክል ሊረዳው እንደማይችል ሁላችንም እናውቃለን። ግን ፣ ይህ ቢሆንም ፣ ብዙዎች እራሳቸውን ከሌሎች ጋር ያወዳድራሉ ፣ እና ይህ ንፅፅር ለሚያወዳድረው ሰው የማይደግፍ በመሆኑ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማቸው እና እንደ ውድቀት ሊሰማቸው ይችላል። እነዚህን አስከፊ መዘዞች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, በእኛ ጽሑፉ ያንብቡ.

አንድ የኩራ አንባቢ ታሪኩን ተናግሮ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ምክር ጠየቀ። ይህ ለእያንዳንዳችን ብዙ ወይም ያነሰ የቀረበ መሆኑን ከግምት በማስገባት ምርጡን የተጠቃሚ ምላሾች ለእርስዎ ልናካፍልዎ ወስነናል።

ጥሩ ትምህርት አግኝቻለሁ፣ ነገር ግን በምጠናው ነገር ላይ ብዙም ፍላጎት አልነበረኝም (ኢንጂነር ለመሆን የተማርኩት)። የማስተርስ ዲግሪዬን የተመረቅኩ ሲሆን በመጨረሻ በሕይወቴ ውስጥ ማድረግ የምፈልገውን እያጠናሁ እንዳልሆነ ተረዳሁ።

በምትወደው ነገር ላይ ጊዜ ለማባከን አትፍራ።

ደስተኛ ለመሆን በጣም ትክክለኛው መንገድ ህይወትዎን ከሌሎች ሰዎች ህይወት ጋር ማወዳደር ነው።

እርስዎ እራስዎ በኪነጥበብ ፣በጉዞ እና በአዳዲስ አስደሳች ሰዎችን ለመገናኘት ፍላጎት እንዳሎት ይናገራሉ። ምን እየጠበክ ነው? እንጀምር! እድሜህ 26 ብቻ ነው። አቅምህ ከሆንክ አንድ አመት አለምን በመጓዝ ለማሳለፍ ወስን። ወይም ወደ ቦርሳ ወይም በፈቃደኝነት ይሂዱ። ወይም፣ በአማራጭ፣ የውጭ ቋንቋ መማር ይጀምሩ።

የአንድ አመት ህይወትህን በራስህ ላይ ብቻ ለማሳለፍ አትፍራ። አንድ ዓመት በ "ሥራ - ሥራ - ሥራ" ውስጥ ካላሳለፉ ከዚያ በኋላ "ልምድ" በሚለው ንጥል ውስጥ ባለው ዓመታዊ ክፍተት ምክንያት ሥራ ለማግኘት አስቸጋሪ ይሆንብዎታል የሚል ተረት ነው.

ደስተኛ ሰው መሆን ምን ማለት እንደሆነ አስብ። ብዙ ገንዘብ እና ሙያዊ ስኬቶች? ወይንስ የበለፀገ የህይወት ተሞክሮ እና በአቅራቢያ ያሉ ሰዎችን ቅርብ? ለዚህ ጥያቄ መልስ ከሰጡ በኋላ, ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይገነዘባሉ, እና በእሱ ላይ ማተኮር ይችላሉ, እና እራስዎን በጥርጣሬ እና በምቀኝነት አያደናቅፉ.

መልካም እድል ይሁንልህ!

የአስተሳሰባችን ሰለባ ሳይሆን ጌቶች መሆን አለብን

ሁሉም ነገር ስለ ልማዶች ይመስለኛል። መጥፎ ልማዶች ማጨስ ወይም ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ብቻ አይደሉም, የእኛ አስተሳሰቦች, እኛን ያስቸግሩናል, መጥፎ ልማድም ሊሆኑ ይችላሉ.

ስለ አሉታዊ ነገር ለማሰብ ከተለማመድን, በሁሉም ነገር ውስጥ ሁልጊዜ መጥፎ ነገር የምንፈልግ ከሆነ, በሁሉም ቦታ የተያዘን እናያለን, ይህ የአስተሳሰብ መንገድ በመጨረሻ ወደ ከባድ የአእምሮ ሕመም ሊመራ የሚችል ክፉ ክበብ ነው.

ደስ የሚለው ነገር ሃሳባችንን የመቀየር ሃይል እንዳለን ነው። የመጀመሪያው እርምጃ በእርግጥ የችግሩን ግንዛቤ እና እውቅና መስጠት ነው. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ቀድሞውኑ በቋሚ አሉታዊነት ሀሳቦች ውስጥ በጣም ተጣብቆ ሲቆይ አንድ ሰው ያለ ብቃት ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ማድረግ የማይችልበት ጊዜ አስቸጋሪ ሁኔታዎች አሉ። ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች እራሳቸው ሃሳባቸውን በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት ይችላሉ።

የሃሳባችን ሰለባ መሆን የለብንም። እኛ ጌቶቻቸው መሆን አለብን።

ያስታውሱ, ሁልጊዜ ቀላል የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ. ሃሳቦችዎን ለመለወጥ እና በአሉታዊነት ማኘክን ለማቆም በችሎታዎ ውስጥ ብቻ።

እያንዳንዱ ሰው የራሱ ሕይወት እንዳለው አስታውስ

ታሪክህን ካነበብክ በኋላ የመንፈስ ጭንቀትህ ለራስህ እና በዙሪያህ ስላለው አለም ያለህ አመለካከት ውጤት እንደሆነ መገመት ይቻላል። ግንዛቤዎን ይቀይሩ። እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን ለመከተል ይሞክሩ።

አዎን, እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው በሥራ ቦታ ማስተዋወቂያ ማግኘት, የራሱን ቤት, መኪና መግዛት ይፈልጋል, እና እግዚአብሔር ሌላ ምን ያውቃል. ግን እኛ ሰዎች ከንብረታችን የተሰበሰብን እንዳልሆንን አትርሳ። እኛ ሕያዋን ነን እና ፍላጎቶቻችንን ለመከተል ነፃ ነን, ምኞቶች እና ስሜቶች አሉን.

አንዳንድ ጊዜ የገዛ እጃችንን እናስራለን. ለ 10 ዓመታት ብድር ወስደን እራሳችንን ከተወሰነ ቦታ ጋር እናስራለን. እኛ የምንፈልገውን ሳይሆን ወላጆቻችን በሚፈልጉበት ቦታ ልናጠና ነው። ስራችን ከገንዘብ በስተቀር ምንም አያመጣንም።

ከእኛ የበለጠ ስኬታማ የሆኑ ሌሎች ሰዎችን እንመለከታለን.እነሱን ልንቀናባቸው እንጀምራለን, ትርጉም የለሽ እንደሆኑ ይሰማናል እናም በዚህ ምክንያት በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንወድቃለን. ነገር ግን እጅግ በጣም የተሳካላቸው ሰዎች እንኳን ከውጣ ውረድ በተጨማሪ ውድቀት እንዳለባቸው እንዘነጋለን። እነሱ ደግሞ ያጣሉ እና ያጣሉ, ይወድቃሉ. ይሄ ነው ሕይወት.

በመጨረሻም ሁሉም ሰው የራሱ መንገድ አለው. እና እርስዎ ብቻ ድል ወይም ስኬት ማለት ምን ማለት እንደሆነ ለራስዎ መወሰን ይችላሉ. እና በራስዎ ሕይወት ላይ ፍላጎት ከሌለዎት እራስዎን ከሌሎች ጋር ያወዳድራሉ እናም በዚህ ምክንያት ደስተኛ ያልሆነ ሰው ይሆናሉ ።

ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን እንደሚያውቁ ጽፈዋል - ጉዞ ፣ ጥበብ ፣ ግንኙነት። ምናልባት የሚያስደስትዎ ነገር ሁሉ ያለው ሥራ ማግኘት አለብዎት. ወይም እርስዎን የሚስማማ ሥራ ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን ንግድ መጀመር አለብዎት?

ሌሎቹን ወደ ኋላ መመልከት አቁም. የራስህ መንገድ አለህ። እና እሱ ብቻ አስፈላጊ ነው.

ቀላል ነው።

ቀላል ነው፡ ከፌስቡክ ይውጡ፣ ስራ ይቀይሩ እና እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ።

ለድርጊት መመሪያ

የመንፈስ ጭንቀት አድሮብኝ ነበር፣ እና ወደ መደበኛ ህይወቴ እንድመለስ የረዳኝ እነሆ፡-

1. እንደ የአለም አካል ይሰማዎት፣ ስኬታማ ሰው ለመሆን የሚረዳዎትን ነገር ያግኙ። ወደ ስኬት የሚወስደው መንገድ በጭራሽ ቀላል አይሆንም, እና እራስዎን ለመሰናከል እና ለሙከራዎች እራስዎን ማዘጋጀት አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ ብስጭት እና ቁጣ ይሰማዎታል. እና ያ መጥፎ አይደለም. ይህ ማለት እርስዎ በህይወት ያለ ሰው ነዎት ማለት ነው.
2. አካላዊ ስልጠና.ከማያስፈልጉ ሀሳቦች በተለይም ካርዲዮን ለማዘናጋት ይረዳል ።
3. ጤናዎን ይቆጣጠሩ። አንዳንድ ጊዜ የአእምሮ ችግሮች የአካል ችግሮች ብቻ ናቸው. ጤንነትዎ የተለመደ መሆኑን ያረጋግጡ. ለምሳሌ የስኳር ፍጆታዬን በመገደብ ቫይታሚን ዲ መውሰድ ጀመርኩ።
4. ያለማቋረጥ በችግር ከሚጫኑዎት ሰዎች ጋር መገናኘት ያቁሙ። አሁን የራሳችሁ ችግር አለባችሁ፣ እናም እንግዳ አያስፈልጋችሁም።
5. ቤት ውስጥ አትቀመጡ። ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይገናኙ እና ይወያዩ።

በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሚያነቧቸው ብዙ ሰዎች ስራቸውን ይጠላሉ።

• ገና 26 አመት ነው፣ስለዚህ ስራህ ወድቋል ለማለት በጣም ገና ነው።
• እራስህን ወደ ጥግ እንዳትነዳ እና በማንኛውም ጊዜ ስራ መቀየር እንደምትችል አስታውስ። ለማንም ምንም ዕዳ የለብህም።
• ቢያንስ ለአንድ ወር ወደ Facebook እና LinkedIn አይሂዱ። ስለ ሌሎች ሰዎች ሕይወት ምን ያህል እንደሚያስቡ ስታስተውል ትገረማለህ።
• ያስታውሱ፣ በጣም ጥሩ ከሆኑ መፍትሄዎች አንዱ የአከባቢ ለውጥ ነው። ወደ ጉዞ ይሂዱ ወይም ቤትዎን ያድሱ።

እና በመጨረሻ …

በማህበራዊ ድህረ ገጾች ላይ ህይወታቸውን ያነበብካቸው ብዙ ሰዎች ስራቸውን በሙሉ ልባቸው ይጠላሉ እና በሚያገኙት ገንዘብ መቼም ቢሆን መጽናኛ አያገኙም።