ለስኬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: ምን ቀስቃሽ ግብ መሆን አለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መነሳሻን ላለማጣት እና የሚፈልጉትን ለማግኘት ጥረቶችን ላለማቆም, ጥቂት ደንቦችን መከተል አለብዎት. የህይወት ጠላፊው ግቦችን ወደ ውጤት ለመቀየር የሚያግዝ ቀላል የምግብ አሰራርን ይጋራል።

በኩባንያው ደረጃ ስላለው የመነሳሳት ችግር ንግግር በሚሰጥበት ወቅት አንድ ነጋዴ "እራስዎን እንዴት ማነሳሳት እንደሚቻል?" መልሱ እንደሚከተለው ነበር።

ለግል ተነሳሽነት አንድ መንገድ ብቻ ነው የማውቀው - ግቡ። የራሱ እይታ እና ትርጉሙ ውጤትን ለማግኘት ወደ ሆሚንግ ሚሳኤል ካልለወጣችሁ ሌላ ኢላማ ማግኘት አለባችሁ።

በራስ ተነሳሽነት ጉዳይ ላይ ግቡ ወሳኝ ሚና እንደሚጫወት እስማማለሁ, ምክንያቱም ለሁሉም ተከታታይ ድርጊቶች አቅጣጫ ያስቀምጣል. ነገር ግን, ግቡ እርስዎን ማነሳሳት እንዲጀምር, ጥቂት አስፈላጊ ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል.

1. ግቡ የተወሰነ የጊዜ ገደብ ሊኖረው ይገባል

በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ግቦች ሳስብ እቅዶቻቸውን በማካፈል ደስተኞች ናቸው። ሆኖም ፣ ጥያቄውን ሳወጣ እና “ለሚቀጥሉት 2-3 ዓመታት ግቦችዎ ምንድ ናቸው?” - ብዙዎች ጠፍተዋል. ይህ የሚሆነው በግቦች እንዲሟሉ የሚጠብቁትን ምኞቶች መረዳት ስለለመዱ ነው።

“እንግሊዝኛ መማር እፈልጋለሁ”፣ “ተጨማሪ ማንበብ እፈልጋለሁ”፣ “መሮጥ መጀመር እፈልጋለሁ” - እንደዚህ ያሉ መግለጫዎች ግቦች አይደሉም እና ለውጦችን አያበረታቱም። ግቡ ምንም የጊዜ ገደብ ከሌለው፣ እሱን መተግበር ለመጀመር እንኳን አላሰቡም።

እርስዎን ወደ ውጤት መግፋት ለመጀመር ግቡን ለማግኘት የመጀመሪያው ነገር የመጨረሻ ቀን ነው። እና እዚህ ከሁለት ስህተቶች አንዱን ላለማድረግ አስፈላጊ ነው.

• አትቸኩል። ለአስር አመታት 20 ኪሎ ግራም ማጣት እንዲሁ ጥሩ ሀሳብ አይደለም. ከሁሉም በላይ የግለሰብ ስኬቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.
• በጣም ቸኮለ። በአንድ ወር ውስጥ 20 ኪሎ ግራም መቀነስ ወይም በሳምንት ውስጥ እንግሊዝኛ መማር አይችሉም. ምክንያታዊ ሁን።

አልበርት አንስታይን በአንድ ወቅት በጣም በትክክል ተናግሯል፡- “የስራውን ውጤት ወዲያውኑ ማየት የሚፈልግ ሰው ወደ ጫማ ሰሪዎች መሄድ አለበት። እርስዎ ጫማ ሰሪ አይደሉም, እና ጉልህ የሆነ ውጤት ለማግኘት ጊዜ ይወስዳል, ይቀበሉት. ግን አንተም መዘግየት የለብህም። ወደ ኋላ መመልከት እና የተገኘውን ውጤት መገምገም ሲችሉ ለራስዎ መወሰን ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው.

2. ግቡ በመሠረታዊነትም ሆነ በማሳካት መንገዶች ትልቅ መሆን አለበት።

ግቡ የፍላጎትዎን አካባቢ በሰፊው መሸፈን አለበት። እርስዎን እና ችሎታዎችዎን መቃወም አለበት, እራስዎን ያሸንፉዎታል.

ምንም ጥርጥር የለውም፣ ማንኛውም ግብ፣ አንድ መንገድ ወይም ሌላ፣ እርስዎ እርምጃ እንዲወስዱ ይገፋፋዎታል። ስለማንኛውም ስኬት የተለመደውን ግንዛቤ ማስፋት አስፈላጊ ነው።

በዓመት ውስጥ የሚነገር እንግሊዝኛ መማር እንደምትችል እርግጠኛ ነኝ። ግን ለምን ወደ እንግሊዝኛ ተናጋሪ ሀገር በፈቃደኝነት አይጓዙም? ወይም የአፍ መፍቻ ቋንቋ ተናጋሪዎች ጓደኞች ማፍራት?

ከሳጥን ውጭ ማሰብ - "ከስርዓቱ ውጭ አስብ." ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት ከሁኔታዎች በላይ መሄድ አስፈላጊ ስለመሆኑ የታወቀ ዘይቤ. የፍላጎቶችዎን እውነተኛ ምክንያቶች ይፈልጉ ፣ ድንበሮቻቸውን በማስፋት እና እራስዎን ሁል ጊዜ እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ይህን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?”

3. ግቡ የተወሰነ መሆን አለበት

በመጀመሪያው ጽሑፌ ላይ በሰጡት አስተያየቶች ውስጥ አንዲት ሴት ግቦቿን እንዴት ማወቅ እንደምትችል ጠየቀች። ከመካከላቸው አንዱ እንደሚከተለው ተቀርጿል፡- “በተቻለ መጠን ብዙ የኖቤል ተሸላሚዎችን በሥነ ጽሑፍ ማንበብ እፈልጋለሁ።

ወዲያው እንዲህ ብዬ መጠየቅ ፈለግሁ፡- “የማቆም ጊዜ መሆኑን እንዴት ታውቃለህ? "በተቻለ መጠን" ስንት ነው?"

የተሳሳቱ ግቦች የሥራችንን ውጤት እንዳንገመግም እና በትክክለኛው አቅጣጫ መሄዳችንን ከማረጋገጥ ይከላከላሉ. ምን ያህል መጽሃፎች እንደሚነበቡ, ምን ያህል ገጾች እንደሚጻፉ, ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኙ ሁልጊዜ ግልጽ መሆን አለብዎት.

እርግጠኛ ነኝ ይህን ምክር ደጋግመህ እንደሰማህው እርግጠኛ ነኝ ነገርግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሳይንሳዊ እውነታ ሆኗል።በታዋቂው የስነ ልቦና ጠበብት ዳን ኤሪሊ እና ክላውስ ዋርተንብሮች ያደረጓቸው ሙከራዎች እንዳረጋገጡት በተለያዩ የሰው ልጅ ፍላጎቶች ላይ ግልጽ የሆኑ ግቦችን ማውጣት እነሱን የማሳካት እድልን በእጅጉ ይጨምራል።

ለተጨማሪ ማበረታቻ የArieli መጽሃፎችን እና ንግግሮችን ይመልከቱ።

4. ግቡ በሚስጥር መቀመጥ ወይም በትክክል መነገር አለበት

ታላቅ ግብህን (እንዲያውም የስኬቱን ጊዜም ጭምር) በዙሪያህ ላሉ ሰዎች ለማካፈል አትቸኩል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በሳይኮሎጂ ውስጥ ምትክ ተብሎ የሚጠራ ውጤት ያስከትላል.

ሁኔታውን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።

ለጓደኞችዎ: "በስድስት ወር ውስጥ እንግሊዝኛ ለመማር ወሰንኩ!" ግን ከዚያ በኋላ, በሆነ ሚስጥራዊ ምክንያት, ተነሳሽነትዎ እየቀነሰ ይሄዳል እና ትንሽ እና ትንሽ ጥረት ያደርጋሉ. ምንድን ነው የሆነው?

በተተካው ውጤት ምክንያት፣ ግባችን ሁለንተናዊ ተቀባይነት በማግኘታችን ደስተኞች ነን፣ እና ስለዚህ ግቡን ለማሳካት ማንኛውንም ጥረት ማድረግ እንዳለቦት አእምሮ ያስታውሰዎታል። ደግሞስ ፣ ጓደኞችዎ እርስዎን እንደ “ልዕለ-አሳቢ” አድርገው ሊቆጥሩዎት ጀመሩ እና ከነሱ መካከል የገባኸውን ቃል በስድስት ወራት ውስጥ የሚያስታውስ ማነው?

ከዚህ ሁኔታ ሁለት መንገዶች አሉ.

• ወደ ግቡ በሚወስደው መንገድ ላይ መካከለኛ ውጤቶችን ብቻ ለህዝብ እይታ ያጋልጡ። አዳዲስ ቃላትን እና ሀረጎችን እውቀት ይኩራሩ ፣ የሰዋስው ህጎችን የተካኑ።
• አሁንም ህልምህን ማካፈል ከፈለግክ በተቻለህ መጠን ትንሽ ደስታን ለማግኘት እና እራስህን የበለጠ ለመፈተሽ በሚያስችል መንገድ አድርግ፡ “በስድስት ወር ውስጥ የሚነገር እንግሊዘኛን እማራለሁ፣ ለዚህ ግን ልምምድ ማድረግ አለብኝ። በቀን ለአንድ ሰዓት ያህል ሰነፍ ከሆንኩ ጥሩ ግፊት ስጠኝ!

ይህ መርህ የተገኘው በማህበራዊ ሳይኮሎጂ መስራች ኩርት ሌዊን ነው። ድንቅ ቃላትም ባለቤት ናቸው፡-

እርስዎ ለመለወጥ የሚሞክሩትን ብቻ በትክክል መረዳት ይችላሉ።

የመጀመሪያዎቹን ለውጦች እስክታስተውል ድረስ ግቦችን ለመጋራት አትቸኩል፣ እና ሲከሰቱ፣ ያደረካቸውን ስኬቶች ማካፈል የበለጠ አስደሳች ይሆንልሃል።

በመጨረሻም

አንዳንድ ጊዜ ከግቦች ይልቅ በግብ ማቀናበሪያ ርዕስ ላይ ብዙ ፅሁፎች ያሉ ይመስላሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ የተወሰኑትን በሳይንሳዊ እውነታዎች በማሟላት ስለ ግቦች የተለመዱ ሀሳቦችን በትንሹ የተሻሻለ እይታ ለመስጠት ሞከርኩ።

ብዙ መመዘኛዎች እና መርሆዎች አሁንም ይደጋገማሉ ፣ ግን ዋናው ነገር ፣ ለእኔ እንደሚመስለኝ ፣ ሳይለወጥ መቆየት አለበት ፣ ግቡ የብዙ ሥራ መጀመሪያ ነው ፣ እና እኛ ተግባራዊ መሆን ያለብን ጥረቶች ካልሆኑ ግብ ብቻ ይቀራል።.

ትክክለኛ ግቦችን እንድታወጣ ቢያንስ በትንሹም ቢሆን ለማነሳሳት እንደቻልኩ ተስፋ አደርጋለሁ፣ ምክንያቱም የጥበብ ተቺዋ ሳራ ሉዊስ በአንድ ትርኢትዋ ላይ እንደተናገረችው “ሁሉንም ነገር ስንሰራ አናዳብርም፣ ነገር ግን ገና ብዙ ነገር ሲኖር ይደረግ …

ግቦችን አውጣ እና አሳካቸው!