ለምን ልጅዎ በመሳሪያዎች የሚያሳልፈውን ጊዜ መገደብ ያስፈልግዎታል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሕፃናት ሐኪሞች እና የሕፃናት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎችን ከአንድ ዓመት ተኩል እስከ ሁለት ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ጨርሶ እንዳይሰጡ ይመክራሉ እና ትልልቅ ልጆች ከመሳሪያዎች ጋር የሚያሳልፉትን ጊዜ በጥብቅ ይቆጣጠራሉ።

በባለሙያዎች የታቀዱትን እገዳዎች ከማጤንዎ በፊት ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች ልጆችን እንዴት እንደሚጎዱ መረዳት አለብዎት.

መግብሮችን መጠቀም በሕፃናት ላይ ምን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል?

1. የእንቅልፍ መዛባት

በለንደን የቢርቤክ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ከ6 ወር እስከ 3 አመት እድሜ ያላቸው 715 ህጻናትን የተመለከቱ ሲሆን፥ በስማርት ፎኖች እና ታብሌቶች የሚጫወቱ ህጻናት እንቅልፍ ከሌላቸው ህጻናት ያነሱ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። ሳይንቲስቶች በመሳሪያው ስክሪን ፊት ለፊት ያለው እያንዳንዱ ሰአት የ15.6 ደቂቃ እንቅልፍ እንደሚቀንስ አስልተዋል።

ከተመራማሪዎቹ አንዱ ቲም ስሚዝ በመጀመሪያ ሲታይ ይህ በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን በየደቂቃው መተኛት ለትንንሽ ልጆች ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ ነው. በጥናቱ ውጤት መሰረት በየእለቱ በጨቅላ ህጻናት እና ታዳጊ ህጻናት ላይ የሚንካ ስክሪን መጠቀም ከእንቅልፍ መቀነስ እና ከእንቅልፍ መዘግየት ጋር የተያያዘ ነው። በመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ እንቅልፍን መቀነስ የረጅም ጊዜ እድገትን ሊያስከትል ይችላል. በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ውስጥ ያሉ ውጣ ውረዶች ከአእምሮ እና አካላዊ ጤና, የእውቀት እድገት እና የትምህርት አፈፃፀም ጋር የተያያዙ ተጨማሪ ችግሮች ጋር ተያይዘዋል.

ከመተኛቱ በፊት መግብሮችን መጠቀም በተለይ ጎጂ ነው. ስክሪኖቹ ሰማያዊ ብርሃን የሚባሉትን ያመነጫሉ፣ ይህም እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ የሰርከዲያን ሪትሞች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና ሜላቶኒን የተባለውን የእንቅልፍ ሆርሞን መፈጠርን ይከለክላል። ይህ በሁለቱም ልጆች እና ጎልማሶች ላይ ይሠራል.

2. ከመጠን በላይ መደሰት እና በአእምሮ ላይ ተጽእኖ

በእያንዳንዱ ተከታይ ትውልድ ውስጥ ብዙ እና ብዙ ጨካኝ ልጆች እንዳሉ ተስተውሏል. በስክሪኑ ላይ ብሩህ እና በፍጥነት የሚለዋወጡ ስዕሎች የነርቭ ሥርዓቱ በንቃት በሚፈጠርበት ጊዜ በጣም ጎጂ የሆነውን የነርቭ ስርዓት የበለጠ ከመጠን በላይ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ወላጆች ብዙውን ጊዜ ለልጃቸው ለማረጋጋት መሳሪያዎችን መስጠት ይችላሉ ፣ ይህ የእሱ ግትርነት ብቻ እንደሚያዳብር አይጠራጠሩም።

እንዲሁም የሳይንስ ሊቃውንት የቴክኖሎጂ መገኘት በልጆች ላይ ከሚደርሰው ጥቃት እና የአእምሮ ሕመም እድገት ጋር ያዛምዳሉ. የአካል ጉዳተኛ አዋቂዎች ከዶክተሮች ምክሮች ውስጥ አንዱ በስክሪኑ ፊት ለፊት ያለውን ጊዜ መገደብ እንደሆነ ያረጋግጣሉ, ቴሌቪዥን ወይም ተንቀሳቃሽ መሳሪያ. ስለ ልጆች ምን ማለት እንችላለን.

3. የአካል ጤና ችግሮች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጆች በጣም አስፈላጊ ነው - ህጻኑ ብዙ ሲንቀሳቀስ ይህ የተለመደ ነው. መግብሮች ለጥሩ የሞተር ክህሎቶች ብቻ ጠቃሚ ናቸው-ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎችን በንቃት የሚጠቀሙ ልጆች በዚህ ረገድ ከመሳሪያዎች ጋር የማይጫወቱት በተሻለ ሁኔታ የተገነቡ ናቸው. ነገር ግን አለበለዚያ መግብሮችን መጠቀም ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, በአቀማመጥ እና ከመጠን በላይ ክብደት ላይ ያሉ ችግሮች ያበረታታል.

እንዲሁም ብሩህ እና ብልጭ ድርግም የሚሉ ማሳያዎች በአይንዎ ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ አይቀንሱ።

ሌላው ስጋት ደግሞ ጨረራ ነው፡ ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች በአለም ጤና ድርጅት በተቻለ መጠን ካርሲኖጂንስ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ። በማደግ ላይ ያለ አካል ለጨረር አሉታዊ ተጽእኖዎች የበለጠ የተጋለጠ ነው.

4. የግንኙነት ችሎታዎች እጥረት

አንድ ወላጅ ልጅን በመግብር ሲከፍል ህፃኑ የመማር እድሉን ያጣል። ጠቃሚ የመግባቢያ ክህሎቶችን ለመማር, ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር የዓይን እና የመዳሰስ ግንኙነት ያስፈልጋቸዋል. ህጻኑ መናገርን መማር, ስሜቶችን ማወቅ እና በመጨረሻም ከእናትና ከአባት ጋር ጠቃሚ ጨዋታዎችን በመጫወት ጊዜ ማሳለፍ አለበት.

ለአምስት ቀናት ከቤት ውጭ የትምህርት ካምፕ ያለ ስክሪኖች ማጥናት የቅድመ አስራ አስራ ምናምን ክህሎትን በቃላት ባልሆኑ ስሜቶች ያሻሽላል።, የስድስተኛ ክፍል ተማሪዎች የተሳተፉበት, በሙከራው ወቅት ኤሌክትሮኒክስ የማይጠቀሙ ሰዎች ስሜትን በመለየት የተሻሉ መሆናቸውን አሳይቷል.

አንድ ልጅ ከሰዎች ጋር መገናኘት ያለበት ጊዜ በመግብር ላይ የሚውል ከሆነ, ለወደፊቱ ይህ በቤተሰብ ግንኙነት, ከሌሎች ልጆች ጋር መግባባት, ለራሱ ያለውን አመለካከት እና ስሜታዊ ብልህነትን ይነካል.

5. የዘገየ የልጅ እድገት

ታዳጊዎች ዓለምን በመንካት በብዙ መንገዶች ያስሱታል፡ ቅርጾችን እና ንጣፎችን መንካት አለባቸው። ጡባዊው ቀለሞችን የሚቋቋም ከሆነ እና አዲስ ቃላትን በባንግ በመማር ህፃኑ በላዩ ላይ ያለውን የድምፅ መጠን አይነካውም ።

ትምህርት በሚጀምሩበት ጊዜ, ከሶስት ልጆች አንዱ የእድገት መዘግየት አለው, ይህም ማንበብና መጻፍ እና የአካዳሚክ አፈፃፀምን ይነካል. እና ይህንን ከእንቅልፍ መግብሮች ጋር ከማያያዝ ጋር ያያይዙታል።

እንዲሁም ዶክተሮች በኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች ላይ የሚፈጀው ጊዜ መጨመር የልጆችን ትኩረት የመሰብሰብ, የመማር እና የማስታወስ ችሎታን ይቀንሳል ብለው ያሳስባሉ-ዲጂታል የመርሳት ችግርን ያስከትላል.

አንድ ልጅ የሞባይል መሳሪያዎችን በየትኛው ዕድሜ እና ለምን ያህል ጊዜ መጠቀም ይችላል?

የአሜሪካ የሕፃናት ሐኪሞች ማኅበር ቀደም ሲል ስማርትፎኖች እና ታብሌቶች ከሁለት ዓመት በታች ላሉ ሕፃናት መሰጠት እንደሌለባቸው መክሯል። አሁን ምክሮቹ ትንሽ ለስላሳ ሆነዋል ከአንድ ዓመት ተኩል በላይ የሆኑ ህጻናት በመግብሮች መጫወት ይችላሉ, ነገር ግን ለዕድሜያቸው ተስማሚ የሆነ ከፍተኛ ጥራት ያለው ይዘት እና በወላጆቻቸው ቁጥጥር ስር ብቻ ነው.

እድሜያቸው ከ 2 እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ህጻናት በቀን አንድ ሰአት ውስጥ የመሳሪያዎችን አጠቃቀም መገደብ ይመከራል. እና ከ 6 እስከ 12 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች, የሕፃናት ሐኪሞች እንደሚናገሩት, ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት በእጅ የሚያዙ መሳሪያዎች የሚታገዱበት አስር ምክንያቶች በቀን ከሁለት ሰአት በላይ ለቴክኖሎጂ መስጠት አለባቸው.

ምክንያታዊ ማዕቀፍ ለመመስረት የሚያግዙ ጥቂት መመሪያዎችም አሉ።

• ስማርትፎኖች እና ታብሌቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በጨዋታ እና በእንቅልፍ ላይ ጣልቃ መግባት የለባቸውም።
• ከመግብሮች እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ከ15-20 ደቂቃዎች መስተጋብርን መቀየር ጥሩ ነው.
• ልጆች ከመተኛታቸው በፊት ለብዙ ሰዓታት በሞባይል መሳሪያዎች እንዲጫወቱ መፍቀድ የለባቸውም.
• ለልጅዎ ንዴትን በሚጥልበት ጊዜ መሳሪያ መስጠት የለብዎትም እና የግል ትኩረትን በመሳሪያዎች ይተኩ።

አንድ ልጅ እንዴት ስማርትፎን ወይም ታብሌቱን ለጥቅማቸው መጠቀም ይችላል።

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, አስፈላጊው ጊዜ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ህፃኑ በመሳሪያው ሲጫወት በትክክል ምን እንደሚሰራ.

• በይነተገናኝ መዝናኛ ምርጫን ይስጡ፡ ከመዝናኛ ቪዲዮዎች የበለጠ ትምህርታዊ መተግበሪያዎች ይኑርዎት።
• በፍጥነት በሚለዋወጡ ስዕሎች እና በጣም ደማቅ ከተፈጥሮ ውጪ የሆኑ ጨዋታዎችን ለልጅዎ አይስጡ። እንዲሁም የማሳያውን ብሩህነት ይቀንሱ.
• ጡባዊውን ከልጅዎ ጋር ይጠቀሙ: ስራዎችን እንዴት ማጠናቀቅ እንደሚችሉ ያሳዩ, አንድ ላይ ይሳሉ, የወላጆችን ተሳትፎ የሚጠይቁ ጨዋታዎችን ያውርዱ.
• ልጅዎን ለረጅም ጊዜ ከመሳሪያዎቹ ጋር ብቻውን አይተዉት. በይነመረቡ የተገናኘ ከሆነ አግባብነት የሌለውን ይዘት ማውረድ ወይም ወደተሳሳቱ ድረ-ገጾች እንዳይሄድ ገደቦችን ያስቀምጡ።
• መሣሪያው ከልጁ ዓይኖች ጋር በጣም ቅርብ አለመሆኑን ያረጋግጡ. በጣም ጥሩው ርቀት 40 ሴ.ሜ ነው.

ከነዚህ ሁሉ አደጋዎች ጋር ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች ለህጻናት እድገት ብዙ ጥቅሞች አሏቸው. በተጨማሪም መግብሮች የዘመናችን እውነታዎች ናቸው, ከነሱ ምንም ማምለጫ የለም. ስለዚህ ልጅን ከመሳሪያዎች ጋር የመገናኘት ጉዳዮች ያለ አክራሪነት መቅረብ አለባቸው. ነገር ግን ያለምክንያት ገደቦች መግብሮች በወላጆች እና በልጆች ላይ ጉዳት ሊያደርሱ እንደሚችሉ መርሳት የለብዎትም።