ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዴት መውጣት እና በፈጠራ ማሰብ መጀመር እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የኒውሮሳይኮሎጂስት ኢስታንስላዎ ባችራች የፈጠራ ሀሳቦች ከየት እንደመጡ ገልፀው “Flexible Mind” በተሰኘው መጽሃፉ ውስጥ እና የበለጠ የፈጠራ ሰው ለመሆን የሚረዱ ቴክኒኮችን ምሳሌዎችን አቅርበዋል ።

አዲስ ነገር እንዴት እንደፈጠርን

አንድ ሰው የመማር እና አዳዲስ ነገሮችን ከእድሜ ጋር የመፍጠር ችሎታን ያጣል የሚለው ሀሳብ ተስፋ ቢስ ጊዜ ያለፈበት ነው። አንጎል በሕይወት ዘመኑ ሁሉ መማር እና መለወጥ ይችላል። ይህ ችሎታ ኒውሮፕላስቲክ ይባላል. የነርቭ ሥርዓቱ የተነደፈው አዲስ ነገር መገኘቱ የደስታ ማዕከሎችን በሚያነቃቃ መንገድ ነው ፣ ለዚህም ነው መጓዝ የምንወደው ፣ አዲስ ምግቦችን ለመሞከር ፣ በሚገዙበት ጊዜ አዳዲስ ምስሎችን ይሞክሩ ።

ይሁን እንጂ አብዛኛው ጉልበታችን የሚቀመጠው እረፍት ላይ ስንሆን ነው። ለዚያም ነው ከጓደኞቻችን ጋር በመገናኘታችን በጣም ደስ ይለናል, በፓርኩ ውስጥ ያልተቸኩሉ የእግር ጉዞዎች, ፊልም በመመልከት ጸጥ ያለ.

ሁሉም ሰው የቀኝ እና የግራ የአዕምሮ ንፍቀ ክበብ ንድፈ ሃሳብን ያውቃል, በዚህ መሠረት የቀኝ ጎን ለምክንያታዊነት ተጠያቂ ነው, እና ግራው ለፈጠራ ነው. ኤሪክ ካንዴል የአንጎልን መዋቅር አዲስ ሞዴል - ብልጥ ማህደረ ትውስታን አቅርቧል, ለዚህም በ 2000 በፊዚዮሎጂ ወይም በሕክምና የኖቤል ሽልማት አግኝቷል. እንደ ካንዴል ገለጻ, ሎጂክ እና ውስጣዊ ስሜት በተለያዩ ውህዶች ውስጥ በአንድ ጊዜ ይሰራሉ.

በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ያሉ ሁሉም ክስተቶች በአንድ ወይም በሌላ የአንጎል ክፍል ውስጥ ይመዘገባሉ. የእኛ ትዝታ ልክ እንደ ጓዳ ውስጥ ብዙ መሳቢያዎች እንዳሉት በዘፈቀደ የሚከፈቱ እና የሚዘጉ፣ እና ትውስታዎች በውስጣቸው ይደባለቃሉ። ይህ ለአዳዲስ ሀሳቦች መፈጠር ተነሳሽነት ይሰጣል።

የፅንሰ-ሀሳብ ድብልቅ ከፈጠራ አስተሳሰብ ዓይነቶች አንዱ ነው ፣ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ የተለያዩ በሚመስሉ ርዕሰ ጉዳዮች መካከል ግንኙነቶችን ሲያገኝ። የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦችን በማገናኘት, የጥንት ሰዎች እሳትን እንዴት እንደሚሠሩ ተምረዋል, የመጀመሪያዎቹን መሳሪያዎች ፈጠሩ እና በኪነጥበብ ውስጥ መሳተፍ ጀመሩ. የሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ብልህነት በፕሮጀክቶቹ ውስጥ ቀድሞውኑ የሚያውቁትን ጽንሰ-ሀሳቦች በማደባለቅ እና ያለማቋረጥ መመልከቱ ነው።

በተለያዩ ፅንሰ-ሀሳቦች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማየት ለመማር የኤድዋርድ ደ ቦኖን ዘዴ ይጠቀሙ። በዘፈቀደ አራት ቃላትን ይምረጡ። ከመካከላቸው አንዱ ከመጠን በላይ የሆነበት መስፈርት አምጡ። ለምሳሌ ውሻ፣ ደመና፣ ውሃ፣ በር የሚሉትን ቃላት ውሰድ። እንደ መጀመሪያው መስፈርት, እንደሚከተለው ሊዛመዱ ይችላሉ-ውሻ, ውሃ እና በር በቤት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ, ደመና አይችሉም. በሁለተኛው መስፈርት መሰረት "ውሻ" "ውሃ", "ደመና" የሚሉት ቃላት "ኦ" በሚለው ፊደል አንድ ሆነዋል.

ለምን ከእድሜ ጋር በድንገት መፍጠርን እናቆማለን።

አንድ ጎልማሳ በአብዛኛው የሚኖረው በአውቶፓይለት ነው እና ብዙ ውሳኔዎችን የሚያደርገው ባወቀው ልምድ፣ መረጃ እና ባህላዊ ባህሪው ነው። በሌላ በኩል ልጆች በማስተዋል ይፈጥራሉ, በእቃዎች እና ቅርጾች ለመሞከር አይፈሩም.

እያንዳንዱ ልጅ አርቲስት ነው. ችግሩ ከልጅነት በላይ አርቲስት ሆኖ መቀጠል ነው።

ፓብሎ ፒካሶ

እንደ ልጆች ከተሰማን የበለጠ ፈጠራዎች እንሆናለን።

በአንድ ሙከራ ውስጥ, ተማሪዎች በሁለት ቡድን ተከፍለዋል. የመጀመሪያው ቡድን “የሰባት ዓመት ልጅ እንደሆንክ አድርገህ አስብ እና ዛሬ ትምህርት ቤት መሄድ አያስፈልግህም። ቀኑን ሙሉ የፈለከውን ማድረግ ትችላለህ። ምን ታደርጋለህ? ወዴት እየሄድክ ነው? " ሁለተኛው ቡድን “ቀኑን ሙሉ የፈለከውን ማድረግ ትችላለህ። ምን ታደርጋለህ? ወዴት እየሄድክ ነው? " ተማሪዎቹ እንደ አሮጌ መኪና ጎማዎች አማራጭ አጠቃቀምን የመሳሰሉ የፈጠራ ሙከራዎችን እንዲያደርጉ ተጠይቀዋል. በልጅነት ልምዳቸውን የሚያስታውሱት የመጀመሪያው ቡድን ልጆች የበለጠ ፈጠራ ያላቸው እና ከሁለተኛው ተማሪዎች ይልቅ በእጥፍ የሚበልጡ ሀሳቦችን ያመነጩ ነበሩ።

ፈጠራን ለመቋቋም የሚረዱ ቴክኒኮች

አስቂኝ ጥያቄዎች

ችግሩ ሕይወት ያለው ነገር ቢሆን ኖሮ ማን ይሆን ነበር? ያለፈውን እና የአሁኑን አስብ? ችግሩን እንደበላህ አድርገህ አስብ።ምን አይነት ጣዕም አለው? ስለ እሷ የሚያምር ነገር አለ? ምን አስደሳች ነው? እርስዎ ችግር ያለባቸው ሳይኮቴራፒስት እንደሆኑ አድርገህ አስብ። ምን ትናዘዛለች ብለህ ታስባለህ?

የተገለበጠ እምነት

ሁላችንም የልማዶች እና የጭፍን ጥላቻ ባሪያዎች ነን። አሁን ካለው ተግባር ጋር የተያያዙ ማናቸውንም አድሎአዊ ድርጊቶች በወረቀት ላይ ይፃፉ እና ከዚያ ከተለየ አቅጣጫ ለመመልከት ይሞክሩ።

ጥሩ ሀሳብ እንዳያመልጥዎት

ሐሳቦች በማንኛውም ጊዜ ሊመታዎት ይችላሉ፣ ግን ብዙ ጊዜ የሚመጡት እኛ በጣም በተረጋጋን እና በተረጋጋን ጊዜ ነው። ሁሉም ሰው በራሱ አዳዲስ መፍትሄዎች የሚመስሉበት ሁኔታዎች አሉት. አንድ ሰው መኪና ሲነዳ ፈጠራ መሆን ይጀምራል, አንድ ሰው በስፖርት ወይም በማሰላሰል ጊዜ ያበራል.

ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉንም ነገር መጻፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እርስዎ ፈትተው በኋላ ላይ ይተነትኑታል።

ለፈጠራ ከትችት የበለጠ ጎጂ ነገር የለም። ሌላው አደጋ አንድ ጥሩ ሀሳብ ወደ አእምሮው ሲመጣ, በእሱ ላይ ማቆም እና የተሻለ ሀሳብ ላለመፍጠር አደጋ አለ. በቀን ወይም በሳምንት የተወሰኑ ሀሳቦችን ለማምጣት ግብ ያውጡ። ይመድቧቸው እና በማስታወሻ ደብተር ወይም በስልክ ይፃፏቸው።

አንድን ሀሳብ እንዴት እንደሚተገብሩ ካላወቁ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

የኖርዝ ዌስተርን ዩኒቨርሲቲ ዶ/ር ቢማን አንድን ችግር በፈጠራ ከምንፈታው ጊዜ 40%፣ ሌላው 60% ግንዛቤ ነው። አዲስ ነገር ሁሉ ከትንሽ ተመስጦ የተወለደ ነው, ይህም አንድን ሀሳብ በሚተገበርበት ጊዜ ሊያጋጥሙ የሚችሉ ችግሮችን በመፍራት በቀላሉ ሊጠፋ ይችላል.

ሀሳቡ እምቅ አቅም አለው የሚል ስሜት ካለ ፣ ግን እንዴት እንደሚገነዘቡት ግልፅ ካልሆነስ? ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ, አንድ አስደሳች ነገር ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ስራው ይመለሱ. እና ይህ ስለ መዘግየት አይደለም. በችግሩ ላይ የበለጠ ባተኮሩ መጠን የበለጠ መጨነቅዎ እየጨመረ ይሄዳል, እና ይህ በፈጠራ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. የእርስዎ ተግባር ዘና ለማለት እና ለተወሰነ ጊዜ ሁኔታውን መተው ነው.

ማተኮር ካልቻሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንቅፋትህ ከለበሱት ዕቃዎች በአንዱ ላይ ቅርጽ እንደያዘ አስብ: ኮፍያ, ሹራብ, ቦት ጫማ. ይህን ንጥል ያስወግዱ፣ ከዚያ የበለጠ ነፃነት እና መረጋጋት ይሰማዎታል።

የማወቅ ጉጉት ለምን አስፈላጊ ነው

በሃርቫርድ ቢዝነስ ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር የሆኑት ክሌይተን ክሪስቴንሰን የምርምር ውጤቱን በ2009 አሳትመዋል። 3,000 ዋና አስተዳዳሪዎች እና 500 ስራ ፈጣሪዎች ተሳትፈዋል። ፕሮፌሰር ክሪስቴንሰን የተለመዱ ንድፎችን ለይተው አውቀዋል.

የፈጠራ ሰዎች ሃሳባዊ ድብልቅን የመጠቀም እድላቸው ሰፊ ነው። በመጀመሪያ በጨረፍታ በምንም መልኩ እርስ በርስ የተሳሰሩ ጽንሰ-ሐሳቦችን እንዴት ማያያዝ እንደሚችሉ ያውቃሉ, እና በፍለጋዎቻቸው ውስጥ ሙከራ ያደርጋሉ, ስህተት ለመስራት መፍራት አይፈሩም, ምክንያቱም ውጤቱ ብቻ ሳይሆን ሂደቱ ራሱ ለእነሱ አስፈላጊ ነው. በዙሪያቸው ላለው ነገር ሁሉ ፍላጎት አላቸው.

የማወቅ ጉጉትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

ለሁሉም አዲስ ነገር ክፍት ይሁኑ

በየቀኑ አዲስ ነገር እንደሚያጋጥሙዎት ለማረጋገጥ ይሞክሩ። ታይተው የማያውቁ ቦታዎችን ይጎብኙ፣ ያልተለመዱ ምግቦችን ቅመሱ፣ ተጓዙ፣ አዲስ ሰዎችን ያግኙ። አንድን ሰው ለመደነቅ ይሞክሩ. ከዚህ በፊት ለማሰማት ያልደፈሩትን የተለመዱ ጥያቄዎችን ወይም የድምጽ ሃሳቦችን ጠይቅ።

ቀጠሮዎችዎን ወይም እንቅስቃሴዎችዎን በየቀኑ ይመዝግቡ። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ስርዓተ-ጥለት ያገኛሉ እና እርስዎን ከሌሎች የበለጠ በሚስቡዎት ርዕሶች ላይ ይወስናሉ። ብዙውን ጊዜ፣ በዕለት ተዕለት ችግሮች ውስጥ በጣም ከመጠመዳችን የተነሳ በእርግጥ የሚያስጨንቀንን ሳናስተውል ወይም ችላ ማለት አንችልም።

ጥያቄዎችን ይጠይቁ

በስልጣን መመካትን በጣም ስለለመድን በተለይ በስራ እና በትምህርት ቤት የተዘጋጀ ውሳኔዎችን እንደ እውነት እንቀበላለን። ተራ ነገሮችን እንደገና ለማሰብ እና የማወቅ ጉጉትን ለማዳበር, መጠራጠር ይጀምሩ.

• "ለምን" የሚለው ጥያቄ የጉዳዩን ትክክለኛ ሁኔታ ለመረዳት ይረዳል። ለምንድነው ብዙ ሰዎች በሳምንት 40 ሰአት የሚሰሩት? የተፎካካሪው ምርት የበለጠ ተወዳጅ የሆነው ለምንድነው?
• "ቢሆንስ" የሚለው ጥያቄ አዳዲስ እድሎችን እንድታገኝ ይረዳሃል። የአንድ ጊዜ አገልግሎት ሳይሆን የደንበኝነት ምዝገባን ብንሸጥስ? ስብሰባዎችን ለተወሰነ ጊዜ ብንተወውስ?
• "ለምን አይሆንም" የሚለው ጥያቄ በመንገድዎ ላይ ምን ገደቦች እንዳሉ ለመረዳት ይረዳዎታል.ለምንድነው ሰራተኞቻችን በፈጠራዎች በጣም የማይወዱት? ለምንድነው ለደንበኞች ከእኛ የሚገዙ ከሆነ ነፃ የመኪና ማጠቢያ አታቀርቡም?

ለምን ፍርሃትን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል

ፍርሃት ለመዳን በጣም አስፈላጊ ስሜት ነበር እና ሆኖ ቆይቷል። ግን ብዙውን ጊዜ የፈጠራ ሂደቱን ያቀዘቅዘዋል። ስለዚህ, በስብሰባው ላይ ዝም ማለት እና ምንም አይነት ሀሳብ አንገልጽም, ሌሎች በጸደቀው አማራጭ ላይ ለመቆየት ወስነናል. ከሥራ ባልደረቦች ወይም ከጓደኞች መካከል ጎልቶ ለመታየት እንፈራለን.

ሌላ ፍርሃትም ሊታይ ይችላል - የስኬት ፍርሃት። የተቀመጠውን አሞሌ መጠበቅ እንደምንችል እራሳችንን፣ ጥንካሬያችንን እንጠራጠራለን። አንድ ትልቅ ሀሳብ ወደ ህይወት ለማምጣት በቂ እውቀት ወይም ችሎታ እንዳይኖረን እንፈራለን።

ወደ ፈጠራ ሲመጣ ውድቀትን በመፍራት ማቆም እንችላለን. ለአደጋ ላለመጋለጥ የወሰንክበትን የመጨረሻ ጊዜ አስታውስ እና እንደገና ወደሚታወቀው መንገድ ሄድክ። ለምን ይህን አደረጋችሁ? ውጤቶቹ እውን ወይም ምናባዊ ነበሩ?

ተለዋዋጭ አእምሮ: ነገሮችን በተለየ መንገድ ማየት እና ከሳጥን ውጭ ማሰብ በአርጀንቲና ውስጥ ምርጥ ሽያጭ ሆነ ፣ በገበታዎቹ አናት ላይ ለሁለት ዓመታት ያህል ቆይቷል እና አሁን በሩሲያኛ ወጥቷል። ኢስታኒስላሎ ባክራች ስለ አንጎል ውስብስብ አወቃቀር ቀላል በሆነ መንገድ ተናግሯል እና የፈጠራ ችሎታዎችን ለማዳበር የሚረዱ ብዙ ቴክኒኮችን ሰጥቷል። አንዳንዶቹ ተግባራት አስቂኝ እና ሞኝ ይመስላሉ, ሌሎች ደግሞ ስለ አስፈላጊ ነገሮች እንዲያስቡ ያደርጉዎታል.