ለምን እንደምናዘገይ እና ውሳኔ ማድረግ አንችልም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምክንያቱ ራስን ባለማወቅ ነው።

ብዙ ሰዎች መዘግየት የሚመነጨው ከፍጽምና ወይም ከአስተዳደር ጉድለት ነው ብለው ያስባሉ። ሳይንቲስቶች ይህ እንዳልሆነ አረጋግጠዋል. የፍላጎት ማጣት ወይም የመቃረን መንፈስ እንኳን አይደለም። ይህ ሁሉ የችግሩ አካል ነው, ግን መንስኤው አይደለም. ለመረዳት፣ በቅድሚያ መጓተት በተለያዩ ሰዎች ላይ እንዴት እንደሚገለጥ እንመልከት።

የዘገየ ባህሪ ዓይነቶች

1. "ሁሉንም ነገር እስካላነብ ድረስ መምረጥ አልችልም."

ይህ በጣም የተለመደው የማዘግየት አይነት ነው። ጥቁር እና ነጭ መልሶች እና ፍጹም እውነቶች የሚያስፈልጋቸው ሰዎችን ይነካል. በአንድ ነገር ላይ ከመወሰናቸው በፊት ማወቅ ይፈልጋሉ. ስለዚህ, ውሳኔ ለማድረግ ረጅም ጊዜ ይወስዳል.

ይህ ሁልጊዜ መጥፎ ነገር አይደለም. ሳይንቲስቶች በመመገቢያ ክፍል ውስጥ የሰዎችን ባህሪ የተመለከቱበት አንድ ሙከራ አደረጉ. የሚወዱትን የመጀመሪያውን ምግብ የማይወስዱ ፣ ግን አጠቃላይውን ስብስብ ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ብዙውን ጊዜ ክብደታቸው አነስተኛ ነው።

የመጀመሪያው ዓይነት መዘግየት ከዚህ ባህሪ ጋር ተመሳሳይ ነው. ያሉትን ሁሉንም አማራጮች, ሁሉንም መረጃዎች መገምገም ይፈልጋሉ. ችግሩ ሕይወት የመመገቢያ ክፍል አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ቁጥር የሌላቸው አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ. ለረጅም ጊዜ ከገመገሟቸው ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

2. "ሁሉንም ነገር ስለምፈልግ አንድ ነገር መምረጥ አልችልም"

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በየጊዜው አዳዲስ ሀሳቦች አሏቸው. ለክስተቶች እድገት ብዙ አማራጮችን ያያሉ. በዚህ ምክንያት, አንድ ነገር ለመጀመር ለእነሱ አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ነገር ይሞክራሉ እና ከዚያ በማንኛውም አካባቢ ምንም ጠቃሚ ነገር እንዳልሠሩ ያስተውላሉ።

3. "እኔ ብቻ ነው"

እነዚህ ሰዎች ብዙ ጊዜ መዘግየት አይሰማቸውም. ወዲያውኑ እርምጃ ወስደዋል. ትክክለኛውን ጊዜ መጠበቅ አያስፈልጋቸውም, በሁሉም ነገር አይረበሹም. ስለ መጓተት ሲሰሙ ትከሻቸውን ነቅፈው እንዲጨርሱት ይነግሩሃል። ግን አንዳንድ ጊዜ ውሳኔ ለማድረግ ይከብዳቸዋል።

4. "የምፈልገውን አውቃለሁ, ነገር ግን ወደ ንግድ ስራ መሄድ አልችልም."

እራስህን እያታለልክ ነው። በተለይ አታውቁም ወይም በትክክል አትፈልግም። “የራስን ንግድ መጀመር፣” “ደስተኛ መሆን” ወይም “ተጨማሪ ማድረግ” የተወሰኑ ግቦች አይደሉም። እቅድ አለመኖሩ ሰበብ ብቻ ነው። የሆነ ነገር በትክክል ከፈለጉ እቅድ ይታያል.

ይህ እንዴት ተብራርቷል

ሁለት ዋና ዋና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት አሉ. አንዳንዶቹን መረጃ ለማስኬድ፣ ሌሎች ደግሞ ውሳኔዎችን ለማድረግ እንጠቀማለን። በተመሳሳይ ጊዜ ልንጠቀምባቸው አንችልም። ለሌላ ጊዜ ስናዘገይ, በማቀነባበሪያው ደረጃ ላይ እንጣበቃለን.

መጓተትን ማስወገድ ትንሽ ጊዜ መግዛት አይደለም። እና ይህ በኃይል ሊከናወን አይችልም. ዘግይቶ ለሚዘገይ ሰው ብቻ እንዲሰራ መንገር ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ላለው ሰው እንዲደሰት እንደመናገር ነው።

በፍጥነት አንድ ነገር የመወሰን አባዜ ማግኘት ከሆነ, እሱ በመላ የሚመጣ የመጀመሪያው አማራጭ መምረጥ እና ደስተኛ ይሆናል. መንስኤውን በመረዳት ብቻ መዘግየትን መዋጋት ይችላሉ። እና ዋናው ምክንያት በራስ የመተማመን ችግሮች ናቸው. አስታውስ ደስታህ በአንተ ላይ ብቻ የተመካ እንጂ በአለቃህ ወይም በአጋርህ ላይ አይደለም።

ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ካልገለጹ, በአጠቃላይ የሚያስደስትዎትን አይረዱ, ውሳኔዎችን ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል. ማዘግየቱ የማይቀር ነው።

ስለዚህ አስቡበት፡-

• በደስታ እና በሄዶኒዝም መካከል ያለው ልዩነት. የረጅም ጊዜ ደህንነትን ከአጭር ጊዜ ደስታ ጋር ያወዳድሩ።
• የእርስዎ እሴቶች።
• በእነዚህ እሴቶች መሰረት እንዴት እንደሚኖሩ, በረጅም ጊዜ እና በየቀኑ.
• እንዴት ደስተኛ መሆን ትፈልጋለህ።
• ለመስማማት የሚፈልጉት ዝቅተኛው የደስታ ደረጃ ምንድነው?
• ለደስታ ምትክ ምን ለመተው ፈቃደኛ ነዎት?
• ለደስታ ብዙ መስዋዕትነት እንዳትከፍሉ ስሜታዊ ድንበሮችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል።
• ምን ትፈልጋለህ?

ብዙዎች ስለ እሱ አያስቡም እና ለጊዜያዊ ደስታዎች ይኖራሉ።ነገር ግን ጠቃሚ ውሳኔዎችን ማድረግ አይችሉም.

ምን ይደረግ

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማዳበር። ከዚያ ውሳኔዎቹ ቀላል ይሆናሉ. እያንዳንዱ አይነት መዘግየት የራሱ የሆነ የባህሪ ስልት አለው። በቅደም ተከተል እንየው።

1. ግቦችን አውጣ

የተወሰኑ ሊለካ የሚችሉ ግቦችን በማውጣት እና እነሱን ማሳካት የሚደሰቱ ሰዎች እውነታዎችን ዋጋ ይሰጣሉ እና ዓለምን እንደ ተከታታይ የማያሻማ እድሎች ይገነዘባሉ።

ለሌላ ጊዜ ስታዘገዩ፣ በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነውን ቀጣይ እርምጃ ይወስኑ። ግብ አውጣውና አሳክተው።

2. በጣም እውነተኛውን መፍትሄ ይምረጡ

ይህ አይነት ከመጀመሪያው ተቃራኒ ነው. ተወካዮቹ በመጀመሪያ ስሜታቸውን ይገልፃሉ, ከዚያም በእነሱ መሰረት እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ ያስቡ.

መዘግየትን ለማሸነፍ, የሚያስደስትዎትን ያስታውሱ. እና ከዚያ በጣም ቅን የሚመስለውን ያድርጉ።

3. በጣም ምክንያታዊ መፍትሄን ይምረጡ

ለእንደዚህ አይነት ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ውስጣዊ አመክንዮ ነው. በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ አንዳንዶች ስለ መጓተት በጭራሽ አያውቁም። ሌሎች በመጀመሪያ የተለያዩ አማራጮችን ማጤን ወይም መፍትሄውን ማጤን አለባቸው.

በማዘግየት ከተጠመዱ ሃሳቡን አውጡ እና አማራጮችዎን ይተንትኑ። በጣም ምክንያታዊ የሚመስለውን መፍትሄ ይምረጡ እና ይቀጥሉ.

4. የሚፈልጉትን ይወስኑ

የዚህ አይነት ሰዎች ከነሱ የሚጠበቀውን ይገነዘባሉ እና በተወሰኑ ህጎች መሰረት ይሠራሉ. በቀላሉ የሌሎችን ስሜቶች, ፍርሃቶች እና ምኞቶች ይወስናሉ, ከዚያም በእነሱ ላይ ተመስርተው ውሳኔዎችን ያደርጋሉ. ግን እነሱ ራሳቸው የሚፈልጉትን አያውቁም።

እነዚህ ሰዎች በጣም ያዘገዩታል. ስለማንኛውም ነገር የተለየ አስተያየት የላቸውም. አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ምን እንደሚያስቡ ስለሚገምቱ መጀመር አይችሉም። ይህ በጣም የተለመደው ስብዕና አይነት ነው, ምንም እንኳን ብዙዎቹ እራሳቸውን መቀበል ባይፈልጉም.

በተለይም ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ውስጣዊ ግንዛቤን ማዳበር በጣም አስፈላጊ ነው. በህይወት ውስጥ በጣም የሚፈልጉትን ይወስኑ።

የሚፈልጉትን እና ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነውን በመረዳት ብቻ የሚፈልጉትን ያገኛሉ.